Mein Senf. Dein Senf. – Der würzige Coaching-Podcast für ein leichteres Leben

By diegruenewiese.de 🌱 Patrizia Voigtländer und Stefan GrosalskiEducation Self-Improvement

Mein Senf. Dein Senf. – Der würzige Coaching-Podcast für ein leichteres Leben episodes

June 15, 2023 35 | Du und Dein Körper

Diese Woche sprechen Stefan und Patrizia darüber, wie man seinem Körper begegnen kann und welche Effekte aus der Art der Begegnung entstehen.
💚 Wie grün bist Du Dir eigentlich mit Deinem Körper?
🧐 Wie ist die Begegnung insgesamt geprägt?
💨 Treibst Du ihn eher an und bringst ihn zum funktionieren?
🖕🏻Oder vernachlässigst Du ihn?
🏡 Betrachtest Du ihn wie eine Funktionseinheit oder wie ein zu Hause?
❤️ Was wäre, wenn Du ihn mehr betrachten und behandeln würdest wie einen guten Freund?
🤝 Kennst Du schon den Kampf zwischen Verstand und Körper - und was passiert, wenn man ihn beendet?
🧐 Welche Rolle spielt Scham in Bezug auf die Vitalität des Körpers?
🍑 Geht die Attraktivität zwischen Menschen eigentlich nur vom Körper aus?
😍 Hast Du eine Absicht oder ein Why in Bezug auf Deinen Körper?
So komplex und faszinierend - einerseits als übertrieben wichtig auserkoren und doch so vernachlässigt: der Körper, unser täglich Gefährt. Vielleicht die „Einheit“, die insgesamt mehr Liebe verdient hätte?
Wir wünschen Dir viel Spaß beim Anhören, Erforschen und Entdecken verborgener Zusammenhänge in Bezug auf Deinen eigenen Körper 🍏😍

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58 min
June 08, 2023 34 | Gecoacht oder menschlich

Wird man durch Coaching eigentlich zu einem besseren Menschen? 😇
In dieser Folge sinnieren Patrizia und Stefan darüber, wieso es dienlicher ist, mit Coaching keine Ideale zu verfolgen 🪞👸🏼🤴🪞
😖 Wieso Ideale Mangel erzeugen
🥵 Wie uns das Streben nach Idealen hetzen läßt
🤨 Warum andere unter dem Erfüllungszwang aus Idealvorstellungen leiden - und dann ist Coaching eher ein Problem
😟 Wieso Ideale Menschen trennen
🥰 Warum Absichten Menschen verbinden können
❤️ Wie wichtig Güte ist - vor allem dann, wenn etwas nicht gelingt
Eine kurze Folge, die Du dafür nutzen kannst, Deine Ideale mal zu überprüfen und sie vielleicht nicht mehr so hoch zu hängen. Das entlastet und fördert sogar das gemeinsame Glück 🍀
Wir wünschen Dir beschwingtes Anhören ☀️

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27 min
June 02, 2023 33 | Wie lief‘s eigentlich bisher?

