英語学習を続けていると、 「もう無理かも…」「頑張ってるのに上達しない…」 そんな風に感じること、ありませんか？

特に、忙しい毎日の中で英語の勉強を続けるのは大変ですよね。

やる気がなくなったり、成長を感じられなかったりすると、「もう英語、やめようかな…」 と思ってしまうこともあります。

私もそう思ったこと何度もあります。これはみんなが通る道なのです。そこで、

今日は、 「英語の勉強が辛くなったときの対処法3選」 をご紹介します！

1. 英語学習が辛いときは「勉強」をやめてみる

英語学習はたくさんの脳の機能を使っています。

慣れない英語の音を聴いて、その音と意味を繋げて、文脈から正しい理解に辿り着いて、

瞬時に適切な単語と文法を探して、相手にわかる音に変換して話す。

こんな風に脳はフル回転で働いています。

だから、おやすみさせるんです。

寝かせると意外と今まで断片的だった知識が繋がって、情報が整理されることもあります。

2-3 日休んだらまた始めればいいんです。

休んだらまたやる気が戻ってくることもありますよ。

2. 「英語ができるようになったら…」を想像する

英語学習が辛くなるもう一つの理由が、「目的を見失う」ことです。

あなたが英語を学ぶ理由は何ですか？

✔ 海外旅行で困らずに話せるようになりたい！

✔ 外国の友達と自然に会話したい！

✔ 仕事で自信を持って英語を使いたい！

✔ 洋画や洋書を、英語のまま楽しみたい！

英語を学ぶ目的がはっきりすると、 「よし、もう少し頑張ってみよう！」 と思えます。

もし、 「なんとなく勉強している」 という状態なら、まずは 「英語ができるようになったら、どんな未来が待っているか？」 を具体的に想像してみてください。

理想のシーンをリアルに想像する

✅ 海外旅行でスムーズに注文して、旅先で出会った人と楽しく会話する自分。

✅ 自信をもってプレゼンして、キャリアアップする自分

この「未来の自分」をイメージするとやる気が戻ってきます！

このポッドキャストのエピソード5「英語を身につけたい理由は？」で詳しくお話ししていますので聴いてみてください。

3. 小さな成長を「見える化」する

英語学習が辛くなる理由のひとつが、 「頑張っているのに、成長を実感できないこと」 です。

そこで、 「小さな成長」 を記録すると、「意外とできてるじゃん！」 と思えるようになります。

成長を実感する習慣として、

📌 今日覚えたフレーズをメモする

📌 英語の勉強時間を記録する

📌 聞き取れた単語の数をチェックする

英語学習アプリやノートを活用して、「昨日の自分より成長している！」 という実感を持つことが大切です。

そして、「成長を見える化」するだけでなく、「聴ける化」する効果的な方法としておすすめなのが「英語のタイムカプセルを作る」ことです。

これは、定期的に自分の英語を録音して成長を確かめる方法です。

エピソード29でタイムカプセルの作り方と使い方を説明していますので、ぜひ聴いてみてください。

【まとめ】英語学習が辛くなったときの対処法3選

✅ 1. いったん「勉強」をやめて、お休みする

✅ 2. 「なぜ英語を学んでいるのか？」を思い出す！（自分の目標を再確認）

✅ 3. 小さな成長を「見える化」「聴ける化」する！（記録をつけて、自分の進歩を実感する）

英語学習は、マラソンのようなもの。

途中で疲れてしまうのは 「当たり前」 です！

「もうダメだ」と思ったら、ちょっと休んでみてください。

そして、自分に合ったペースや方法で、また英語を楽しんでみましょう！

英語は一生使えるスキル、誰からも奪われない財産(アセット)です。だからこそ、焦らず、自分のペースで進んでいけば大丈夫。

今日は「シャドーイングは効果がありますか？」というテーマでお話しします。

まず、シャドーイングとは何か？

シャドーイングは、英語の音声を聞きながら、少し遅れてそのまま被せて復唱する練習法 です。リスニング力や発音の向上に効果があると言われ、英語学習者の間ではよく知られています。

でも、実は私、シャドーイングが大の苦手なんです…。聞きながら話すのが難しくて、日本語でもうまくできる気がしません（笑）。

そこで今日は、シャドーイングの効果と、辛くてもシャドーイングをするべきなのかについて、3つのポイントでお話しします！

1. シャドーイングの効果とは？

シャドーイングには、主に以下のようなメリットがあると言われています。

✅ リスニング力の向上

シャドーイングを繰り返すことで、英語の音やリズムに慣れ、聞き取る力が鍛えられます。特に、ネイティブの話すスピードに慣れるのに効果的です。

✅ 発音・イントネーションの強化

英語の音をそのまま真似することで、より自然な発音やリズムが身につきます。特に、英語の音のつながり（リエゾン）を体感しやすくなります。

✅ 瞬発力の向上

聞いた英語をすぐに口に出す練習なので、英語を素早く処理し、話す力 を鍛えることができます。

このようにシャドーイングはとっても良い効果が期待できる良い練習方法です。だから、今すでにシャドーイングをやっていて、楽しい！効果を感じる！という方はぜひ続けてください！

ただ、ここで一つ大事なことがあります。それは、シャドーイングが最上のもしくは唯一の練習方法というわけでもない、ということです。そこで、次に、シャドーイングが向いているケースを見ていきましょう。

