Mein Senf. Dein Senf. – Der würzige Coaching-Podcast für ein leichteres Leben

By diegruenewiese.de 🌱 Patrizia Voigtländer und Stefan GrosalskiEducation Self-Improvement

Mein Senf. Dein Senf. – Der würzige Coaching-Podcast für ein leichteres Leben episodes

February 13, 2025 113 | Das können wir abkürzen ⌛️😎
Heute geht es um kommunikative Abkürzungen, denn die Umwege können echte Energieräuber sein 🥵

Stefan und Patrizia geben inhaltliche Hacks für die Kommunikation und beleuchten auch welche Überzeugungen die Abkürzungen verhindern:
😎 Warum bei Ja/Nein-Fragen „Ja“ oder „Nein“ als Antwort reicht
😎 Warum Unverbindlichkeit ein Ablenkungsmanöver ist
😎 Woher der Drang nach Rechtfertigung kommt
😎 Wieso Fragen so wichtig sind
😎 Wie man Fingerpointing abkürzt
😎 Was Absicht, Ergebnis und Zeit bewirken können
😎 Wieso Bedeutungsdrang und Kontrolldrang überbordende Kommunikation erzeugen

Du kennst Zeitmangel? Dann ist das Deine Folge 😎

Viel Spaß beim Abkürzen und Genießen 😎

Wir sind die GRÜNE WIESE. 🌱

🟡 Und wir coachen und befähigen Menschen, Unternehmen und Organisationen zu einem erfüllteren, erfolgreicheren und leichteren Leben.

🔵 Dabei setzen wir Impulse zur natürlichen Entfaltung von Weiterentwicklungspotenzialen – motivierend, inspirierend und konfrontierend.

🟢 Ob für Unternehmer, Führungskräfte und Angestellte, oder in der Partnerschaft: Wir sorgen für grüne Begegnungen.

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46 min
February 08, 2025 112 | Wie regenerierst Du?
Fühlst Du Dich manchmal erschöpft oder ausgelaugt? Dann liegt es vielleicht daran, dass Du Dir keine Regenerationsphasen einräumst. Oder noch nicht rausgefunden hast, WIE Du am besten regenerierst.

In dieser Folge nehmen Patrizia und Stefan das Thema Regeneration unter die Lupe 😊🔎
🌳 Warum es dienlich ist zu unterscheiden: Bist Du geistig, emotional oder körperlich erschöpft?
🌳 Benötigst Du die Regeneration, um diesen Bereich zu beleben oder zu beruhigen?
🌳 Benötigst Du eher geistige Impulse um körperlich zu regenerieren oder körperliche Impulse um geistig zu regenerieren?
🌳 Welche Maßnahmen konkret kannst Du für die verschiedenen „Bereiche“ nutzen?
🌳 Und was genau benötigst Du wann?

Eisbaden, Sauna, Spaziergänge, Schach, powervoller Sport, ein Gespräch mit einem Lieblingsmensch, Meditieren, Massagen, Atmung, Social Media-Pause, Backen, Töpfern, Rasenmähen… die Möglichkeiten zum Regenieren sind mannigfaltig und können so wirksam sein, um sich wieder in Balance zu bringen. Vielleicht ist die Couch und Netflix gar nicht die beste Pauschal-Lösung 🙃

Es lohnt sich, mal näher einzusinken in die Überlegung, was genau für Dich in welcher Situation der ideale Modus ist 😊

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Erkennen und Regenerieren 🍀

Wenn Du GROW nutzen willst, um Deine Regeneration und Power in diesem Jahr zu erhöhen, dann hol Dir hier ein Beratungsgespräch ___ LINK

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39 min
January 30, 2025 111 | Käuflich!
Wenn es Dich Deinen Frieden, Deine Lebendigkeit, Deinen Selbstausdruck oder Dein Glück kostet, ist es zu teuer!

Oder vielleicht doch nicht? 😅

In dieser Folge gehen Stefan und Patrizia der „Käuflichkeit“ auf den Grund:
🤔 Welche Träume lässt Du unverwirklicht, weil eine Alternative sicherer oder bequemer erscheint?
🤔 Welche Erfahrungen bleiben am Wegesrand liegen, weil das Streben nach Freiheit und Unabhängigkeit attraktiver erscheint?
🤔 Welche Möglichkeit, nach der Du Dich sehnst, opferst Du bisher wofür?
⚖️ Und ist der Preis eigentlich gerechtfertigt oder (inzwischen) zu hoch?

