変化が激しい時代、持っていると有利なものとして、変化を成長の機会として楽しめる「成長マインド」が挙げられます。成長マインドが乏しい場合のデメリットは日々の積み重ねで大きなものに。成長マインド強化に役立つ言葉の習慣・アファメーション例をお届けします。

まだ起きていない・現実ではない、ネガティブな想像で冷静さを失いそうなとき、そのまま空想の世界で混乱し続けるのではなく、現実の体のところへ意識を戻すグラウンディングの簡単な瞑想を行うことは、落ち着きを取り戻す大きな助けになります。

相手が不機嫌に見えると、自分が責められているような、何とも落ち着かない感じがして、辛い気持ち・大きなストレスを抱えてしまう・・・その苦しさは、自分自身のなかの自己否定感を見直すことで解消へ向かいます。否定的なセルフトークの改善に役立つ２つの質問について。

不安な思いに圧倒されそうなときも、今・ここで呼吸をしている現実の自分自身との、確かなつながりを味わうことで、私たちは心の落ち着きを取り戻すことができます。今回は、『箱型の呼吸法』を試してみましょう♪

肯定的な言葉の習慣・アファメーションは、よく心へ種を植える例えで表現されます。

種がよりよく育つのは、適切なお世話が継続的に与えられる環境です。

種を植えて、それっきり手をかけず放置するのでは、良好な成長は望めませんよね！

良い言葉・前向きな考え方も、繰り返しの継続を通して心のなかに深い信念として育ち、

強い信念は必ずあなたの現実へ変化を起こします。

前向きで肯定的な言葉へ意識を向けることで、ストレスフルな思考から解放されます。感謝のエネルギーへフォーカスし、能力向上・人間関係好転。寝る前や、起床時にもおすすめのアファメーション瞑想です。

想像以上に素晴らしい現実を引き寄せるためのアファメーションをお届けしています。

あなたからあふれ出るエネルギーを更に前向きに整え、素晴らしい一日にしていきましょう♪

自信を持てず、人から言われることに影響されやすい心境のときなどは、「あなたはできる」と背中を押してもらえることが、大きな力になることも。前向きな気分を高める肯定的なメッセージ、アファメーションの主語を「あなた」という二人称と「わたし」という一人称の両方でお届けする音源です。

楽な姿勢で座るか、お布団のなかで横になったままでもOK。自然で快適な姿勢になり、一日をポジティブに始めるアファメーション瞑想を、ご一緒に♪ 朝を良い気分で始めることは、その後の時間がより良いものとなるためにとても役立ちます。

心励まされる名言「朝の来ない夜はない」で知られる、吉川英治先生の随筆：『押し入れ随筆』より「暮しの初心」の朗読です。寝落ち向けにも☆