2. シャドーイングが必要なのはどんな人？

シャドーイングは、特に 「同時通訳者」 のように、瞬時に情報処理をし、同時に話す必要がある人にとっては非常に重要なトレーニングです。

同時通訳者は、英語で聞いた内容をその場で理解しながら、ほぼ同時に日本語に訳していかなければなりません。同時通訳者は、シャドーイングを通じて英語を聴きながら日本語で話す能力を鍛えることが求められます。

でも、もし日常英会話やビジネス英語を話せるようになることが目標なら、必ずしもシャドーイングは最優先ではないかもしれません。

3. シャドーイングの難しさと、それに代わるおすすめの練習法

シャドーイングというのは、それ自体が難しく、「スキルが必要な練習法」 という一面があります。つまり、シャドーイングが上手になることがそもそも難易度が高いのです。

また、シャドーイングのスキルがそのまま会話力に直結するとも限りません。なぜなら、英会話では 「聞いた言葉をそのまま繰り返す」だけはなく、「相手の話を理解し、自分の言葉で返す」ことも重要 だからです。

そこで、シャドーイングが苦手な人や、シャドーイングの効果を感じにくい人には 「リピーティング」 をおすすめします！

✅ リピーティングとは？

1. まず英語の音声を聞く

2. そしてきりの良いところで一時停止します。

3. その後、聴いた英語をそのまま真似して繰り返す

最初はスクリプトを見ながら繰り返し、慣れてきたらスクリプトを見ずに繰り返す。

この方法なら、「発音・イントネーション＋意味の理解」 を同時に鍛えられます。そして、英文法の仕組みも考慮しながらリピーティングすることができるため、文章を組み立てる力がつき、実際の会話にも活かしやすくなります。

まとめ

1️⃣ シャドーイングには「リスニング力UP」「発音強化」「瞬発力UP」の効果があるが、全員に必要なわけではない。

2️⃣ 通訳者など、瞬時に英語を処理する必要がある人には有効。でも、日常英会話には必須ではない。

3️⃣ 英語で考え、話す力をつけるには「リピーティング」でも十分ですし、それの方が効果的な場合もあります。

アメリカの英語教育現場に11年いますが、シャドーイングを使った練習は全く行っていません。でも、みんな英語が上達します。だから、シャドーイングができないとダメということでもありません。

英語学習は、自分に合った方法で楽しく続けることが大切です。

✨シャドーイングが好きな方はぜひ続けてください。

✨でも、シャドーイングが辛いと言う方は他のやり方でも大丈夫です！

ぜひ、自分に合ったトレーニングを選んでくださいね！

英語を話していると、言い間違えたり、勘違いしたりすることってありますよね？

私もよくやります… 例えば、

📍 友達の誕生日を1日間違えて、「おめでとう！」って送っちゃった！

📍 カフェで「トールサイズのティー」を頼んだつもりが、「トールのコーヒーをください」って言ってた！

📍 待ち合わせの場所を間違えて、全然違うカフェで「どこにいるの？」ってメッセージ送ってた！

こんなとき、日本語なら「ごめん、間違えた！」とか「今のなし！」って言いますよね？

では、英語ではどう言えばいいでしょう？

今日は 「あ、間違えた！」と言いたいときに使える3つのフレーズ をご紹介します！

1️⃣ Never mind.（やっぱりいいや！）

「今の発言、なかったことにして！」と言いたいときの便利なフレーズです。

何かをお願いしたり提案したりした後で、「あ、大丈夫だった！」と取り消したいときに便利なフレーズです。

🔹 会話例

🗣️ A: “Hey, can you help me carry this box?”

（ねえ、この箱を運ぶの手伝ってくれる？）

🗣️ B: “Sure! Let me just put my bag down.”

（いいよ！ちょっとカバン置くね。）

🗣️ A: “Oh, never mind! I just realized it’s not that heavy.”

（あ、やっぱりいいや！そんなに重くないって気づいた。）

💡 「お願いしたけど、やっぱり取り消したいとき」や「言い間違えたとき」にピッタリ！

日本語の 「やっぱりいいや」 に近いので、サラッと使えます。

2️⃣ Oops! My bad.（あっ！ごめん、私のミス！）

カジュアルな場面で、自分のミスを認めるときのフレーズです。

🔹 会話例

🗣️ A: “You sent me the wrong file.”

（間違ったファイルが届いたよ。）

🗣️ B: “Oops! My bad. I’ll send the correct one now.”

（あっ、ごめん！すぐに正しいの送るね。）

💡 “My bad”は、ちょっとしたミスを軽く謝るとき」に便利！

とても軽いニュアンスなので、カジュアルな職場や友達との会話で使えます。”Sorry, my bad!”や “My bad.”だけでも使えます

3️⃣ Wait, I mean…（あ、いや、言いたかったのは…）

会話の途中で 言い間違えたとき に使える表現です。

🔹 会話例

🗣️ A: “Hey, let’s meet at 7 PM on Tuesday. Wait, I mean, Thursday! I got my days mixed up.”

（ねえ、火曜日7時に会おう。あ、違う違う！木曜日だった！曜日を間違えちゃった。）

🗣️ B: “Got it! See you Thursday then.”

