毎朝1分で人生は変わる

By 三宅裕之Business Religion & Spirituality Education Self-Improvement Spirituality Careers

毎朝1分で人生は変わる episodes

March 14, 2021 【連続スペシャリストとは？】

あなたの仕事上における強みは何でしょうか？

ひとつのことを極めるのはとても大事です。

ただ、今は時代の変化が速すぎるので
ひとつのスキルで食べていくのは難しいものです。

企業の平均寿命ですら15年です。

よって「連続スペシャリスト」になる必要があります。

これは「ワークシフト」という本で、
著者のリンダ・グラットンさんが述べています。

ある分野を極めまた次の分野を極める作戦です。

するとスキルとスキルの掛け算も効くようになり、
最強の人材になれる。

例えば、1/100×1/100で1万人に一人になれるのです。

100人に一人のスキルが４つあれば日本一です。

連続スペシャリストになりオンリーワンになりましょう。
1 min
March 13, 2021 【行動自体が楽しいことは何】

今日のテーマは、「やっていて楽しいこと」です。

メリットデメリットは関係なく、
あなたが純粋にやっていて楽しいことは何でしょうか？

例えば、私にとっては語学学習は、
学習としてのメリットとしてとらえるのではなく、
単に「外国語を使って外国人と話すのが楽しい」と思って続けています。

今取り組んでいるヨガやトライアスロンも
「健康になろう」と思っているわけではなく、
純粋に「楽しい」「気持ちいい」と思って続けています。

その楽しさに着目できると、
自分のパッションを見つけることができます。

なので、純粋に「楽しい」と思えることを
日常生活の中でどんどんやっていってください。

なかなか見つけられない人は、
子供の頃やっていて楽しかったことにヒントがあることもあります。

メリット以外の楽しさに敏感になりましょう。

1 min
March 12, 2021 【強制への反発に願望がある】

今日のテーマは、「強制への反発」です。

あなたが人生の中で、強制に対して反発したことはなんでしょうか？

親や先生、上司の意見に従わなかったこと、
社会のルールに反発したことなどです。

その反発を探っていくと、あなたの願望が見えてきます。

思えば私の人生も反発ばかりでした。笑

中学校は丸坊主にしなければいけない学校だったのですが、
いつも頭髪検査でひっかかっていましたし、
中学も高校も遅刻ばかりでした。

授業はあまり聞かずに勝手に勉強している質の悪い学生でした。

その裏には自由でいたいという願望がありました。

それがいつしか海外留学や起業につながっていったのだとも思います。

あなたが反発をしてきたことはなんでしょうか？

今の生活の中で反発したいことや
疑問を感じていることはなんでしょうか？

その裏にある、あなたの希望に気づいてみてください。

未来へのヒントがあるはずです。

1 min
March 11, 2021 【目標達成のセンターピン】

あなたがやりたいことのセンターピンは何でしょうか？

ボーリングのど真ん中のピンです。

「これだけは必ず成し遂げたい」というものです。

まずはそれを定めてください。

仕事、趣味、家族、人間関係、健康、など
どんなテーマでも構いません。

そして、その「必ず成し遂げたいもの」を実現するための
センターピンのアクションは何かも考えてみましょう。

何がその目標達成のカギとなるアクションでしょうか？

これはアクションである場合もあれば、
「出会うべき人」である可能性もあります。

目標においても、その達成のためのアクションにおいても、
センターピンを意識してください。

そのセンターピンに向かってボールを投げ、ストライクを取りましょう。

1 min
March 10, 2021 【学習における重要な意識】

今日のテーマは、学びにおける意識の持ち方です。

私もアメリカやシンガポールの大学院において、
課題や授業を負担に感じたことはあります。

ただ、学びは所詮、単に自分のためにやっているに過ぎません。

そういう意味で、学んでいる段階で
「苦しい」とか「大変」とか言うのはアマチュアです。

そもそも、世界には学びたくても学べない人がたくさんいます。

学ぶどころか、生きるのに必死な人たちがいます。

文字が読めない子供たちがいます。

勝負はあくまで学んだ内容を使って
世の中に対して貢献していく時です。

そしてその段階では必ずあなたのもとに協力者が現れます。

自分のため世の中のために学びに向き合いましょう。

1 min
March 09, 2021 【人生が変わる起床時間は●時●分】

