Mein Senf. Dein Senf. – Der würzige Coaching-Podcast für ein leichteres Leben

By diegruenewiese.de 🌱 Patrizia Voigtländer und Stefan GrosalskiEducation Self-Improvement

Mein Senf. Dein Senf. – Der würzige Coaching-Podcast für ein leichteres Leben episodes

December 05, 2024 103 | Under pressure! (Teil 1)
Es ist mal wieder Jahresende und bei vielen wird der „Druck“ mehr: Es gibt ja noch so viel, was im alten Jahr noch erledigt werden muss! 🥵
Patrizia und Stefan sprechen deshalb in dieser Folge über das Thema „Druck“:
🔎 Was unterscheidet strukturellen Druck von emotionalem Druck?
💪🏻 Welchen Einfluss hat man auf strukturellen Druck?
🤪 Wieso „mussturbieren“ Menschen so sehr?
🤓 Warum ist der Ausstieg aus der „Mussturbation“ für die Entlastung maßgeblich entscheidend?
💆🏻 Wie beruhigt man den emotionalen Stress WIRKLICH?
Nur die Ruhe…
Wir nehmen Dir mit dieser Folge nicht Deine belebende Pace 😎 Wir zeigen Dir nur, wie Du Dein Pensum gut regulierst und dabei gelassen bleibst 😊
Viel Spaß beim Anhören 🎧

Wir sind die GRÜNE WIESE. 🌱

🟡 Und wir coachen und befähigen Menschen, Unternehmen und Organisationen zu einem erfüllteren, erfolgreicheren und leichteren Leben.

🔵 Dabei setzen wir Impulse zur natürlichen Entfaltung von Weiterentwicklungspotenzialen – motivierend, inspirierend und konfrontierend.

🟢 Ob für Unternehmer, Führungskräfte und Angestellte, oder in der Partnerschaft: Wir sorgen für grüne Begegnungen.

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30 min
November 28, 2024 102 | Bist Du sicher?
Im Moment ist einiges los im Land und in der Welt - und für den ein oder anderen ist das vielleicht auch Anlass zur Sorge 💭
In dieser Folge gehen Stefan und Patrizia der Frage nach Sicherheit nach. Denn diese taucht immer dann verstärkt auf, wenn im Außen vieles unklar, neu und unvorhersehbar ist:
💪🏻 Wie erzeugt man innere Sicherheit - egal, was im Außen passiert?
🧐 Was ist der Unterschied zwischen Sicherheit und Stabilisierung?
🙃 Wieso ist Veränderungsbereitschaft nicht ausreichend, um sich sicher zu fühlen?
💪🏻 Welche Kompetenz erzeugt Antifragilität und wieso macht sie uns zukunftsfähig?
🤝 Welche Rolle spielen Beziehungen in „unsicheren“ Zeiten?
🌍 Wieso sind „Beweglichkeit“ und „Bewegung“ wichtiger als das Anhaften an alte Lösungen?
… und was hat das Surfen mit all dem zu tun? 🏄🏻😅
Wenn Du Momente der Verunsicherung kennst und Dich fragst, wie Du sie loswirst, hör mal in diese Folge rein!
Viel Spaß beim Sinnieren und vielleicht neu ausrichten! 🏄🏻💪🏻🤝🖖🏻

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38 min
November 21, 2024 101 | Glimmer
Der Trigger ist in aller Munde - aber was ist eigentlich mit dem Glimmer? 🤓
In dieser Folge geht es darum, dass Du Dein Wohlbefinden im Alltag leicht und mit wenig Einsatz steigerst 💆🏻‍♀️💆🏻
Deshalb sprechen Patrizia und Stefan über den so genannten Glimmer:
😍 Wieso er so etwas ist wie ein „positiver“ Trigger
🔍 Wie man seine persönlichen Glimmer identifiziert
☕️ Was Mottenkugeln, der Duft von Kaffee und alten Büchern mit dem Glimmer zu tun haben
💆🏻‍♀️ Wie man weniger Aufregung und mehr Beruhigung erzeugt und warum das für uns alle so wichtig ist
Wenn Du insgesamt weniger im „Fight oder flight“-Modus sein willst, ist das Deine Folge 💚
Wir wünschen Dir viel Spaß beim glimmern! 🥰