（ああ、了解！じゃあ木曜日ね。）

💡 「言い間違いをサッと訂正するとき」に大活躍！

慌てずに “Wait, I mean…” をつけるだけで自然に訂正できます。

🎬 まとめ！

英語で「あっ！間違えた！」と言いたいときのフレーズ、覚えましたか？

✅ Never mind.（やっぱりいいや！）

✅ Oops! My bad.（あっ、ごめん、私のミス！）

✅ Wait, I mean…（あ、違う違う、言いたかったのは…）

英語は 間違えても大丈夫！ 大事なのは、間違いをサッと流して会話を続けること。

ぜひ、どんどん話してみてくださいね！

英語を話していて 「これ、失礼になってないかな？」 と思ったことはありませんか？

「英語には敬語がない！」なんてよく言われますが、じゃあ英語圏の人たちが みんなズバズバ直接的に話しているか？ というと、そんなことはありません。実は、相手に柔らかく丁寧に伝えるための工夫がたくさんあるんです。

私もアメリカに来てすぐ仕事を始めたとき、どうやったら丁寧に聞こえるのか 全然わからなくて、しばらく苦労しました。例えば、メールで 「ファイルを送ってください」という時に、“Please send me the file.”は命令調なのでダメだなとは分かっていましたが、じゃあ、”Can you send me the file?” とか “Could you send me the file?”ならいいのかなと、とっても悩みました。

英語には、日本語みたいに決まった敬語表現はありませんが、ちょっとした言い回し で印象が大きく変わります。特にビジネスの場では、ダイレクトすぎる表現を避けて、相手に配慮した伝え方をする ことがとても大切！

というわけで、今日は 今すぐ使える英語の敬語表現3選 をご紹介します！

1️⃣ “It seems that ~.”（～のようですね。）

「～だと思います」と伝えたいとき、

☑ “I think ~.”（～だと思います）

☑ “It looks like ~.”（～に見えます）

もよく使われますが、よりフォーマルで落ち着いた印象を与えるのが “It seems that ~.” です。

🔹 会話例

🗣 A: “It seems that there was a small misunderstanding.”

（少し誤解があったようですね。）

🗣 B: “Oh, I see. Let’s clarify that now.”

（なるほど。今すぐ確認しましょう。）

ここでは、”There was a misunderstanding.”というと、相手はドキッとします。”It seems”をつけることで表現を柔らかくして、相手に配慮した言い方にします。

💡 他の例文

✅ “It seems that the schedule has changed.”

（スケジュールが変更になったようですね。）

✅ “It seems that we need to review this data again.”

（このデータをもう一度見直す必要がありそうですね。）

➡ 控えめで洗練された表現なので、ビジネスの場でも安心して使えます！

2️⃣ “I was wondering if ~.”（～でしょうか？／～していただけますか？）

何かをお願いするとき、

☑ “Can you ~?”（～できますか？）

☑ “Could you ~?”（～していただけますか？）

も使えますが、さらに 柔らかく、遠回しに依頼できる のが “I was wondering if ~.” です。

🔹 会話例

🗣 A: “I was wondering if you had a moment to discuss the report.”

（このレポートについて少しお話しできるお時間はございますでしょうか？）

🗣 B: “Sure! Let’s talk in five minutes.”

（もちろん！5分後に話しましょう。）

💡 他の例文

✅ “I was wondering if it would be possible to reschedule the meeting.”

（ミーティングのスケジュールを変更することは可能でしょうか？）

✅ “I was wondering if you could share your insights on this topic.”

（このテーマについてのご意見をお聞かせいただけますでしょうか？）

➡ お願いするときだけでなく、何かを確認したいときにも使える便利な表現です！

3️⃣ “Would it be possible to ~?”（～することは可能でしょうか？）

何かを依頼するとき、「できますか？」と直接聞くよりも、より丁寧で控えめな印象を与える のが “Would it be possible to ~?” です。

このフレーズは、特にビジネスメールやフォーマルな場面でよく使われます。

🔹 会話例

🗣 A: “Would it be possible to have the report by Friday?”

（レポートを金曜日までにいただくことは可能でしょうか？）

🗣 B: “I’ll do my best to have it ready.”

（準備できるように最善を尽くします。）

💡 他の例文

✅ “Would it be possible to schedule a call for next week?”

（来週、お電話をお約束することは可能でしょうか？）

✅ “Would it be possible to extend the deadline?”

（締め切りを延ばすことは可能でしょうか？）

➡ 「お願いごと」をフォーマルに伝えるのに最適なフレーズなので、ぜひ使ってみてください！

✨ まとめ

今日学んだ英語の敬語表現は、

✅ “It seems that ~.”（～のようですね。）

✅ “I was wondering if ~.”（～でしょうか？／～していただけますか？）

✅ “Would it be possible to ~?”（～することは可能でしょうか？）

どれも ビジネスシーンで丁寧な印象を与えるフレーズ なので、ぜひ使ってみてくださいね！

皆さんには「迷ったらコレ！」というお気に入りのもの、ありますか？

たとえば…

☕ 絶対にハズさない行きつけのカフェ

🍫 ストレスが溜まったときの定番おやつ

🎁 プレゼント選びで困ったときの鉄板ギフト

実はこれ、英語では “My go-to …” というフレーズを使って表現できます!

