みんなのダイエット

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みんなのダイエット episodes

September 12, 2019 みんなのダイエット　#153 一度の食事で２杯のラーメンをたいらげながら痩せる
【　「一度の食事で２杯のラーメンをたいらげながら痩せる」　
という前人未到のチャレンジに　果敢に挑んでいくダイエットバラエティです。】
・mailご紹介：KENさん
「鐵尾のダイエット」宛にmailをいただきました、ありがとうございます！
KENさんの近況をお知らせいただきました。
負のスパイラル？KENさんは大丈夫なのか？
・#37dietのご紹介
　あひるさん　すわかりんさん　PikkuMyさん　Ryiさん　Okanさん
→MOVAREXを近日改めて紹介させていただきます！
■ハンスケ　
・東北に３泊４日でいってきました。　
・１食２麺マン
・東北らーめんうまいわーっ
・東北前後　重84.2　脂25.2　→　重86.8　脂25.1
■鐵尾　
・収録が1週休みになったけ、おサボりモードになっちゃったよ。
・サヴォりの時のツイートは想像以上に難度が高いぞっ
・ストレッチ系は結構やってるじゃん！？
■成果発表：19.08.27 計測
【ハンスケ】
運動 : 4回 (自転車０回、ウオーキング４回、プール 0回、MOVAREX 0回登山０回)
体重 : 86.7kg (-0.1kg)
体脂肪率 : 25.7% (+0.4%)
ウエスト : 102.5cm (+0.5cm)
【鐵尾】
運動 : ２回（ウオーキング 1回、MOVAREX 1回)
体重 : 84.3kg (+2.1kg)
体脂肪率 : 29.1% (+0.8%)
ウエスト : 97.1cm (+2.6cm)
1 hr 7 min
August 29, 2019 みんなのダイエット　#152
【この番組は　今年の夏も「もっと早くから痩せておけばよかった」と　すでに来年に目を向けている皆様にお届けする　ダイエットバラエティです。】
予防線からはじまるみんなのダイエット？
ハンスケがウォーキングに行く公園は距離が変わる変わる？
自分で聞き直してもよくわからんわ（汗
三ツ池プールでオリンピック？
ウォーキングで心拍があがらないんだけど？
たらららたった〜♪　ハンスケのスタミナがあがった。
心拍は気にしすぎない、っつか１度忘れて。
今が100とするハの思考はアリかナシか
MOVAREXのご紹介
ナガイ先生が提唱されているダイエットの体を動かすメソッド。
関節や筋肉の可動域を伸ばす事によって、鍛えて痩せるという時間のかかる行為を
極力短い時間で持っている体の性能を最大限活かして痩せていくために体を使っていただくプログラム。
本来は一人ひとりの状態によってカスタマイズして提供するプログラム。
これまでには多くの方に適用できるように汎用的なベージックプログラムをご紹介しています。
数回のうちにはこのベーシックなムーバレックスを再度詳しくご紹介しますので、お楽しみに！
テから体重計をいただいたハ。
これほしかったヤツ！
安定の気持ちよさ。
かっけーよ。すげーよ。楽しいーよ。
体重計の進化アレコレ。
悪の帝王もぅもぅさんと食事たの忘れてたよｗ　
#37diet（「#」付けてねん）でBefore、Afterが見られるよ〜
■「飛べないスーパーマン（仮）」の正式名称が決定〜！
・オルタネートボディスクィーズ（A・B・S）】⇦typeA
・【オルタネートアームレイズ（A・A・R）】⇦typeB
テの「とってつける」シリーズ始まる。
テのごはんレシピコーナーができるのを楽しみにしましょう♪
漬け丼でふわ〜〜っとして休んだテ。　
帰ってきた！ぎっこんばっこん、ジェットコースター＆心電図のテ
■成果発表
【ハンスケ】
運動 : 4回 (自転車 2回、ウオーキング 2回、プール 0回、MOVAREX 0回登山0回)
