Soziale Medien sind toll – bis sie es nicht mehr sind.

Instagram, Facebook und Co. rauben dir Zeit und bombardieren deinen Kopf.

Hier sind fünf oder mehr Tipps, wie du deinen Social-Media-Konsum auf ein gesundes Maß runterfährst und wieder mehr Lebensqualität gewinnst.

Shownotes & Kommentare: Minimalismus und soziale Medien: 5 Tipps für einen bewussten Umgang mit Instagram, Facebook & Co

Du möchtest Ballast loswerden, minimalistisch(er) und leichter leben, dankbarer und zufriedener sein?

Ich helfe dir beim Loslassen und unterstütze dich dabei, Minimalismus endlich umzusetzen und dein Leben nachhaltig von Ballast zu befreien.

🍃 Onlinekurs: Minimalistisch leben: Unverbindlich für Warteliste eintragen

🍃 Minimalismus-Coaching: Kostenloses Kennenlerngespräch vereinbaren.

🍃 Bücher: Alltäglich glücklich. Das Minimalismus-Handbuch und Minimalismus mit Kindern: Mit weniger Zeug und mehr Zeit Kindheit genießen.

Mit Minimalismus anfangen (kostenlose PDFs):

🍃 Starter-Guide: Minimalistisch leben für Anfänger:innen

🍃 7-Schritte-Plan: Minimalismus mit Kindern umsetzen

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Vor welchen Herausforderungen stehst du? Wo kommst du allein nicht weiter? Wozu wünschst du dir mehr Inhalte?

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Wann ist die Zeit gekommen, um etwas zu verändern? Sind Veränderung und Wachstum überhaupt gut? Sollte man nicht lieber zufrieden sein mit dem, was ist?

In dieser Episode teile ich meine Gedanken zur Balance zwischen Zufriedenheit und Wachstum mit dir.

Shownotes & Kommentare: Wann ist genug genug? Die Balance zwischen Zufriedenheit und Wachstum

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Mal eben schnell was auf Instagram nachschauen!

Es heißt, Sitzen sei das neue Rauchen. Viel schlimmer als Sitzen finde ich das ständige Herumscrollen auf dem Smartphone.

In dieser Folge erfährst du, warum das ständige Scrollen auf dem Handy schädlich ist und wie du es dir abgewöhnen kannst.

Shownotes & Kommentare: Scrollen ist das neue Rauchen

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In dieser Folge beantworte ich wieder die Frage einer Hörerin. Julia arbeitet allein im Homeoffice und tut sich „etwas Gutes“ mit dem Kauf von Brotaufstrichen bei Rossmann.

Ist das überhaupt problematisch? Und was kann Julia tun, um die Brotaufstriche in Zukunft links liegen zu lassen?

Shownotes & Kommentare: Ich kaufe zu viele Brotaufstriche bei Rossmann!

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In dieser Folge erfährst du, was die 10-Prozent-Regel besagt und wie du mit ihrer Hilfe weniger Geld ausgibst und mehr sparst.

Shownotes & Kommentare: Die 10-Prozent-Regel: Lebst du über deine Verhältnisse?

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Katy Bowman zeigt in ihrem revolutionären Buch Bewegung liegt in deiner DNA*, wie du mit einfachen Schritten mehr Bewegung und Freude in deinen Alltag bringen kannst.

In dieser Folge teile ich sieben Aha-Erlebnisse mit dir, die ich beim Lesen von Bewegung liegt in deiner DNA hatte und die nicht nur mein Körpergefühl, sondern mein gesamtes Lebensgefühl zum Positiven gewandelt haben.

Shownotes & Kommentare: Mehr Bewegung! 7 überraschende Einsichten aus „Bewegung liegt in deiner DNA“ von Katy Bowman

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In dieser Folge beantworte ich wieder die Frage einer Hörerin. Lena fühlt sich durch ihre Rolle als Mutter belastet. Wäre ohne Kind nicht alles viel entspannter, leichter und unkomplizierter?

Was kann Lena tun, um mehr Leichtigkeit in ihr Familienleben zu bringen?

Shownotes & Kommentare: Ist das Leben ohne Kind entspannter? Die Mutterrolle als Belastung

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In dieser Folge beantworte ich die Fragen von Hörer:innnen des Frugales-Glück-Podcasts. Musst du Steuerunterlagen bis zum Sankt-Nimmerleinstag aufbewahren, wie kannst du in Teilzeitarbeit für die Rente vorsorgen, was ist eine schlaue Vorratshaltung und vieles mehr.

Shownotes & Kommentare: Hörer:innenfragen Teil 1: Steuerunterlagen, Minimalismus und Rente, Vorratshaltung, mögen vs. brauchen, Jeanshosen

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In dieser Folge des Frugales-Glück-Podcasts stelle ich dir Bücher vor, die ich in letzter Zeit gelesen und für gut befunden habe.

Shownotes & Kommentare: Diese Bücher habe ich in den letzten 6 Monaten gelesen: Leseempfehlungen für den Frühling 2024

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Ich bin umgezogen und der Überfluss ist eingekehrt. Aber nicht, was du denkst… 😉

Shownotes & Kommentare: Minimalismus adé: Ein Geständnis aus dem Überfluss

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