MehrMethoden

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By Gisela KrämerBusinessEducationSelf-Improvement
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MehrMethoden episodes

  • Reframing: Neue Bedeutung, neue Möglichkeiten

    Reframing gibt Situationen einen neuen Rahmen – nicht die Fakten ändern sich, sondern ihre Bedeutung. In dieser Folge erfährst du:

    • Was Reframing ist – und warum der Blickwinkel den Unterschied macht.
    • Zwei Arten: Kontext-Reframing (wo wirkt ein Verhalten positiv?) & Bedeutungs-Reframing (welche andere Deutung hilft mir weiter?).
    • Warum sich der Perspektivwechsel lohnt – mehr Handlungsspielraum, weniger Ballast, bessere Zusammenarbeit.
    • Anwendung im Alltag & Team – von „stur“ zu „konsequent“, von „Kritik“ zu „Engagement“.
    Mini-Übung: Frag dich: „In welchem Zusammenhang könnte mein Problem sinnvoll sein?“ – und „Welche alternative Bedeutung stärkt mich?“
    Logistik: 15–30 Min., keine Materialien.

    Kategorie: Moderation & Kommunikationstechniken

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    5 min
  • Mit Speed-Dating zum Lernen – in 30 Minuten mehr Perspektiven

    In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit Speed-Dating zum Lernen Wissen schnell austauschst, Perspektiven erweiterst und auch ruhigere Teilnehmende aktivierst.

    So funktioniert’s: Teilnehmende sitzen sich paarweise gegenüber, sprechen je Runde ca. 3 Minuten zu einer Leitfrage, dann rotiert eine Reihe weiter – 4–5 Runden reichen.
    Warum das wirkt: klare Zeitbox, Fokus auf den Punkt, viele Sichtweisen in kurzer Zeit, sichtbarer Transfer im Plenum.

    Praxis-Setup:

    • Gruppen: ab 6 Personen, 4–5 Runden à 3 Minuten

  • Zeitbedarf: ~30 Minuten inkl. Auswertung

  • Material: optional Fragen sichtbar machen, Notizzettel

    • Einsatzfelder: Seminar, Workshop, Unterricht – als Warm-up, Wiederholung oder Abschluss.
    Varianten: Ein Thema mit wechselnden Partnern, Themenkarussell, Abschluss-„Best of“ im Plenum.
    Am Ende bekommst du Moderationstipps, damit die Methode auf Anhieb rund läuft.

    Kategorie

    8. Lernmethoden & Aktivierungen

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    5 min
  • Doppelspiegel der Mediation: Warum der Lauschangriff wirkt

    In dieser MehrMethoden-Folge stelle ich dir den „Lauschangriff“ nach Ed Watzke vor – eine Mediationstechnik, die Zuhören zum Game-Changer macht.

    Das Setting: zwei Mediator:innen und zwei Konfliktparteien. Nach kurzen Einzelgesprächen spiegeln die Mediator:innen einander – bewertungsfrei und sinngetreu – die jeweilige Geschichte ihrer Partei, während die Konfliktpartner ohne Unterbrechung lauschen. Erst wenn beide sagen: „Ja, so stimmt es“, geht es weiter zu Klärung, Struktur und Optionen.


    Warum das wirkt? Die Methode entkoppelt die Geschichte von der Betroffenheit, erzwingt genaues Zuhören und macht erlebbar: Beide Perspektiven sind in sich schlüssig. Das senkt Widerstand und öffnet die Tür für Verständigung.

    Das nimmst du mit:

    • Setting, Sitzordnung & Regeln (Validieren vor Diskutieren)
    • Schritt-für-Schritt-Ablauf für die Moderation
    • Mini-Reflexion für den Transfer in die Praxis

    Kategorie: Konfliktlösung & Mediation


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    7 min
  • Die Wenn–Dann-Methode: Klar entscheiden – sichtbar committen

    Wenn viele Ideen im Raum stehen, wird’s schnell unübersichtlich. Die Wenn–Dann-Methode bündelt Vielfalt, macht Konsequenzen sichtbar und führt Teams zu tragfähigen Entscheidungen mit klaren Zusagen.

    In dieser Episode bekommst du eine kompakte Schritt-für-Schritt-Anleitung für die Moderation:

    • So funktioniert’s: Leitfrage setzen („Wenn wir X auswählen, dann …“), 4–5 identische Fragen formulieren, still schreiben lassen, pinnen & clustern, gemeinsam entscheiden.

