I denne episode af @onethirtybiohacks udforsker vi mental sundhed før, under og efter overgangsalderen med biohacker, mental træner og mindfulness coach Jeanette Oxlund. Vi går i dybden med symptomer, mentale værktøjer og udfordrer det gængse narrative om overgangsalderen.Vi sætter også fokus på perioden op til overgangsalderen - peri-menopause - hvor vores hormoner begynder at ændre sig, og mange kvinder oplever symptomer uden at forbinde dem med hormonelle forandringer. Det er en fase, der kan have stor indflydelse på livskvaliteten, hvis vi ikke er opmærksomme på symptomer, årsager og løsninger.Lyt med, når vi deler indsigt, råd og værktøjer til at navigere gennem denne livsfase med mental styrke og trivsel. Opdag, hvordan du kan omdanne denne transformation til en positiv tid i dit liv og få inspiration til at handle på sundhedsproblemer og optimere din livskvalitet.<hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

I denne episode af @onethirtybiohacks udforsker vi mental sundhed før, under og efter overgangsalderen med biohacker, mental træner og mindfulness coach Jeanette Oxlund. Vi går i dybden med symptomer, mentale værktøjer og udfordrer det gængse narrative om overgangsalderen.Vi sætter også fokus på perioden op til overgangsalderen - peri-menopause - hvor vores hormoner begynder at ændre sig, og mange kvinder oplever symptomer uden at forbinde dem med hormonelle forandringer. Det er en fase, der kan have stor indflydelse på livskvaliteten, hvis vi ikke er opmærksomme på symptomer, årsager og løsninger.Lyt med, når vi deler indsigt, råd og værktøjer til at navigere gennem denne livsfase med mental styrke og trivsel. Opdag, hvordan du kan omdanne denne transformation til en positiv tid i dit liv og få inspiration til at handle på sundhedsproblemer og optimere din livskvalitet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episode af @onethirtybiohacks udforsker vi mental sundhed før, under og efter overgangsalderen med biohacker, mental træner og mindfulness coach Jeanette Oxlund. Vi går i dybden med symptomer, mentale værktøjer og udfordrer det gængse narrative om overgangsalderen.Vi sætter også fokus på perioden op til overgangsalderen - peri-menopause - hvor vores hormoner begynder at ændre sig, og mange kvinder oplever symptomer uden at forbinde dem med hormonelle forandringer. Det er en fase, der kan have stor indflydelse på livskvaliteten, hvis vi ikke er opmærksomme på symptomer, årsager og løsninger.Lyt med, når vi deler indsigt, råd og værktøjer til at navigere gennem denne livsfase med mental styrke og trivsel. Opdag, hvordan du kan omdanne denne transformation til en positiv tid i dit liv og få inspiration til at handle på sundhedsproblemer og optimere din livskvalitet. Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer">acast.com/privacy</a> for more information.

Mental sundhed før, under og efter overgangsalderen med Jeanette Oxlund

Hvad definerer et langt og sundt liv? I denne podcast dækker vi en bred vifte af emner inden for sundhed og velvære med de nyeste biohacks.&nbsp;Vi har både invitereret nogle af de bedste sundhedseksperter fra hele verden og nogle af vores hverdagsklienter fra One Thirty Labs, til at dele deres viden og erfaring. I hvert afsnit sørger vi for, at vores gæster deler handlingsrettede biohacks, vaner og sundhedstips, så du kan gå herfra oplyst og vide præcis, hvordan du kan anvende det, du lige har lært, i din hverdag. Indholdet i One Thirty Biohacks er udelukkende til oplysning og inspiration. De emner og anbefalinger, vi deler, bygger på egne erfaringer, ekspertviden og ny forskning inden for sundhed, performance og longevity. Indholdet er&nbsp;ikke&nbsp;en erstatning for lægefaglig rådgivning, diagnose eller behandling. Vi anbefaler altid, at du konsulterer din læge eller en autoriseret sundhedsprofessionel, før du starter nye behandlinger, kosttilskud eller protokoller – særligt hvis du er gravid, har en sygdom eller tager medicin. Hos One Thirty Labs arbejder vi med ikke-invasive, evidensinformerede tilgange, som støtter kroppens naturlige balance og regulering. Resultater er individuelle og kan variere. Vores formål er at inspirere og oplyse – ikke at erstatte professionel sundhedspleje. <hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