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26 min
November 14, 2024 100 | Wieso weshalb warum?
… wer nicht fragt, bleibt … vielleicht nicht dumm, aber verbleibt mit ungelösten Problemen 🙃
In dieser Folge geht es um die Funktion von Fragen und warum das Fragen und Absichten erzeugen die Weiterentwicklung und damit die Lebensqualität steigert.
Patrizia und Stefan sprechen darüber…
😰 Warum das wiederholende Sprechen über Probleme noch lange keine Lösung erzeugt
🥵 Wieso die Wiederholung das Problem sogar verfestigen kann
😳 Wie sehr die negativen Gefühle die dabei entstehen, eine Problemlösung sogar verhindern können
💭 Wieso das Formulieren von Fragen Deinen Verstand zur „Neu-Sortierung“ zwingt
💪🏻 Warum es Sinn macht zu Problemen auch in die Zukunft gerichtete Absichten zu deklarieren
🙌🏻 Wieso Fragen und Absichten einen Aufbruch erzeugen und das Forschen fördern
😎 Wieso das Forschen Erkenntnisse ermöglicht und warum diese den Weg zur Problemlösung „freischlagen“
Vielleicht brauchen wir insbesondere in der aktuellen weltpolitischen Lage weniger Rezensieren und Beschweren über Vergangenes und mehr Menschen, die sich aufmachen, um unbeantwortete Fragen zu beantworten und Menschen, die mutig scheinbar naive Absichten deklarieren. Ein Aufbruch in neues Denken und Lösungen schadet uns bestimmt nicht.
Wir wünschen Dir viel Spaß beim Anhören und auch beim Noticing, dass Du als Aufgabe für Dich persönlich aus dieser Folge mitnehmen kannst 🤗
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16 min
November 08, 2024 99 | Schlaf gut
„Oh, da muss ich erst mal drüber schlafen“ 😴
Schon mal gedacht oder auch gesagt? Das Drüberschlafen ist an sich kein Problem, aber es kann zu einem werden 😅
In dieser Folge sinnieren Stefan und Patrizia über das weit verbreitete Phänomen des Drüberschlafens:
😴 Wieso die rechte Gehirnhälfte gern mal eine Nacht nutzt, um Entscheidungen zu verarbeiten bzw. zu „sortieren“
💆🏻‍♀️ Was daran nützlich und entlastend ist
🥳 Wieso spontane Entscheidungen genau so dienlich sein können
⛔️ Wann das Drüberschlafen zu einer Verzögerungstaktik wird
😴 Wie das Schlafen das Gestalten hemmt
🆘 Wieso Zögern unglücklich macht
🥳 Wie man die Taktik durchkreuzt und warum Festlegen belebt
Bestimmt stört diese Folge Dich in Deiner Komfortzone. Wenn Du allerdings kennst, dass Dich Dein Zögern und Zweifeln selbst nervt, steig mal ein und bring Dich in Schwingung 😉

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15 min
October 31, 2024 98 | Meine Welt, Deine Welt
Diese Woche gibt’s mal wieder einen kommunikativen Hack 😊 Es geht um eine Formulierung, die Du vielleicht auch schon mal von einem Kollegen, Freund oder Familienmitglied gehört hast:
„Also in meiner Welt ist das ganz anders“
Oder auch
„In meiner Wahrnehmung war das ganz anders“
Stefan und Patrizia beleuchten, was an dieser Formulierung problematisch sein kann und wie man die Meinungsverschiedenheit, die rund um die Formulierung entstehen kann, löst.
🤓 Wann ist die Formulierung eine Floskel, die trennt und wann dient sie dem produktiven Diskurs?
🥴 Wie kann sie sogar zu einem „Totschlag-Argument“ werden.
🤝 Mit welchem Modell aus dem intentionalen Coaching kann man die Differenzen leicht überbrücken.
💡Wieso ist fehlende Verbindlichkeit oft die Ursache der unterschiedlichen Wahrnehmung.
🔍 Warum es sich lohnt, im Austausch die „gemeinsame“ Wahrnehmung oder Welt zu finden.
💆🏻 Wieso eine gemeinsame Absicht die Klärung erleichtert.
Wenn Du Spaß daran hast, Deine Kommunikation und damit die Begegnung mit anderen zu verbessern, ist das Dein Hack! 💪🏻

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21 min
October 24, 2024 97 | Gut für Dich
Auf vielfachen Wunsch hin gibt es diese Woche mal eine Folge zu unserer Kommunikationsausbildung GROW 💭💪🏻🌳
Aber keine Angst - Patrizia und Stefan bauen die Folge natürlich dennoch so auf, dass für Dich auch Erkenntnisse drinstecken, wenn Du auf gar keinen Fall an GROW teilnehmen willst 😅
Sie unternehmen mit Dir eine Erkundungstour durch die verschiedenen Lebensbereiche und Du kannst die Fragen super für eine Standortbestimmung nutzen:
💭 Gibt es bei Dir Vergangenes, womit Du noch nicht im
Frieden bist und wie beeinflusst das Deine Zukunftsgestaltung bzw. Dein Erleben im täglichen „jetzt“?
☯️ Welche Bedingungen muss man eigentlich erfüllen, um eine glückliche Partnerschaft zu gestalten und was hat Stabilität damit zu tun?
💆🏻‍♀️ Wie kommt man den eigenen Kontrollstrategien auf die Schliche und wie steht es um Dein Gefühlsmanagement?
🍀 Was sind typische Fallstricke rund um das Erleben des eigenen Körpers und wie ist Deine Gesundheit bzw. Vitalität aufgestellt?
💸 Welche Grenzen jenseits des klassischen „Money Mindsets“ haben Menschen rund um das Thema Geld, Erfolg und Materie?
🤝 Wie gut sind Deine Akquise-Skills und wieso brauchst Du die Skills für ALLE Lebensbereiche?
💡 Was weißt Du schon über Spiritualität und wieso hat sie nichts mit Esoterik zu tun?
Neben den inhaltlichen Erläuterungen zu GROW findest Du natürlich auch die Antwort darauf, wofür Du GROW nutzen kannst, wann GROW für Dich geeignet ist und wann nicht und was genau Bestandteil dieses Programms ist 🧐
Wir wünschen Dir viel Spaß beim Erkunden und Herausfinden, ob Du dabei sein willst 😊 Und wir freuen uns natürlich, Dich vielleicht in GROW persönlich kennenzulernen 💚