19.08.13 計測
体重 : 86.8kg (+0.3kg)
体脂肪率 : 25.3% (-0.5%)
ウエスト : 102cm (+0.5cm)
【鐵尾】
運動 : 3回（ウオーキング,MOVAREX,SER,ABS,AAR)
19.08.13 計測
体重 : 82.2kg (-0.3kg)
体脂肪率 : 28.3% (+0.1%)
ウエスト : 94.5cm (+2.6cm)
1 hr 13 min
August 19, 2019 みんなのダイエット　#151
【この番組は皆様の予想以上の反応に驚きと緊張を隠せないままお送りするダイエットバラエティです。】
・mailご紹介：KENさん
配信再開を早々にお聞きいただき、早速mailをいただきました、ありがとうございます！
■ハンスケ　６年で心拍が図れるよになったよ！？
・登山行ったよ！　なめきった状態大山登って打ちのめされました。　
・運動した記録をとるのにRunKeeper、Runtastic。
・審査が超キビシいよRuntastic
・運動の時に使ってみてるます「Zones」心拍計App
　・色の変化でわかりやすい
　・振動で心拍の変化を教えてくれる
・「山痩せる？」
【人間の心臓が１分間に拍動できる最大数】２２０（２００でカウントするケースもある）｝　ー　年齢　＝
　その人の打てる１分間の最大心拍数　 X６０〜７０％　＝　有効な湯酸素運動の状態（開始後２０分以降〜）
・ここで問題！　「ハンスケが登山していく中で心拍数よりも大事な変化は？」
■鐵尾　この番組は鐵尾のダイエットだ！？
・半分くらい中身宇宙人になってたら、今までと同じことしても痩せないですよね？
→簡単にいうとナマッテル。　体が固くなって以前使えていた部分が使えなくなってる
・動いたらつぶやく〜！サボる時もつぶやく〜！　
　→キチンとON,OFFを作るのはいい状態ですよ！　痩せるために生きてるのではないからOFFも胸をはって！
・週５回と予定し、何かあって−１になっても４回できるようと考えてます。
・プールとかはいけないけど、SERやMOVAREXを取り入れて運動機会を作ります！
・食事制限はできそうにありません〜　→　OK！　野菜多めに意図的に摂ってみてください。
「鐵尾のダイエット」新メソッド登場！ No.1 a,b　
・その名は「飛べないスーパーマン（仮）」　＞　vol.152で正式名称が決まります！
■成果発表
【ハンスケ】
運動 : 4回 (自転車 3回、ウオーキング 0回、プール 0回、MOVAREX 0回登山1回)
19.08.06 計測
体重 : 86.5kg (-0.3kg)
体脂肪率 : 25.8% (+2.3%)
ウエスト : 101.5cm (-1.5cm)
【鐵尾】
運動 : ９回（ウオーキング 5回、MOVAREX 4回)
19.08.06 計測
体重 : 82.5kg (+1.1kg)
体脂肪率 : 28.2% (-0.9%)
ウエスト : 91.9cm (-4.1cm)
1 hr 19 min
August 11, 2019 みんなのダイエット　#150
通常モード突入かな？！みんなのダイエット
【この番組は、６年ぶりにも関わらず聞いてくださる方がいることに感謝の念を忘れずにお送りするダイエットバラエティです。】
梅雨が長引いて運動ができないよね？byハンスケ
灼熱優等生の群馬も涼しい異常気象でホットブラザースもびっくり？！
プロパティかぶりかぶりなこの３人は誰？
◆ハンスケ：横浜在住、50過ぎで動くのは好きだけど、
食べるの大好きでなかなか痩せられない「キャラ」
雨だから動けなくって太った
勝手な理由で番組を再結集？
番組休んでると明らかに太る！
ハとテ：ハンスケが鐵尾さんの番組のリスナーだった事がきかっけ。
ハとナ：ハがナにお仕事いただいたのがきっかけ。　
◆鐵尾：福岡市在住、音関係の仕事している
