みんなのダイエット

By PodcastStationScrambleSociety & Culture Arts

みんなのダイエット episodes

January 28, 2013 みんなのダイエット　#133
神父さん said "痩せるときも太やかなる時も「みんなのダイエット」"
子曰、「この番組は『やせなくちゃいけない！』と思いながら美味しくいただく習慣が止まらない皆様にお届けするダイエットバラエティ」
・サッカーにも詳しいナガイ先生
　松田直樹メモリアルゲーム｜TBSテレビ
・師に無礼な鐵尾。
・横浜を有効に使えていないハンスケはある意味ホントの浜っ子
・貴重な機会は逃さない
・2013年新春お年玉企画リスナー様生息地確認調査への御協力ありがとうございます。
・『続ければ私も変われるかも....』
・上手くいかない時こそ [email protected]までメールを送ってください。
・ギスギスしてるのバレてます？
・「あぶない刑事」ネタ終了です
　cf:あぶない刑事 - Wikipedia
・「西遊記」で世代が分かる
・『ダイエットしようという気持ちが消えていない限り、落ちこぼれは無い』
・それはお前だ！
・ターナーさんからの遠回しな攻撃
　cf:つぶやき１０回で０．５％　ダイエットにＴｗｉｔｔｅｒが効く？＋（1/2ページ） - MSN産経ニュース
・けれども最後はターナーちゃんも「100人いれば100通りのダイエット」
・そんな「さすが」は要らない
・運動中暖まったら一枚脱ぐ
・ハンスケに立ちはだかる「こぶ」
・大蒜の体内栽培開始
・『真夜中の運転お疲れ様です』
・2013年新春お年玉企画リスナー様生息地確認調査は2013/01/30(水) 23:59を締切といたします。投票がお済みでないかたは是非
今週の成果発表!
【鐵尾】
運動 : 2回 (ウオーキング 1回、MOVAREX 1回) / 7日
体重 : 75.5kg (+0.2kg)
体脂肪率 : 26.9% (-0.4%)
ウエスト : 91.8cm (-1.0cm)
【目標】
2013/3/31までにウエスト84.0cm
残り 7.8cm
【ハンスケ】
運動 : 3回 (自転車 1回、ウオーキング 1回、プール出入禁止中、MOVAREX 1回) / 7日
体重 : 75.7kg (+1.2kg)
体脂肪率 : 20.3% (+0.5%)
ウエスト : 87.5cm (+1.2cm)
【目標】
2013/3/31までにウエスト83.0cm
残り 4.5cm
[credit]
【放送楽曲】
・曲名：愛しい人へ(Inis Oirr , In Inis Oirr) / alpaca
・配信先：CD 「キミノウタ」( http://www.whats-new.ne.jp/alpaca )
・著作権：Copyright (C) 2011 alpaca
・アルパカのポッドキャスト番組「アルパカ通信」 ( http://c-radio.net/link/alpaca.html )
【番組中BGM】
・曲名：みんなのダイエットのタイトル / 鐵尾芸術製作所
・曲名：たった４小節のループ / 鐵尾芸術製作所
・配信：まだですのん
・著作権：Copyright (C) 2010 Ichiro Tetsuo
1 hr 20 min
January 21, 2013 みんなのダイエット　#132
北半球だけじゃないんだよ「みんなのダイエット」
子曰、「この番組はあまりの寒さにココロとカラダが冬眠状態の皆様にお届けするダイエットバラエティ」
・関東の成人の日(2013)は大雪でした
・土建屋ハンスケ邸はVersion Upの可視化モデル
・リスナー様生息地確認調査への御協力ありがとうございました＆まだお済みでないかたはポチッと
・みんなのダイエット・リスナー様は配信日当日に聴いてくださるお利口さん
・コメントありがとうございます。m(_ _)m
・辛かったら帰っておいで >海外チーム
・邪魔な話が長くてごめんなさい。diet＠p-scramble.jpまでメールを頂けると「あなた」に役立つ情報が漏れ無く番組に反映されそうです。
・『タカさん！こいつを捕まえて』
　cf:あぶない刑事 - Wikipedia
・疚(やま)しさの塊
・【北半球限定】冬場の運動は呼吸が浅くなりがち。ウオーミングアップを長めに、口をすぼめて強めに息を吐いて身体の緊張を解いて脂肪を燃焼させましょう
・致死量の大蒜
・ガーリ君からのお知らせ「大蒜の御利用は計画的に」
・異臭の発生源は雪だるま
・人類は大蒜で太れる
今週の成果発表!