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1 hr 2 min
October 17, 2024 96 | Doppelt hält besser
„Ich schaff das alleine“, „wer andere braucht, ist schwach“, „zu viele Köche verderben eh den Brei“…
Sowas schon mal gedacht?
Dann sitzt in Deinem Kopf ein „Kooperations-Saboteur“ und damit ein Energie-Räuber für Dein Leben!
In dieser Folge sprechen Stefan und Patrizia über die Kraft von Doppelspitzen:
📈 Warum sie effizienter und effektiver sind als Einzelspitzen
💪🏻 Wie sie zur Stabilität und damit zur Zukunftsfähigkeit beitragen
🤝 Warum sie nur wirksam sind, wenn sie WIRKLICH ein Team sind
🌱 Warum sie ein Weiterentwicklungsbooster sind
💰 Wie sehr sie die Kultur und damit die Produktivität im Unternehmen positiv beeinflussen
☯️ Warum sie eine Sicherheit erzeugen können, die einer alleine nicht erzeugen kann
👑 Welche Rolle das Ego spielt und was man diesbezüglich meistern muss
💡 Wieso Doppelspitzen mehr Selbsterkenntnis und Spiritualität erzeugen
Du zögerst noch, weil Du Angst um Deine Individualität hast? Dann hör mal rein! Du wirst erstaunt sein, wie ermächtigend diese Möglichkeit für Dich und andere ist 🌍

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48 min
October 10, 2024 95 | Alles sinnlos
Macht das alles überhaupt noch Sinn? Manchmal fragt man sich das sowohl im kleinen Alltagsgeschehen wie auch in der Betrachtung des Weltgeschehens 🌍 Und dann beginnt gerne mal das Grübeln und die Leere 😕
In dieser Folge betrachten Patrizia und Stefan deshalb die Beschäftigung mit der Sinnfrage:
❌ Warum die Sinnfrage zu einer Sackgasse werden kann
👑 Wieso es oft gar nicht um Sinn sondern um Bedeutung geht
🥵 Wie lähmend und erschöpfend es ist, der Bedeutung hinterherzurennen
😅 Warum die gute Nachricht ist, dass nichts Sinn macht
💪🏻 Wie man in der Sinnlosigkeit Sinnstiftung erzeugen kann
🥳 Wie man die Resignation rund um dieses Thema loswird
🤩 Was es braucht, um jenseits der Sinnfrage wieder Inspiration zu erzeugen
💚 Was andere Menschen damit zu tun haben
Total sinnlose Fragen? Mit Sicherheit. Aber wirkungsvoll für die Absicht, sich inspiriert auszurichten 😁
Wenn Du darauf Lust hast, hör auf jeden Fall rein!

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35 min
October 03, 2024 94 | Wir holen Dich ab!
In dieser Folge dreht sich alles um „beliebte“ Business-Floskeln und warum es sich lohnt, sie genauer zu betrachten. 🤓
Stefan und Patrizia nehmen die Floskel "Wir holen dich ab!" exemplarisch unter die Lupe und klären dabei:
🪤 Welche Fallen in Floskeln verborgen sind
❌ Wann eine Floskel keine Floskel mehr ist
☝🏻 Was Ablenkungsmanöver und Aufschieberitis damit zu tun haben
⏰ Wie du merkst, wenn du mit einer Floskel „abgefrühstückt“ wurdest (Achtung, Floskel! 🙃)
🔎 Wie du deine eigene Sprache bewusster wahrnehmen und schärfen kannst
Die große Frage ist: Hat dich diese Folge „abgeholt“? 😉 Wenn ja, schick uns gerne ein paar Floskeln, die dich echt nerven oder an deine Grenze bringen! Die beiden freuen sich schon darauf, sie für dich zu analysieren! 😄🤓

➡️ Link in der Bio und abonniere unseren Podcast!

#MeinSenfDeinSenf #IntentionalesCoaching #Kommunikation

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19 min

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