Mein Senf. Dein Senf. – Der würzige Coaching-Podcast für ein leichteres Leben

By diegruenewiese.de 🌱 Patrizia Voigtländer und Stefan GrosalskiEducation Self-Improvement

Mein Senf. Dein Senf. – Der würzige Coaching-Podcast für ein leichteres Leben episodes

August 24, 2023 45 | Fertig. Was jetzt?

„Wie Du in 3 Monaten siebenstellig wirst“, „wie Du finanziell frei wirst“, „wie Du Dein Business schnell skalierst“ …
Schnell schnell rein - um ganz schnell wieder raus und frei zu sein!
Warum eigentlich? 🤔
Über den Zeitgeist des „Fertigwerdens“ sinnieren Stefan und Patrizia in dieser Folge und betrachten dabei folgende Aspekte und Fragen:
🌍 Warum man mit dem Drang, Fertigsein zu müssen ein Verlierer-Gefühl erschafft
🤪 Wieso das „Freiseinwollen“ unnötig Stress macht während das „Freisein“ gar nicht glücklich macht
💆🏻‍♀️Warum es entlastend ist, Projekte, das Unternehmen, die Partnerschaft - sogar das ganze Leben als endloses Spiel zu betrachten!
🤓 Wieso Siegen und Gewinner sein nicht dasselbe ist
😉 Warum ein Meisternder im Spiel bleibt und ein Strebender flüchtet
😎 Warum ein Meisternder sich in der Ahnungslosigkeit weiterentwickelt
🤸🏻‍♂️ Wie man das Leben weniger als Kampf und wieder mehr als Spiel erfährt. Idealerweise ein endloses. Denn EIN Leben reicht ohnehin nicht, um das Leben zu verstehen 😉
Wenn Du den Stress rausnehmen willst und nicht mehr im goldenen Hamsterrad rennen willst, findest Du in dieser Folge definitiv Inspiration!
Und zusätzlich dazu eine super Übung zur Entlastung und Fokussierung ⛳️
Viel Spaß beim Spielen! ⚽️

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August 17, 2023 44 | Kinder, Kinder!

Alles Mögliche lernt man in der Schule, der Ausbildung, im Studium - nur nicht, wie das Eltern sein geht 🤷🏻‍♂️
Man liebt sie aus tiefstem Herzen und will die ganze Zeit das Beste für sie. Und manchmal verzweifelt man auch, wenn man nicht weiß, wie man ihnen begegnen soll - insbesondere, wenn die Kinder herausfordernde Phasen durchleben oder im Widerstand oder unglücklich sind 🙍🏼‍♂️🙎🏻
Patrizia und Stefan erzählen, wie sie selbst den Familien-Alltag meistern und geben praktische Impulse für mehr „Grüne Begegnungen“ mit den Kids:
💫 Warum es enorm hilft, reifende Kinder nicht als „Pubertierende“ zu betrachten
💚 Wieso man Kinder ohnehin mehr als Menschen betrachten sollte
🥵 Wieso es für alle (!) schwer wird, wenn man die Kinder in das Korsett der eigenen Ideal-Vorstellungen pressen will
🔥 Wodurch man als Eltern die Rebellion der Kinder befeuert
💪🏻 Wieso es so stärkend für alle ist, die Kinder als mündige Gestalter zu betrachten
🫶🏻 Welches Verständnis von Liebe in der Begegnung mit den Kindern den größten Entfaltungsrahmen erzeugt
☺️ Warum man als Eltern nichts falsch machen kann
☝🏻Wie wichtig es ist „Doppel-Botschaften“ zu vermeiden
🤝 Warum man für seine Kinder nicht „der Coach“ sein sollte, aber wie man zu einem gefragten Mentor für sie werden kann
Kinder entwickeln und entfalten sich und es geht ihnen dabei so, wie es uns allen ging und immer noch geht: manchmal verstehen sie sich selbst und das Leben und manchmal eben nicht ☺️ Wenn Du gerade deshalb mehr Nähe und Verbundenheit zu ihnen haben und halten willst, ohne sie dabei zu kontrollieren, ist das Deine Folge.
Viel Spaß beim Inspirieren 💚 Und nicht vergessen: Du hast nichts falsch gemacht ☺️

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August 10, 2023 43 | Gönn Dir!

