In het hier-en-nu leven, zonder oordeel naar je gedachten kijken en minder in je hoofd zitten. Als mindfulness nog onbekend voor je is dan klinkt dit waarschijnlijk abstract, of zelfs zweverig. Zonde, want het kan je helpen je stress te verminderen en intenser te genieten van het leven.

In deze aflevering van De Podcast Psycholoog laten we je kennismaken met mindfulness. Dit doen we met Tim Schoenmakers, die als universitair docent onderzoek doet naar de toepassing van mindfulness binnen therapie. We bespreken wat een mindful leven je kan brengen en hoe je ermee kunt beginnen. Tipje van de sluier: train je aandachtsspier, staar in een kaars en vergeet je lichaam niet. Nieuwsgierig geworden? Luister dan (met aandacht) naar deze aflevering van De Podcast Psycholoog.

De exclusieve zelfcompassie oefening beluister je op De Podcast Psycholoog Club.

Gast: Tim Schoenmakers

Research & hosting: Marissa van der Sluis

Productie & editing: Leonie van Dijk

Adverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar [email protected]

Wil jij alle afleveringen én specials van De Podcast Psycholoog geheel advertentievrij beluisteren? Word dan voor 4,50 per maand lid van De Podcast Psycholoog Club op depodcastpsycholoogclub.nl.

Het boek Echte connectie van Marissa is te koop bij lokale boekhandels of via deze link.

Insta: @depodcastpsycholoog

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.