September-actie: begin na de zomer goed met een jaarabonnement op Mindful Minuut voor slechts 49,- (50% korting). Wat je krijgt:

💆 Elke dag een nieuwe unieke meditatie (3-5 min) in je WhatsApp

💆 Een app met inmiddels meer dan 600 meditaties voor élk moment

💆 Maandelijkse online Mindful Meetups voor extra verdieping

⁠⁠Lid worden met korting⁠⁠

We hebben vaak de neiging om onnodig spiertjes in ons gezicht aan te spannen. Vandaag brengen we voedzame aandacht naar de verschillende delen van ons gezicht. 👄👅👂👁️ Meer bewustzijn van ons gezicht = vaker gedurende de dag onszelf eraan herinneren dat we de spiertjes mogen ontspannen.

Doe je mee met onze ⁠⁠8-weekse mindfulness cursus⁠⁠? Op 2 november 2026 starten we. Met een kleine groep (max. 10) en persoonlijke begeleiding. Alle informatie vind je hier: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mindfulminuut.nl/mbsr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

September-actie: begin na de zomer goed met een jaarabonnement op Mindful Minuut voor slechts 49,- (50% korting). Wat je krijgt:

💆 Elke dag een nieuwe unieke meditatie (3-5 min) in je WhatsApp

💆 Een app met inmiddels meer dan 600 meditaties voor élk moment

💆 Maandelijkse online Mindful Meetups voor extra verdieping

⁠Lid worden met korting⁠

Kom voor deze meditatie lekker liggen en ontspan 10 minuten lang volledig. 💆

Doe je mee met onze 8-weekse mindfulness cursus? Op 2 november 2026 starten we. Met een kleine groep (max. 10) en persoonlijke begeleiding. Alle informatie vind je hier: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mindfulminuut.nl/mbsr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

September-actie: begin na de zomer goed met een jaarabonnement op Mindful Minuut voor slechts 49,- (50% korting). Wat je krijgt:

💆 Elke dag een nieuwe unieke meditatie (3-5 min) in je WhatsApp

💆 Een app met inmiddels meer dan 600 meditaties voor élk moment

💆 Maandelijkse online Mindful Meetups voor extra verdieping

⁠⁠⁠⁠Lid worden met korting

Dit is de 3 minuten ademruimte van de mindfulnesscursus 🙏

Doe je mee met onze ⁠⁠8-weekse mindfulness cursus⁠⁠? Op 2 november 2026 starten we. Met een kleine groep (max. 10) en persoonlijke begeleiding. Alle informatie vind je hier: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mindfulminuut.nl/mbsr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

September-actie: begin na de zomer goed met een jaarabonnement op Mindful Minuut voor slechts 49,- (50% korting). Wat je krijgt:

💆 Elke dag een nieuwe unieke meditatie (3-5 min) in je WhatsApp

💆 Een app met inmiddels meer dan 600 meditaties voor élk moment

💆 Maandelijkse online Mindful Meetups voor extra verdieping

⁠⁠⁠⁠⁠Lid worden met korting⁠

Over deze meditatie:

Een ademmeditatie: ons vertrouwde ankerpunt die de basis vormt voor onze meditatie.

Doe je mee met onze ⁠⁠8-weekse mindfulness cursus⁠⁠? Op 2 november 2026 starten we. Met een kleine groep (max. 10) en persoonlijke begeleiding. Alle informatie vind je hier: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mindfulminuut.nl/mbsr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

September-actie: begin na de zomer goed met een jaarabonnement op Mindful Minuut voor slechts 49,- (50% korting). Wat je krijgt:

💆 Elke dag een nieuwe unieke meditatie (3-5 min) in je WhatsApp

💆 Een app met inmiddels meer dan 600 meditaties voor élk moment

💆 Maandelijkse online Mindful Meetups voor extra verdieping

⁠⁠Lid worden met korting⁠⁠

Kom lekker liggen voor deze ontspannende bodyscan met muziek.

Doe je mee met onze ⁠⁠8-weekse mindfulness cursus⁠⁠? Op 2 november 2026 starten we. Met een kleine groep (max. 10) en persoonlijke begeleiding. Alle informatie vind je hier: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mindfulminuut.nl/mbsr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.