Neuanfang – Der Podcast für Authentizität

Meine Morgenmeditation


Listen Later

Neuanfang #329 – Meine Morgenmeditation – Energie für den Tag

******

Vor vielen, vielen Jahren lag ich bei einer meiner ersten Yogastunden im abschließenden Shavasana und hatte plötzlich das Gefühl, in eine komplett andere Welt gebeamt zu sein. Es war meine erste bewusste Begegnung mit meiner inneren Welt und vor allem der Erkenntnis, dass ich dort mich selbst, meine Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen mit Abstand beobachten kann. Bis dahin hatte ich den Reiz und Wert von Meditation nicht sehen können, doch jetzt war ich neugierig geworden.

Seitdem begleitet Meditation mich täglich, von einigen Unterbrechungen mal abgesehen. Ich habe verschiedenste Formen ausprobiert und meinen eigenen Weg gefunden. Heute ist meine morgendliche Meditationspraxis meist eine Mischung aus stiller Achtsamkeit, Atemübungen und Energiearbeit. Und diese Morgenmeditation möchte ich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast mit dir teilen.

In der gut 15-minütigen Morgenmeditation machst du einen kurzen Checkin mit dir selbst, um wahrzunehmen, was gerade präsent für dich ist. Du lässt nicht-dienliche Dinge aus deinem Körper abfließen und öffnest dich für Botschaften, die bedeutend für deinen Tag sind. Und dann lädst du dich mit lichtvoller Energie für deinen Tag auf!

Was du in dieser Episode hören kannst:

  • Meine geführte Morgenmeditation, die dir Energie für deinen Tag gibt.

  • Warum ich diese Meditation veröffentliche und zwischendurch zögerte, es zu tun.

  • Weshalb mir persönlich meine Morgenmeditation so wichtig ist.

  • ******

    Hol dir die Meditation als mp3-Download, indem du den Neuanfang Podcast bei Steady unterstützt:

    https://steadyhq.com/de/sara-heinen/about

    Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode329

    ******

    Komm auf meinen Spielplatz für Every Day Magic & Inspiration du selbst zu sein:

    https://t.me/saraheinen

    ******

    Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation

    Hier ist deine Einladung zum Neuanfang. Zum nächsten Schritt zurück zu dir selbst. Meine Vision für dich ist, dass du die Freiheit eines authentischen Lebens erfährst.

    ******

    Musik: Atmospheric Landscape for Meditation Relaxation and Yoga by Muyo5438

    https://freesound.org/s/718704/
    License: Creative Commons 0

    ...more
    View all episodesView all episodes
    Download on the App Store

    Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätBy Sara Heinen


    More shows like Neuanfang – Der Podcast für Authentizität

    View all
    Greator – Inspiration, Motivation & Erfolg by Greator – GEDANKENtanken

    Greator – Inspiration, Motivation & Erfolg

    11 Listeners

    happy, holy & confident® Dein Podcast fürs Herz und den Verstand by Laura Malina Seiler

    happy, holy & confident® Dein Podcast fürs Herz und den Verstand

    96 Listeners

    Leben Lieben Lassen - emotionales Wachstum, innere Balance & echte Verbundenheit in Beziehungen by Claudia Bechert-Möckel

    Leben Lieben Lassen - emotionales Wachstum, innere Balance & echte Verbundenheit in Beziehungen

    6 Listeners

    Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer by Peter Beer

    Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer

    11 Listeners

    Der 7Mind Podcast by Achtsamkeit & Mentales Wohlbefinden

    Der 7Mind Podcast

    9 Listeners

    Psychologie to go! by Dipl. Psych. Franca Cerutti

    Psychologie to go!

    61 Listeners

    Liebe kann Alles by Eva-Maria, Wolfram & Annalena Zurhorst

    Liebe kann Alles

    5 Listeners

    HUMAN FUTURE MOVEMENT | Der Podcast mit Veit Lindau by Veit Lindau

    HUMAN FUTURE MOVEMENT | Der Podcast mit Veit Lindau

    9 Listeners

    Verena König Podcast für Kreative Transformation by Verena König

    Verena König Podcast für Kreative Transformation

    13 Listeners

    Die Köpfe der Genies mit Maxim Mankevich by Maxim Mankevich

    Die Köpfe der Genies mit Maxim Mankevich

    14 Listeners

    So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten" by RTL+ / Stefanie Stahl / Lukas Klaschinski

    So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

    41 Listeners

    Schokolade für die Seele - Der Feel Good Podcast by Biyon Kattilathu

    Schokolade für die Seele - Der Feel Good Podcast

    14 Listeners

    Get happy! mit Kathie Kleff by Kathie Kleff

    Get happy! mit Kathie Kleff

    5 Listeners

    Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl by RTL+ / Stefanie Stahl

    Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl

    43 Listeners

    Die Paartherapie by NDR

    Die Paartherapie

    5 Listeners