*毎週月曜日に更新しています！

本日のフレーズと目次はこちら↓

0:19 opening talk

1:03 #1 Bend your neck forward.

2:30 #1 発音練習

2:40 #2 Look down.

3:16 #2 発音練習

3:22 #3 Bring your chin to your chest.

4:22 #3 発音練習

4:35 #4 Bring your head back.

5:43 #4 発音練習

5:52 #5 Look up for me.

7:11 #5 発音練習

7:17 #6 TIlt your head backward.

8:38 #6 発音練習

8:47 最後の発音練習

9:26 closing talk

本日のおまけフレーズはこちら↓

#1

Bend your neck backward.「首を伸展してください」

#3

Chin 顎

Chest 胸、胸部

#4

Bring your head forward. 「頭を前に持ってきてください」＝「首を屈曲してください」

#5

Look up to the ceiling. 「天井をみてください」

Look up to the sky. 「空をみてください」

#6

Tilt your head back. 「頭を後方に傾けてください」

Tilt your head forward. 「頭を前方に傾けてください」

もう12月ですね。気温もぐんと下がって、私の周りにも風邪をひく人が多くなっています。

私も今回鼻声でお届けすることになってしまいすみません。

そういえば、数回前からしれっとタイムスタンプを始めました。

なので、「余計な話はいいから発音練習だけしたい！」という方や「このフレーズだけもう一度説明を聞きたい！」という方はぜひ活用してみてください。

以前のエピソードにも徐々にタイムスタンプをつけていこうと思っているのと、初期のエピソードはどこかのタイミングで聞きやすくなるように撮り直したりなどしようと思っています。

その他、何か要望やこのポッドキャストをリスナーさんにとってより良いものにするために何かアドバイスがあればコメントなどで教えていただけたら嬉しいです！

YouTubeでは「こかも、治療家さんの英会話」と検索していただけたらチャンネルが出てきます。

*毎週月曜日に更新しています！

本日のフレーズと目時はこちら↓

0:20 opening talk

0:49 #1 Lean back and rotate to your right.

2:01 #1 発音練習

2:13 #2 Stand on one leg and extend your back. Then twist your body to your left.

3:54 #2 発音練習

4:21 #3 Cross your arms in front of your chest. Then rotate your left.

5:46 #3 発音練習

6:06 #4 Interlock your fingers behind your head and twist your trunk to your right.

8:30 #4 発音練習

8:51 #5 Extend your arms in front of you. Both palms up and put your pinkies together. Then rotate to your left as far as you can.

10:37 #5 発音練習

11:16 最後の発音練習

12:25 closing talk.

本日のおまけフレーズはこちら↓

#1

Kemp test ケンプテスト

facet joint: 椎間関節

#2

Stork Standing test

#3

stand up and put your feet together

立ち上がって足をピッタリとくっつけてください。

sit down on the table.

（治療用の）ベッドに座ってください。

#4

put your hands behind your head

手を頭の後ろに置いてください

internet, interesting, Santa Claus

in front of

#5

Palm: 手のひら

pinky(pinkie): 小指

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*毎週月曜日に更新しています！

本日のフレーズと目次はこちら↓

0:19 opening talk

0:56 #1 Rotate to your right as far as you can.

3:35 #1発音練習

3:48 #2 Put your feet shoulder-width apart and twist your torso to your left.

6:56 #2発音練習

7:18 #3 Bend your trunk to the side.

8:32 #3発音練習

8:42 #4 Side bend your body to your left without bending forward or backward.

9:38 #4発音練習

9:59 #5 Slide your fingers down on the side of your thigh towards your knee.

12:46 #5発音練習

13:05 最後の発音練習

13:57 closing talk

本日のおまけフレーズはこちら↓

rotate your body to your right.

bodyと置き換えられる単語：torso, trunk, spine.

私の方を向いてまっすぐ立ってください。そして体幹を右へ回旋してください。：

Stand up straight and face me. Then rotate your body to your right as gar as you can.

#2

feet apart: 足を離す、開く

feet together: 足をくっつける、閉じる

脊椎の回旋はrotateとtwist両方使える。

#3

私に背を向けてまっすぐ立ってください。そして、あなたの体を横に倒してください:

Stand up straight and face away from me. Then bend your trunk to the side.

#5

without bending forward.

前屈の代償動作が側屈中にみられる人への声かけ例：

Let's try it again. But this time, I don't want your body to come forward. Ok?

もう一度やってみましょう。でも今回は、身体が前に曲がってこないようにしましょう。いいですか？

YouTubeでは「こかも、治療家さんの英会話」と検索していただけたらチャンネルが出てきます。

https://youtube.com/@kokamo9?si=tsICKC8CLifBf29I

こかも＠メディカル英語

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本日のフレーズはこちら↓

#1 Bend forward.

#2 Put your feet together and touch your toes.

#3 bend backward.

#4 extend your back

#5 raise your arms all the way up and lean back.

本日のおまけフレーズはこちら↓

#1

Can you bend forward?

Bend forward please.

#2

Put together: まとめる、合わせる

Touch your toes with your knees straight.

Touch your toes without bending your knees.

Keep your knees straight.

#4

Extension: 伸展

Extend: 伸展する

Back: 背中、脊柱

Arch your back.