今日のエピソードでは、この “My go-to …” の使い方を3つ、映画のセリフ も交えながらご紹介します！

すぐに使えるとても便利な英会話フレーズです。

1️⃣ 行きつけのカフェやレストランについて話す

👩‍🦰 A: Hey, let’s grab a coffee. Any recommendations?

（ねえ、コーヒー飲みに行かない？どこかおすすめある？）

👨‍🦱 B: My go-to café is Blue Bottle. Their latte is great!

（僕の定番カフェはブルーボトルだよ。ここのラテ、最高なんだ！）

💡 「行きつけのお店」 を紹介するときにぴったりな表現です！

🗣 他の例文

• “My go-to ramen shop is Ichiran.”

（ラーメンなら絶対一蘭！）

🎬 映画のワンシーンみたいに…

映画 La La Land（ラ・ラ・ランド） でも、主役のセブ（ライアン・ゴズリング）が自分の行きつけのジャズバーについて熱く語るシーンがありますよね。

“This is my go-to place for real jazz.”

（本物のジャズを聴くなら、絶対ここだね)

カッコいいですね。あなたも行きつけのお店に使ってみてください。☕✨

2️⃣ お気に入りのスウィーツや飲み物について話す

👩‍🦰 A: What’s your go-to snack when you’re stressed?

（ストレスがたまったときの定番おやつは？）

👨‍🦱 B: It’s definitely dark chocolate. It makes everything better!

（絶対ダークチョコレート！食べると悩みは全て解決する。）

💡 このように、My go-toは、つい選んでしまう飲み物やおやつ」 について話すときに便利なフレーズ！

🗣 他の例文

• “My go-to drink in the morning is matcha latte.”

（朝の定番ドリンクは抹茶ラテ！）

• “My go-to comfort food is mac and cheese.”

（私の定番の癒しフードはマック＆チーズ。）

🎬 映画のセリフ風に…

映画 The Devil Wears Prada（プラダを着た悪魔） では、アンドレアが仕事に追われながらカフェでコーヒーを頼むシーンがあります。

“My go-to coffee order? A triple shot espresso. No time for sleep!”

（私の定番コーヒー？エスプレッソ3ショット。寝る時間なんてない！

私の父はタピオカミルクティーが大好きでよく飲んでいます。My dad’s go-to drink is bubble tea.です！

3️⃣ プレゼント選びに迷ったときの定番品にも使えます

👩‍🦰 A: I have no idea what to get for my friend’s birthday. Any ideas?

（友達の誕生日プレゼント、何を買えばいいか全然分からない…）

👨‍🦱 B: My go-to gift is a good bottle of wine. You can’t go wrong with that!

（定番プレゼントはワインのいいやつ。それだと間違いないからね！)

💡 「とりあえずコレにしとけば安心！」 というプレゼントに使えます！

🗣 他の例文

• “My go-to gift for my mom is a scented candle.”

（お母さんへの定番プレゼントはアロマキャンドル。）

• “My go-to Christmas gift is homemade cookies.”

（クリスマスの定番プレゼントは手作りクッキー。）

🎬 映画のワンシーンっぽく…

映画 Love Actually（ラブ・アクチュアリー） では、ヒュー・グラント演じる英国首相が、あるプレゼントを選ぶシーンがありますよね。

“My go-to Christmas gift? A classic CD. Old school, but it works.”