【鐵尾】
運動 : 3回 (ウオーキング 3回、MOVAREX 0回) / 7日
体重 : 75.3kg (+0.4kg)
体脂肪率 : 27.3% (+0.6%)
ウエスト : 92.8cm (-0.5cm)
【目標】
2013/3/31までにウエスト84.0cm
残り 8.8cm
【ハンスケ】
運動 : 2回 (自転車 0回、ウオーキング 1回、プール出入禁止中、MOVAREX 1回) / 7日
体重 : 74.5kg (+0.7kg)
体脂肪率 : 19.8% (+1.5%)
ウエスト : 86.3cm (+0.8cm)
【目標】
2013/3/31までにウエスト83.0cm
残り 3.3cm
[credit]
【放送楽曲】
・曲名：愛しい人へ(Inis Oirr , In Inis Oirr) / alpaca
・配信先：CD 「キミノウタ」( http://www.whats-new.ne.jp/alpaca )
・著作権：Copyright (C) 2011 alpaca
・アルパカのポッドキャスト番組「アルパカ通信」 ( http://c-radio.net/link/alpaca.html )
【番組中BGM】
・曲名：みんなのダイエットのタイトル / 鐵尾芸術製作所
・曲名：たった４小節のループ / 鐵尾芸術製作所
・配信：まだですのん
・著作権：Copyright (C) 2010 Ichiro Tetsuo
1 hr 12 min
January 15, 2013 みんなのダイエット　#131
なんか変だぞ「みんなのダイエット」
子曰、「この番組は　忘年会から新年会への　流れるようなターンオーバーにカラダに痩せる余裕を与えない皆様にお届けするダイエットバラエティ」
・ハンスケの日本語に違和感ありまくり
・親の心子知らず
・番組の構成が変なのは決して鐵尾が収録に失敗したからじゃないんだからね
今週の成果発表!
【ハンスケ】
運動 : 0回 (自転車 0回、ウオーキング 0回、プール出入禁止中、MOVAREX 0回) / 5日
体重 : 73.8kg (+0.6kg)
体脂肪率 : 18.3% (-0.2%)
ウエスト : 85.5cm (+0.3cm)
【目標】
2013/3/31までにウエスト83.0cm
残り 2.5cm
【鐵尾】
運動 : 0回 (ウオーキング 0回、MOVAREX 0回) / 5日
体重 : 74.9kg (+0.4kg)
体脂肪率 : 26.7% (+0.4%)
ウエスト : 93.3cm (+4.5cm)
【目標】
2013/3/31までにウエスト84.0cm
残り 9.3cm
[credit]
【放送楽曲】
・曲名：愛しい人へ(Inis Oirr , In Inis Oirr) / alpaca
・配信先：CD 「キミノウタ」( http://www.whats-new.ne.jp/alpaca )
・著作権：Copyright (C) 2011 alpaca
・アルパカのポッドキャスト番組「アルパカ通信」 ( http://c-radio.net/link/alpaca.html )
【番組中BGM】
・曲名：みんなのダイエットのタイトル / 鐵尾芸術製作所
・曲名：たった４小節のループ / 鐵尾芸術製作所
・配信：まだですのん
・著作権：Copyright (C) 2010 Ichiro Tetsuo
51 min
January 07, 2013 みんなのダイエット　#130
新春からドロドロだよ！「みんなのダイエット」
子曰、「お正月の　気持ちのゆるみが　カラダに現れ後悔が始まっている皆様にお届けするダイエット・バラエティ」
・出来の悪い教え子のために更なる精神鍛錬を磨くナガイ先生
・"やまなか子"さん宅に通って冷たくされたお話
・全男類を代表した謝罪
・風邪ひきゲホゲホ:ハンスケ君
・嫁に既に逃げられているのに気が付かないハンスケ
・リスナー様生息地確認調査御協力ありがとうございます。
・ハンガリーは西日本
・一味唐辛子風味の年越し蕎麦は13人前
・いまの時期に効果を出すコツ=文字通りウオーミングアップを夏場より長くする
今週の成果発表!