Wie genießt man eigentlich, was man hat oder warum tut man das oftmals nicht? 🤔
Vor allem im Urlaub ist das störend, denn der soll ja dem Genuss und der Erholung dienen! Und die ist manchmal hinüber, wenn sie durch einen speziellen Störenfried sabotiert wird: die nagende Stimme im eigenen Kopf 💭🤯
Über den „inneren Kommentator“ sprechen Stefan und Patrizia in dieser Folge und beleuchten dabei:
🤷‍♀️ Warum es zwecklos ist, „störende“ Gedanken für immer „eliminieren“ zu wollen
☝🏻Was man stattdessen mit „störenden“ Gedanken machen kann
🗽 Wie man den eigenen begrenzenden moralisierenden Gedanken begegnen kann, um wieder freier zu sein und sein Leben mehr zu genießen
🚆 Was Deine Gedanken mit Zügen in einem Bahnhof gemeinsam haben und warum Du nicht auf jeden Zug aufspringen musst
💪🏻 Warum „produktive Regeneration“ der Schlüssel für einen erholsamen Urlaub und eine inspirierte Rückkehr ist
😎 Wie „regenerierende Produktivität“ dafür sorgt, dass man sich nicht bis zur „Urlaubsreife“ abarbeitet, sondern einfach zwischendurch urlaubsbereit ist
Wenn Du Dein Genuss-Level erhöhen willst und ein Meister Deiner Gedanken werden willst, dann hör mal rein!
Und:
Genieße diese Folge, Dich und Dein Leben - egal, was die anderen oder Dein innerer Kommentator sagen 💆🏻😍

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August 04, 2023 42 | Weiterentwicklung für alle!

Was ist diese eine Sache, das Gefühl, die Erfahrung, der Zustand, den Du gern in Deinem Leben hättest?
Glück, Erfolg, Zufriedenheit, Geld, Gelassenheit, ein Haus, noch eins, mehr Freizeit, mehr Nähe, Inspiration, (noch) ein erfolgreiches Unternehmen, Freiheit…?
Für ALLES, was man noch nicht hat, aber haben bzw. gestalten will, ist eine Sache erforderlich:
WEITERENTWICKLUNG!
Entweder alleine oder mit anderen zusammen 🤝
Deswegen erläutern Patrizia und Stefan in dieser Folge ein Intentionales Modell, dass Lern- und Weiterentwicklungsprozesse beschreibt: das so genannte UMBRUCHS-MODELL. Dabei sinnieren sie darüber…
🥴 Warum wir so gern im „Alten“ verharren, obwohl es nicht erfüllend ist
🪱 Wie sich der Verstand selbst manipuliert, um sich nicht bewegen zu müssen
🫣 Warum Menschen sich Neues vornehmen und dann auf halber Strecke aufgeben
💪🏻 Wieso Aufgeschlossenheit nur der erste Schritt ist und wie man mehr Entschlossenheit erzeugt
🏆 Warum ein Einbruch oder Rückpass kein Problem ist, sondern erstrebenswert
👎🏻 Warum theoretisches Lernen keine persönliche Weiterentwicklung erzeugt
👊🏻 Wie man einen persönlichen und gemeinsamen Durchbruch bewirkt und wie das Leben danach ist
🌍 Warum die kleinen Alltags-Umbrüche einen großen Umbruch bewirken können
🤝 Wie das gemeinsame Meistern von Herausforderungen Teams zusammenschweißt und sichert
Wenn Du „was vorhast“ und Dich für eine neue Erfahrung gern nach vorne bewegst, ist diese Folge Deine Folge 🤩
Viel Spaß und Inspiration für Deinen Aufbruch in neue Projekte! 🚀
P.S.: Brote schmieren nicht vergessen! Und los geht‘s 🤩

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July 27, 2023 41 | Was ist Spiritualität?

