毎朝1分で人生は変わる

By 三宅裕之Business Religion & Spirituality Education Self-Improvement Spirituality Careers

毎朝1分で人生は変わる episodes

May 15, 2023 ネガティブな人が組織に必要な理由

意外かもしれませんが、ネガティブな人は組織にとって
「必要不可欠」です。

全員がポジティブな人で構成される組織は暴走して空中分解します。

凧糸を引っ張る人がいることで高く上がる凧揚げのように、
新しい意見に「反対する人」「後ろ向きな人」が意見の精度を上げます。

組織コーチングの基本。「ネガティブであること」は役割です。

よって、ネガティブな人が退社すると、誰かがその役割を引き継いで
ネガティブになります。

リーダーは、ポジティブなメンバーとネガティブなメンバーの
バランスを取る能力が必要です。

そのためには自分自身がいろんな要素を持つこと。
ディープデモクラシー（深層民主主義）といって、
あらゆる人の意見を聞ける力を持つこと。それらが必要です。

◆今日のお勧めアクション：「ネガティブな人に感謝してみる」

今日も素敵な一日を。
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May 14, 2023 一点突破が人生を変える

人生は時に一点突破が必要です。やることを絞ってそれに賭けます。

ヘンリー・フォードは黒いT型自動車のみに絞って大成功をしました。

あなたが今集中すべきことは何でしょう？
期間限定でいいので、全精力を注いでみてください。

必ず風穴が開きます。
その一点突破のエネルギーは人生の別の機会でも活用できます。

また、「やることを絞る」こと以上に
「やらないことを決める」ことも大事ですね。

一点突破の前にいろんなことを試してみる。
特にビジネスは成功確率が一割なので、お金をかけずにテストする。
その中で行けると思ったものに全力投球しましょう。

◆今日のお勧めアクション：「やらないことを決める」

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May 13, 2023 外の世界の変え方

内界の情報を自分で作ろうという話をしました。
同様に、外側の世界も自分で作ることが可能です。

これは、選択と解釈によって自分で作ることが可能になります。

私たちが得ている情報は膨大過ぎるため、
脳が取捨選択をしています。

例えば、私の声以外の音に意識を向けください、と言うだけで、
今まで気にならなかった音が気になりだすはずです。
よって、意識の向け方により、入ってくる情報は選べます。

目標を持つと情報量が増えるのはこのためです。
また、同じことが起きても解釈は自分で選べます。

何が起きても、
「ありがとう」や「ツイテル」
という練習をしてみましょう。
そうするだけで外側の世界も変わってきます。

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May 12, 2023 内界の五感で感情を作る

感情コントールの技術の中でも代表的なものが、
内界の五感を活用するものです。

私たちの五感には内界と外界があります。

外界というのは外側の情報であり、
例えば今聞いている私の声は外界の聴覚情報です。

一方で、内界というのは自分の内側で作るものです。

例えば、目を閉じてレモンを思い浮かべてください。
そのレモンを輪切りにして、コップに注ぎ、
飲み干すイメージをしてください。

そうすると多少なりとも唾液が出てくるはずです。
これは内界の五感を使っています。

内界の五感を使うことによって、
私たちは感情をコントロールすることができるのです。

自分の内側の世界を自分で作ることにより、
自分の感情を創っていきましょう。
感情は自分で作るものです。

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May 11, 2023 AIで失われていく仕事・失われない仕事

ChatGPTなどのAIで失われていくのは「論理的な仕事」です。

AIが得意なものはAIに任せて、人間は論理では解決できない
仕事をすべきですね。

おすすめは「リーダーシップ」や「コミュニケーション」です。
そして、おそらく9割の人は、その2つの凄さを知りません。
知らないので、既にあると勘違いして学ばない方がほとんど。