（クリスマスの定番ギフト？クラシックCDさ。ちょっと古いけど、間違いなし。）

あなたの go-to gift は何ですか？ 🎁

📌 まとめ & 今日のフレーズ復習！

今日のフレーズ “My go-to …” は、こんな場面で使えます！

✅ 行きつけのカフェやレストランを話す（My go-to café is …）

✅ お気に入りのスナックや飲み物を紹介する（My go-to snack is …）

✅ 迷ったときの定番プレゼントを選ぶ（My go-to gift is …）

🎬 映画にもよく出てくるフレーズなので、ぜひチェックしてみてください！

📢 あなたの “go-to” は何ですか？

ぜひ考えて、英語で言ってみましょう！

英語が話せるまで何時間？

「どれくらい勉強したら英語が話せるようになるんだろう」

という疑問持ったことありませんか？

・「頑張ってるのに全然上達した気がしない」

・「どこまでやれば英語が話せるって言えるんだろう」

・「結局、どれくらい勉強すればいいの？」

英語学習のゴールが見えないと「私のやり方合ってるのかな」と不安になりますよね。

でも、安心してください！

外国語学習は、どれくらい学習すれば次のレベルにいけるかわかっているんです。

つまり、「あと⚪︎⚪︎時間やれば次のステージに行ける」という目安があるんです。

「なんとなく勉強する」から「戦略的にステップアップする」へ移行してみませんか？

今日は、「英語習得にはどのくらいの時間がかかるのか？」 というテーマで、科学的なデータをもとにお話しします。

それでは始めましょう。

1. 英語は約200時間ごとに大きくレベルアップできる！

まずは、CEFR（ヨーロッパ言語共通参照枠） という国際基準を見てみましょう。

この基準では、外国語のレベルを A1（初心者）からC2（ネイティブ並み）まで大きく6段階 に分けています。

詳細な表は概要欄に貼っておきますのでご参照ください。ここではこの6レベルを簡単に読み上げます。

レベル 目標スキル 必要な学習時間（目安）

A1 簡単な単語・フレーズが理解できる 約 100～200時間

A2 簡単な会話ができる（旅行英語レベル） 約 200～400時間

B1 日常会話がスムーズにできる（中級レベル） 約 400～600時間

B2 ビジネスで英語を使える（上級レベル） 約 600～800時間

C1 複雑な議論ができる（流暢レベル） 約 800～1,000時間

C2 ネイティブレベル 1,000時間以上

つまり…

英語を使って旅行を楽しみたい！という方はA2レベルをめざします。

同じ旅行でも、現地の人と会話を楽しみたいとなると日常会話がスムーズにできるレベルであるB1レベル(中級レベル)を目指す！

海外で仕事がしたいとなると、B2レベル(上級レベル)を目指す

同じ海外で仕事でも、複雑な交渉もできるようになりたいということであればC1レベル(流暢レベル)を目指すことになります。

ここで注目したいのは、レベルが1つ上がるのにかかる時間 です。

結論から言うと、約200時間の学習で次のレベルに進める！ ということ。

例えば…

✅ A1 → A2（簡単な会話ができるレベル）：＋200時間

✅ A2 → B1（日常会話がスムーズにできるレベル）：＋200時間

✅ B1 → B2（ビジネスでも使えるレベル）：＋200時間

つまり、200時間ごとに大きなステップアップができるんです！

2. 200時間をどう積み上げる？

「200時間か…果てしなく遠いなー。そんなに時間取れない…」と思いましたか？

でも、大丈夫！実は意外と達成できるんです。

例えば…

▶ 平日毎日30分 → 約1年で130時間 → これは通勤時間などにできそうです。

そして、週末にも30分ずつやれば、1年で約180時間、つまり1レベルアップが可能なんです。

、

英語学習は 「一気に頑張る」必要はない のです。

むしろ、「コツコツ続けること」が最強！

また、日本人は中高でかなり文法や単語を覚えているので、600時間以上の学習をしてきています。その知識を活かす方法を身につければ加速度的に伸びることも可能です。つまり、100〜150時間ほどで効果が現れる可能性が十分にあります。

3 具体的に何をすればいいの？

それは、前回お話しした「英語が伸びる人がやっていること」を参考にこんなことをすると効果的です。

1️⃣ インプットをたくさん取り入れる（聞く・読む）

2️⃣ アウトプットを増やす（話す・書く）

3️⃣ 人とのインタラクションを大切にする

4️⃣ 失敗を恐れずチャレンジする

5️⃣ 継続することを最優先にする

これなら、中高で学んだ知識を活かすこともできます。そして「自分のペースでOK！」を忘れないで！

「3ヶ月でペラペラ！」みたいな広告を見ると焦りますが、英語習得は 「マラソン」 です。

一気に走ろうとするとバテてしまいますが、コツコツ積み上げれば、確実にゴールに近づく！

そして、繰り返しますが、私たちはすでに中学・高校で600時間以上の英語学習 をしてきています。

「全くのゼロからのスタート」ではないので、コツコツと積み上げるだけで、大きく変わるんです！

だから、大丈夫！

一歩ずつステップアップしていきましょう！

まとめ

✅ 英語学習は約200時間ごとに大きくレベルアップできる！

✅ 1日30分でも、1年で確実に成長！

✅ 「3ヶ月でペラペラ！」は普通は非現実的！コツコツ続けるのが最強！

今日から、「約200時間をどのように確保するか」を考えてみてください！そして、目標を明確にしましょう。

「なんとなく勉強する」よりも、学習効率がアップ しますよ！

それでは今日はここまで！

「毎日5分、心が軽くなる英会話Tips」 をお聴きいただき、ありがとうございました！

もしこの内容が役に立ったら、フォロー & シェア もよろしくお願いします！

This is Wakako, and thank you for tuning in. Have a wonderful weekend!

参考文献（References）:

Council of Europe. (2020). Common European Framework of Reference for Languages: Learning, teaching, assessment – Companion volume. Council of Europe Publishing. https://www.coe.int/en/web/common-european-framework-reference-languages

英語が伸びる人は何をしている？ー第二言語習得理論から学ぶ成功の秘訣

英語学習を続けていて、どうやったらここから一つ上のレベルにいけるのかな、

と悩んだことはありませんか？

英語が伸びる人って「努力してるから？」それとも「才能があるから？」

色んな疑問が頭をよぎります。

実は、第二言語習得（Second Language Acquisition, SLA）理論という研究分野には、 「第二言語、つまり外国語がどのようにして習得されるのか」に関する多くの研究があります。

今日は、その中の理論をもとに、英語が伸びる人がやっていることを5つご紹介します！

私は、日本で約20年、アメリカで11年英語を教えてきました。

アメリカでは、世界中からきた学生さんに英語を教えています。

今まで初心者から上級者まで、あらゆる国から集まった数千人の英語学習者を見てきましたが、

今日、お話しする特徴は、この私の経験ともピッタリ当てはまります。

それでは始めましょう！

英語が伸びる人がやっていること

1. インプット（Input）をたくさん取り入れる

アメリカの言語学者クラッシェン（Stephen Krashen）は、「インプット仮説（Input Hypothesis）」 という理論を提唱しました。これは、 「言語習得は理解可能なインプット（i+1）をたくさん受け取ることで進む」 という考え方です。

