毎朝1分で人生は変わる

By 三宅裕之Business Religion & Spirituality Education Self-Improvement Spirituality Careers

毎朝1分で人生は変わる episodes

March 17, 2024 人生100年時代の対策とチャンス：学び

日本などの先進国では、近い将来に平均寿命が100才になります。
その長い人生を充実して生きるためには、学び続けることが大切です。
今までは若いうちに学び、後はアウトプットすることが主流でした。
でもこれからは学び続けることが大切です。
主な理由は２つあります。
１つ目は、学び続けることにより、時代の変化に対応したアウトプットをし続けるためです。
生涯学習を続け、生涯アウトプットを続けます。
もう一つの理由は、学びそのものを楽しむためです。
新しい知識や考えを身に着けることは私たちの人生を充実させてくれます。
先日、私もシンガポールの自宅近くの大学院のコース説明会に行きましたが、そのコースの平均年齢は46才でした。
世界は学び続ける時代になっています。
今日も素敵な１日を。
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March 16, 2024 誰かのための行動（偶然のチャンスをつかむ方法）
偶然のチャンスをつかむには誰かのために行動することです。
他者に対して何かを行った行動は必ず自分に返ってきます。
私も、学生時代のアルバイト中にちょっとしたお手伝いをした方から、その１０年以上後に、中国で起業するサポートをしていただいたことなどがあります。
私がしてさしあげたことの何十倍もの恩返しをしていただきました。
自分に幸運をもたらしたいと思うなら、まずは他者に貢献することです。
幸運も実はエネルギーの循環です。
決してため込まず、自分を起点としてプラスの循環を起こしていきましょう。
◆今日のお勧めアクション：
今日、または明日行う予定になっている行動や計画を、より他者への貢献を意識した場合に、どのように行うことができるかを考えてみる。
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March 15, 2024 偶然の意味を探る（偶然のチャンスをつかむ方法）

世の中に偶然はありません。
仮にあったとしても、どう意味付けするかによってその後の人生は変わります。
特にふとしたきっかけに着目しましょう。
セミナーなどで隣に座った人に対して、
「なぜ私はたまたまこの人と隣になったのだろう？どんな意味があるのだろう？」
と考えて次の行動につなげます。
職場で一緒になった仲間なども同様ですし、嫌いな上司も同様です。
すべての出会いに意味があります。
私の人生にも様々な偶然の出会いがありました。
新卒で就職した会社は、前年の中国留学中にたまたま知り合った社会人留学生の方がきっかけでした。
すべての出会いに意味があります。
偶然の意味を探り、次の行動につなげてください。
◆今日のお勧めアクション：
今日起こる偶然の出会いをなんらかの次の行動につなげる。
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March 14, 2024 心身の健康（偶然のチャンスをつかむ方法）

偶然のチャンスをつかむには、身心の健康が何より重要です。
運動は、運を動かすと書きます。
運をつかむためには、日常に運動を取り入れましょう。
私も毎日１時間近く、運動に時間を使っています。
朝晩の軽いヨガに加え、ラン、筋トレ、スイムのどれかを30分は行っています。
特に、朝に運動を取り入れると一日が活性化します。
自転車通勤などもお勧めですし、通勤経路に運動を取り入れるのもいいでしょう。
また、食生活に気をつけ、五感を鋭敏にすることも大切です。
視覚、聴覚、体感覚などの感覚器官は、内臓とも密接な関係があります。
良い食生活で感覚器官の鋭敏さを保ちましょう。
そうすることで、情報量が増え、幸運も増えてきます。
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March 13, 2024 ポジティブシンキング（偶然のチャンスをつかむ方法）

シンクロニシティをつかむには、ポジティブシンキングが欠かせません。
自分に起こるあらゆる出来事をポジティブにとらえ、未来につなげます。
偶然起こってしまった不運な出来事はもちろん、失敗だと思うこともポジティブにとらえます。
もちろん一定期間は落ち込んだり反省したりしていいですが、早いタイミングで切り替えて、すべての出来事を未来に活かしていきます。
人生に失敗はありません。
失敗か成功かは認識でしかなく、事実ではありません。
すべての失敗をフィードバックととらえ、すべてのアンラッキーな出来事を、未来にはラッキーだったと思えるように次の行動につなげていきましょう。
◆今日のお勧めアクション
最近のアンラッキーな出来事からつながる、未来のラッキーな出来事を考えてみる。
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March 12, 2024 通勤時間を有効活用しよう

