Mentale Gesundheit | im Privat- und Berufsleben

▶️ Sind Sie auch ein Mensch, der sich mit Veränderungen im Leben sehr schwer tut?

Ja?

▶️ Kennen Sie bei sich selbst auch das Gefühl von Versagensängsten oder Überforderung, sofern Sie weitreichende private Entscheidungen treffen sollen?

▶️ Oder merken Sie, dass Ihre mentale Gesundheit sehr stark belastet ist, weil Sie lieber in Schockstarre verharren, als z.B. eine toxische Beziehung zu beenden?

 Ja?

✅ Wenn Ihre Antwort in mindestens einem der 3 Fälle mit JA ausfällt, dann kann ich Ihnen nur wärmstens empfehlen, sich diese Podcastfolge einmal anzuhören... Warum?

▶️ Weil Sie erfahren, was man in der Psychologie unter Vermeidungs- und Annährungsmotivation versteht.

▶️ Weil Sie erfahren, was die Begriffspaare "weg von" und "hin zu" mit mentale Gesundheit zu tun haben.

▶️ Weil Sie die 5 häufigsten Herausforderungen im Rahmen eines Veränderungsprozesses kennenlernen!

▶️ Über all diese oben genannten Punkte und einiges mehr, werden Sie in dieser Podcastfoge etwas erfahren.
Es lohnt sich!

⏩ Wenn Ihnen diese Podcastfolge gefällt, freuen ich mich, wenn Sie den Podcast abonnieren und ihn auf Spotify oder Apple Podcast positiv bewerten.

Vielen Dank vorab für Ihre Mühe!

Gesundheitliche Grüße

Rainer Riedner

P.S.: Senden Sie mir gerne Anregungen, welche(s) Problem/Herausforderung Sie gerade beschäftigt. Ich werde dann versuchen zu diesem Thema in naher Zukunft eine eigene Podcastfolge aufzunehmen, die Ihnen dann möglicherweise bei der Bewältigung des Problems weiterhilft.

Hier meine Email-Adresse:  [email protected] 

Hier sehen Sie den Link zu den Shownotes zu dieser Folge #54:
https://your-coach-in-town.de/shownotes-podcast-mentale-gesundheit-im-privat-und-berufsleben/


Sofern Sie ein Instagram-Account haben, können Sie mir unter folgendem Link auch gerne folgen:
https://www.instagram.com/rainer_riedner

▶️ Sind Sie auch ein Mensch, der mit seinem bisherigen Leben oft unzufrieden ist?

Ja?

▶️ Kennen Sie bei sich selbst Gegenüber auch häufig das Empfinden, von Scham und Schuldgefühlen?

▶️ Oder tun Sie sich im täglichen Umgang mit sich selbst auch häufig etwas schwer mit den Aspekten Selbstliebe und Selbstakzeptanz?

 Ja?

✅ Wenn Ihre Antwort in mindestens einem der 3 Fälle mit JA ausfällt, dann kann ich Ihnen nur wärmstens empfehlen, sich diese Podcastfolge einmal anzuhören... Warum?

▶️ Weil Sie anhand von 5 Schritten erfahren, wie Sie Ihre Selbstliebe und Selbstakzeptanz steigern können.

▶️ Weil Sie erfahren, wie Sie mit Hilfe von 3 Mantras/Affirmationen lernen, sich selbst mehr zu vergeben.

▶️ Weil Sie erfahren, mit welcher Methode Sie sich bewusst machen, dass Sie einzigartig sind!

▶️ Über all diese oben genannten Punkte und einiges mehr, werden Sie in dieser Podcastfoge etwas erfahren.
Es lohnt sich!

⏩ Wenn Ihnen diese Podcastfolge gefällt, würde ich mich sehr freuen, wenn Sie den Podcast abonnieren und ihn auf Spotify oder Apple Podcast positiv bewerten würden.

Gesundheitliche Grüße

Rainer Riedner

P.S.: Senden Sie mir gerne Anregungen, welche(s) Problem/Herausforderung Sie gerade beschäftigt. Ich werde dann versuchen zu diesem Thema in naher Zukunft eine eigene Podcastfolge aufzunehmen, die Ihnen dann möglicherweise bei der Bewältigung des Problems weiterhilft.

Hier meine Email-Adresse:  [email protected] 

▶️ Sind Sie auch Führungskraft, Manager*in oder Vorgesetzte(r) ?

Ja?

▶️ Kennen Sie bei sich selbst auch das Gefühl, dass das Führen Ihrer Mitarbeiter*innen Sie häufiger mental sehr stark herausfordert?

▶️ Oder arbeiten Sie in der Personalabteilung bzw. als Geschäftsführer eines Unternehmens und möchten gerne Ihre Führungskräfte im Unternehmen bei deren täglichen mentalen Herausforderungen unterstützen?