ちなみに、AI時代になっても残る仕事の代表格は営業ですね。
「コミュニケーション」も「リーダーシップ」も必要です。

当然、社長の「営業力」もめちゃ重要です。
「社長」という仕事もAI時代にも残る可能性が高いですね。

起業してAIは使うのが正解かもしれません。

◆今日のお勧めアクション：
「リーダーシップ・コミュニケーションの本を検索してみる」

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May 10, 2023 服は自分で選ぶな

「服は自分で選ぶな」が大人の服選びのルールです。

よほどセンスに自信がある方は除いて、
ぜひプロに選んでもらいましょう。

ファッションコーディネーターのような人と
買い物同行に行ってもらいます。
予算を伝えればその予算内で選んでくれるので安心です。

また、一度プロに選んでもらうと、自分に似合う服がわかり、
今まで自分では買わなかった服も買えるようになります。
その上で、自分で買いに行くのもいいでしょう。

ここ十年以上ずっと自分で買ってきた方は、
ぜひ一度、プロの目を借りることを試してみましょう。

ビジネスでコンサルタントを有効活用するように、
私生活でもコンサルタントも活用していきましょう。

◆今日のお勧めアクション：
「ファッションコーディネーター・ファッションコンサルタント、
を検索してみる」

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May 09, 2023 人生の優先順位

優先順位のつけかたの基本中の基本は
「重要だけど緊急でないこと」にきちんと時間をさくことです。

ただ、困ったことにこの「重要だけれど緊急でないこと」は
一朝一夕には結果が出ないことばかりです。

例えば、
「健康」「家族との関係」「読書」「英語の勉強」
「長期のビジネス計画」「投資」
などです。よって、やろうと思っても人は行動しません。

大切なことは、日々の生活の中で、
この「重要だけど緊急ではないこと」をやる時間を
ルーティーンとして組み込んでしまうことです。

毎朝オンライン英会話を予約してしまうもよし、
習慣として出社前のカフェで読書するもよし、
とにかくルールと習慣にしてしまいます。

気づいたときには「重要で緊急でないこと」が
あなたの人生を劇的に変えているはずです。

◆今日のお勧めアクション：
「１分でいいので重要で緊急でないことをやる」

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May 08, 2023 言語化すると夢がかなう理由

言語化すると夢がかなうのはカラーバス効果が働くからです。

カラーバス効果というのは、自分の目標を意識下に置くと、
それに関連する情報が自然と入ってくることです。

例えば、私が「白いもの」というだけで、
あなたの周りの白いものが目に飛び込んでくるはずです。

「雑音」というと急に聞こえていなかった雑音が
聞こえてくるはずです。

そして、目標を意識下に置く最も有効な方法が言語化です。

目標を紙に書いている人は１０％しかいなく、
毎日見ている人はその中の１０％なので、全体で１％です。

目標を言語化して、毎日見て、トップ１％に入り、
あなたの目標達成に必要な情報をどんどん取り入れていきましょう。

◆今日のお勧めアクション：
「達成したい夢を今すぐ言葉にする」

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May 07, 2023 休みボケにならない秘訣

休みボケを解消しようとするのも大切ですが、
そもそも休みボケにならないようにすることの方が大事ですよね。笑

休みボケにならないようにするためには、
休みの間も普段と同じ時間に起きて、
普段と同じ時間に寝ることです。

その上で起きている間は思いっきり遊びます。
普段と同じに起きた方が時間が有効に使えるので、
いろんな経験ができますよね。

もし、「休みの間くらいゆっくり寝たい」という人は、
普段が働きすぎなのでそちらの調整が必要。

長期の休みだけでなく土日も同じです。
週末の朝こそ早起きして有効に時間を使いましょう。
そのためには金曜の夜こそ早く寝ること。

なお、就寝前のお酒は寝入りは多少良くなりますが、
睡眠の質は下げるのでなるべく控えるようにしましょう。

◆今日のお勧めアクション：「次の休みの前日は早く寝る」

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May 06, 2023 事実と解釈を分ける

意図を持って世の中を見ましょう、
というお話をしました。

例えば、ついてる、と言いながら一日を過ごしていると、
その意図のメガネで世の中を見ることができます。

また、何等かの出来事が起こった際にも、事実を事実として
受け止めるのではなく、何等かの解釈を自分で作ることによって、
思考と感情をコントロールしましょう。

出来事に反応してはいけません。

すべての出来事に対して一呼吸置き、自分なりの解釈を作り、
思考と感情と行動を選択してください。

こういう訓練を普段からしておくと、
あらゆる偶然のチャンスをつかめるようになります。

辛い出来事も最高の結果につなげることができます。

事実はないのです。あなたなりの解釈があるだけです。

今日も素敵な一日を。
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