Zum Geburtstag kann man ja mal das eigene Leben Revue passieren lassen finden Stefan und Patrizia. Oder man macht das einfach mal so zwischendurch 😊
In den vielen Erfahrungen, die man macht, stecken Erfüllung und Glück, manchmal auch Leid und Enttäuschungen - aber auch darin immer mindestens eine Erkenntnis und die Möglichkeit, zu wachsen und sich weiterzuentwickeln.
Nutz die verschiedenen Fragen in dieser Folge für Deine eigene Bestandsaufnahme und für Deine Inspiration:
☀️ Was waren Highlights? Was war im positiven Sinne einschneidend und warum?
🧐 Was waren Low Lights? Was in diesen Erfahrungen war schlimm und wie hast Du Dir den Weg aus der Krise gebahnt?
💭 Welche Erkenntnis steckte in den Highlights? Welche in den Lowlights?
💡 Was sind Deine wichtigsten Werte? Wann waren Deine Werte möglicherweise von anderen nicht erfüllt und das hat zu Krisen geführt?
💪🏻 Was hilft dabei, Krisen zu meistern?
📖 Welches ist „das eine Buch“, das Dich am meisten geprägt oder inspiriert hat und warum?
❤️ Wonach hast Du Deinen Partner/Deine Partnerin ausgewählt?
🧠 In wessen Bewusstsein würdest Du gern mal „reinschauen“?
💚 Was im Leben erfreut Dich eigentlich und warum?
Eine längere Folge, die man gut nebenbei hören kann - zum lockeren Sinnieren über sich und das Leben 🌳
Wir wünschen Dir viel Spaß dabei 🫶
P.S.: Die empfohlene Doku heißt „Wild Life: ein Leben für die Natur“ und läuft aktuell bei Disney Plus

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May 25, 2023 32 | Der innere Schweinehund

Gesunde Ernährung, Steuererklärung, Akquise-Gespräch, Konfliktlösung, Sport - wir alle kennen diese Tätigkeiten, bei denen der innere Schweinehund die Regie übernimmt 🐷🐩🥳
In dieser Folge zeigen Patrizia und Stefan Dir, wie Du die Energie, die der Schweinehund abzieht, umkehrst und erfolgreich für das Realisieren Deiner Projekte nutzt 🚀
Nutz die Folge als Coaching-Session für Dich und finde heraus…
🎯 Wie man sein Leben nach Ergebnissen ausrichtet und nicht nach Gefühligkeiten
🕵️‍♂️ Warum Geschichten Verharrung erzeugen und wie man die Geschichten als solche entlarvt
💨 Wie man aus Trägheit Momentum erzeugt
💪🏻 Warum Nein sagen besser ist als Schuldige auszudeuten
✈️ Was die ultimative 4-stufige Exit-Strategie aus dem „Schweinehund-Loch“ ist
Wenn Du mehr Freiheit in Deinem Leben willst, ist DAS Deine Folge! Und wenn Du dachtest. Du fühlst Dich noch nicht danach, mehr Energie in Deinem Leben freizusetzten, dann mach die Übung deshalb, WEIL Du das denkst 😉
Die guten Gefühle kommen immer hinterher und meist schon WÄHREND man sich wieder ins Spiel bringt 😎
Also: Bist Du wartend, hoffend, klagend, jammernd…
ODER
eine erfüllte Erfüllerin bzw. ein erfüllter Erfüller? 😊
Wähle weise.
Deine Lebebszeit läuft nämlich immer JETZT.
Viel Spaß beim Reinhören und Anwenden der Impulse 💪🏻

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45 min
May 18, 2023 31 | Darf‘s etwas tiefer sein?

In dieser Folge verstärken Stefan und Patrizia die Erkenntnis-Tiefe. Sie stellen ein Modell vor, das sie im Intentionalen Coaching häufig nutzen und das zwar konfrontierend - dafür aber enorm wirkungsvoll ist.
🤓 Aus welchen Perspektiven kann man sein Leben betrachten?
🗽 Welche Standpunkte begrenzen und welche befreien?
❤️‍🩹 Wie kann man alte Wunden heilen?
🙃 Warum ist das Verharren von heute das Bereuen von morgen?
☮️ Warum ist Frieden so schwer, obwohl er so einfach sein könnte?
💚 Wie beendet man den inneren Kampf und das Rangeln im Außen?
Wenn Du Frieden, Ruhe und Entlastung willst, ist dieses Modell Deine Antwort. Es zu durchdringen und anzuwenden erfordert zu Beginn etwas Commitment. Wenn man es meistert, will man es nie wieder missen.
Viel Spaß beim Kennenlernen und Eintauchen in diese außergewöhnliche Möglichkeit, wie Menschen in allen Lebensbereichen eine neue Form der Begegnung gestalten könn(t)en 😍

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1 hr 1 min
May 11, 2023 30 | Heute schon gefeiert?

