Der zweite Part unserer Erkenntnisse aus dem letzten Jahr steht an und es wird persönlicher. 

Wie wir unsere Informationen neu sortieren und strukturien macht den Auftakt dieser Folge, bevor diese Folge zeigt wie Meditation und Laufen uns DInge gelehrt haben.  

02:07 - Das passiert wenn Sebastian begeistert ist 

03:19 - Obsidian - der neueste Hype 

06:28 - Dieses Coachproblem löst Obsidian 

10:05 - Christians nutz Meditation für mehr Fokus 

13:42 - so nutzt Sebastian Meditation 

15:07 - sympathikoton und parasympathikoton 

19:40 - Dieses Zitat hat mich beeinflusst - Danke Rich Roll 

24:08 - Social Media - Sebastians Erkenntnis Nr.3 

31:04 - Das hat Chris durch Laufen gelernt 

39:24 - Sebastian Tech overkill fürs Laufen 

44:00 - Podcast hören als Trainingsregulation 

46:06 - Motivation durch Equipment 

53:54 - Trauern wir unserer Zeit als Powerlifter nach? Wie wechselt man den Sport?   

VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK!   

Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!  

Dieses Jahr geht es in die neue Runde der K.A.S. Trainingsplanungskurse! 

Wir bringen Dir die Kurse ab jetzt On-Demand. Das bedeutet Du kannst lernen so schnell Du willst und wann Du möchtest!   

Kraft - Strength Programming 

Ausdauer - Energy System Development 

Speed & Explosivkraft   

Jeder Kurs behandelt einen Bereich der Trainingsplanung eingehend und vermittelt sowohl das Wissen, um diesen zu verstehen, als auch die praktische Anwendung und Prinzipien für die Planung.   

Wenn Du alle drei Kurse absovliert hast, kannst Du Dich auch für den vierten Kurs anmelden in dem es dann um die Verbindung der einzelnen Bereiche in der Trainingsplanung geht - Athletiktraining.   

Wenn Du den Start auf keinen Fall verpassen möchtest, dann melde Dich bei unserem Newsletter auf unserer Homepage an.

[email protected]   

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 Sinnvoll geplantes Training, das Dich fordert und fördert - und zwar in allen Bereichen.  

Progress in Kraft - Ausdauer - Explosivität - Beweglichkeit gepaart mit dem was jeder von uns Athleten des Alltags braucht: Challenge!  

Hier findest Du mehr Infos und die Möglichkeit Dir gleich Deinen Spot zu sichern:  

 https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program

 bei Fragen schreib uns gerne eine Email:   [email protected]  #kaindlathleticsystem #hustleandknowledge #everydayathlete   

Und folgt natürlich dem PodKASt auf allen gängigen Podcast Plattformen und uns auf IG und Youtube!   

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