 Ja?

✅ Wenn Ihre Antwort in mindestens einem der 3 Fälle mit JA ausfällt, dann kann ich Ihnen nur wärmstens empfehlen, sich diese Podcastfolge einmal anzuhören... Warum?

▶️ Weil Sie am Beispiel eines international erfahrenen Managers erfahren, welche mentalen Herausforderungen es mit sich bringt, Teams an mehreren Standorten zu führen.

▶️ Weil Sie erfahren, in welchen konkreten Situationen Unternehmen den Führungskräften spezielle Hilfe zur Verfügung stellen sollten.

▶️ Weil Sie erfahren, dass Themen wie Depression, Burnout, Therapie, Coaching oder mentale Gesundheit heuzutage kein Tabus mehr sein dürfen, in der modernen Arbeitswelt!

▶️ Über all diese oben genannten Punkte und einiges mehr, werden Sie in dieser Podcastfoge etwas erfahren.
Es lohnt sich!

⏩ Wenn Ihnen diese Podcastfolge gefällt, würde ich mich sehr freuen, wenn Sie den Podcast abonnieren und ihn auf Spotify oder Apple Podcast positiv bewerten würden.

Gesundheitliche Grüße

Rainer Riedner

P.S.: Senden Sie mir gerne Anregungen, welche(s) Problem/Herausforderung Sie gerade beschäftigt. Ich werde dann versuchen zu diesem Thema in naher Zukunft eine eigene Podcastfolge aufzunehmen, die Ihnen dann möglicherweise bei der Bewältigung des Problems weiterhilft.

Hier meine Email-Adresse:  [email protected] 

▶️ Zählen Sie auch zu den Menschen, die in gewissen stressigen Situationen dem Alltag am liebsten entfliehen möchten?

Ja?

▶️ Oder begegnen Sie teilweise Menschen, die sehr egoistisch sind?

▶️ Oder regen sich darüber auf, dass es in Ihrem privaten oder beruflichen Umfeld Menschen gibt, die Sie einfach ignorieren oder Ihnen keine Wertschätzung entgegenbringen?

 Ja?

✅ Wenn Ihre Antwort in mindestens einem der 3 Fälle mit JA ausfällt, dann kann ich Ihnen nur wärmstens empfehlen, sich diese Podcastfolge einmal anzuhören... Warum?

▶️ Weil Sie erfahren, wie Sie mit Hilfe der Imagination Ihre schöpferische Kraft steigern und dadurch mental gesund bleiben.
▶️ Weil Sie anhand von mehreren Praxis-Beispielen erfahren, wie Sie durch werfen eines imaginären Ankers,  quasi augenblicklich jegliche negative Gedanken stoppen, die Sie gerade in einer Situation haben.

▶️ Weil Sie Ihre eigene Fantasiereise mit einem Sonnenuntergang am Strand erleben werden!


▶️ Über all diese oben genannten Punkte und einiges mehr, werden Sie in dieser Podcastfoge etwas erfahren.

Es lohnt sich!

⏩ Wenn Ihnen diese Podcastfolge gefällt, würde ich mich sehr freuen, wenn Sie den Podcast abonnieren und ihn auf Spotify oder Apple Podcast positiv bewerten würden.

Gesundheitliche Grüße

Rainer Riedner

P.S.: Senden Sie mir gerne Anregungen, welche(s) Problem/Herausforderung Sie gerade beschäftigt. Ich werde dann versuchen zu diesem Thema in naher Zukunft eine eigene Podcastfolge aufzunehmen, die Ihnen dann möglicherweise bei der Bewältigung des Problems weiterhilft.

Hier meine Email-Adresse:  [email protected] 

Falls Sie noch mehr über die Krankheit EDS (Ehlers-Danlos-Syndrome) von Frau Karina Sturm erfahren möchten, können Sie wie folgt Kontakt zu Ihr aufnehmen:

Webseite: https://www.karina-sturm.com
Instagram: https://www.instagram.com/karina.sturm

Buch:         Ratgeber über Ehler-Danlos-Syndrom

▶️ Zählen Sie auch zu den Menschen, die sich im aktuellen Arbeitsumfeld unwohl fühlen?

Ja?

▶️ Hadern Sie auch mit Ihrer momentanen Work-Live-Balance? Es wird immer von "New Work" gesprochen, aber wie kann das denn in der täglichen Praxis aussehen?

▶️ Oder würden Sie auch gerne Veränderungen an Ihrer täglichen Arbeitszeit oder an Ihrem Verantwortungsbereich vornehmen?

 Ja?