In dieser Podcast-Folge wird kein Ball flachgehalten und die wichtigste Vorbereitung ist:
Hol Dir ein angemessenes Getränk 🥂🍷😎
Denn es wird gefeiert!
Patrizia und Stefan philosophieren darüber, warum Menschen vergessen, sich für ihre Ergebnisse und Fähigkeiten anzuerkennen und warum es gut ist, das regelmäßig mal zu tun 😊
Wieso hilft Anerkennungsmangel gar nicht, um bessere Ergebnisse zu erzeugen?
Warum soll die Begeisterung gezügelt werden?
Wieso ist Bescheidenheit hochnäsig?
Was wird beim Anerkennen und Wertschätzen oft vergessen?
Was hat Selbstzweifel damit zu tun, dass man die Wertschätzung begrenzt?
Und wie kommt man da raus ohne dann zu naiv und nachlässig zu werden?
Nimm Dir einen Moment und mach die Übung aus dieser Folge mal genau so wie sie angeleitet ist. Mit Dir und mit anderen. Insbesondere dann, wenn Du einen Widerstand verspürst, das zu tun.
Vielleicht ist genau dieser RELEASE der Kanal, über den Du für Dich und andere neue Erfahrungen und Möglichkeiten freisetzt 💚😊

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23 min
May 04, 2023 29 | Intentionales Coaching

Weil die Frage nach unserer Coaching-Methode immer mal wieder auftaucht, erläutern Stefan und Patrizia in dieser Folge den Ansatz Intentionales Coaching bzw. philosophieren rund um den Begriff „Intentionalität“.
💡 Wieso ist es so wichtig zu erkennen, in welchen „Bezugspunkten“ man sich durchs Leben bewegt?
🌍 Welche Rolle spielen Schlussfolgerungen im persönlichen Weltbild?
⛳️ Wieso steigen die Einflussmöglichkeiten, wenn das Weltbild in Bewegung kommt?
🏹 Woher kommen Ergebnisse?
💭 Welcher Untersuchungsschwerpunkt dient ausschließlich dem intimen, persönlichen Erkenntnisprozess?
👫 Welcher Erkenntnispfad betrachtet die Dynamik zwischen Menschen?
😉 Wann ist die Methode eigentlich egal?
Ja. Diese Folge kommt theoretisch daher. Aber sie ist mit Beispielen gespickt und „anwendbar“ ☺️ Alles Komplexe lässt sich nämlich auf eine ganz einfache Essenz zusammenführen. Welche das ist erfährst Du im Podcast!
Viel Spaß beim Anhören und Eintauchen 🏊🏻

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April 27, 2023 28 | Was ist Ermächtigung?

Auf englisch klingt es so kraftvoll: EMPOWERMENT. Bäm! 💪🏻 Auf deutsch bissl trocken und technisch. Dabei steckt so viel gute Kraft in diesem Wort 💚
In dieser Folge sinnieren Patrizia und Stefan darüber, was Ermächtigung ist und warum wir Menschen sie wirklich gut voneinander gebrauchen können.
👐🏻 Wie wir anderen so begegnen können, dass sie ihre Gestaltungsmacht und Potentiale freisetzen
💪🏻 Warum es so wichtig ist, dass jemand an Dich glaubt
😉 Wieso Du für andere zwar eine Vision haben kannst, aber dennoch kein Erfüllungszwang herrscht
⤵️ Was mit uns Menschen passiert, wenn niemand den Rahmen hält
✊🏻 Welche wichtige Funktion wir als Mentoren für andere haben - egal ob als Eltern, Führungskräfte, Partner, Kollegen oder Freunde
🔍 Was der entscheidende Unterschied zwischen Helfen, Unterstützen und Ermächtigen ist
🫶 Wieso man anderen gönnen muss, wenn man Ermächtigung erzeugen will
❌ Wieso Ermächtigung und Unabhängigkeit sich ausschließen
Imagine… ein Fußball-Stadion ohne Fans 😳 Egal ob es die lauten oder die stillen Ermächtiger sind in Deinem Leben: vielleicht ist heute der Tag, bei ihnen mal kurz Danke zu sagen 😍 Sie haben womöglich mehr an Dich geglaubt als Du ahnst oder als Du vielleicht selbst an Dich geglaubt hast 💪🏻
Wir wünschen Dir eine gute Portion Ermächtigung durchs Reinhören in diese Folge 😊