✔️ 英語が伸びる人は、理解できるたくさんの英語に触れています！

✔️ 難しすぎず、でも少しチャレンジングなレベルの英語を聞いたり読んだりするのが効果的！

✅ 具体的なアクション

📌 毎日10分でも英語のニュースやポッドキャストを聞く

📌 以前にご紹介した多読や多聴がおすすめです！辞書なしでも英語を英語として理解できる本や音声にたくさん触れること。短文の集合ではなく、文脈のある本や音声教材に触れることが大事です！

英語が伸びる人がやっていること

2. アウトプット（Output）を積極的に行う

スウェイン（Merrill Swain）という学者は「アウトプット仮説（Output Hypothesis）」 を提唱しました。言語は 「アウトプット、つまり、話したり書いたりすることで伸びる」 ということです。

✔️ 伸びる人は 「間違えたらどうしよう…」と考えずに、どんどん話したり書いたりします！」

✔️ アウトプットをすることで、自分の英語の弱点に気づくことができる！また、自分の英語を修正できるようになります。

✅ 具体的なアクション

📌 1日1つ、英語で日記を書く

📌 英会話レッスンやオンラインチャットで話す機会を増やす

独学の方は、書いた日記をAIに自然な英語に書き直してもらって、自分が書いた日記との差から学ぶことをお勧めします！英語の先生やコーチがいる方は、その人から見てもらいましょう！

英語が伸びる人がやっていること

3. インタラクション（Interaction）を大事にする

ロング（Michael Long）という学者は、「インタラクション仮説（Interaction Hypothesis）」 で、「他者とのやりとりを通じて言語は発達する」と述べています。

✔️ 伸びる人は 「英語で人と交流する機会」 を大切にしている！

✔️ 会話の中で相手の言い回しを学んだり、自分の英語を修正する機会が生まれる！

✅ 具体的なアクション

📌 言語交換パートナーを見つけて話す

📌 英語のコミュニティやイベントに参加する

この番組のエピソード25「英語と一緒に出かけよう」で、英語を使う機会のアイデアをお話ししています。ぜひ参考にしてみてください

英語が伸びる人がやっていること

4. 失敗を恐れずにチャレンジする

心理学者ドーニエ（Zoltán Dörnyei）の 「動機づけ理論（Motivation Theory）」 によると、学習者のモチベーションが 「言語習得の成功」を大きく左右するということです。

✔️ 伸びる人は、「間違えることは成長のチャンス！」と考え、どんどん挑戦する！

✔️ 完璧を求めすぎると、アウトプットの機会を逃してしまう…！

✅ 具体的なアクション

📌 楽しめる方法で学ぶ（映画・音楽・ゲームなど）

📌 「伝わればOK！」の精神で英語を話す

📌 失敗しても「学びの一つ」と捉える

このように自分の心をコントロールすることが英語上達の鍵です！この番組では、英語学習のマインドセットをお話ししています。エピソード14「不安をバネに！英語スピーキングの心理学」や、エピソード4「英語の自分を育てよう」などぜひ聴いてみてください

英語が伸びる人がやっていること

5. 継続できる人（Long-Term Engagement）

エリス（Rod Ellis）は 「第二言語習得には時間がかかる」 と述べています。つまり、「続けることが何よりも大事！」 ということです。

✔️ 伸びる人は、短期間で結果を求めず、長期的に学習を続ける

✔️ 一度にたくさんやるより、「毎日少しずつ」が最も効果的！

📌 この「英語習得にかかる時間」については次回のエピソードでお話しします。お楽しみに！

まとめ

英語が伸びる人の特徴を、第二言語習得理論から5つご紹介しました！

1️⃣ インプットをたくさん取り入れる（聞く・読む）

2️⃣ アウトプットを増やす（話す・書く）

3️⃣ 人とのインタラクションを大切にする

4️⃣ 失敗を恐れずチャレンジする

5️⃣ 継続することを最優先にする

「才能がある人だけが英語を伸ばせる」わけではありません。

「伸びる人のマインドと習慣」を取り入れれば、誰でも上達できます！

あなたも、今日から 「英語が伸びる人」 のマインドと習慣を取り入れてみてくださいね。

参考文献（References）

Dörnyei, Z. (2001). Motivational strategies in the language classroom. Cambridge University Press.

Ellis, R. (1997). Second language acquisition. Oxford University Press.

Krashen, S. D. (1982). Principles and practice in second language acquisition. Pergamon Press.

Long, M. H. (1996). The role of the linguistic environment in second language acquisition. In W. C. Ritchie & T. K. Bhatia (Eds.), Handbook of second language acquisition (pp. 413–468). Academic Press.

Swain, M. (1985). Communicative competence: Some roles of comprehensible input and comprehensible output in its development. In S. Gass & C. Madden (Eds.), Input in second language acquisition (pp. 235–253). Newbury House.

税金に関する英語フレーズ3選

アメリカでは1年で最も多くの人が「お金の計算」に頭を悩ませる時期がやってきました！そう、タックスリターン（確定申告）の季節です。

毎年1月末から4月中旬にかけて、多くのアメリカ人が税金の申告を行います。

日本のような年末調整制度がないため、会社員であっても自分で確定申告をするのが一般的。

タックスリターンでは、控除を受けたり、払いすぎた税金が戻ってきたり、足りなかった分を支払ったりします。

そこで今日は、税金にまつわる英語フレーズを3つご紹介します！

1. “I gotta pay Uncle Sam.”