【ハンスケ】
運動 : 0回 (自転車 0回、ウオーキング 0回、プール出入禁止中、MOVAREX 0回) / 7日
体重 : 73.2kg (-1.5kg)
体脂肪率 : 18.5% (-2.7%)
ウエスト : 85.2cm (-1.8cm)
【目標】
2013/3/31までにウエスト83.0cm
残り 2.2cm
【鐵尾】
運動 : 5回 (ウオーキング 4回、MOVAREX 1回) / 7日
体重 : 74.5kg (+0.2kg)
体脂肪率 : 26.3% (-0.9%)
ウエスト : 88.8cm (-0.5cm)
【目標】
2013/3/31までにウエスト84.0cm
残り 4.8cm
[credit]
【放送楽曲】
・曲名：愛しい人へ(Inis Oirr , In Inis Oirr) / alpaca
・配信先：CD 「キミノウタ」( http://www.whats-new.ne.jp/alpaca )
・著作権：Copyright (C) 2011 alpaca
・アルパカのポッドキャスト番組「アルパカ通信」 ( http://c-radio.net/link/alpaca.html )
【番組中BGM】
・曲名：春の海風味なみんなのダイエットのタイトル / 鐵尾芸術製作所
・曲名：たった４小節のループ / 鐵尾芸術製作所
・配信：まだですのん
・著作権：Copyright (C) 2010 Ichiro Tetsuo
1 hr 16 min
January 01, 2013 みんなのダイエット　#129
賀正！初日の出！迎春！「みんなのダイエット」
子曰、「謹んで新年の歓びを申し上げるダイエットバラエティ」
新年事情
・ダウンロード大賞はまだなのか？
・各国の諜報機関にお勤めの皆様
・リスナー様確認調査開催のお知らせ
・次の絶滅に向けて行き急ぐハンスケ
・暴肉会から忘年会
・表面がくるんと地球滅亡計画
・ハンスケの2013年度所信表明演説
1.スタミナをつける
2.記録を取る
3.エンゲル係数を下げる
ハンスケ忘年会宴の後の千鳥足ツイート
電車はクリア。でも、このバスで目的地につくのかすげー不安…(^^;; twitter.com/ekusnah/status…
— ハンスケさん (@ekusnah) 12月 28, 2012
@ekusnah 今日はハンスケさんが無事に帰ってこれるかが一番の目玉イベント
— たろ@謎っ子さん (@talotework) 12月 28, 2012
か、帰りたい… twitter.com/ekusnah/status…
— ハンスケさん (@ekusnah) 12月 28, 2012
@auchi_ @talotework こんなに味のわからないハーゲンダッツは初めてでした～
— ハンスケさん (@ekusnah) 12月 28, 2012
ようやく解放。まっすぐ歩いているかは微妙だけど、前には進んでいるみたい…
— ハンスケさん (@ekusnah) 12月 28, 2012
おっと…終バス？(^^;;っつかこのバスでいいのかどうかも怪しいんだけど、待つしかない twitter.com/ekusnah/status…
— ハンスケさん (@ekusnah) 12月 28, 2012
押してみたい… twitter.com/ekusnah/status…
— ハンスケさん (@ekusnah) 12月 28, 2012
@ekusnah ハンスケ君、何やっとるの？(´ω ` )
— anさん (@andayo) 12月 28, 2012
@andayo @ekusnah 酔っ払いは放っておこー
— もぅもぅさん (@nishiku) 12月 28, 2012
@nishiku @andayo 頭イタイの…
— ハンスケさん (@ekusnah) 12月 28, 2012
@nishiku @andayo でも、なんか食べたいの… はらへーもうこういう忘年会はいいや(^^;;
— ハンスケさん (@ekusnah) 12月 28, 2012
歩いて帰る～#37diet twitter.com/ekusnah/status…
— ハンスケさん (@ekusnah) 12月 28, 2012
@ekusnah Wow! Be careful going home!!! #37diet
— megusuke さん (@megusuke37) 12月 28, 2012
たいていお家の電気は消えてるのね…
— ハンスケさん (@ekusnah) 12月 28, 2012
歩けど歩けど、到着する気がしないのはなぜ？ってかここはどこ？
— ハンスケさん (@ekusnah) 12月 28, 2012
電信柱に激突などしていない。
— ハンスケさん (@ekusnah) 12月 28, 2012
目が回ってきたかも。
— ハンスケさん (@ekusnah) 12月 28, 2012
ので、フリック練習ウォーキングはこの辺で