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April 20, 2023 27 | Frühjahrsputz für den Kopf

Der Lenz ist da! 🌷
Es ist zwar noch ein bissl kalt, aber das wird schon noch 😅 Dann kommt die Zeit zum Ausräumen, Ausmisten und neu sortieren 💪🏻
Weil man das auch mal mit dem Kopf machen kann, sprechen Stefan und Patrizia in dieser Folge darüber…
🧼 Welche Form von „Frühjahrsputz“ sich für den Kopf jedes Jahr als Auffrischung lohnt
🔬 Warum es so wichtig ist, sich selbst immer besser zu verstehen
🧵 Welchen „roten Faden“ jeder Mensch in seinem Leben finden kann und welche massive Entlastung daraus entsteht, ihn genau zu kennen
🙏🏻 Warum es so wichtig ist, unliebsamen Erfahrungen einen Platz zu geben

🪞Wieso die Überzeugung über sich selbst großen Einfluss auf das eigene Lebensgefühl und alle Lebenserfahrungen hat
Wenn Du über Dich auch schon mal gedacht hast, Du seist nicht gut genug oder nicht liebenswert bzw. wenn Du es kennst, an Dir zu zweifeln, dann ist diese Folge garantiert eine erhellende Erkenntnismöglichkeit!
Viel Spaß beim Anhören und dabei, Dich selbst besser kennenzulernen 💖
P.S.: Wenn Du in dieses Thema tiefer einsteigen willst und mit Patrizia und Stefan in den direkten Austausch gehen willst, komm in das Live-Zoom am 4.5.2023 👋🏻

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April 13, 2023 26 | Die Gefährten
Eben noch Best Buddys - und plötzlich spinnefeind? Freundschaft und Feindschaft liegen manchmal so nah beieinander 😳 „Früher haben wir uns gut verstanden, aber irgendwie ist die Freundschaft in letzter Zeit eingeschlafen“ 🤔
In dieser Folge sprechen Stefan und Patrizia darüber, welche Verbindung in Freundschaft und Familie manchmal verloren geht und wie man sie wieder erzeugen kann.
🧙🏻Was unterscheidet Gefährten von Freunden?
🧝🏻 Warum können Gefährten Konflikte leichter überbrücken als Freunde oder Familien-Mitglieder?
🏔️ Wie macht man aus Freunden, Kollegen oder Familienmitgliedern Gefährten?
🧝🏻‍♀️ Was hat Herr der Ringe mit all dem zu tun und warum lohnt es sich, hin und wieder gemeinsam einen Ring nach Mordor zu bringen? 😉
Nein, das ist keine Nerd-Folge für Tolkien-Fans. Es geht vielmehr darum, die eigene Absichten zu betrachten und sich (wieder) mehr mit Menschen in gemeinsamen Absichten zu verbinden. Warum? Weil wir Menschen das können und es genug zu bewirken gibt ☺️
Viel Spaß beim Sinnieren, Ausrichten und Kooperieren 🧝‍♂️✌🏻

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Nicht noch ein Coaching-Podcast? Denkste! Hier geht’s nicht um Selbstoptimierung, sondern um Selbsterkenntnis – ehrlich, humorvoll und provokant. In Mein Senf. Dein Senf. sprechen Patrizia und Stefan…