Was ist das eigentlich WIRKLICH? 🤓
Es kursieren so viele irreführenden Annahmen zu diesem Thema und der Markt ist voll mit unseriösen Angeboten, so dass man sich tatsächlich fragen kann, wofür man „SOWAS“ überhaupt braucht?
Verständlich, finden Stefan und Patrizia und sortieren das Thema in dieser Folge mal „scheibchenweise“ durch:
🔮 Was ist der Unterschied zwischen Esoterik und Spiritualität?
⛔️ Wann wird Esoterik zur Scharlatanerie?
💆🏼‍♂️ Wieso bringt die Antwort auf die Frage „Wer bin ich“ mehr Entlastung als jedes Management-Training?
📈 Wie steigert man durch Spiritualität die eigene und die gemeinsame Produktivität?
🍏 Wieso ist die Erkenntnis darüber, wer Du wirklich bist, so wichtig um Deine gesamte Lebenserfahrung zu erweitern und zu bereichern?
🤓 Was ist der Unterschied zwischen rationaler, logischer, dialogischer und intuitiver Spiritualität?
🔦 Was unterscheidet Meditation und Kontemplation und wozu dient beides?
🫣 Warum leisten wir in unserem Kulturkreis so großen Widerstand gegen Spiritualität?
💡Und warum ist sie möglicherweise DER Schlüssel, der uns für gemeinsame Weiterentwicklung und für neue Lösungen fehlt?
Spiritualität wie sie auf der GRÜNEN WIESE genutzt wird, ist definitiv DIE ultimative Abkürzung für wirksame Problemlösungen. Aber manchmal mögen wir Menschen halt die Umwege 😅 Vielleicht weil sie scheinbar (!) die Ortskenntnis erhöhen ☺️
Wenn Du Deine Vorstellung über Spiritualität erweitern willst, hör mal rein!
Viel Spaß beim Erkennen neuer Möglichkeiten für Dich und Dein Leben 😍

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July 20, 2023 40🧘 | Gelassenheits-Meditation

Da Stefan im Urlaub ist und Patrizia ungern mit sich selbst redet (zumindest in einer Podcast-Folge 😬), gibt es heute eine Meditation.
Im dreiminütigen Intro erfährst Du ein paar vorbereitende Hinweise. Wenn Du die Intentionalen Meditationen schon kennst, kannst Du auch auf Minute 3:15 springen - da beginnt die Meditation.
Du kannst die Medi gut im Alltag zwischendurch nutzen, um…
🥵💆🏼‍♂️ Aus dem Stress-Modus auszusteigen
💭🎠 Dein Gedanken-Karussell zu stoppen
😢💚 Unangenehme Gefühle zu beruhigen
🌋🤪 Deinen Kontroll-Drang zu besänftigen
🥰🙏🏻 Deine Hingabe an das Leben zu vertiefen
☯️💚 Einen spirituellen Zugang zu finden
Vielleicht bringen Dich diese 20 Minuten wieder näher zu Dir selbst hin bzw. zu dem stabilen Zentrum, das Dir die ganze Zeit innewohnt und eine unerschöpfliche Quelle an Ruhe, Frieden und Liebe ist. Egal, welcher Sturm gerade im Außen tobt ☺️
Wir wünschen Dir viel Spaß beim Ankommen 💚

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July 14, 2023 39 | Handy aus?

Es ist Sommer! ☀️😍 Der Urlaub naht oder ist schon in vollem Gange und da taucht ein Problem auf, das viele kennen: Wie kriege ich das hin, wirklich gar nicht zu arbeiten oder auf Social Media zu versacken? 🙃
Stefan und Patrizia identifizieren in dieser Folge so genannte Anti-Erholungsfallen 😁
📱 Dient Dein Handy wirklich Deiner Erholung? Oder könntest Du es sogar mal weglassen?
🥴 Wie gut hältst Du Langeweile aus?
💻 Musst Du wirklich E-Mails checken und online in Meetings gehen? Was ist der Zweck davon? Was wäre möglich, wenn Du es mal anders organisierst?
📱 Ist Deine Social Media-Nutzung für Dich und Deine Mitreisenden wirklich dienlich? Was daran funktioniert und was nicht?
📖 Ist Lesen erholsam oder nicht? Und welche Literatur dient Dir zum Regenerieren?
📺 Netflix - ja oder nein?
☯️ Ganz allgemein: Was aktiviert Dich und was beruhigt Dich? Auf welcher Ebene? Und was müsstest Du dafür weglassen oder in Deinen Urlaub integrieren?
😉 Wer weiß vielleicht besser als Du selbst, was für Dich gut ist?
Manchmal ist doch mehr Kontrolldrang und Suchtverhalten in den Gewohnheiten enthalten, die man mit in den Urlaub nimmt, als man ahnt 🧳🙈
Wie der Exit gelingen kann und welche Hacks Stefan und Patrizia dafür nutzen, erzählen sie in dieser Folge.
Viel Spaß beim Anhören und Erholen wünschen wir Dir 🥰

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July 06, 2023 38 | Wie lösen wir Konflikte?