✅ Wenn Ihre Antwort in allen 3 Fällen mit JA ausfällt, dann kann ich Ihnen nur wärmstens empfehlen, sich diese Podcastfolge einmal anzuhören... Warum?

▶️ Weil Sie erfahren, was es mit den Fachbegriffen "downgrading / downshifting /downsizing" im Zusammenhang mit "New Work" auf sich hat.
▶️ Weil Sie anhand von mehreren Beispielen erfahren, wie Sie Ihren aktuellen Arbeitsplatz durch diese neuen Arbeitsmodelle positiv verändern können.

▶️ Weil Sie erfahren werden, welche Vor- und Nachteile diese Arbeitsplatzveränderungen mit sich bringen können und wie das die mentale Gesundheit beeinflussen kann.


▶️ Über all diese oben genannten Punkte und einiges mehr, werden Sie in dieser Podcastfoge etwas erfahren.

✅ Übrigens, auch für Recruiter und Personalverantwortliche interessant, um einen Perspektivenwechsel zu ermöglichen.

Es lohnt sich!

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Gesundheitliche Grüße

Rainer Riedner

P.S.: Senden Sie mir gerne Anregungen, welche(s) Problem/Herausforderung Sie gerade beschäftigt. Ich werde dann versuchen zu diesem Thema in naher Zukunft eine eigene Podcastfolge aufzunehmen, die Ihnen dann möglicherweise bei der Bewältigung des Problems weiterhilft.

Hier meine Email-Adresse:  [email protected] 

Hier sehen Sie den Link zu den Shownotes zu dieser Folge #48:
https://your-coach-in-town.de/shownotes-podcast-mentale-gesundheit-im-privat-und-berufsleben/


Sofern Sie ein Instagram-Account haben, können Sie mir unter folgendem Link auch gerne folgen:
https://www.instagram.com/rainer_riedner

▶️ Ertappen Sie sich auch häufiger dabei, dass Sie mit Neid oder Bewunderung auf das Leben und die Erfolge von anderen Menschen schauen?

Ja?

▶️ Kennen Sie in solchen Situationen dann auch das Gefühl, wertlos zu sein? Oder machen Sie sich dann Selbstvorwürfe und bezeichnen sich selbst als der/die letzte "Loser" oder "Loserin"?

▶️ Oder gibt es in Ihrer Familie oder in Ihrem Umfeld Menschen, die Ihnen immer und in jeglichen Situationen vorschreiben (wollen), wie Sie Ihr Leben (richtig) zu leben haben?

 Ja?

✅ Wenn Ihre Antwort in allen 3 Fällen mit JA ausfällt, dann kann ich Ihnen nur wärmstens empfehlen, einmal in diese Podcastfolge reinzuhören... Warum?

▶️ Weil Sie erfahren, warum jede "Lebens-Reise" individuell ist. 
▶️ Weil Sie erfahren, wie stark solches Denken Ihre mentale Gesundheit belasten kann.

▶️ Weil Sie erfahren werden, wie wichig es ist, auf das eigene Gefühl zu hören (z.B. bei der Wahl des Berufs).
 
▶️ Über all diese oben genannten Punkte und einiges mehr, werden Sie in dieser Podcastfoge etwas erfahren.

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Rainer Riedner

P.S.: Senden Sie mir gerne Anregungen, welche(s) Problem/Herausforderung Sie gerade beschäftigt. Ich werden dann versuchen zu diesem Thema in naher Zukunft eine eigene Podcastfolge aufzunehmen, die Ihnen dann möglicherweise bei der Bewältigung des Problems weiterhilft.

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Wie in der Podcastfolge erwähnt, habe ich selbst (Rainer Riedner), vor vielen Jahren auch das „Projekt Abnehmen“ gestartet und erfolgreich beendet.

Auf meinem Instagram-Account können Sie als Shownote zu dieser Episode #46
insgesamt 3 Auswertungen sehen, die den Abnehmerfolg dokumentieren.

https://www.instagram.com/rainer_riedner

Mein damaliges Startgewicht im Jahre 2014 waren 129 kg.

Nach insgesamt 5 Sommerperioden hatte ich dann mein Endgewicht von 103 Kg erreicht.
Also insgesamt eine Gewichtsabnahme von mehr als 25 kg.


Auf meiner Website (www.your-coach-in-town.de) sehen Sie außerdem eine Auswertung meines Zwischenziels.
Hierbei habe ich es geschafft, in 4 Wochen 3,5 kg Fett abzunehmen.

https://www.your-coach-in-town.de/wie-du-in-4-wochen-35-kg-fett-verlierst-ohne-dich-zu-stressen/

Hier sehen Sie den Link zu den kompletten Shownotes zu dieser Folge:
https://your-coach-in-town.de/shownotes-podcast-mentale-gesundheit-im-privat-und-berufsleben/