Frugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃

By Marion SchwenneSociety & Culture Education Self-Improvement Kids & Family

Frugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃 episodes

May 20, 2025 Nicht gekauft und nichts vermisst: 13 Dinge, die ich für meine neue Wohnung kaufen wollte und jetzt doch nicht brauche
Im Februar bin ich wieder mal umgezogen. Dieses Mal aus dem 22m²-Zimmer in eine Zweizimmerwohnung mit Mann und Kind.
Wie viele Dinge wir noch werden kaufen müssen!
Faulheit ist ja eigentlich nicht so toll, aber in diesem Fall hat die mir geholfen:
Ich hatte keine Lust, all die Dinge zu kaufen, von denen ich noch beim Umzug dachte, dass ich sie unbedingt brauche.
Und drei Monate später stelle ich fest, dass sich vieles von selbst erledigt hat und ich weder einen großen Wäscheständer noch Nachtschränkchen noch einen Toaster brauche.
Meine Bücher & Kurse:
📘 Buch: Alltäglich glücklich – Das Minimalismus-Handbuch
📗 Buch: Minimalismus mit Kindern – Mit weniger Zeug und mehr Zeit Kindheit genießen
🧭 Challenge: Minimalismus im Kopf
💻 Kurs: Weniger Kram, mehr Klarheit – Ausmisten mit System
💻 Kurs: Minimalistisch leben
Meine anderen Podcasts:
☁️ Mehr Himmel: Mach mich ganz. Dein Podcast für Frieden und Freiheit in Gott.
✨ Schlanke Gedanken: Erfahre, wie du Heißhunger, Essdrang und Fressattacken loswirst und die Kontrolle über dein Essverhalten zurückerlangst.
19 min
May 06, 2025 Minimalismus für Männer und mit Haustieren (Gespräch mit Eva)
In dieser Folge spreche ich mit Eva über zwei Aspekte von Minimalismus, über die ich im Frugales-Glück-Podcast bisher wenig oder gar nicht gesprochen habe – die aber für viele im Alltag eine wichtige Rolle spielen: Haustiere und Männer. 😉
Funktioniert Minimalismus für Männer eigentlich anders als für Frauen?
Und wie kann Minimalismus mit Haustieren aussehen?
Eva erzählt, wie sie selbst zum Minimalismus gefunden hat, warum ihr Mann begeistert mitzieht, und was sich im Alltag mit drei Hunden verändert hat.
Eine ehrliche, praktische Folge mit vielen Aha-Momenten – nicht nur für Männer und Tierfreunde. 🤗
Meine Bücher & Kurse:
📘 Buch: Alltäglich glücklich – Das Minimalismus-Handbuch
📗 Buch: Minimalismus mit Kindern – Mit weniger Zeug und mehr Zeit Kindheit genießen
🧭 Challenge: Minimalismus im Kopf
💻 Kurs: Weniger Kram, mehr Klarheit – Ausmisten mit System
💻 Kurs: Minimalistisch leben
Meine anderen Podcasts:
☁️ Mehr Himmel: Mach mich ganz. Dein Podcast für Frieden und Freiheit in Gott.
✨ Schlanke Gedanken: Erfahre, wie du Heißhunger, Essdrang und Fressattacken loswirst und die Kontrolle über dein Essverhalten zurückerlangst.
45 min
April 29, 2025 3 Blockaden beim Ausmisten, Teil 3:
Es ist zu viel, ich weiß nicht, wo ich anfangen soll!
Du willst minimalistischer leben.
Du kannst es schon spüren – wie leicht, luftig und frei sich das Leben mit weniger Zeug anfühlt. 🪽
Wären da nicht deine Gedanken, die dich dann doch immer wieder davon abhalten, anzufangen – oder es richtig konsequent durchzuziehen.
Das Problem ist im Kopf.
Wenn du hier nicht anfängst, bleibt alles Ausmisten oberflächlich. Und du spürst nicht die Freiheit und das leichte Gefühl, das du dir wünschst (und von dem andere erzählen).
Deshalb gibt es in dieser kleinen Serie keine Ausmist-Tipps für deine Wohnung oder dein Haus, sondern für deinen Kopf.
Wir schauen uns deine Gedanken an, die dich vom Ausmisten und Loslassen abhalten.
Meine Bücher & Kurse:
📘 Buch: Alltäglich glücklich – Das Minimalismus-Handbuch
📗 Buch: Minimalismus mit Kindern – Mit weniger Zeug und mehr Zeit Kindheit genießen
🧭 Challenge: Minimalismus im Kopf
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💻 Kurs: Minimalistisch leben
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✨ Schlanke Gedanken: Erfahre, wie du Heißhunger, Essdrang und Fressattacken loswirst und die Kontrolle über dein Essverhalten zurückerlangst.
