会员经常躺下不到3分钟，就睡得呼哧呼哧了，比在家睡3万的床垫还香。秘诀就是这个... 这是我教瑜伽12年以来，常用的瑜伽休息术，与你分享，可以午休助眠或晚间聆听，不带唤醒，更纯净。。。

会员经常躺下不到3分钟，就睡得呼哧呼哧了，比在家睡3万的床垫还香。秘诀就是这个... 这是我教瑜伽12年以来，常用的瑜伽休息术，与你分享，可以午休助眠或晚间聆听，不带唤醒，更纯净。。。

会员经常躺下不到3分钟，就睡得呼哧呼哧了，比在家睡3万的床垫还香。秘诀就是这个... 这是我教瑜伽12年以来，常用的瑜伽休息术，与你分享，可以午休助眠或晚间聆听，不带唤醒，更纯净。。。

【冥想】瑜伽课经典放松休息术（3分钟入睡）

我是清松，瑜伽13年，专注瑜伽教学与分享9年了.... 《瑜伽之光》提到，那些追随瑜伽道路指引的人被称作瑜伽行者或者瑜伽师.... 瑜伽帮助我改善睡眠和体质，也让我在迷茫的人生找到新的方向，借此平台，与你分享更多从我的恩师杨立彦、印度老师murali以及更多的导师那里学到的，以及超过1000个学生教学互动和及多年生活所悟 Namaste

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我是清松，瑜伽13年，专注瑜伽教学与分享9年了....《瑜伽之光》提到，那些追随瑜伽道路指引的人被称作瑜伽行者或者瑜伽师....瑜伽帮助我改善睡眠和体质，也让我在迷茫的人生找到新的方向，借此平台，与你分享更多从我的恩师杨立彦、印度老师murali以及更多的导师那里学到的，以及超过1000个学生教学互动和及多年生活所悟Namaste

我是清松，瑜伽13年，专注瑜伽教学与分享9年了.... 《瑜伽之光》提到，那些追随瑜伽道路指引的人被称作瑜伽行者或者瑜伽师.... 瑜伽帮助我改善睡眠和体质，也让我在迷茫的人生找到新的方向，借此平台，与你分享更多从我的恩师杨立彦、印度老师murali以及更多的导师那里学到的，以及超过1000个学生教学互动和及多年生活所悟 Namaste

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