MINDFUL MOMENT

By ROBERTA RIBEIRO

Meu nome é Roberta Ribeiro, sou médica instrutora de mindfulness pela Escola Médica da Universidade de Massachusetts.

MINDFUL MOMENT é um momento de pausa na rotina, para respirar e sentir o momento... more

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The podcast currently has 292 episodes available.

MINDFUL MOMENT episodes:

April 01, 2020S3 E17 - Pensamentos negativos
Pensamentos negativos são normais até determinado ponto, se eles grudam na cabeça incomodam e podem até paralisar. É da natureza humana achar que remédio para isso é desenvolver o seu oposto, pensamentos positivos. E é aqui que tudo complica.
Mindfulness é entrar em relação com, sem se apegar e nem se livrar de nada, mas estar com e perceber o próximo passo. Para saber como,
Dá um play e bom episódio.
#QueSejamosTodosPlenos
Webinar: https://bit.ly/robertaribeiro-webinar-atencao
Grupo de práticas: https://chat.whatsapp.com/FGO4iTeQb1bJ7brj95CmqR
Para me conhecer melhor:
Blog: www.medium.com/roberta-ribeiro
Instagram: @berta.ribeiro
e-mail: [email protected]
WhatsApp: +55 (11) 9 9892.4510
Spotify: Mindful Moment by Roberta Ribeiro
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19min
April 01, 2020 Dia 9 - Covid-19 em imersão
#QueSejamosTodosPlenos
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7min
March 31, 2020 Dia 8 - Covid-19 em imersão
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6min
March 30, 2020 Mindful Monday #001
Na industria do individualismo, podemos expressar total e livremente quem somos com o ônus de cuidar de si mesmo, afinal o mantra é cada no seu quadrado. A pandemia COVID-19, nos convida a estarmos juntos apesar de separados, literalmente.
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20min
March 28, 2020 Dia 7 - Covid-19 em imersão
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6min
March 27, 2020 Dia 6 - Covid-19 em imersão
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7min
March 26, 2020 Dia 5 - Covid-19 em imersão
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9min
March 25, 2020S3 E16 - Tédio na meditação
Se a meditação parece um tédio, melhor olhar suas expectativas, suas crenças e desejos em relação ao seu desenvolvimento pessoal.
Mindfulness, a meditação explorada neste podcast, é simplesmente colocar a atenção ancorada no aqui e agora por meio do foco nos sentidos, das sensações, respiração, pensamentos e emoções. Ora, se o tédio aparece neste espaço, vamos investigá-lo com curiosidade e gentileza, porque não há lugar algum a chegar e nenhum estado para encontrar, apenas o que está aqui e agora.
Dá um play e bom episódio.
#QueSejamosTodosPlenos
Webinar: https://bit.ly/robertaribeiro-webinar-atencao
Grupo de práticas: https://chat.whatsapp.com/FGO4iTeQb1bJ7brj95CmqR
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22min
March 25, 2020 Dia 4 - Covid-19 em imersão
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6min
March 24, 2020 Dia 3 - Covid-19 em imersão
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