  • Kategorie: Teamentwicklung & Zusammenarbeit

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    Wenn–Dann-Frage-Sets (Copy & Paste)

    Set A – Projektstart / Auswahl eines Vorhabens

    Leitfrage: „Wenn wir dieses Projekt auswählen, dann …“

    1. … übernehme ich konkret: (Aufgabe, Umfang, bis wann)

  • … investiere ich: (Zeitbudget pro Woche/Meilenstein)

  • … benötigen wir: (Ressourcen/Skills/Entscheidungen)

  • … messen wir Erfolg an: (2–3 Outcome-Kriterien, Review-Termin)

  • … starten wir mit: (erster Schritt in 7 Tagen)

    • Set B – Prozessänderung / neues Vorgehen

    Leitfrage: „Wenn wir diesen Prozess ändern/einführen, dann …“

    1. … betrifft das konkret: (Schritte/Rollen, die sich ändern)

  • … verantworte ich: (Teilprozess/SOP/Schulung, bis wann)

  • … pilotieren wir so: (Bereich, Dauer, Abbruchkriterien)

  • … informieren & befähigen wir: (wer, wie, Material, Termine)

  • … bewerten wir die Änderung: (Kennzahl/Feedback, Review-Termin)

    • Set C – Retrospektive / Auswahl aus Optionen

    Leitfrage: „Wenn wir Option X wählen, dann …“

    1. … stoppen/pausieren wir dafür: (was schafft Platz)

  • … wagen wir dieses Experiment: (Hypothese, Testschritt, Dauer)

  • … sichern wir Risiken ab: (Top-2 Risiken + Gegenmaßnahme)

  • … benötigen wir Entscheidung von: (Person/Gremium, bis wann)

  • … entscheiden wir final am: (Datum, Kriterien, Verantwortliche)


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    10 min
  • NeuroNudges – Mini-Impulse für maximale Wirkung in der Mediation

    In dieser Folge von MehrMethoden geht es um NeuroNudges – kleine, gezielte Impulse, die in Sekunden festgefahrene Gespräche entspannen, Fokus zurückbringen und emotionale Überladung reduzieren. Du erfährst, wie diese Kurzinterventionen funktionieren, warum sie neuropsychologisch so wirksam sind und in welchen Momenten du sie in der Mediation oder Moderation gezielt einsetzen kannst.

    Wir sprechen über typische Einsatzsituationen, den einfachen 3-Schritte-Ablauf und eine Reihe sofort anwendbarer Formulierungen – darunter der Mini-Pause-Nudge, der 2-Prozent-Nudge, der Meta-Zoom-Nudge und viele mehr.


    Perfekt für Mediator:innen, Moderator:innen und alle, die schwierige Gespräche leichter steuern wollen.

    Kategorie: Kommunikation & Konfliktlösung / Methodenwissen

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    10 min
  • Journaling in der Mediation: Klarheit in 4 Schritten (GfK-inspiriert)

    Wenn Gespräche festfahren, hilft Struktur. In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit Journaling – angelehnt an die Gewaltfreie Kommunikation – in vier klaren Schritten wieder handlungsfähig wirst:

    1. Beobachten statt bewerten, 2) Gefühle benennen, 3) Bedürfnisse klären, 4) konkrete Bitte formulieren.

    Du bekommst hörleichte Anleitungen, eine Mini-Übung für sofort, und drei praxiserprobte Formate: den 5-Minuten-Reset (solo), die 15-Minuten-Klarheit (solo/zu zweit) und den 25-Minuten-Dialog (moderiert/mediationstauglich).
    Ideal für Mediationssituationen, Teamkonflikte, Feedbackgespräche – überall dort, wo Kopfkino laut wird und du wieder Ruhe, Fokus und gute Bitten brauchst.

    Das nimmst du mit:

    • Unterschied Gefühl vs. Gedanke sicher erkennen
    • Bedürfnis statt Strategie finden
    • Bitten konkret, positiv, realistisch formulieren – inkl. Checkliste
    • Transfer in den Alltag mit kleinem Action-Schritt

    Kategorie: Konfliktlösung & Mediation – MehrMethoden

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    6 min
  • Bilanzblatt: In 15 Minuten zur klaren Entscheidung

    Grübeln beenden, klar entscheiden: In dieser Folge zeige ich dir das Bilanzblatt – ein simples, aber wirksames Entscheidungs-Tool, das weitergeht als die klassische Pro/Contra-Liste. Du sortierst Vorteile, Chancen, Nachteile, Risiken, gewichtest, ziehst ein Fazit und legst den nächsten kleinen Schritt fest.

    Das bekommst du:

    • Kurz-Anleitung in 5 Schritten: von Thema klären bis „Was mache ich als Nächstes?“

  • Reflexionsfragen für Kopf und Bauch – damit Intuition nicht untergeht

  • Typische Stolperfallen (Bestätigungstendenz, zu grob, zu rational) und wie du sie umgehst

  • Einsatz in Coaching, Führung, Mediation & Projekten – in 15–30 Minuten machbar

    • Für wen?

