毎朝1分で人生は変わる

By 三宅裕之Business Religion & Spirituality Education Self-Improvement Spirituality Careers

毎朝1分で人生は変わる episodes

April 16, 2024 「自信がない」から脱却する方法

よく「自信がない」を行動しない免罪符にする人がいますが、自信は「行動した先」にあるものなので行動してないなら自信がなくて当然です。
むしろ、行動してない人の「根拠のない自信」はメッキなのですぐに剥がれますし、期待値が高い分、パフォーマンスが低ければ信用も失うので危険です。
「自信がないから行動できない」のではなく「自信がないからこそ行動する」のです。
「自信がない」という状態は自分で選んでいるに過ぎません。
「自信がないから行動しなくていい」というメリットがあるからです。
そんなちっぽけなメリットなどさっさと捨てて、行動しましょう。
自信を持つために。
失敗も怖れる必要はありません。
大人になるとどんどん行動が固定化されて失敗できなくなります。
それは成長が止まっていること。
失敗したらガッツポーズ。
ちなみに老人ホームで一番モテる人は、失敗体験を多く語れる人だそうです。
老人ホームでモテモテになるためにもたくさん行動しましょう。
今日も素敵な１日を。
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April 15, 2024 会社員で成功する人・しない人

誰よりも知識があって能力も高いのに、なぜか大した仕事を任されないケースはよくある。
端的に言えば
「誰が評価をするのか」
「何をしたら評価されるのか」
を知らず、自分のやり方で仕事をしているからです。
こういう人は、認められなければ、自分が正しいことをアピールして、
陰で「自社への批判」や「上司への不満」を漏らすから
「アイツには任せられないな…」
「アイツは何もわかってない」
という評価を下される。
仕事は、
「他者のために何かを提供し対価としてお金をもらうこと」
なので、根源の意識がfor meだと成功しづらいです。
for me が強くてもいいのですが、それ以上のfor youの意識を持ち、組織や顧客のために燃えると上手くいきます。
そしてそれは結果的ににfor meにもなり、自分もハッピーになります。
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April 14, 2024 行動できない理由：相手の反応を気にする

相手の反応を気にしすぎると行動力が落ちます。
人前で話す時に緊張するのも、聴衆の反応を気にするからです。
結果を気にしないのと同様に「自分の行動」にのみフォーカスするのです。
相手の反応を気にするのではなく、ひたすら相手に貢献する想いを持ちます。
見返りを期待せず相手に貢献する想いを持てば、相手の反応は気にならなくなります。
自分がベストを尽くし、
「できる限り相手に貢献すれば、結果や相手の反応はどうでもいい」
と思うのです。
Give and Takeではなく、Give and Give のスタンスに立つと、相手の反応は気にならなくなります。
ひたすら貢献し、結果は手放しましょう。
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April 13, 2024 行動できない理由：恥をかきたくない

恥をかきたくないから行動できないことってありますよね。
これはもう習慣として立ち向かうのがいいでしょう。
恥をかいたり、失敗したりするたびにガッツポーズをする勢いです。
なぜなら、恥をかくというのは、失敗ではなく学びに過ぎないからです。
もっと言えば、ものごとに失敗はありません。
フィードバックがあるだけです。
また、「失うものはない」という考えも大切です。
例えば、営業マンが飛び込み営業して、訪問した会社から怒鳴られて外に追い出されたとしましょう。
でも良く考えると、彼は元にいた廊下なり入口に戻っただけで何も失っていません。
そう、戻っただけです。
何も行動しないことが一番のリスクです。
恥をかいたら、「成長と挑戦のガッツポーズ」です。
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April 12, 2024 メンタルは１度壊れたらアウト

メンタルは、
「茹で卵は二度と生卵に戻らない」
と同じです。
1回でも壊れたら引き返しづらい。
人を幸せにするのも、仕事をするのも、すべての土台は健康です。
食事が楽しみじゃなくなったり、味がしなくなったら既にメンタルが壊れはじめているので、人生で一番大切なものは何かを考えてくださいね。
メンタルを保つには、フィジカルから入るのが一番。
７時間寝て、体に良いものを食べ、週に３時間は運動しましょう。
「動の疲れは静で取り、静の疲れは動で取る」
のが鉄則なので、長時間のデスクワークで疲れている人はしっかり運動して疲れを取りましょう。
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April 11, 2024 ADHD（注意欠陥障害）という才能

