Te cuento mi experiencia honesta usando un mini trampolín (rebounder) durante 30 días. Durante este tiempo, noté cambios tanto físicos como mentales: mejoró mi estado de ánimo, mi energía y también mi condición física. Hubo días difíciles, claro, pero también descubrí beneficios que no me esperaba. En este video te comparto cómo fue el proceso, qué resultados obtuve, y si realmente vale la pena incorporar este tipo de ejercicio a tu rutina. También te doy algunos consejos por si estás pensando en probarlo.

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episodio 232