毎朝1分で人生は変わる

By 三宅裕之Business Religion & Spirituality Education Self-Improvement Spirituality Careers

毎朝1分で人生は変わる episodes

March 07, 2024 親ガチャからの脱却

「自分の力で成功した」は傲慢だけど「親ガチャと言う人」も傲慢。
20歳を過ぎて起こることはすべて自己責任。
親や会社のせいにして生きるほどつまらない人生になる。
人生のカードは自分で選び、良いカードを見つけられるように行動しよう。
解釈を変えるだけで、誰でも素晴らしい人生を送れますよ。
ハタチを過ぎたら親のせいにするのはやめよう。
親ガチャとか言うより
「なぜ自分はこの親を選んで生まれてきたのか？」
と考える方がよっぽど生産的。
親から愛されなかったと思うのもあくまで「認知や受け取り方」にすぎない。
親から愛されなかった人なんてホントはいないんですよ。
全ての母親が命がけで子供を生んでいる。
愛情を見つけに行き、自分の足で立とう。
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March 06, 2024 人と比較してしまうあなたへ

優秀な人を見て自信をなくす人は他者との関係性を
「認める/認められる」
で完結している人が多いので
「感謝する/感謝される」
に変えるのがおすすめ。
「認める/認められる」だと上下関係を無意識に連想させる。
優秀な人の一部を見て落胆するのでなく、行動を見る感謝の意識を持つと自信をなくさない。
人との比較をやめる。
他者に対しても、優劣をつけるのをやめる。
すべての人が存在するだけで意味があることを理解できると、人生が豊かになる。
もちろん簡単ではないですが。
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March 05, 2024 お願いが苦手なあなたへ

リクエストが苦手な人は「筋トレ」だと思ってみて。
言えた数だけ成長し「不機嫌の沈黙で伝える」から「自然に言葉にできる」ようになる。
コツは「承諾は感謝、拒否は当然」と思うこと。
それでも頼み事が苦手な人は「頼み事が苦手で」と言うことを目標にする。負荷をかけただけリクエスト筋は太くなる。
人はリクエストが苦手で、
「私を見てほしい。愛して欲しい。これをやってほしい。教えてほしい。」
などと言えない。
リクエストが拒絶されると絶望すると思っているので、リクエストすることができない。
リクエストできないから「すねる、怒る」などの方法で伝えてしまう。
直接リクエストできるようになるコツは「ダメで元々」と思うこと。
リクエストはスキルであり筋力です。
お願いをもっとしよう。
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March 04, 2024 怪しい人と出会わない秘訣

海外を中心に60社以上に出資するエンジェル投資家の先輩の金言は
「朝型にするメリットは怪しい人たちと知り合わなくて済む」こと。
怪しい人たちはなぜか夜に動きます。
夜型です。
肉食動物と一緒。
夜はお酒が入ることも多いので、判断力も鈍って怪しい人たちに狩られやすい。
僕は断酒歴17年で朝型なので、鉄壁の防御の元、ビジネスも投資もプライベートも大いに楽しんでいます。
朝型の人とブレックファストミーティング、ランチミーティング、オンラインミーティング、そして共にスポーツや勉強会を行う。
夜は主に家族と過ごす。
生産性のためだけでなく、豊かな人間関係のためにも朝型がお勧め。
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March 03, 2024 効果的なアドバイスの仕方

誰かにアドバイスや指摘をするときには、サンドイッチ法という方法をお勧めします。
まず褒めて、それからアドバイスや指摘をし、最後にまた称賛や承認をします。
例えば、あなたが店長で、スタッフの店員の挨拶の声が小さかったとします。
その時にいきなり「声が小さいから大きい声で挨拶してね」というより、
「●●さんの接客はとても丁寧だよね。
挨拶の声だけもう少し大きくしてみようか。
これからも素敵な笑顔でよろしくね」
など、肯定的メッセージではさんであげます。
褒める部分や承認する部分は、多少は多めに見て褒めてあげてもいいでしょう。
このようにサンドイッチしてメッセージを伝えるだけで、相手はアドバイスを受け入れやすくなります。
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March 02, 2024 分野別・年代別のメンター