Bestimmt eine ungemütliche Folge, aber wenn Du sie ohne Moralismus und Selbstvorwurf hörst, ist sie garantiert erhellend 💡Und sie eröffnet Dir eine gute Standortbestimmung mit der Möglichkeit, Dich mehr gemäß Deiner „eigentlichen“ Absichten auszurichten 😊

Wenn Du Lust auf mehr Lebendigkeit, Inspiration, Nähe und Genuss hast, hör mal rein und lass Dich von dieser Folge wecken, stören, kitzeln und möglicherweise in Bewegung bringen 🚀

2025 soll das Jahr sein, in dem Du mehr vom Leben hast? Dann buche Dich noch in unser Jahrescoaching GROW ein! Infos gibts hier
https://diegruenewiese.de/grow-kommunikations-ausbildung/⁠

Wir freuen uns auf DICH 💚

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51 min
January 23, 2025 110 | LIEBE ❤️
Diese Folge widmen Patrizia und Stefan einem großen Thema: der Liebe 🫶🏻
Kaum ein Thema ist so omnipräsent, vor allem in Beziehungen, und doch so wenig greifbar und erklärbar:
❤️ Was ist Liebe?
❤️ Ist die Liebe ein Ding?
❤️ Ist sie ein Gefühl?
❤️ Kann man sie an bestimmte Kriterien oder Bedingungen knüpfen?
❤️ Welche Fallen entstehen dadurch?
❤️ Kann man die Liebe des anderen fühlen?
❤️ Was bedeutet es, zu lieben?
❤️ Was ist mit Liebe als universelle Sphäre gemeint?
❤️ Kann die Liebe Krieg und Streit beenden?

Garantiert eine sehr philosophische Folge - allerdings mit Anwendungsideen für ein friedlicheres und beruhigtes Miteinander in allen Lebensbereichen 🌍

Du hast Lust, Dich in 2025 zu entstressen und Deine Absichten und Projekte gelassen und erfolgreich zu realisieren? Dann finde heraus, ob GROW Dein nächster Schritt ist:
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Bis dahin wünschen wir Dir viel Inspiration mit dieser Folge 😊💚

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56 min
January 16, 2025 109 | Under pressure! (Teil 2)
„Jetzt setzt Du mich aber unter Druck!“ „Jetzt nagelst Du mich aber ganz schön an die Wand!“
Schon mal gehört oder selbst gesagt? 😁
Dann ist das Deine Folge!
Stefan und Patrizia betrachten das Thema „Druck“ in diesem zweiten Teil noch unter weiteren Aspekten:
😉 Wieso könnte man die Aussage als Floskel abstrahieren?
🤓 Welche Funktion hat die Floskel?
🔎 Mit welcher Unterscheidung kann man sie „abwenden“ und die Kommunikation auf eine andere Ebene steuern?
😉 Was hat Unverbindlichkeit mit der Aussage zu tun und wie erzeugt man gemeinsam Verbindlichkeit?
💪🏻 Wie kann man selbst klarer ja und nein sagen und das auch von anderen einfordern?
🤝 Wieso ist das so wichtig, um Konflikte zu vermeiden?
💪🏻 Warum bleibt die freie Wahl sowieso immer bestehen?
Kühne These, aber: wo kein Druck ist, muss auch keiner abgebaut werden! Mit den Hacks dieser Folge wirst Du garantiert mehr Klarheit in Deine Kommunikation bringen und mehr Nähe und Verbindlichkeit mit Menschen erzeugen.
Bock? 😄
Dann hör mal rein!
Wir wünschen dir viel Spaß beim erkennen und umsetzen 💪🏻

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22 min
January 09, 2025 108 | Gute Vorsätze?
Na? Hast Du auch gute Vorsätze fürs neue Jahr? Und im Moment jede Menge Tatendrang? 🤩
… aber auch die Frage, wie Du länger als bis Februar durchhalten kannst 😅?

