ポジティブな言葉で表現される内容と、自分自身とを確かに結びつける「アファメーション」

前向きな意図をもって継続すると、日常で味わえる充実感や眠りの質も、より快適に変化します♪

やる気はあるのに行動が止まってしまうとき、私たちには、

前へ進まない言い訳を探すか

前へ進むための道を探すか

という選択肢があります！

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【引用した名言】（翻訳：Yuri）

今いる場所で、少しでも良いことをしよう。

世界を大きく変えるのは

ほんの少しの良いこと

の組み合わせなのだから。

Desmond Tutu

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不可能だと言われたとしても、

それは単なる

誰かの意見だ。

Paulo Coelho

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うまくいくと思う人には

チャンスが見えるでしょう。

うまくいくと信じない人は、

障害ばかりを見るでしょう。

Wayne Walter

不安からくる否定的な心の声は、自分のなかの「思い込み」

ですから、思いを変えることも自分の自由です！

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長年慣れ親しんできた思いグセを変えるには、それなりに時間がかかる場合もありますが、

望ましい習慣を身につけるために有効なのは『継続と繰り返し』です。

より前向きで積極的な人間関係のためのアファメーション例文をご紹介しています。

肯定的な言葉：アファメーションへ、意図的に焦点を当てる習慣は、その言葉で表現されるポジティブなイメージを自分の現実へ招き入れる大きな力を持つものです。

変わりたい、人生変えたい！と思いながらも行動が進まないときは、不安からくるネガティブなセルフトークの改善に「スモールステップ」で取り組むことが有効にはたらきます。

ストレスで「いっぱいいっぱい」になりそうなときこそ、簡潔で印象に残るような言葉でこの先向かいたい目的地をはっきりさせる、アファメーション瞑想と深呼吸を♪

「高い山には険しい道がある」：より高く、前へ進もうとするからこそ直面する困難な課題は、前向きにチャレンジしているからこそ体験するもの。心を整えるパワフルな言葉の助けを借りましょう。

自分でも気づかなかった本音を知り、本心からの願望の実現を引き寄せる話題です。より詳しくはウェブサイトでご覧いただけます→ 検索「リリライブラリ」→ ページ上部にある検索ボックスに「５５５」と入力で、ご覧いただけるページが表示されます♪

年度がわりのタイミングに潜在意識のクリーニングを心がけることで、新しい飛躍もスムーズに。

（音声は少し前のもので少し早口ですが、おすすめの内容なので配信しました）

人の輪の中にいると、表面的にはニコニコ社交的→一人になったら、グッタリ消耗感。

人の目や反応が多少は気になるのが、人として普通だと言えますが、

程度が過ぎると緊張状態が続いて、心身の健康が壊れます。

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人に合わせ過ぎて自分を出せない。周囲の反応が気になり過ぎて疲れてしまうとき役立つ、簡単な呼吸法についてです。

実用的な瞑想法の習得を通して、私自身とても楽になった実感があるので、おすすめです♪