毎朝1分で人生は変わる

By 三宅裕之Business Religion & Spirituality Education Self-Improvement Spirituality Careers

毎朝1分で人生は変わる episodes

April 22, 2021 【白黒つけないことの大切さ】

あなたは白黒はっきりさせたいタイプでしょうか？

あらゆる物事に白黒をはっきりつけようとすると、
多くの機会損失が起きます。

例えば、白しか受け入れない人が逃しているものは、
黒だけでなく、
グレーという中間色に対する機会損失をしています。

実際には、世の中はグレーに満ちているものです。

自分の考えに固執せず柔軟に周りを見てみましょう。

そのためには、
自分の意見を普段から疑う癖をつけておきましょう。

自分の意見の反対意見も想像し、
その間にある意見もイメージします。

グレーの中にたくさんの機会があるものです。
1 min
April 21, 2021 【すべての出来事には意味がある】

あなたは何かアクシデントなどが起こった際に、
通常はどんな反応をするでしょうか？

まずは「すべての出来事には意味がある」という
大前提で物事をとらえてみてください。

特に不慮の事態が起こった時は、
これはどんなメッセージだろう？ととらえてみます。

メッセージだけでなく、
「どんなチャンスだろう？」と考えることも
大事だったりします。

一見マイナスの出来事にも
その裏側にはメッセージがあるものです。

今できる対処や状況によっては
もちろん原因究明もしつつ、
「なんのチャンスだろう？」
「どんなメッセージだろう？」と
自分に問いかけてみてください。

1 min
April 20, 2021 【結果よりプロセス】

私のコンサルティングのクライアントさんの中でも、
妊活に取り組んでいる方がたくさんいらっしゃいます。

こればっかりは、夫婦でしっかり語り合い、
今できることをある意味淡々とやっていくしかないものです。

結果はコントロールできないので、
プロセスで健康になることを楽しんだりしながら、
粛々と取り組んでくしかないものだったりします。

結果がコントロールできないものの
結果に執着をすると辛くなってきます。

実は多くの物事が結果はコントロールできなかったりします。

プロセスに集中し、
楽しみながら努力を続けていきましょう。

結果は手放した頃に入ってきます。

1 min
April 19, 2021 【一日一変】

今日のテーマは人生を変化させていく方法です。

あなたの毎日はどれくらいの変化があるでしょうか？

変化に富んだ人生を歩むために、
1日1回は必ず「今までと違うやり方」を試してみてください。

新しいことをやってみるでもいいし、
やり方を変えるでも構いません。

通勤経路を変えたり、
いつもやっている仕事のやり方を変えてみます。

1日1つができるようになったら3つに挑戦してみます。

一日一善で人生は変わるかもしれませんが、
毎日ひとつ新しいやり方を試す「一日一変」は
人生を大きく変えていきます。

ぜひ、新しいこと、新しいやり方に
今日もチャレンジしてみてください。

1 min
April 18, 2021 【「役割」の自分史を作ろう】

今日のテーマは役割です。

あなたは、人生の中でどんな役割を負ってきて、
今どんな役割を担っているでしょうか？

役割には、意識的に負ってきたものや、
無意識に担っていたものなどがあります。

例えば、両親の仲が不仲だったりすると、
子供は自分がいい子になることによって
両親の仲を取り持とうとしたり、
また逆に自分が問題児になることによって
両親に共同で自分という課題に向き合わせたりしようとします。

これらの役割はもちろん無意識に担っています。

無意識がゆえに大人になってからも
自分の対人関係に影響を与えたりします。

ぜひ一度、役割の自分史を作ってみてください。

自分が担ってきた役割、今担っている役割を俯瞰してみることで、
より自由な選択を取れるようになります。
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April 17, 2021 【相互コーチング】

今日のテーマは「相互コーチング」です。

前回、メンターを持とう、というお話をしました。

メンターを持つ時には、きちんとお支払いをすべきです。

一方、相互コーチングという手法もあります。

それは、お互いに30分などと時間を決めて、
お互いの得意分野に関してアドバイスをしあう、
というものです。

私自身は、得意分野がいくつかあります。

語学、コーチング、コミュニケーション、
海外生活、法人コンサルティング、健康、などです。

何も数は多くなくても構いません。

この分野なら人に貢献できる、
というものがあるとそれを提供することによって、
相手からも何かを教えてもらうことができます。

あなたの得意分野はどんな分野でしょうか？

ぜひそれを提供することによって、
あなたの学びたい人からの学びを得てみてください。

1 min
April 16, 2021 【メンターを持とう】

あなたにはメンターが何人いるでしょうか？

メンターとは様々な分野で助言をしてくれる存在です。

私自身も複数の分野でメンターを持っています。

ビジネス全般、家族関係、マーケティング、
食生活、取り組んでいるスポーツ、などです。

基本的にはきちんとお支払いをして、
定期的にアドバイスをもらうようにしています。

ある分野で成功したい、成果を出したい、と思えば、
すでに成功している人に聞くのが一番早いからです。

また、ダイレクトに会って
アドバイスを受ける効果も非常に大きいです。

書籍でもノウハウは学べますが、直接会うことによって、
「自分にもできるかも」という気持ちがグンと大きくなります。

さらに、メンターと一緒に
ビジネスをするチャンスに恵まれることもあります。

ぜひメンターをつけていきましょう。

1 min
April 15, 2021 【自社の社長と語る効果】

今日のテーマは「社長と語ろう」です。

あなたがもし大企業で働いているのなら、
ぜひ社長と語ってみてください。

大企業でなくても定期的に社長と語るようにしましょう。

子会社やグループ会社、
海外支社があるのなら彼らとも語ってみてください。

そうすることでビジネスへの視点が大きく変わります。

自分の業界や会社を俯瞰して見れるようになります。

また、状況によっては「意外と大したことないな」と
思うこともあるものです。笑

その場合は、「自分も社長くらいはいけるかも」と
思えるようになります。

オンラインでいいのでアポイントを申し込んでみましょう。

断られても損はありません。

むしろ先方の記憶に残ります。

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April 14, 2021 【自分の強みを転用する方法】

今日のテーマです。
「自分の武器を転用する方法。」

あなたの仕事上における強み・武器はなんでしょうか？

ぜひ、今持っている武器を使って
今のお客さん以外の人に貢献できないか考えてみてください。

例えば、あなたがカウンセリングの技術を持っているとします。

コーチングの各種技術は元々は
カウンセリングの分野から派生しています。

カウンセラーが「問題がある人」に使っていた技術を
「問題がない人」に使ったのがコーチングです。

マイナスから０にするのを、
プラスからプラスにしたのがコーチングであり、
対象者を変えたに過ぎません。

あなたが持っている技術は、
今のクライアント以外に転用、応用できないでしょうか？

ぜひ考えてみてください。

1 min
April 13, 2021 【思い込みの捨て方】

今日のテーマは、「思い込み」です。

あなたが何か自分を変化させようと思った時に、
その変化を止めてしまう「思い込み」は何でしょうか？

例えば、「人の話をよく聞けるようになりたい」と思いつつ、
ついつい意見を挟んでしまう場合があります。

その背後に自分が作り出している思い込みは
「意見を言わずに聞くだけだと知性を疑われる」
「意見を言えばその場をコントロールできる」などの
怖れがあり得るものです。

まずは、変化を邪魔している思い込みを探り、
その思い込みは本当に大切か、
今後も持ち続けるべきか、疑ってみましょう。

あなたの怖れはすでに手放すことができる段階に
来ていることに気づくかもしれません。

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