今日のテーマは起床時間です。

あなたは何時に起きているでしょうか？

ちなみに郷ひろみは5時55分に
「Go! Go! Go!」と言いながら起きているらしいです。笑

本人が番組で言っていました。

きっとネタが半分以上だとは思いますが。

それに影響されて、私は4時55分に起きています。

5時ではないのがポイントです。

4時55分に起きるだけで「4時台に起きている俺」になれて、
朝からテンションが上がる仕組みです。

正確に言うと、まずは4時55分にスヌーズを止めて、
5分後の5時までベッドの中で瞑想をします。

その日の予定が全部うまく行くことを頭の中でイメージをしながら
「ありがとう」を心の中で唱え続けます。

こうするだけで1日が全く変わります。

55分起きで朝を制しましょう。

1 min
March 08, 2021 【超一流のコーチの秘技】

スーパーコーチと言われるような人は
どんな技術を使っていると思いますか？

私は世界中でたくさんのコーチ、コンサルタント、
メンター、カウンセラーに会ってきました。

超一流のコーチがやっていることは、
コーチングの技術を超えています。

質問の技術などではりません。

クライアントを現状の外側に連れ出すために、
超一流のコーチは、まずコーチ自身の頭の中に
「クライアントが最高の状態であるもう一つの世界・宇宙」を
創り出しています。

その宇宙の存在がクライアントを変えていくのです。

誰かを良い状態にしようと思ったら、
まずはあなたの頭の中にその人が幸せでいる状態を描いてみましょう。

それを押し付けるのではなく、相手のイメージと融合させていきます。

1 min
March 07, 2021 【仕事を変えた方がいい時】

あなたはここ数年、
メインの仕事を通じて成長しているでしょうか？

仕事を通じて成長できていないのはちょっとまずい状態です。

率直に言えば、仕事の種類や会社を変えた方がいいでしょう。

仕事というのは私達が一番多くの時間を投入している時間です。

その時間で成長できていないということは
人生で進歩がないということになります。

成長することで私達は能力を磨きより多くの収入が得られますし、
何より成長することそのものが幸福度を上げます。

ぜひストレッチがかかる環境に身を置いてください。

ヘルシーに自分を追い込みましょう。

1 min
March 06, 2021 【20％ルール】

今日のテーマは、「Googleの20%ルール」です。

「Googleの20%ルール」は、ご存知でしょうか？

これは、業務時間の内の20%を
「普段の業務とは異なる」業務、
特に新規事業立案にあてて良いという制度です。

私たちは仕事において、
ついつい与えられたことを遂行することばかりをやってしまいます。

与えられたことばかりしていると、
どんどんクリエイティビティや責任感が失われていきます。

仕事も面白くなくなり、モティベーションも下がってきます。

なので20％を、自主的な仕事を行う、というものです。

あなたもぜひ、ご自身の仕事や生活を見直してみてください。

何も会社として制度を導入しなくても、
自分の工夫次第で、仕事や生活において、
「与えれたこと」以外の自主的な活動時間が増やせるはずです。

ぜひ主体的な時間を増やしていきましょう。
1 min
March 05, 2021 【SDGｓをよく見てみよう】

今日のテーマはSDGsです。

SDGsは何の略だかご存知でしょうか？

「持続可能な開発目標」の英語の略であり、
国際社会共通の目標になります。貧困、環境、教育、など、
2030年までに達成すべき17の目標が掲げられています。

このSDGsを改めてあなたに紹介したいのには理由があります。

それは、私たち自身の社会貢献の目標設定をする際に
とても有効だからです。

SDGsは世界共通のとても重要なテーマです。

よって、私たちが本気で社会貢献についての大きなテーマを考えると、
SDGsに関連してくることが多いのです。

逆に言えば、SDGsの17のテーマを俯瞰してみることによって、
自分が関心のあるテーマに気づくこともできます。

ぜひ17のテーマを見て、ご自身の目標を考えてみてください。

1 min

About 毎朝1分で人生は変わる

From the publisher's feed

【5000人以上の「やる気」に火をつけた、人生を好転させるカンタンな方法！】ビジネス、キャリア、人間関係、恋愛、語学、勉強、健康、ダイエット……何にでも効く具体的なアイデアが満載！「やる気」に火をつける達人が伝授する、人生を好転させるカンタンな方法を、毎朝１分の音声でお届けします。【無料でご提供しているもの】無料オンラインセミナーを開催中です ▼▼▼…