En este episodio te enseño las 3 enseñanzas que he aprendido en mi camino a encontrar mi propósito. Hablamos sobre la importancia de auto-conocerte y como puedes monetizar tu propósito

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Estas viviendo desde la libertad? Eda decisión que tomas tiene el poder de modelar la vida que deseas y si no lo haces desde la libertad, no estas siéndole fiel a tu esencia ! En este episodio te explico que significa vivir desde la libertad y cuando estamos siendo prisioneros de nuestras decisiones.

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Les cuento toda mi experiencia haciendo mi planificación de medio año. Lo que aprendí en el camino para que me funcione a mi y una técnica para poner metas que realmente vas a lograr EJECUTAR en la fecha que te propones!

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Les traje a Andy al podcast para explicarles cómo mantenemos nuestra relación saludable, divertida y más que nada REAL! Hablamos del problema que hemos estado sanando por los últimos meses y cómo eso ha afectado nuestra sexualidad. También les respondemos preguntas que nos hicieron por Instagram! Esta larguito pero FIRE [Tip: escúchalo con tu pareja]

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Tenemos una conversación super casual donde les cuento mis mayores enseñanzas del ultimo año sanando mi relación con la comida. Les cuento un poco de mi técnica y porque mejorar tu alimentación es la autopista para llegar a tu mejor versión.

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Les doy un update de mi vida, les cuento mi nueva técnica para crear hábitos duraderos y una conversación hermosa con una graduada del método metamorfosis que les va a mostrar lo que pasa cuando decides invertir en ti.

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Uno de los temas mas pedidos en mis redes sociales porque la verdad es que se habla tanto que no tenemos ni idea a quién carajos creer! Tranquila, yo me sentía igual al inicio así que esta es tu guía para que sepas todos sobre el amor propio ( y todo lo que estas haciendo para perderlo cada día )

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En este capitulo explicamos la ciencia detrás de mitos sobre dietas para que entiendas porque son MITOS con ayuda de mis invitados especiales: Jose Perrone y Krishna Chatpar (fundadores de Cura Market).  Hablamos sobre la dieta que le funciona a todo el mundo, porque contar calorías no es la manera para bajar de peso, como las bacterias de tu estomago juegan un papel importante en tu alimentación y mucho mas!

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En este capítulo discutimos junto con mi amiga Elena Lama que es psicóloga y health coach sobre cómo encontrar amistades expansivas, cómo saber si una amistad esta siendo tóxica, como elevar tu vibración para mejorar tus relaciones y mucho más!

Puedes encontrarnos en instagram como @marceholistica y @elenalama_ para recibir contenido diario de salud y bienestar.

Les cuento TODAS las razones por las que deje de hacer cheat meals o comidas trampas hace más de un año. Cómo eso estaba dañando mi relación con la comida y cómo eso me inspiro a vivir una vida que disfruto absolutamente todos los días (sin esperar al fin de semana)

También les menciono al final un CUPÓN de descuento del 20% para mi granola que ya esta disponible en este link:

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