動くのはキライですっ！な優等生「キャラ」
超めんどくさがり屋。
体重はまったく気にしません！ウエスト重視派。
収録がなかったから太ったよっ
◆ナガイ：高崎市在住、ダイエット専門のインストラクターから美容系の講師など導くのが天職な「みんなの先生」
ハはホームページの人認識。
先生も個人事業主…
テとナ：雪道で遭難しかけながら到着して膝の屈伸をした思い出…
ハ「で、なんの番組します？」と…
みんなのダイエットの馴れ初め話
・群馬らーめんの番組になる予定だった！？
ナガイさんの提唱している事とは？
・ダイエットは一時するものではない
・ストレスフリー
■成果発表
【ハンスケ】
運動０回（雨だから）
体重 : 86.9kg (+7.4kg) （+14.5kg）
体脂肪率 : 23.0% (+3.2%)
ウエスト : 102.5cm (12.7cm)
【鐵尾】
運動２回
体重 : 81.4kg (+14.0kg)
体脂肪率 : 29.1% (+5.2%)
ウエスト : 96.0cm (+7.2cm) (+16.1cm)
ツイッターでハッシュタグ「#37diet」をつけて動いたツイート始めてます～
みなさんもぜひご活用ください。
■処方箋
この６年間でふたりとも体の質が大きく変わっているであろう。
これまでの動きをしても成果が少ない、まったく出ない可能性がある。
代謝が落ちているので、今もっている元々出せる力が落ちているものを本来の力に戻していき代謝を上げ痩せられるようにしていきましょう。
1 hr 1 min
July 28, 2019 みんなのダイエット　#149
面の皮が厚く、太くなって帰ってきた！みんなのダイエット
令和になってもダイエットが上手くいかないとお嘆きの皆様のために「カレイ」な復活を遂げるダイエットバラエティです。
この復活までに３人に何があったのか？
３人の状況を考えると番組再開はかなり偶然が重なった結果！？
■乙女化している疑惑のハンスケ
・ 2017怪我をして入院→キッカケに禁煙→禁断症状を紛らわすために暴食→　体重増【94kg】　
・弁当つくりはじめる
・腹筋・スクワット・ストレッチをはじめる
・途中弱化の成果は出ていたもの翌年１月半ばに94kgに戻る
・ 94kgの呪縛にとらわれる
■外面も太くなって帰ってきた鐵尾
・がんばっても14kg増えたハンスケに対して、がんばってないのに12kgしか増えてないよ。
・動きゃいいんじゃね？
・ウエストを重視していたが15.2cm増
・ 20年以上ぶりに健康診断に　
・ ✗言ってない＝続いている　○言ってない＝やめている
・ごはんづくりスキルアップしてるよ
■地獄の縁から生還していたナガイ先生
・乗っていた車のエンジンルームがなくなるほどの事故にあっていた
・24時間をまっとうするのが精一杯だった
・驚かられるほどやせ細ってしまった
・どうしたら自分の体をつかったら回復できるか考え様々なアプローチをしてみてようやく歩けるようになった
57 min
May 28, 2013 みんなのダイエット　#148
番組終了のご案内。
ご愛聴いただきありがとうございました！
またいつの日か皆様にお会いできる日を楽しみに、
しっかり成果を出しておけるようがむばります！
2 min
May 07, 2013 みんなのダイエット　#147
いつまでもあると思うな「みんなのダイエット」tamaちゃんおめでとー！
子曰、「この番組はゴールデンウィークを楽しみすぎてやせようと努力していることを忘れていた皆様にお届けするダイエット・バラエティ」
ハンスケさん欠席
なんだ、出来るんだ
みんなハッキリ伝えよう
tamaちゃんからのメール
もっかい「おめでとー！」
最細記録達成
8kg減な見た目
Photoshopに勝った男
オブラート破っちゃえ
技術持ってます
痩せさせられない人はいない
この番組の恩人と犯人は同一人物
筋肉は役に立つけど半年後
今週の成果発表!