— ハンスケさん (@ekusnah) 12月 28, 2012
@ekusnah なんだかみんな不安になっていると思うので、無事帰宅された時には寝る前にツイートお願いします～。
— hanakoさん (@bomuhanako) 12月 28, 2012
Just completed a 2.27 km walk - タクシー使うよりかはマシという程度。でもつけとく＞#37diet. rnkpr.com/a2abih2 #RunKeeper
— ハンスケさん (@ekusnah) 12月 28, 2012
@ekusnah By the way, are you home now? A little worry about you! (^^;)
— megusuke さん (@megusuke37) 12月 28, 2012
シャワー浴びたら目が覚めてしまって、頭痛いのが加速…　寝れん…
— ハンスケさん (@ekusnah) 12月 28, 2012
@megusuke37 ご心配おかけしてしまったようですみません(^^;;途中見知らぬ袋小路に入ってしまったりしましたが、無事に帰えれました。
— ハンスケさん (@ekusnah) 12月 30, 2012
@bomuhanako ご心配いただきありがとうございました。無事帰っておりました(^^;;
— ハンスケさん (@ekusnah) 12月 30, 2012
@talotework 今回は優秀だったよ！乗り過ごしはゼロ。
— ハンスケさん (@ekusnah) 12月 30, 2012
@ryisakurao @talotework さぶかったです〜あ！、あれで風邪引いたのかも…いまゲホゲホで頭イタイ。でも、これだけ咳してたら腹筋鍛えられるかも⁉風邪っぴきダイエット！
— ハンスケさん (@ekusnah) 12月 30, 2012
@ekusnah @ryisakurao ……ハンスケさん。全く成長してないんですね。
— たろ@謎っ子さん (@talotework) 12月 30, 2012
リスナー様確認調査開催のお知らせ
テキスト最下部にアンケートフォームを用意しております。御協力お願いいたします。m(_ _)m
今週の成果発表!
【ハンスケ】
・運動 : 1回 (自転車 0回、ウオーキング 1回、プール出入禁止中、MOVAREX 0回) / 7日
・体重 : 74.7kg (+0.9kg)
・体脂肪率 : 21.2% (+2.9%)
・ウエスト : 87.0cm (+0.7cm)
【2012年の目標】 = 12/31までにウエスト80.0cm
残り 7.0cm を48時間で！
【鐵尾】
・運動 : 1回 (ウオーキング 1回、MOVAREX 0回) / 7日
・体重 : 74.3kg (+0.2kg)
・体脂肪率 : 27.2% (+1.0%) ← 自己ベスト
・ウエスト : 90.3cm (-0.2cm)
[credit]
【放送楽曲】
・曲名：愛しい人へ(Inis Oirr , In Inis Oirr) / alpaca
・配信先：CD 「キミノウタ」( http://www.whats-new.ne.jp/alpaca )
・著作権：Copyright (C) 2011 alpaca
・アルパカのポッドキャスト番組「アルパカ通信」 ( http://c-radio.net/link/alpaca.html )
【番組中BGM】
・曲名：みんなのダイエットのタイトル / 鐵尾芸術製作所
・曲名：たった４小節のループ / 鐵尾芸術製作所
・配信：まだですのん
・著作権：Copyright (C) 2010 Ichiro Tetsuo
59 min
December 24, 2012 みんなのダイエット　#128
Merry Christmas! ＆ 2012年もお世話になっちゃいました「みんなのダイエット」！って挨拶出来てるよ。やばいよ。地球滅亡してないよ。どうしよ。いっぱい喰っちゃったよ。
子曰、「食の年末進行で一回り大きい心と身体を手に入れてしまい困惑している皆様にお届けするダイエットバラエティ」
・ナガイ先生体調復活
ハンスケ氏主催忘年会開催
・急激な告知にも関わらず多数お集まり頂きましてありがとうございました
・酒瓶じゃなくてステーキ皿が転がる忘年会
・肉の精鋭が集う宴
【証言1】Rio様の説明
【証言2】Tama様の場違いな宣言と正しい宣言
【証言3】KEN様の告白と抱負
【証言4】る・くーる様の現状報告と感想と意外と嬉しいMOVAREXの効果の説明と意外な前提条件と素晴らしい成果発表と女性らしい抱負
・運動が苦手でも痩せられる
・運動を楽しめたもの勝ち
【主催者からの挨拶】「忘年会、楽しいッスね」
・最後の晩餐.....じゃないじゃん。どうしよ
・心掛け次第で結果が変わる
・口癖を『痩せようと思って〜している』に変えてみよう
今週の成果発表!