Health & Fitness

Hvad definerer et langt og sundt liv? I denne podcast dækker vi en bred vifte af emner inden for sundhed og velvære med de nyeste biohacks. Vi har både invitereret nogle af de bedste sundhedseksperter fra hele verden og nogle af vores hverdagsklienter fra One Thirty Labs, til at dele deres viden og erfaring. I hvert afsnit sørger vi for, at vores gæster deler handlingsrettede biohacks, vaner og sundhedstips, så du kan gå herfra oplyst og vide præcis, hvordan du kan anvende det, du lige har lært, i din hverdag. Indholdet i One Thirty Biohacks er udelukkende til oplysning og inspiration. De emner og anbefalinger, vi deler, bygger på egne erfaringer, ekspertviden og ny forskning inden for sundhed, performance og longevity. Indholdet er ikke en erstatning for lægefaglig rådgivning, diagnose eller behandling. Vi anbefaler altid, at du konsulterer din læge eller en autoriseret sundhedsprofessionel, før du starter nye behandlinger, kosttilskud eller protokoller – særligt hvis du er gravid, har en sygdom eller tager medicin. Hos One Thirty Labs arbejder vi med ikke-invasive, evidensinformerede tilgange, som støtter kroppens naturlige balance og regulering. Resultater er individuelle og kan variere. Vores formål er at inspirere og oplyse – ikke at erstatte professionel sundhedspleje. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvad definerer et langt og sundt liv? I denne podcast dækker vi en bred vifte af emner inden for sundhed og velvære med de nyeste biohacks.&nbsp;Vi har både invitereret nogle af de bedste sundhedseksperter fra hele verden og nogle af vores hverdagsklienter fra One Thirty Labs, til at dele deres viden og erfaring. I hvert afsnit sørger vi for, at vores gæster deler handlingsrettede biohacks, vaner og sundhedstips, så du kan gå herfra oplyst og vide præcis, hvordan du kan anvende det, du lige har lært, i din hverdag. Indholdet i One Thirty Biohacks er udelukkende til oplysning og inspiration. De emner og anbefalinger, vi deler, bygger på egne erfaringer, ekspertviden og ny forskning inden for sundhed, performance og longevity. Indholdet er&nbsp;ikke&nbsp;en erstatning for lægefaglig rådgivning, diagnose eller behandling. Vi anbefaler altid, at du konsulterer din læge eller en autoriseret sundhedsprofessionel, før du starter nye behandlinger, kosttilskud eller protokoller – særligt hvis du er gravid, har en sygdom eller tager medicin. Hos One Thirty Labs arbejder vi med ikke-invasive, evidensinformerede tilgange, som støtter kroppens naturlige balance og regulering. Resultater er individuelle og kan variere. Vores formål er at inspirere og oplyse – ikke at erstatte professionel sundhedspleje. Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer">acast.com/privacy</a> for more information.

Share Mental sundhed før, under og efter overgangsalderen med Jeanette Oxlund

Sign up to save your podcasts

Mental sundhed før, under og efter overgangsalderen med Jeanette Oxlund

Mental sundhed før, under og efter overgangsalderen med Jeanette Oxlund

More shows like One Thirty Biohacks

Det, vi taler om

Poptillægget

Psykologen i Øret

Et kapitel for sig

Genstart

B.T. Valgkamp

ENHED med Noell Elise

Kampen om historien

Tiden

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast

Ludvigs Podcast

Jagten på det evige liv

Det sidste måltid

Lang Levetid Podcast

Har du hørt? med Nikita Klæstrup