息が合わない三人
ストレスは大敵
やっぱり"宴"
お隣りさんの心境の変化
見苦しい足の引っ張り合い
【tamaちゃん】
体重 : -5.0kg / 3ヶ月
体脂肪 : -2.8% / 3ヶ月
ウエスト : -5.8cm / 3ヶ月
【ハンスケ】
運動 : 0回 (自転車 0回、ウオーキング 0回、プール 0回、MOVAREX 0回)
体重 : 79.5kg (+1.5kg)
体脂肪率 : 19.8% (±0.0%)
ウエスト : 89.8cm (-0.2cm)
【鐵尾】
運動 : 3回 (ウォーキング 3回、MOVAREX 0回) / 6日
飲み会 : 1回 / 6日
体重 : 72.8kg (-0.9kg)
体脂肪率 : 23.9% (-0.3%)
ウエスト : 88.8cm (+1.6cm)
警報レベル : 4
番組メールアドレス
番組メールアドレス [email protected] までお気軽にメールを [credit]
【放送楽曲】
・曲名：愛しい人へ(Inis Oirr , In Inis Oirr) / alpaca
・配信先：CD 「キミノウタ」( http://www.whats-new.ne.jp/alpaca )
・著作権：Copyright (C) 2011 alpaca
・アルパカのポッドキャスト番組「アルパカ通信」 ( http://c-radio.net/link/alpaca.html )
【番組中BGM】
・曲名：みんなのダイエットのタイトル / 鐵尾芸術製作所
・曲名：たった４小節のループ / 鐵尾芸術製作所
・曲名：結婚行進曲 / メンデルスゾーン
・配信：まだですのん
・著作権：Copyright (C) 2010 Ichiro Tetsuo
1 hr 6 min
April 30, 2013 みんなのダイエット　#146
イベントありがとー「みんなのダイエット」
子曰、「この番組は、春のダイエット祭りで楽しい時間を過ごせたことに感謝しながらお届けするダイエット・バラエティ」
イベントありがとうございました
イベント御参加くださった皆様
Tシャツをご購入くださった皆様
カラオケの鉄人様
コレクティブストア様
みんなありがとう！
特大メロンソーダを手にし、歓びを抑えきれないハ氏　撮影:エージェント・ガンダルフ
おかん様からのメール
どんだけ美魔女やねん
しんべー＆みずたま様からのメール
「Appleるんるん」は止めとけ...
KEN様からのメール
「痩せようと思うなら、水(or 白湯)を午前中に女性1リットル(男性1.5リットル)を飲む」
"むくみ"は別問題
Ryi様からのメール
「外食は嗜好品。食事ではない」
Tシャツまだまだご購入頂けます
今週の成果発表!
【鐵尾】
100円メジャー失踪中
積み重ねのチカラ
作品「1時と3時」撮影:エージェント・ガンダルフナガイ式ダイエットメソッドは"暖・楽・柔"
「ゴロワーズを吸ったことがあるかい？」
「やった人だけが痩せられる」
「痩せたいかたと痩せようと思ってるだけのかたは違う」
運動 : 7回 (ウォーキング 7回、MOVAREX 0回) / 15日
飲み会 : 7回 / 15日
体重 : 73.7kg (-1.6kg)
体脂肪率 : 24.2% (-0.7%)
ウエスト : 87.2cm (-1.5cm)[参考値]
番組メールアドレス [email protected] までお気軽にメールを
[credit]
【放送楽曲】
・曲名：愛しい人へ(Inis Oirr , In Inis Oirr) / alpaca
・配信先：CD 「キミノウタ」( http://www.whats-new.ne.jp/alpaca )
・著作権：Copyright (C) 2011 alpaca
・アルパカのポッドキャスト番組「アルパカ通信」 ( http://c-radio.net/link/alpaca.html )
【番組中BGM】
・曲名：みんなのダイエットのタイトル / 鐵尾芸術製作所
・曲名：たった４小節のループ / 鐵尾芸術製作所
・曲名：積み重ね feat.ハンスケ / 鐵尾芸術製作所
・配信：まだですのん
・著作権：Copyright (C) 2010 Ichiro Tetsuo
1 hr 4 min
April 23, 2013 みんなのダイエット　#145
イベントの最中だよ！「みんなのダイエット」
今回は特別編として2013年4月20日東京銀座にで開催されました当番組イベント「春のダイエット祭り」の模様とお届け致します
全員参加のタイトルコール → 冒頭挨拶 → MOVAREX
ハンスケさん久々の登場
さすがのハンスケ・クオリティ
Suwakarin様からのプレゼントと鐵尾賞
イベント時に便利なアプリ
ビンゴの抽選アプリ
BINGO 75 for iPhone (Version 1.0.1)
カテゴリ:
エンターテインメント
価格:
無料
デベロッパ名:
TOMO MUSIC,INC.