（税金を払わなきゃ）

アメリカでは**“Uncle Sam”（アンクル・サム）が政府や国を指すスラングとして使われます。特に税金の話題では、「Uncle Samに払わなきゃ＝税金を納めなきゃ」**という意味でよく使われます。

✅ 例文

A: “What are you doing this weekend?”

B: “Ugh, working on my taxes. I gotta pay Uncle Sam.”

（A: 週末何するの？

B: うーん、確定申告しなきゃ。アンクル・サムに支払わないと…）

“Uncle Sam”（アンクル・サム）の語源は、アメリカの独立戦争時代（18世紀後半）にさかのぼります。

語源の説として最も有名なのは、実在の人物サミュエル・ウィルソン（Samuel Wilson）に由来するというものです。

🇺🇸サミュエル・ウィルソンと　“Uncle Sam”

• サミュエル・ウィルソン（1766–1854）は、ニューヨーク州トロイの肉屋で、1812年の米英戦争の際にアメリカ軍に食料を供給していた人物でした。

　　• 彼の会社が**「U.S.（United States）」と刻印された樽に牛肉を詰めて出荷**していたところ、兵士たちがこれを「Uncle Sam’s meat（アンクル・サムの肉）」と冗談で呼び始めたといわれています。

• そこから、次第に**“Uncle Sam” = 「アメリカ政府」**という意味が定着していきました。

“Uncle Sam”のイメージの確立

• 19世紀後半から20世紀初頭にかけて、“Uncle Sam”は風刺漫画やポスターでしばしばアメリカ政府の象徴として描かれるようになりました。

• 最も有名なビジュアルは、1917年の第一次世界大戦中に作られた「I WANT YOU FOR U.S. ARMY（君を待っている）」という募兵ポスターです。

• 長い白髪と白いヒゲ

• 星条旗柄のシルクハットと青い上着

• 指をまっすぐ指しているポーズ

• このポスターによって、“Uncle Sam”のイメージは世界的に広まりました。

現在の使われ方

“Uncle Sam”は、今でもアメリカ政府や税金の話題でよく使われるスラングです。

たとえば、**「I gotta pay Uncle Sam.（アンクル・サムに払わなきゃ）」**と言えば、「税金を納めなきゃ」という意味になります。

アメリカ歴史博物館のリンクもご参考までに

https://americanhistory.si.edu/explore/stories/uncle-sam-man-and-meme

2. “Write it off.”

（経費で落とす）

アメリカでは、ビジネスに関係する出費を「経費（write-off）」として申告し、課税対象の所得を減らせることがよくあります。特にフリーランスや自営業者にとっては超重要なポイント。

✅ 例文

A: “Can I write off my home office expenses?”

B: “Yes, as long as you use it exclusively for work!”

（A: 在宅オフィスの費用って経費で落とせる？

B: うん、仕事専用のスペースならOKだよ！）

Write it offは、ビジネスをしている人がよく使う表現です。

ビジネスに関係のない旅行代やディナーを ‘write off’ しようとすると、アンクル・サムとトラブルになるので要注意！ですね

3. “I’m getting a tax refund!”

（税金の払い戻しがある！）

タックスリターン後、多くのアメリカ人が期待するのが**“tax refund”（税金の還付・払い戻し）。税金を払いすぎていた場合、返金されるので、「ちょっとしたボーナス」**のような感覚になります。

✅ 例文

A: “Did you file your taxes yet?”

B: “Yeah, and I’m getting a tax refund! I might buy a new laptop.”

（A: もう確定申告した？

B: うん！税金の払い戻しがあるから、新しいノートパソコン買うかも！）

税金の申告をするは、fileという動詞を使います。file my taxesですね。

また、taxesは複数形です。federal tax連邦税や州税state taxなど色んな税金を払うからです。

まとめ

今日ご紹介した税金に関する英語フレーズはこちら！

1️⃣ “I gotta pay Uncle Sam.”（税金を払わなきゃ）

2️⃣ “Write it off.”（経費で落とす）

3️⃣ “I’m getting a tax refund!”（税金の払い戻しがある！）

タックスリターンの季節になると、税金の話題は避けられません。アメリカでは税理士（CPA: Certified Public Accountant）や税務専門のサービス（H&R Blockなど）に依頼する人もいれば、TurboTaxなどのオンラインツールを使って自分で申告する人も多いです。特に、給与所得者で控除がシンプルな人は、TurboTaxのようなソフトウェアを利用して申告を済ませることが一般的です。

ただし、フリーランスやビジネスオーナー、投資収入が多い人は、計算が複雑になるため税理士に頼むケースが多いですね。

今日は、投資に関する英語フレーズを3つご紹介します！

みなさんはアメリカ人の投資事情をご存じですか？実は、日本と比べてアメリカでは投資が当たり前の文化になっています。

例えば、アメリカの多くの人は401(k)（企業年金制度）やIRA（個人退職口座）を通じて、若いうちから投資を始めています。

また、個人で株式や不動産に投資する人も多く、「お金を銀行に眠らせておくより、投資で増やす」という考え方が一般的です。

日本でも、最近はNISAやiDeCoなどの制度が広まり、少しずつ投資に対する関心が高まっています。

そんな投資の話題、英語でスムーズに話せたらカッコいいですよね？

今日は、アメリカ人と投資の話をするときに役立つフレーズを3つご紹介します！

1. “Let your money work for you.”