Dann hör mal rein, denn Stefan und Patrizia verraten Dir ein paar Hacks, wie Du Deine Jahresausrichtung so aufstellen kannst, dass Deine Energie bis Dezember optimal und energieschonend eingesetzt ist 😎💪🏻
🙃 Warum viele Menschen sich kurzfristig zu viel und langfristig zu wenig vornehmen
😎 Wieso der „Zustand“, in dem Du das Jahr 2025 beenden willst DER Ausgangspunkt für Deine Jahresausrichtung ist
😎 Warum eine Monatsplanung/Etappenplanung die guten Vorsätze zum Frühstück isst
🏄🏻 Wie sehr ein Mantra und eine Jahresqualität Dich durch das ganze Jahr „tragen“ können
🤓 Worauf Du beim Deklarieren von Ergebnissen achten kannst
💪🏻 Wieso Routinen wichtiger sind als Vorsätze

Nimm den Schwung des Jahreswechsels mit und nutze diese Folge, um Dein Jahr auszurichten! Wir wünschen Dir viel Spaß und Inspiration dabei 😍
Und wenn Du einen unserer Intentionalen Coache zum Ausrichten nutzen willst, klick hier
https://diegruenewiese.de/coaching-gespraech/
oder nutze direkt GROW, um Deine Ausrichtung in diesem Jahr zu gestalten und spielerisch zu verwirklichen
https://diegruenewiese.de/grow-kommunikations-ausbildung/

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48 min
January 02, 2025 107 | Deine Vision für die Zukunft
Hello 2025 😍👋🏻

Der Jahresbeginn ist ja immer Anlass zur Ausrichtung 🎯 Für einen schwungvollen und kraftvollen Aufbruch ins neue Jahr ist die Jahresstart-Folge daher natürlich diesem Thema gewidmet 🥳

Dieses Mal allerdings nicht für eine „kurzfristige“ Ausrichtung, sondern für eine powervolle, langfristige 💫
Denn wie hat schon Antoine de Saint-Exupéry gesagt: „Eine Vision ist wie ein Stern - sie leitet Dich in dunkler Stunde.“
Patrizia und Stefan eröffnen in dieser Folge die Kraft der Vision:
⭐️ Warum eine langfristige Ausrichtung wichtig ist, um Deine kurz- und mittelfristigen Ziele zu erreichen
⭐️ Was Dein Geburtstag in 7, 10 oder 20 Jahren mit Deiner Lebensvision zu tun hat
⭐️ Wieso ein „why“ Dich inspiriert und bei der Zielverwirklichung durchhalten lässt
⭐️ Was Hausbau und Zimmerplanung mit Deiner Vision zu tun haben
⭐️ Wieso ein emotionaler Zugang für Deine Vision ein Türöffner ist
⭐️ Wie sehr eine Vision Deine Kreativität und Deinen Fokus unterstützt
⭐️ Warum man kein Visionär sein muss, um eine Vision zu haben.

Du hast Vorsätze fürs neue Jahr, aber fragst Dich, wie Du sie erreichen sollst? Dann ist diese Folge die essenzielle Basis und möglicherweise der Funke, nachdem Du suchst 💫

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Visionieren und aktiven Gestalten Deiner Zukunft 💪🏻
Denn was würde Dein 80jähriges Ich Dir dringend dazu sagen wollen, wie Du Dein Leben ab jetzt aufstellen könntest? 😊

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49 min
December 27, 2024 106 | Bye Bye 2024 👋🏻
Wie war eigentlich Dein Jahr 2024? 🤓
Bist Du schon voller Tatendrang ausgerichtet auf 2025 oder „hängst“ Du noch an dem ein oder anderen Ereignis im vergangenen Jahr? 💭
🌳 Vollständigkeit mit dem Alten ist immer die ideale Basis für Neues, darum nutzen Stefan und Patrizia diese Folge, um das Jahr Revue passieren zu lassen:
💪🏻 Was ist Dir gut gelungen?
🥳 Wofür feierst du dich?
🤔 Womit haderst Du vielleicht noch?
✂️ Was „lässt“ Du im Sinne des GODs im alten Jahr?
💡 Was waren Deine wichtigsten Erkenntnisse und wie nutzt Du sie für Weiterentwicklung?
🙏🏻 Wofür bist Du dankbar?
Wir wünschen Dir mit dieser Folge einen klärenden, befreienden und würdigenden Abschluss des Jahres 2024 und dass Du für Dich eine solide Basis für ein inspiriertes und erfülltes Jahr 2025 erzeugst.
Wir danken Dir, dass es Dich gibt und freuen uns auf Dich in 2025 😍
Feier schön!
Bis gleich 👋🏻