リリース日:
2012/12/10
対応デバイス:
あみだくじなどが出来るアプリ
eRanKING Free (Version 2.3)
カテゴリ:
エンターテインメント
価格:
無料
デベロッパ名:
Microtech Corp.
リリース日:
2008/12/12
対応デバイス:
全機種
※イベントで使用したルーレットアプリは現在入手出来無いようでした。似てると思われるアプリをご紹介します
Roulette+ (Version 1.1)
カテゴリ:
ライフスタイル
価格:
無料
デベロッパ名:
15software
リリース日:
2010/08/21
対応デバイス:
全機種
新婦・tamaちゃんの入場とブーケトス
【イベント来場者限定】鐵尾の告白
エンディング
相談フォーム
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番組メールアドレス
番組メールアドレス [email protected] までお気軽にメールを [credit]
【放送楽曲】
・曲名：愛しい人へ(Inis Oirr , In Inis Oirr) / alpaca
・配信先：CD 「キミノウタ」( http://www.whats-new.ne.jp/alpaca )
・著作権：Copyright (C) 2011 alpaca
・アルパカのポッドキャスト番組「アルパカ通信」 ( http://c-radio.net/link/alpaca.html )
【番組中BGM】
・曲名：みんなのダイエットのタイトル / 鐵尾芸術製作所
・曲名：たった４小節のループ / 鐵尾芸術製作所
・配信：まだですのん
・著作権：Copyright (C) 2010 Ichiro Tetsuo
37 min
April 16, 2013 みんなのダイエット　#144
イベント直前だよ！「みんなのダイエット」
子曰、「この番組は、春のダイエット祭りを目前に控えTシャツとエコバッグの到着を今か今かと待ちわびながらお届けするダイエット・バラエティ」
tama様からのメール
【調査依頼】乱入するぞ
・くびれ出現。祝グラビアデビュー
・自力ではなんとかならないかたがいらっしゃる
イベント注意事項
前日まで
4/19 17:00までに問診フォームご記入＆送信 → みんなのダイエット相談フォーム
動きやすい服(ジャージ等)＆靴(サンダルOK)
フェイスタオル
ATNDからのメール =件名:[アテンド] イベントチケットお支払い確認完了
当日
開場=受付開始 13:30(予定)
受付・お着替えを済ませて開演 14:00をお迎えください
当日 4,000円(受付時にお支払いください)
ネームシール受取・着用
ソフトドリンク飲み放題付
参加者が映るUstream中継、写真撮影は禁止
SuwaKarin様からのプレゼント！(抽選)
スペシャルゲストから幸せのお裾分け(全員)
当日イベント終了後
17:15 記念写真を撮影します
懇親会開催します。3時間飲み放題=4,000円の予定
Tシャツ多数ご購入ありがとうございました。m(_ _)m
今週の成果発表!
本領発揮行方不明だぜ
【鐵尾】
運動 : 6回 (ウォーキング 5回、MOVAREX 1回) / 7日
体重 : 75.3kg (+0.4kg)
体脂肪率 : 24.9% (±0%)
ウエスト : 88.7cm (+1.2cm)
イベント開催「春のダイエット祭り」
・日程：2013年04月20日(土)
・時間：14:00~17:00
・場所：カラオケの鉄人銀座店(東京都中央区銀座5-9-11　緑ビル5～9F)
・金額：前売り 2,800円
・申込：春のダイエット祭り | 集客ならイベントアテンド ( http://atnd.org/event/37diet130420)
番組メールアドレス [email protected] までお気軽にメールを [credit]
【放送楽曲】
・曲名：愛しい人へ(Inis Oirr , In Inis Oirr) / alpaca
・配信先：CD 「キミノウタ」( http://www.whats-new.ne.jp/alpaca )
・著作権：Copyright (C) 2011 alpaca
・アルパカのポッドキャスト番組「アルパカ通信」 ( http://c-radio.net/link/alpaca.html )
【番組中BGM】
・曲名：みんなのダイエットのタイトル / 鐵尾芸術製作所
・曲名：たった４小節のループ / 鐵尾芸術製作所
・配信：まだですのん
・著作権：Copyright (C) 2010 Ichiro Tetsuo
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