エジソンは小学校中退。
ADHD（注意欠陥障害）で「知恵遅れ」と退学処分にされ、
その後は母が向き合い教育をして才能を伸ばしたのは有名な話。
私のまわりの天才経営者もADHDばかり。
偉大な才能は、劣った点ではなく、特異な才能を理解/評価することから生まれる。
教育者は平均ではなく個性を、社会は減点ではなく加点を。
人を潰すのはいつもまわりです。
エジソンの母は、エジソンが学校からもらってきた
「あなたの息子は知恵遅れです」
という手紙を
「あなたの息子は天才なので家で勉強を教えてください、だって」
とエジソンに話し、つきっきりで勉強を教えた。
ADHDから生じるすべての素朴な疑問に答え、共に学び、彼の才能を開花させた。
信じる人がひとりいるだけで、人の人生は変わる。
そして世界も未来も変わる。
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April 10, 2024 コーチを雇う効果

なにかを極めたい人は、とっととコーチを雇おう。
目標設定、やるべきこと、正しいやり方をコーチから学び、定期的に進捗確認すればいい。
ただし、
「その道で圧倒的な結果を出しているか」
「この人のようになりたいと心から思えるか」
コーチを選ぶ時はこの2点を必ず守ろう。
「なんか凄そうだけど実績の裏付けがとれない」
「違和感があるけどなんとなくいい人そう」
「ほかと比べてかなり安いから」
で選ぶとお金と時間の無駄になります。
仕事でもスポーツでも勉強でも、何か極めたい分野があるなら、コーチを雇ってしまった方がいい。
その道のプロにきちんとお支払いして、目標設定、やるべきこと、正しいやり方、などを確認して定期的に進捗確認をする。
そしてコーチを雇う時は私生活も含めて「この人のようになりたいか」で選ぶと、「成功したけど不幸せになる」のを防ぐことができる。
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April 09, 2024 インドで５日間瞑想を学んでわかったこと

インドで5日間瞑想を学んで、
「心の状態が全て」
だと深く理解した。
能力は時間がかかり、人格は環境と習慣でつくられるけど、心だけは着せ替えられる。
「肯定的であろう」
「穏やかにご機嫌で過ごそう」
「素直に話を聞ける態度でいよう」
と、心を美しく保つ意識はできる。
美しいあり方はコントロールでき、言動/行動で周囲が変わり、自分も変わる。
能力や人格は身に着けるのに時間がかかる一方インドで５日間瞑想を学んでわかったことで、心の状態は今すぐに自分で選択ができる。
心の状態を「美しい状態」に保っていると、言動が代わり結果が確実に変わってくる。
心の状態を意識することからすべては始まります。
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April 08, 2024 人間関係を築くとっておきの方法

配慮ができる人/人付き合いが上手な人/優秀な人の代名詞は、
「想像力」
ですが、想像力がある人は、
「想像しようとした数が多い人」
です。
組織のリーダーなら、部下のイスに座って心の中を想像してみる。
部下なら上司のイスに座って景色を見てみる。
夫なら妻がしている家事を実践する等。
想像だけではなく実際に行動すれば視点が変わり視座が変わっていきます。
あなたが会社組織のリーダーなら、定期的に早朝出社をして部下全員の椅子に座ってみよう。
目を閉じてひとりひとりの現状をリアルに感じてみる。
家でも配偶者や子どもの椅子に座ってみる。
想像して考えるだけでなく相手をリアルに感じると、組織は変わっていきます。
今日も素敵な１日を。
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April 07, 2024 行動できない理由２：結果を気にする

人が行動できない理由の２つ目は、「結果を気にする」ことです。
結果を気にすると行動が難しくなることがあります。
結果はコントロールできないので気にしてはいけません。
ではコントロールできるのは何でしょうか？
コントロールできるのは「自分の行動」です。
その自分の行動のみにフォーカスしましょう。
英語の学習などでも、毎日◯時間勉強する、などの行動にフォーカスします。
結果よりも自分の行動です。
結果は気にするのではなく、ひたすら信じるのです。
ダイエットだったら、美しくなった自分をひたすらイメージする。
結果は気にせず、イメージし、そして、しかるべき努力とプロセスに意識を集中していきましょう。
そうすることで、結果はついてきます。
今日も素敵な１日を。
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