By Marion Schwenne
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Alle Jahre wieder… 🎄
versinken Menschen, die schon alles haben, unter Bergen von Geschenken.
Fühlst du dich von einem minimalistisch(er)en Lebensstil angezogen, sind Geschenkberge für dich eher weniger anziehend.
Vielleicht bist du durch eine beherzte Ausmistaktion eine Menge Ballast losgeworden oder steckst noch mitten drin.
Wie dem auch sei: Dich interessiert, wie du bewusst(er) schenken und wünschen kannst.
In dieser Folge erfährst du, was du lieben Menschen (Mutter, Freundin, Partner, Partnerin, Kindern…) zu Weihnachten, zum Geburtstag und zu anderen Anlässen schenken – und was du als Minimalist:in geschenkt bekommen kannst.
Shownotes & Kommentare: Minimalismus und Geschenke: Vom Schenken ohne Ballast
Du möchtest Ballast loswerden, minimalistisch(er) und leichter leben, dankbarer und zufriedener sein?
Ich helfe dir beim Loslassen und unterstütze dich dabei, Minimalismus endlich umzusetzen und dein Leben nachhaltig von Ballast zu befreien.
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Im Frühling habe ich meine 65m²-Wohnung in bester Parklage gegen ein Zimmer im Haus meiner Ex-Schwiegermutter in Spe getauscht.
Shownotes & Kommentare: Zurück ins Zimmer: 50 Dinge, die ich ausgemistet habe
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Heute ist Kathryn Rohweder von ADHS Perspektiven bei mir zu Gast. Kathryn ist ADHS-Coach und hilft Menschen dabei, ihre Stärken zu erkennen und ein erfülltes Leben trotz der Herausforderungen von ADHS zu führen.
Wir haben über die Auswirkungen von AD(H)S bei Erwachsenen, über Perfektionismus, Selbstregulation, Über- und Unterstimulation, Impulskontrolle, den Einfluss von Ernährung, Strategien für besseres Zeitmanagement, sowie über radikales Ausmisten und Strukturieren des Alltags gesprochen.
Im Gespräch mit Kathryn erfährst du, wie du in deine Energie kommst und dein Lieblingsleben kreierst - ob mit oder ohne ADHS. 😊
Shownotes & Kommentare: „Ein ausbalanciertes Leben anzustreben ist spitzenmäßig!“ Kathryn Rohweder über ADHS, Energie und Lieblingsleben
Du isst, obwohl du gar keinen Hunger hast? Du kannst mit dem Essen nicht aufhören? Du hast Fressattacken und weißt nicht, was du dagegen tun kannst?
Erfahre, wie du Heißhunger, Essdrang und Fressattacken loswirst und die Kontrolle über dein Essverhalten zurückerlangst.
✨ Onlinekurs mit 1:1-Betreuung: Frei zu essen
✨ Persönliche Begleitung: Kennenlerngepräch buchen
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Als werdende Mama oder werdender Papa fragst du dich: Was gehört zur Baby-Erstausstattung? Was braucht mein Baby in der Zeit nach der Geburt?
Das Internet ist voller Checklisten für die Baby-Erstausstattung. Das meiste davon ist überflüssig. Denn statt Wickeltisch, Feuchttüchern, Stofftieren und Kinderwagen brauchst du vor allem Ruhe, Geduld, Gelassenheit und Unterstützung.
In dieser Folge verrate ich dir 29 Dinge, die dein Baby nicht braucht und auf die du getrost verzichten kannst.
Shownotes & Kommentare: Was gehört zur Baby-Erstausstattung? – 29 Dinge, die dein Baby NICHT braucht
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Die leeren Oberflächen, von denen du träumst, müllt er täglich wieder zu?
Wie du auch mit nicht-minimalistischem Partner minimalistisch leben kannst, erfährst du in dieser Folge.
Shownotes & Kommentare: Ich liebe mein Zeug! 7 Tipps für Minimalismus mit nicht-minimalistischem Partner
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Leichtigkeit, Unbeschwertheit, Klarheit, Freiheit - klingt alles super, ist aber wenig greifbar.
Vielleicht denkst du: „Was hat das mit mir zu tun?“
Minimalismus macht dein Leben in ganz vielen Aspekten besser. Welche das konkret sind, erfährst du in dieser Folge.
Shownotes & Kommentare: Was hast du davon, minimalistisch(er) zu leben?
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Heute ist Ronja bei mir zu Gast. Ronja ist Hörerin des Frugales-Glück-Podcasts und erzählt, wie sie ihre Kaufsucht überwunden und zum nachhaltigen Minimalismus gefunden hat.
Wir sprechen über Minimalismus und Elternzeit, den Sinn von Sparsamkeit und bewusstem Konsum, gesellschaftliche Arbeitsmodelle und die Kosten eines Autos. 😅
Außerdem berichtet Ronja von den Herausforderungen, die das minimalistische Leben auf dem Land mit sich bringt, und welche Unterschiede es im Vergleich zur Stadt gibt.
Zum Schluss gibt Ronja Tipps, wie es gelingt, mit Minimalismus anzufangen.
Freu dich auf ein vielseitiges und spannendes Gespräch mit Ronja!
Shownotes & Kommentare: Minimalismus auf dem Land: Ist das möglich? Gespräch mit Ronja
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Der Kühlschrank ist voll, aber du hast keine Ahnung, was du kochen sollst?
Du gehst ständig einkaufen, nimmst mit, worauf du Lust hast und weißt nach dem Abendessen wieder nicht, was du am nächsten Tag essen sollst?
Außerdem bist du verwirrt von all den Ernährungsempfehlungen: Weniger Fett, kein Zucker, kein Weizen, kein Fleisch, keine Milch… Was ist überhaupt noch gesund?
Mit minimalistischer Ernährung gehören all diese Probleme der Vergangenheit an. Wie minimalistisch essen geht und wie du das umsetzt, erfährst du in dieser Folge.
Shownotes & Kommentare: Minimalistische Ernährung: Die einfache Art zu essen
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Heute beantworte ich wieder die Frage einer Hörerin. Rike möchte groß ausmisten, hat jedoch Sorge, wieder in alte Gewohnheiten zurück zu fallen.
In dieser Folge erfährst du, wie du mit dem Ausmisten anfängst, dich nicht von deinem Weg abbringen lässt und es bis zum Schluss durchziehst. 🤩
Shownotes & Kommentare: Groß ausmisten - lass dich nicht lähmen!
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Du möchtest gern ausmisten, kannst dich aber schwer von Sachen trennen? Hin und wieder sortierst du das eine oder andere Teil aus, aber die große Ausmist-Aktion bleibt aus.
Du spürst: Irgendetwas hindert dich am Loslassen.
In dieser Folge erfährst du, wie du es schaffst, dich leichteren Herzens von Dingen zu trennen und wie du lernst, loszulassen.
Shownotes & Kommentare: Loslassen lernen. Wie du dich leichter von Dingen trennst
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