Daha fazla Mindfulness egzersizi, pratikler ve kitap önerileri için E-Bülten'e kaydolmak için tıklayınBir önceki Sezgisel Beslenme bölümünde söz verdiğim üzere Mindful Eating (Farkındalıkla Beslenme) pratiğini bu bölümde bulabilirsiniz. Bu egzersiz 8 haftalık MBSR - Mindfulness Temelli Stress Azaltma Eğitimlerinde uygulanan kuru üzüm egzersizidir. Başlamadan önce yanınızda kuru üzüm, kuru yemiş ya da meyve getirmeyi unutmayın! Artwork: iStock

*

E-bülten üyeliği linki

⁠⁠⁠⁠https://emineyesilcimen.com/podcast/⁠⁠⁠⁠

Ücretsiz ön görüşme ve koçluk detayları

⁠⁠⁠⁠https://emineyesilcimen.com/kocluk/⁠⁠⁠⁠

LinkedIn

⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/eyesilcimen/⁠⁠⁠⁠