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59 min
December 19, 2024 105 | Alle Jahre wieder
Diese Woche machen Patrizia und Stefan es sich einfach: sie erinnern an die Folge für eine entspannte Weihnacht aus dem vorletzten Jahr. Was damals „geholfen“ hat, ist vielleicht auch dieses Jahr eine Inspiration für Dich!
Also hör mal rein 💚
Sorgt garantiert für Entspannung 😍

👇🏻

10 | Entspannte Weihnachten!

Weihnachten, das Fest der Liebe - oder das Fest der Ansprüche und Anstrengung? 😅
Dieses Mal plaudern Patrizia und Stefan über die Anspannung, die über die Feiertage entstehen kann und wie man sie reduziert.
Sie schlendern dabei durch ein buntes Potpourri an Impulsen und erläutern…
🎄 Wie man vom Perfektionismus zur Gelassenheit übergeht
☃️ Wie man glaubt, Besinnlichkeit zu erzeugen und wie man sie wirklich erzeugt
🎅 Warum es so wichtig ist, die Familie wie Menschen zu behandeln
👼 Warum die freie Wahl für alle den Druck rausnimmt und neue Begegnungen ermöglicht
❄️ Warum Gemütlichkeit zwischen Menschen nur dann einziehen kann, wenn der Krieg der Konzepte und Werte beendet wird
💫
Ein verkohlter Gänsebraten, der falsche Baumschmuck, zerfallene Knödel, unpassender Dresscode. Was ist Deine liebste Anekdote aus vergangenen Feiertagen? 😉
Eigentlich ist Heilig Abend ja einfach nur „ein Tag im Jahr“ ☺️ Und damit dieser Tag garantiert entspannt bleibt, gibt’s am Ende noch ein Entspannungs-Mantra für alle, die nicht nur auf der Matte, sondern im echten Leben Erleuchtung wollen🧘🏼‍♂️🧘🏻
Fröhliche Weihnachten wünschen wir euch allen jetzt schon 🎄☃️❤️

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41 min
December 12, 2024 104 | Nein !
„Ich kann einfach nicht nein sagen“. Hast Du das schon mal gehört oder selbst gedacht oder gesagt? Und Du würdest das gern verändern? Dann ist das Deine Folge 😎💪🏻
Stefan und Patrizia sprechen heute über diese Blockade in der Begegnung mit anderen und wie man sie aufgibt:
💡Warum einem die Kompetenz zum Nein sagen gar nicht „fehlt“
🫣 Warum es vielen Menschen insbesondere bei persönlichen Gefallen schwer fällt, nein zu sagen
😵‍💫 Warum die scheinbar bequemere Vermeidungsstrategie zu Konflikten, Ansprüchen, Verstrickungen und damit zu Ablehnung führen kann
🤝 Wie man einen bewussteren und selbstwirksamen Umgang mit „Neins“ erzeugen kann
💪🏻 Warum diese Vorgehensweise für alle Beteiligten die ermächtigendere ist
🫶🏻 Wie man sogar andere zum Nein sagen „einladen“ kann
Vielleicht ist dieser Hack nicht nur insgesamt eine Entlastung für Dich, sondern insbesondere in der Vorweihnachtszeit eine Entlastung auf unnötigem Stress 😅 Zu was könntest Du noch aktiv nein sagen, weil eure Beziehung dadurch sogar besser wird?
Wir senden Dir vorweihnachtliche Grüße 🎅🏻🎄🖖🏻😍✨

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21 min

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Nicht noch ein Coaching-Podcast? Denkste! Hier geht’s nicht um Selbstoptimierung, sondern um Selbsterkenntnis – ehrlich, humorvoll und provokant. In Mein Senf. Dein Senf. sprechen Patrizia und Stefan…