7 min
April 15, 2025 3 Blockaden beim Ausmisten, Teil 2:
Das ist doch noch gut / Das ist doch zu schade, um es wegzuwerfen!
Du willst minimalistischer leben.
Du kannst es schon spüren – wie leicht, luftig und frei sich das Leben mit weniger Zeug anfühlt. 🪽
Wären da nicht deine Gedanken, die dich dann doch immer wieder davon abhalten, anzufangen – oder es richtig konsequent durchzuziehen.
Das Problem ist im Kopf.
Wenn du hier nicht anfängst, bleibt alles Ausmisten oberflächlich. Und du spürst nicht die Freiheit und das leichte Gefühl, das du dir wünschst (und von dem andere erzählen).
Deshalb gibt es in dieser kleinen Serie keine Ausmist-Tipps für deine Wohnung oder dein Haus, sondern für deinen Kopf.
Wir schauen uns deine Gedanken an, die dich vom Ausmisten und Loslassen abhalten.
Meine Bücher & Kurse:
📘 Buch: Alltäglich glücklich – Das Minimalismus-Handbuch
📗 Buch: Minimalismus mit Kindern – Mit weniger Zeug und mehr Zeit Kindheit genießen
🧭 Challenge: Minimalismus im Kopf
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💻 Kurs: Minimalistisch leben
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7 min
April 08, 2025 3 Blockaden beim Ausmisten, Teil 1:
Da hängen so viele Erinnerungen dran, das kann ich doch nicht einfach wegwerfen!
Du willst minimalistischer leben.
Du kannst es schon spüren – wie leicht, luftig und frei sich das Leben mit weniger Zeug anfühlt. 🪽
Wären da nicht deine Gedanken, die dich dann doch immer wieder davon abhalten, anzufangen – oder es richtig konsequent durchzuziehen.
Das Problem ist im Kopf.
Wenn du hier nicht anfängst, bleibt alles Ausmisten oberflächlich. Und du spürst nicht die Freiheit und das leichte Gefühl, das du dir wünschst (und von dem andere erzählen).
Deshalb gibt es in dieser kleinen Serie keine Ausmist-Tipps für deine Wohnung oder dein Haus, sondern für deinen Kopf.
Wir schauen uns deine Gedanken an, die dich vom Ausmisten und Loslassen abhalten.
Meine Bücher & Kurse:
📘 Buch: Alltäglich glücklich – Das Minimalismus-Handbuch
📗 Buch: Minimalismus mit Kindern – Mit weniger Zeug und mehr Zeit Kindheit genießen
🧭 Challenge: Minimalismus im Kopf
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💻 Kurs: Minimalistisch leben
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8 min
April 01, 2025 21 Dinge, die ich als Minimalistin NICHT habe • Teil 2
Mein Topf, mein Rad, meine Zahnbürste!
Minimalismus ist nichts zum Protzen, vor allem, wenn man besitzmäßig über die Studentenzeit noch nicht hinausgekommen ist (bzw. eher eine Lifestyle-Deflation zu verzeichnen hatte 😁).
In dieser Folge teile ich 21 Dinge mit dir, die ich als Minimalistin nicht habe – und warum ich sie nicht vermisse.
Meine Bücher & Kurse:
📘 Buch: Alltäglich glücklich – Das Minimalismus-Handbuch
📗 Buch: Minimalismus mit Kindern – Mit weniger Zeug und mehr Zeit Kindheit genießen
🧭 Challenge: Minimalismus im Kopf
💻 Kurs: Weniger Kram, mehr Klarheit – Ausmisten mit System
💻 Kurs: Minimalistisch leben
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✨ Schlanke Gedanken: Erfahre, wie du Heißhunger, Essdrang und Fressattacken loswirst und die Kontrolle über dein Essverhalten zurückerlangst.
17 min
March 25, 2025 „Ohne finanzielle Rücklage bleibt man immer unfrei!“
Gespräch mit Rebecca von Frei-mutig über finanzielle Unabhängigkeit
Heute ist die Bloggerin Rebecca zu Gast im Frugales Glück-Podcast. Rebecca bloggt seit über vier Jahren auf Frei-mutig.de über Minimalismus, Finanzen und gute Gewohnheiten. Sie kommt gebürtig aus der Nähe von Würzburg und lebt seit 11 Jahren mit ihrem Mann in Münster.
Wir haben darüber gesprochen, wie Minimalismus hilft, finanzielle Freiheit zu erreichen – nicht nur durch weniger Konsum, sondern auch durch mehr Bewusstsein für echte Bedürfnisse.