„Habt Ihr eigentlich noch Konflikte? Und wenn ja: wie löst Ihr sie eigentlich?“
Weil euch die persönlichen Erfahrungen in den Folgen gefallen, erzählen Patrizia und Stefan in dieser Folge von einem Konflikt, den sie kurz nach der Unternehmensgründung miteinander hatten und wie sie ihn gelöst haben 🌱
🤔 Woran erkennt man überhaupt, dass es einen Konflikt gibt?
🫣 Wieso merkt man oftmals gar nicht, dass „da was ist“?
🤝 Was funktioniert für eine gemeinsame Klärung gut?
💚 Wie spricht man einen Konflikt so an, dass die gemeinsame Lösung leicht entstehen kann?
🔍 Warum ist es so wichtig, nicht nur über die inhaltlichen Themen eines Konflikts zu sprechen, sondern auch über die unterschiedliche Haltung und Absichten zu den inhaltlichen Themen?
💚 Was haben die Konfliktlösung in einem Unternehmen und in einer Familie gemeinsam?
💨 Warum geht alles ganz einfach und schnell, sobald der Konflikt gelöst ist?
Vielleicht „dämmert Dir“ beim Anhören, dass in Deinem Leben das ein oder andere Thema mit jemandem nicht geklärt ist. Das ist sogar ziemlich sicher so 🫣 Wenn Du Dich entlasten willst, sprich den Konflikt doch einfach mal an und nutz die Impulse aus dieser Folge für eine leichte(re) Klärung. Es lohnt sich. Immer. Wirklich 💚🌱
Peace ✌🏻

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June 29, 2023 37 | Wie erzeugt man (leichter) Erfolg?

Heute geht es um Potenz!
Das lassen wir mal ganz potent so stehen 😁😎
Stefan und Patrizia beschreiben, was genau mit Potenz im Intentionalen Coaching gemeint ist, warum diese Kraft so verkannt ist und wieso sie für gemeinsamen Erfolg so wichtig und essentiell ist.
🤓 Was ist mit „Erfolg“ eigentlich gemeint?
🌳 Wieso ist Potenz eine schöpferische Kraft?
📈 Wie beflügelt sie den Erfolg - egal in welchem Lebensbereich?
💬 Was genau ist kommunikative Potenz?
📢 Wieso ist ein eindeutiges „ja“ bzw. ein eindeutiges „nein“ so wichtig für Erfolg?
🗡️ Was ist der Unterschied zwischen Dominanz und Potenz?
💣 Wieso ist Potenzlosigkeit trennend? Und - früher oder später - zerstörerisch?
🔍 Warum lohnt es sich, die eigene Lebens-Philosophie inkl. aller Überzeugungen rund um Potenz zu kennen und zu hinterfragen?
💆🏻 Wieso ist Potenz beruhigend?
Wer es gern leichter, einfacher und klarer hätte in seinem Leben, ist in dieser Folge richtig! Potenz als solche zu erkennen, einzusetzen und sich und anderen als schöpferische Kraft zur Verfügung zu stellen braucht ein bisschen Training. Aber es ist nie zu spät, um damit anzufangen 😍
Viel Spaß beim Anhören, Entdecken und Anwenden 💪🏻

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June 22, 2023 36 | Gibt es einen Fußball-Gott?

In dieser Folge sinnieren Patrizia und Stefan über Fragen, die eine Hörerin rund um das Thema Fußball geschickt hat.
Mannschaftssport ist eine wunderbare Metapher für ganz viele Lebensbereiche, finden die beiden, und betrachten darüber ganz unterschiedliche Themen philosophisch:
💭 Was macht Sinn? Und ist Sinn überhaupt relevant?
👯 Warum ist es so wichtig, sich in Kooperationen zu erfahren?
🤴 Geht im Team eigentlich die Individualität verloren?
🏃🏽‍♂️ Warum ist Konkurrenz kein Problem?
🪞 Ist Identifikation funktional oder nicht? Und warum findet sie überhaupt statt?
📢 Was hat Fußball mit Rechthaben zu tun?
📺 Wieso brauchen wir Menschen Unterhaltung?
⚽️ Wer im Team ist für das Ergebnis verantwortlich?
📈 Was haben Unternehmen und Fußball-Vereine gemeinsam? Und wie erkennt man die Erfolgsfaktoren schneller?
Ob es einen Fußball-Gott gibt oder nicht - der Teufel steckt in jeder Kooperation nicht im Detail, sondern immer in den ungelösten Konflikten und damit in den Köpfen der Menschen 😉
Damit ist die Lösung doch ganz klar und der nächste Aufstieg (ob im Stadion oder im Leben) rückt gleich etwas näher, oder? 😍
Viel Spaß beim Anhören oder Mitfiebern beim nächsten Match! 💯

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