先日、久しぶりに日本の満員電車に乗りました。
海外に住んでいると、あの満員電車がかなり非生産的に思えてしまいます。
往復２、３時間の時間を使い、かなりの体力とメンタルをすり減らしていることになります。
むしろ電車が空いている早朝出社をした方がいいかもしれませんし、制度を変えられる立場なら、在宅勤務やフレックスを積極的に活用していくべきでしょう。
それでも満員電車で通勤しなければならないなら、せめてイヤホンで何かを聞きながら時間を有効活用しましょう。
語学の学習でもいいですし、オーディオブックなどを活用する方法もあります。
自分の日々の生活を見直し、改善できる時間帯はないかを考えてみましょう。
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March 11, 2024 部下の生い立ちとライフビジョンを知ろう

上司として誰かをマネージメントしていく際には、相手や部下の生い立ちやライフビジョンを把握するようにしましょう。
今を点として見るのではなく、過去から未来につながる線で相手を見ていきます。
そうすることで、本当の意味で相手の人生をサポートする意識がうまれ、また、相手もそれを感じることができます。
仕事はあくまで人生の目的を達成するためのツールのひとつです。
人生の目的そのものを把握してみるようにしましょう。
どんな親だったのか、子供の頃や若いころに熱中していたものはなんだったのか、などあくまで差し支えない範囲で、相手の許可を取りながら聞いてみましょう。
さらに、今のプライベートで困っていることはないか、将来のビジョンなど、できる限り広い視野で部下や周囲を見ていくようにしてみましょう。
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March 10, 2024 自分を表すフレーズの作り方

自分自身の生き方や使命を表すフレーズとして、
「私は●●する何々です」
というフレーズを作ってみましょう。
●●の部分には、自分が周りに対してどんな貢献をしていきたいのかを考え、何々です、の部分には、自分自身を何等かの名詞で表してみます。
例えば、「私は周囲に癒しをもたらす泉です」などのフレーズにします。
後ろの名詞は、会計士です、などの自分の職業にはせず、抽象的な名詞にしておきます。
そうすることで、仕事でもプライベートでも意識できるフレーズになります。
私自身も、ここ２０年、職業や立場は変わっていますが、このフレーズは変わっていません。
ぜひ自分のミッションを表す「私は●●する何々です」というフレーズを作り、その自分らしい判断を日々していきましょう。
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March 09, 2024 ３ケ月でプラス思考になる方法

3ケ月でプラス思考になる方法をお伝えします。
それは、何があっても、特にアンラッキーな出来事があった際に
「ついてる」
と心の中でつぶやいて、後付けでいいので理由を探す練習をしてみることです。
出先で雨が降ってきたら、まず「ついてる」。
上司に怒られてもまず「ついてる」。
まずは、あらゆる事象を「ついてる」というメガネで見てみます。
先日、私は講演に行く際に、電車を乗り過ごしてしまったのですが、電車のドアが閉まる瞬間に気づき、締まり切る前にすかさず「ついてる」と言ってから、往復一駅分、資料を読む時間に使いました。
世の中には実は良いことも悪いこともなく、あくまで自分の認識があるだけです。
認識を自在に変えるトレーニングをしてみましょう。
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March 08, 2024 人生を変えるお金の習慣７選

1. 生活費・自己投資・リアルリッチ予算・投資・他者投資・貯金・寄付をそれぞれ管理する。
2. 資産2,000万円までは自己投資が最も効率が良い。
3. 現状の外側の体験をする「リアルリッチ」予算を設定する。
4. 投資は早く始めると回収期間も長くなる。
5. 家族には保険より教育で地力を。
6. 有形資産と無形資産の循環を起こす。
7. 小さいお金を扱えない人は大きいお金も扱えない。
「お金をどういう風に使っていったらいいのか？」
「どういう風に増やしたらいいのか？」
に悩まれている方はyoutubeで解説していますのでご覧ください。
https://www.youtube.com/@nlpseminars
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