Rebecca erzählt, welche Ausgaben sie gestrichen hat, was sie heute als überflüssig sieht und warum finanzielle Rücklagen so wichtig sind.
Außerdem geht es um Wohlstand jenseits von Geld: Was bedeutet es wirklich, frei zu sein? Und wie können wir finanzielle Unabhängigkeit im Alltag praktisch umsetzen?
Shownotes & Kommentare: „Ohne finanzielle Rücklage bleibt man immer unfrei!“ Gespräch mit Rebecca von Frei-mutig über finanzielle Unabhängigkeit
Meine Bücher & Kurse:
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🧭 Challenge: Minimalismus im Kopf
💻 Kurs: Weniger Kram, mehr Klarheit – Ausmisten mit System
💻 Kurs: Minimalistisch leben
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✨ Schlanke Gedanken: Erfahre, wie du Heißhunger, Essdrang und Fressattacken loswirst und die Kontrolle über dein Essverhalten zurückerlangst.
31 min
March 18, 2025 3 fabelhafte Prinzipien des Frugalismus: (3) Investieren – Geld oder Zeit?
Frugalismus – das klingt vielleicht erst mal nach strengem Sparen oder Verzicht. Doch eigentlich geht es um etwas viel Wertvolleres: Freiheit. Wer bewusst mit seinem Geld umgeht, schafft sich mehr Möglichkeiten – sei es, um weniger arbeiten zu müssen, unabhängiger zu sein oder mehr Zeit für das zu haben, was wirklich zählt.
Es geht nicht darum, sich alles zu versagen, sondern darum, Geld gezielt einzusetzen – für das, was dir wirklich wichtig ist. In dieser Serie schauen wir uns an, wie das gelingen kann.
Meine Bücher & Kurse:
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13 min
March 04, 2025 „Ich fühle mich mit mir selber viel, viel wohler!“ - Interview mit Sabrina
Wie schaffst du es, entspannt zu essen – trotz Alltagsstress, Perfektionismus und hohen Erwartungen an dich selbst?
Gerade als Frau kommt dir das vielleicht bekannt vor: Essen ist nicht etwas Einfaches und Genussvolles, sondern wird von Stress, Druck und Perfektionismus überlagert.
Mein heutiger Gast, Sabrina, stand nach der Geburt ihres dritten Kindes genau an diesem Punkt. Sie merkte, dass es so nicht weitergehen konnte.
In unserem Gespräch teilt Sabrina, wie sie den Kreislauf aus Stress und emotionalem Essen durchbrochen hat, welche Aha-Momente sie dabei hatte und was sie heute anders macht. Ihre Erfahrungen aus dem Coaching geben wertvolle Impulse für alle, die sich in ihrer Geschichte wiedererkennen.
Meine Bücher & Kurse:
📘 Buch: Alltäglich glücklich – Das Minimalismus-Handbuch
📗 Buch: Minimalismus mit Kindern – Mit weniger Zeug und mehr Zeit Kindheit genießen
🧭 Challenge: Minimalismus im Kopf
💻 Kurs: Weniger Kram, mehr Klarheit – Ausmisten mit System
💻 Kurs: Minimalistisch leben
Meine anderen Podcasts:
☁️ Mehr Himmel: Mach mich ganz. Dein Podcast für Frieden und Freiheit in Gott.
✨ Schlanke Gedanken: Erfahre, wie du Heißhunger, Essdrang und Fressattacken loswirst und die Kontrolle über dein Essverhalten zurückerlangst.
38 min
March 02, 2025 3 fabelhafte Prinzipien des Frugalismus: (2) Geld sparen dank Stuff Cloud
Frugalismus – das klingt vielleicht erst mal nach strengem Sparen oder Verzicht. Doch eigentlich geht es um etwas viel Wertvolleres: Freiheit. Wer bewusst mit seinem Geld umgeht, schafft sich mehr Möglichkeiten – sei es, um weniger arbeiten zu müssen, unabhängiger zu sein oder mehr Zeit für das zu haben, was wirklich zählt.
Es geht nicht darum, sich alles zu versagen, sondern darum, Geld gezielt einzusetzen – für das, was dir wirklich wichtig ist. In dieser Serie schauen wir uns an, wie das gelingen kann.
Meine Bücher & Kurse:
📘 Buch: Alltäglich glücklich – Das Minimalismus-Handbuch
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✨ Schlanke Gedanken: Erfahre, wie du Heißhunger, Essdrang und Fressattacken loswirst und die Kontrolle über dein Essverhalten zurückerlangst.
8 min