#5

Stand up and put your feet together. : 立ち上がって、両足をピタッとくっつけてください。

Now raise your arms all the way up then lean back for me. : そしたら、両腕を一番上まで上げて、背中を反らせてください。

Stand with your feet shoulder-width apart: 足を肩幅に開いて立ってください

Stand with your feet hip-width apart: 足を腰の幅に開いて立ってください

少しは聞きやすくなっているといいのですが、いまだに気がつくと鼻が詰まってることがあって、今度アレルギーテストをしようかと考えています。

今までアレルギーなんて一つもなかったのに、なんか地味にショックです笑

世間ではインフルエンザがまだ流行っているようなので、みなさんもお気をつけてお過ごしください。

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本日のフレーズはこちら↓

#1 Do you have pain only when you’re bending your elbow, not extending it?

#2 Do you feel pain only on the way to the bottom, not coming up?

#3 Do you have pain only while coming back to the starting position?

#4 Is it painful when you come out of the position?

#5 Do you feel pain only when you’re coming out of a fully extended position?

本日のおまけフレーズはこちら↓

#1

Do you have pain only when you're extending your elbow, not bending it?

abducting, adduction

internally rotating, externally rotating

#2

Do you feel pain only when you are coming up from the bottom, not going down?

#3

Manual Muscle Test (MMT): 徒手筋力検査

eccentric contraction: 遠心性収縮

#4

Is it painful when you come out of the fully extended position?

いつになったら、コンスタントに普通の声でお送りできるのか、私にはもうわかりません。

今回もメチャクチャに鼻声のままの音声になり申し訳ありません。

私のは風邪ではなく原因不明の鼻詰まりですが、周りでは風邪やインフル、コロナが増えてきています。

季節の変わり目なので、ご自愛くださいね。

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本日のフレーズはこちら↓

#1 Do you feel pain throughout the motion?

#2 Do you have pain from the start to the finish of the motion?

#3 Do you feel pain just at the end of the motion?

#4 Do you have pain only at the bottom?

#5 Do you feel pain only when you extend your knee all the way?

本日のおまけフレーズはこちら↓

#1

Where in the motion do you feel pain? Is it throughout the motion?

#2

Do you feel pain from the beginning till the end of the motion?

#4

at the top 上で

#5

Fully

Full

when you fully extend your knee?

bend

Do you feel pain only when you bend your knee all the way?

When you fully bend your knee

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本日のフレーズはこちら↓

#1 Do you have pain?

#2 Do you feel pain with this?

#3 Any pain with this movement?

#4 Where in the motion do you feel pain?

#5 When do you feel pain?

本日のおまけフレーズはこちら↓

#1

Do you feel pain?

#2

With that

with this movement

#3

Any pain?

Any pain with this movement?

#4

where in the movement

#5

When do you feel pain, going down, at the bottom, or coming up?

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本日のフレーズはこちら↓

#1 Your knee is a bit warmer on this side.

#2 Do you feel warm here?

#3 I’m going to push on a few spots to see how you feel. So let me know if you feel pain.

#4 Do you have pain here?

本日のおまけフレーズはこちら↓

#1

a little bit

a little

(省略されているフレーズ) than the other side, compared to the other side.

Your knee is warm here.

I feel like this knee is warmer than the other side.

#2

痛いところを触りながら聞く。

do you feel warm in your ankle?

warm vs hot

#3

a few ←→ several

#4

Do you have pain in your right shoulder?

あまり怪我をしたことない人にとっては、怪我そのものや痛みを感じること自体が心理的な負担になります。

なので、出来るだけ丁寧に、声をかけながら評価することを心がけるといいと思います。

英語が完璧ではなくても、気遣いは雰囲気でわかるので、言語の壁を気にせずにチャレンジしてみてください！

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本日のフレーズはこちら↓

#1 Did you swell up immediately after the injury?

#2 Do you feel like this swelling is getting worse?

#3 Are you a sweller?

#4 Do you usually swell up a lot?

本日のおまけフレーズはこちら↓

#1

Did your ankle swell up immediately after you sprained?

im-me-di-ate-ly

#3

Sweller 腫れやすい人

#4

Do you usually swell up like this?

あなたは普段からこれぐらい腫れるんですか？

＜炎症症状に関する基礎単語＞

炎症：inflammation

炎症を起こす：inflame

炎症の：inflammatory

炎症の過程：inflammatory process

炎症の兆候：signs of inflammation

発赤：redness

熱感：heat

腫脹：swelling

疼痛：pain

機能障害：loss of function

斑状出血（皮下出血）：ecchymosis, skin discoloration

発熱：fever

機能不全：dysfunction

骨盤周辺の機能不全：pelvic girdle dysfunction

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本日のフレーズはこちら↓

#1 I can see some swelling here.

#2 Your right knee is swollen compared to your left one.

#3 Has this ankle been swollen from a previous sprain before the recent one?

#4 Your swelling is more superficial.

本日のおまけフレーズはこちら↓

#1

I see some swelling here.

You have swelling in your ankle.

#2

Swell 腫れる

compared to your left.

#3

Do you think your ankle is swollen because of this injury? or it was already swollen before this?

この怪我によって足首が腫れたと思いますか？それとも、あなたの足首はこの怪我の前にすでに腫れていましたか？

#4

You have swelling in the joint. 関節内に腫れがありますね。

Your swelling is in the joint capsule. 関節内に腫れがありますね。

くどいようですが、みなさんが保有する資格に基づいた、評価、診断、治療などをお願いします。

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