MENTOR360

MENTOR365 #179 Adiós a la paranoia

Hace poco aprendí la palabra "pronoia". No la conocía!!

La pronoia es lo contrario de la paranoia. Si la paranoia es creer que el Universo está en tu contra... la pronoia es creer que está a tu favor.

Albert Einstein decía que la pregunta más importante que deberías poder hacerte es "¿Es el Universo amistoso?".

Yo creo que sí lo es, pero no por alguna fuerza sobrenatural que atraiga como imán lo que tú quieras... sino porque tú moldeas tu realidad. Tú decides en qué fijarte, si en lo negativo o en lo positivo.

Si te encontraras con Einstein, ¿qué le contestarías? ¿Cómo es para ti el Universo, tu entorno? ¿Amistoso o no?

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MENTOR365 #178 Nunca encontrarás tu propósito

Es una de las preguntas de moda. ¿Cuál es mi propósito? ¿Cómo encuentro mi propósito?

Pues lamento decirte que nunca lo vas a encontrar... ¡¡porque nunca lo perdiste!!

Tu propósito no se encuentra... se crea. O, mejor dicho, se forja.

Te explico cómo... :)

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MENTOR365 #177 Buenos días malos

Si queremos cultivar una confianza intensa en nuestras capacidades, tenemos que creer que podemos hacer, incluso en un día malo, todo aquello que esté en nuestra mano para que sea, por lo menos, un "buen" día malo.

Un día en el que no darás tu mejor versión, pero sacarás adelante las cosas al menos.

En este episodio te explico el enfoque que utilizan, basado en esta misma idea, los grandes del golf, para no descentrarse cuando les sucede algo "malo". ¿Qué enfoque tienes que tomar cuando tienes un mal día, o una mala tarde?

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MENTOR365 #176 Prohibido lo negativo

En este episodio te explico una técnica, basada en el libro Unbeatable Mind, del ex Navy Seal Mark Divine (https://amzn.to/2tvTTbm), para practicar la sustitución de pensamientos negativos por pensamientos positivos.

NO es fácil. Pero es altamente gratificante y constructivo si llegas a dominarla.

... y algún día tienes que empezar.

¿Empiezas hoy? 

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MENTOR365 #175 Tienes que ser un boxeador

Los estoicos no sólo eran amantes de la filosofía, sino también de la lucha, del pankrátion en concreto.

Usaban ese deporte para sus símiles, pero también lo practicaban.

Los llamaban guerreros de la mente.

Debemos seguir su ejemplo y practicar nosotros también ese deporte de "recibir golpes". Entrenarnos para ello nos endurece, y hace que cuando vengan los golpes de verdad, estemos entrenados y digamos "para esto es para lo que entrené", y nunca te agarre por sorpresa.

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MENTOR365 #174 Conviértete en un optimista realista

Me considero un optimista realista, porque creo que puedo tener y hacer mejores cosas en mi vida (optimista), y quiero que mis metas estén siempre en el rango de lo posible (realista).

En su libro Flow, Mihaly Csikszentmihalyi (https://amzn.to/2lxfixD) nos habla de que ese enfoque es el adecuado, siempre que queramos disfrutar de nuestras actividades.

Debemos buscar estar dentro de un área definida entre la ansiedad y el aburrimiento.

Es la área de "Flow" (fluir).

En este episodio te explico como él, y otros autores, enmarcan en esa zona de fluidez el área en la que tenemos que definir nuestras metas, para obtener un disfrute pleno.

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MENTOR365 #173 El antídoto contra la depresión

No se puede ejercitar el poder sin practicar la gratitud.

Teniendo eso en mente, haz una lista de las cosas por las que estás agradecido en tu vida.

La Sicología afirma que es imposible estar en depresión y estar a la vez agradecido.

Practica el agradecimiento a diario y no solo de las cosas buenas, sino también de los retos que has tenido en tu vida, porque te han formado y te han hecho ser quien eres.

Gracias por estar ahí, al otro lado.

No estás solo. No estás sola.

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MENTOR365 #172 Bien. Mejor. El Mejor.

Los atletas olímpicos, para evaluar su desempeño y crecer en sus resultados siempre enfocan la evaluación de ese desempeño en 3 preguntas:

- ¿Qué hice bien? - ¿Qué puedo mejorar? - ¿Qué debo cambiar para ser el mejor?

Y ese enfoque es esencial para conseguir la mejora y el crecimiento.

La mayoría de nosotros lo hacemos mal. Centramos nuestro análisis primero en aquello que hemos hecho mal, para luego ver otros aspectos.

La clave para el crecimiento es enfocarse siempre PRIMERO en aquello que hemos hecho bien, para analizar después aquello que podemos mejorar.

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MENTOR365 #171 ¿Eres un amateur o un profesional?

Amateur viene del latín "los que aman".

Pero Amar algún tipo de arte no es suficiente para destacar en ella.

Si quieres ser un verdadero profesional debes añadir Disciplina como ingrediente "secreto".

Si sólo amas algo, sólo será un hobby... sólo serás un amateur.

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MENTOR365 #170 ¿Cuál es tu única cosa?

Nuestra disciplina, nuestra fuerza de voluntad, es finita.

El mejor uso que podemos hacer de ella es el de implantar nuevos hábitos, porque una vez establecidos, consumirán muy poca energía, muy poca fuerza de voluntad.

Es por ello que hoy te explico cómo utilizar constructivamente esa fuerza de voluntad para ayudarte a alcanzar tus objetivos.

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