分野別、年代別のメンターを持つようにしましょう。
分野とは、キャリア、健康、人間関係、お金、などが考えられます。
それぞれの専門の方に師事するようにしましょう。
そうでないと、ある分野で成功しても別の分野で失敗することがあります。
例えば、起業して成功しても女性関係で失敗して家庭が破綻したり、健康を害したりするケースです。
また、年代別のメンターを持つことも重要です。
若くして成功している人に学ぶのもいいですが、それはあくまでその年齢までの成功です。
将来はどうなるかわかりません。
なので、年代別のメンターを持つことが重要なのです。
分野別、年代別に何人かのメンターを持つようにしましょう。
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March 01, 2024 武器を捨てるな

キャリアチェンジして新しいことをする場合、裸一貫で勝負しないでください。
今までの経験を活かします。
新しい舞台でも、今までの武器を使います。
同じ武器で、面ではなく、胴を打ったり、同じ武器で違う使い方をします。
強みで勝負するのです。
先日、私の友人でヨガトレーナーになろうとしている女性がいました。
とても素晴らしいことですが、単なるヨガトレーナーになったところで、キャリアが長い人にはかないません。
ただ、自身の強味とかけあわせれば勝負ができるかもしれません。
例えばその方はファイナンシャルプランナーの経験があったので、資産のある高齢男性に特化した健康系プログラムを作るとか、自分オリジナルの何かができるかもしれません。
キャリアを変えても武器を捨てずにいきましょう。
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February 29, 2024 大きいテーマは初めの一歩を

転職、起業などの大きなアクションはまず初めの一歩の行動に落とし込みましょう。
例えば起業だったら、起業している友人にメールをしてみる、などが始めの一歩になるかもしれません。
この初めの一歩、ベイビーステップは小さければ小さいほどいいです。
そして、できればその日に今すぐできることがいいでしょう。
この小さな行動を今すぐできるかが人生の勝負の分かれ目です。
私もコーチングを行っている時に、
「では今この場で●●してみてください」
とリクエストすることが多々あります。
多くの行動が、初めの一歩を設定することで今すぐスタートが切れます。
そして、今すぐスタートすることで加速していくものです。
ベイビーステップを踏み出しましょう。
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February 28, 2024 何を学ぶかより誰から学ぶか

学びにおいて重要なのは、何を学ぶかよりも誰から学ぶかです。
何を、というコンテンツそのものは本を読めば学べます。
今はインターネットもあるので学べるリソースは無限にあります。
一方、人からダイレクトに学ぶ時には、いわゆる学びのコンテンツ以外に、
その人の人間性やエネルギーからのたくさんの学びを得ることができます。
そういう意味で、何かを学ぶときは、あなたの心に火をつけてくれる師をみつけてください。
そして、そういう師の元には通常、志の高い仲間が集まっています。
素晴らしい師の元で、志の高い仲間と切磋琢磨することで私たちは成長することができます。
何を学ぶかより誰から学ぶか、を意識して自分を磨いていきましょう。
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February 27, 2024 健康の学びは費用対効果が大きい

私自身は、健康系の学びに時間とお金を使うようにしています。
アメリカにマクロビオティックを学びに夫婦で半年留学したり、
中国に住んでいた時も中医学を専門学校で中国人から学んでいました。
シンガポールでもインド人から学ぶヨガのトレーナーコースに参加していました。
興味があるのももちろんですが、健康について学ぶと生活全般のクオリティが上がりますし、寿命も間違いなく伸びます。
ある意味、もっとも費用対効果が高い学びだとも思っています。
まずは本を読むところからでも構いません。
健康についての学びにお金と時間を使うようにしてみてください。
ちなみに私は毎日一時間近く、ヨガや運動にも時間を取るようにしています。
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