    Für alle, die bei wichtigen Entscheidungen Ruhe, Struktur und Verbindlichkeit wollen.

    👉 Kategorie: Entscheidungsfindung & Problemlösung

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    8 min
  • Das 9-Punkte-Problem – Denkrahmen sprengen und Kreativität entfalten

    Du stehst vor einem Problem – und egal, was du versuchst, keine Lösung scheint zu passen?

    Völlig normal. Denn oft blockieren uns nicht die Schwierigkeiten selbst,
    sondern die unsichtbaren Regeln, die wir uns unbewusst auferlegen.

    In dieser Folge von MehrMethoden geht es um das berühmte 9-Punkte-Problem –

    eine kleine Denkaufgabe mit großer Wirkung.
    Sie zeigt, wie wir durch eingefahrene Denkrahmen unsere Kreativität begrenzen –
    und wie wir sie sprengen können, wenn wir bereit sind, über den Rand hinauszudenken.

    💡 Das erfährst du in dieser Episode:

    ✔️ Was hinter dem 9-Punkte-Problem steckt und warum es zur Denkpsychologie gehört
    ✔️ Warum „außerhalb der Box“ denken mehr ist als ein Spruch
    ✔️ Sechs kreative Varianten für Gruppenarbeit, Teamprozesse & Workshops
    ✔️ Wie du das Rätsel in deinen Arbeitsalltag übertragen kannst

    🎯 Fazit:

    Die Lösung des 9-Punkte-Problems ist gar nicht das Ziel –
    sondern der Moment, in dem du erkennst, wie du dir selbst Grenzen setzt, die eigentlich gar nicht existieren.

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    👉 Kategorie: Kreative Methoden für Gruppenarbeit & Ideenfindung


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    8 min
  • Eisberg-Modell: Was wirklich wirkt – unter der Oberfläche

    Wir sehen Worte und Verhalten – doch der größte Teil von Kommunikation passiert unter der Wasserlinie. In dieser Folge zum Eisberg-Modell erfährst du kompakt, wie Sachebene (sichtbar) und Beziehungsebene (unsichtbar) zusammenwirken, warum Missverständnisse oft im Verborgenen entstehen und wie du gezielt „unter die Oberfläche“ schaust.

    Du bekommst eine klare Einordnung für Führung, Teamarbeit, Coaching und Mediation, eine kurze Anleitung zur praktischen Anwendung (inkl. Mini-Übung) sowie Hinweise zu Materialien und Ablauf.

    Ideal, wenn Meetings stocken, Entscheidungen vertagt werden oder Reaktionen „irgendwie komisch“ ausfallen – hier lernst du, was wirklich wirkt.


    👉 Kategorie: Moderation & Kommunikationstechniken.


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    9 min
  • Perspektivwechsel durch Kinderfragen – Mit Neugier zu klareren Antworten

    Kennst du das Gefühl, in einer Denkspirale festzustecken?

    Manchmal sind wir so tief in Gewohnheiten verankert, dass wir auf naheliegende Antworten gar nicht mehr kommen.

    ✨ In dieser Folge von MehrMethoden lernst du eine verblüffend einfache und gleichzeitig sehr wirkungsvolle Technik zur Selbstklärung kennen: den Perspektivwechsel durch Kinderfragen.

    Kinder haben etwas, das wir Erwachsenen oft verlernen: echte, unvoreingenommene Neugier.

    Sie fragen so lange, bis etwas für sie wirklich Sinn ergibt – und genau darin liegt ihr Zauber.
    Diese Haltung kannst du für dich selbst nutzen: Wenn du beginnst, scheinbar „naive“ Fragen zu stellen, öffnest du neue Denkwege und findest Antworten, die schon lange auf dich warten.

    💡 Das erwartet dich:

    ✔️ Warum kindliche Fragen echte Perspektivöffner sind
    ✔️ Schritt-für-Schritt-Anleitung für die Übung
    ✔️ Wie du die Methode allein oder im Coaching einsetzt
    ✔️ Varianten für unterschiedliche Alters-Perspektiven
    ✔️ Tipps, um innere Widerstände aufzulösen

    🎯 Fazit:

    Der Perspektivwechsel durch Kinderfragen ist eine kreative, tiefgehende und zugleich spielerische Methode, mit der du festgefahrene Gedanken lockerst und dich selbst neu entdeckst.

    Kategorie: 5. Moderation & Kommunikationstechniken

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    7 min

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