本期音频是为皮肤不适或者说湿疹专门打造的，是通过三个呼吸法来帮助我们提高免疫力：

1. Yogi Three-Part Breath：适合全天练习，当感受到紧张不适时

2. Kapalabhati：适合早上练习，清除体内毒素、提高免疫力

3. Bumblebee Breath：适合晚上睡前练习，清空大脑思绪

🎵  录制人：Ata

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「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。希望以正念为引，陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。

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