（お金に働かせよう）

アメリカでは「投資＝お金に働かせること」と考える人が多いです。

給料をただ銀行に預けるのではなく、株や不動産に投資することで、お金が自分の代わりに増えてくれるという考え方ですね。

✅ 例文

A: “Why should I invest instead of just saving money?”

B: “Because you should let your money work for you!”

（A: なんで貯金するだけじゃなくて投資しなきゃいけないの？

B: だって、お金にも働かせるべきだからだよ！）

2. “Don’t put all your eggs in one basket.”

（すべての卵を一つのカゴに入れるな → 一つの投資先に全資金を集中させるな）

これは、投資のリスク分散を表すフレーズです。アメリカ人は投資の話をするときに**「分散投資」**の大切さをよく語ります。例えば、株式だけでなく、不動産や債券など、さまざまな資産に分散して投資することで、リスクを抑えることができると考えられています。

✅ 例文

A: “I’m thinking about investing all my savings in Bitcoin.”

B: “I wouldn’t do that. Don’t put all your eggs in one basket!”

（A: 貯金を全部ビットコインに投資しようと思ってるんだ。

B: やめたほうがいいよ。一つの投資先に全部を賭けるのは危険だよ！）

3. “Time in the market beats timing the market.”

（市場のタイミングを計るより、市場に長くいることが大事）

投資をしていると、「今が買い時か？」と悩むことがありますが、アメリカでは「短期的な値動きを気にせず、長期的に市場にい続けるほうが成功しやすい」という考え方も良く知られています。特にS&P500（アメリカの主要企業500社の株価指数）のような長期投資向けの商品は、時間をかけて成長する傾向があるからだと思います。

✅ 例文

A: “Is now a good time to buy stocks?”

B: “It’s hard to say. But remember, time in the market beats timing the market.”

（A: 今、株を買うのにいいタイミングかな？

B: それは分からないけど、市場のタイミングを計るより、長く持ち続けるほうが大事だよ。）

まとめ

今日ご紹介した投資フレーズはこちら！

1️⃣ “Let your money work for you.”（お金にも働かせよう）

2️⃣ “Don’t put all your eggs in one basket.”（リスク分散が大事！）

3️⃣ “Time in the market beats timing the market.”（長期投資が成功の鍵）

アメリカでは、投資は特別な人がやるものではなく、**「普通の生活の一部」**になっています。こうした投資の考え方を英語で学ぶと、視野が広がって面白いですよ！

みなさん、今アメリカでは物価高騰の嵐が吹き荒れてるのはご存知ですか？

ただでさえインフレであったところに、鳥インフルエンザの流行で大量の鶏が殺傷処分になったことにより、卵の価格が暴騰しています！

それにともなって、インフレはさらに加速しています。

物価が上がり続ける今、「インフレ」に関する会話は避けられませんよね。

今日は、ニュースや日常会話で頻繁に登場するフレーズを3つ紹介します！

① The cost of living is going through the roof.

（生活費がめちゃくちゃ高騰している。）

📝 解説:

“Go through the roof” は「急上昇する」という意味のイディオム。家賃や食費など、日常の支出がどんどん上がっているときに使えます。

✅ 例文:

A: “I can’t believe how expensive groceries are these days!”

（最近の食料品の値段、信じられないよ！）

B: “I know! The cost of living is going through the roof!”

（ほんとにね、生活費がどんどん上がってるよね！）

特にこの1ヶ月での物価高騰は激しく、悩みの種になっています。

② My paycheck doesn’t stretch as far as it used to.

（給料の価値が前ほどない。）

📝 解説:

“Stretch” は「引き伸ばす」という意味で、お金のやりくりが難しくなっている状況を表すフレーズ。インフレの影響で、同じ給料でも買えるものが減っているときに使えます。

✅ 例文:

A: “I feel like my salary just disappears every month.”

（毎月、給料がすぐなくなる気がする。）

B: “I know, my paycheck doesn’t stretch as far as it used to.”

（わかる、前みたいにお金が持たないよね。）

お金に余裕がなくなってきている感じが伝わってくる表現です

③ Prices keep skyrocketing!

（物価がどんどん上がってる！）

📝 解説:

“Skyrocket” は「急上昇する」という意味で、特に短期間での価格上昇を強調するときに便利。ガソリン価格や家賃の話題でもよく使われます。

✅ 例文:

A: “Did you see gas prices today?!”

（今日のガソリン価格見た！？）

B: “Yup, prices keep skyrocketing!”

（ほんと、どんどん上がってるよね！）

昨年の秋ころから、ガソリン価格は落ち着いてきていますが、ガソリン価格の高騰は物価全体に大きな影響を及ぼしてきました。

💡 まとめ

1️⃣ The cost of living is going through the roof.（生活費が急上昇している。）

2️⃣ My paycheck doesn’t stretch as far as it used to.（給料の価値が前より下がっている。）

3️⃣ Prices keep skyrocketing!（物価がどんどん上がっている！）

インフレの話題は英語圏でもよく出てくるので、ぜひ使ってみてくださいね！