MINDFUL MOMENT

MINDFUL MOMENT

By ROBERTA RIBEIROHealth & FitnessMental HealthReligion & SpiritualityEducationSelf-ImprovementBuddhism
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MINDFUL MOMENT episodes

  • S3 E17 - Pensamentos negativos

    Pensamentos negativos são normais até determinado ponto, se eles grudam na cabeça incomodam e podem até paralisar. É da natureza humana achar que remédio para isso é desenvolver o seu oposto, pensamentos positivos. E é aqui que tudo complica.

    Mindfulness é entrar em relação com, sem se apegar e nem se livrar de nada, mas estar com e perceber o próximo passo. Para saber como,

    Dá um play e bom episódio.

    #QueSejamosTodosPlenos

    • Webinar: https://bit.ly/robertaribeiro-webinar-atencao

    • Grupo de práticas: https://chat.whatsapp.com/FGO4iTeQb1bJ7brj95CmqR

    Para me conhecer melhor:

    • Blog: www.medium.com/roberta-ribeiro

    • Instagram: @berta.ribeiro

    • e-mail: [email protected]

    • WhatsApp: +55 (11) 9 9892.4510

    • Spotify: Mindful Moment by Roberta Ribeiro

    19 min
  • Mindful Monday #001
    Na industria do individualismo, podemos expressar total e livremente quem somos com o ônus de cuidar de si mesmo, afinal o mantra é cada no seu quadrado. A pandemia COVID-19, nos convida a estarmos juntos apesar de separados, literalmente.
    20 min
  • S3 E16 - Tédio na meditação

    Se a meditação parece um tédio, melhor olhar suas expectativas, suas crenças e desejos em relação ao seu desenvolvimento pessoal.

    Mindfulness, a meditação explorada neste podcast, é simplesmente colocar a atenção ancorada no aqui e agora por meio do foco nos sentidos, das sensações, respiração, pensamentos e emoções. Ora, se o tédio aparece neste espaço, vamos investigá-lo com curiosidade e gentileza, porque não há lugar algum a chegar e nenhum estado para encontrar, apenas o que está aqui e agora.

    Dá um play e bom episódio.

    #QueSejamosTodosPlenos

    • Webinar: https://bit.ly/robertaribeiro-webinar-atencao

    • Grupo de práticas: https://chat.whatsapp.com/FGO4iTeQb1bJ7brj95CmqR

    Para me conhecer melhor:

    • Blog: www.medium.com/roberta-ribeiro

    • Instagram: @berta.ribeiro

    • e-mail: [email protected]

    • WhatsApp: +55 (11) 9 9892.4510

    • Spotify: Mindful Moment by Roberta Ribeiro

    22 min

About MINDFUL MOMENT

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Meu nome é Roberta Ribeiro, sou médica instrutora de mindfulness pela Escola Médica da Universidade de Massachusetts.