Du får svar på:

Hvad det vil sige at have et stabilt energiniveau

Hvorfor en banan kan distrahere blodsukkeret ligeså meget som en cola

Hvorfor frugt stadigvæk er det sunde alternativ til andet usundt

Jonas Gyalokay er en 28-årig CEO i IT-virksomheden Airtame. Han har desuden en kone og to børn, så der har været nok at se til! Utrolig inspirerende mand med værdierne i orden, hvis jeg selv skal sige det. Tag rigtig godt imod Jonas:

Du får bl.a. svar på:

Hvilken fænomenal impact glæde har på, hvor længe vi lever

Hvor få minutter du behøver at gøre noget anderledes for at blive gladere

Hvordan hjernen kan trænes til at søge efter magiske øjeblikke

Henrik Hovgaard er ugens gæst i MindCast, og han er tidligere skolelærer, har en Cand.IT-uddannelse, men i dag er han fremtidsforsker i virksomheden Future Navigator. Vi har haft Henriks søster, Anne Skare, med i podcasten også, og selvom hun er en af de mest populære gæster, har Henrik her altså noget helt andet og meget særligt at byde på. Tag rigtig godt imod ham:

Du får svar på:

Hvordan søvnhormonet melatonin og stresshormonet kortisol opererer i din krop

Hvorfor vi er nødt til at hjælpe vores hjerne på vej engang imellem

Hvorfor du kan få mere energi og bedre søvnkvalitet af en morgentur

Mikkel Jørnvil er ugens gæst, og han er executive advisor hos Nordea. Han må om nogen siges at være reflekteret ift. det at have sig selv med, i det man laver, og så går han også rigtig meget op i at sætte folk sammen, så de kan skabe en værdifuld relation.

Du får bl.a. svar på: Hvorfor relationer er alfa og omega

Hvorfor du bør og hvordan du sørger for at have dig selv med i det, du laver

Hvorfor du skal rose dig selv på vej hjem fra arbejde

Hvordan et check-in til møder kan give ro og øge den mentale tilstedeværelse

Hvorfor du måske bør melde dig ud af fitness

Du får svar på:

Hvilket eksperiment der kan få dig til at tænke helt anderledes om dine følelser

Hvordan du håndterer situationen, når du virkelig er presset

Hvad du fremadrettet skal gøre, når du skal præstere helt vildt

Henrik Stenmann er ugens gæst, og han er 41 år og familiefar. Han er CEO i IIH Nordic og kalder sig selv tidsevangalist. Han elsker teknologi og udfordrer måden, vi gør tingene på. IIH Nordic er den første virksomhed i Danmark til at indføre en 4-dages arbejdsuge. Hvordan det kan lade sig gøre + meget mere får du svar på i denne uges afsnit af MindCast:

I dette afsnit af MindCast får du bl.a. svar på følgende:

Hvor meget væske vi mister hver nat

Hvorfor en kop kaffe måske ikke er den bedste start på dagen

Hvordan du får morgenen til at starte rigtig godt ud

Alice Brunsø er ugens gæst i MindCast, og hun er CEO og ejer af MÄT, som er et datterselskab af Thornico, som Alices’ forlovede, Christian Stadil, som jeg tidligere havde med i studiet, er ejer og CEO af. Alice har 3 børn (og måske en fjerde på vej snart?), og hvordan i al verden man klarer den, når man har et parforhold, hvor der kræves meget af begge parter, og man samtidigt skal passe på børnene – det er lige præcis, hvad afsnittet kommer til at handle om.