【ハンスケ】
・運動 : 5回
・体重 : 73.5kg (+0.6kg) → 忘年会後は更に一晩で 73.8kg (+0.3kg)
・体脂肪率 : 18.5％ (+0.2%) → 忘年会後は更に一晩で 18.3% (-0.2%)
・ウエスト : 85.5cm (+0.5cm) → 忘年会後は更に一晩で 86.3cm (+0.8cm！)
【2012年の目標】 = 12/31までにウエスト80.0cm
残り 6.3cm
【鐵尾】
・運動 : 4回 (ウオーキング 4回、MOVAREX 0回) / 16日
・体重 : 74.1kg (-0.6kg)
・体脂肪率 : 26.2% (+1.1%) ← 自己MAX
・ウエスト : 90.5cm (-2.9cm)
2012年もお世話になりました。2013年も御愛顧お願いいたします。[ナガイ, ハンスケ, 鐵尾]
[credit]
【放送楽曲】
・曲名：愛しい人へ(Inis Oirr , In Inis Oirr) / alpaca
・配信先：CD 「キミノウタ」( http://www.whats-new.ne.jp/alpaca )
・著作権：Copyright (C) 2011 alpaca
・アルパカのポッドキャスト番組「アルパカ通信」 ( http://c-radio.net/link/alpaca.html )
【番組中BGM】
・曲名：みんなのダイエットのタイトル / 鐵尾芸術製作所
・曲名：たった４小節のループ / 鐵尾芸術製作所
・配信：まだですのん
・著作権：Copyright (C) 2010 Ichiro Tetsuo
1 hr 12 min
December 10, 2012 みんなのダイエット　#127
地球の滅亡を信じてる「みんなのダイエット」
子曰、「師走の様々な誘惑に痩せることを忘れてしまいそうな皆様にお届けするダイエットバラエティ」
・【快挙】ハンスケ、忘年会に誘われる
・さーて来月の「ムー」は？
cf:月刊ムー／学研ムー ( http://gakken-publishing.jp/mu/mu/index.html)
・もしかして賛同者？猫好きさんからのメール
・「わがままボディ」はダイエット界で有名
・先生怒ってるぞ「だらけてる人が多すぎ」
・ごちそうは思っている以上に太りやすい
cf:東北大プレスリリース | 「肥満の引き金を引く」メカニズムを解明－太りやすさの違いも明らかに－
・紺屋の白シンデレラタイム
今週の成果発表!
【鐵尾】
・運動 : 3回達成！ (ウオーキング 2回、MOVAREX 1回) / 7日
・宣言 : 2回
・体重 : 74.7kg (+0.6kg)
・体脂肪率 : 25.1% (+0.7%)
・ウエスト : 93.4cm (+5.3cm)
【ハンスケ】
・運動 : 3回達成！ (自転車 1回、ウオーキング 0回、プール出入禁止中、MOVAREX 2回) / 7日
・宣言 : 3回
・体重 : 72.9kg (-1.6kg) ← 自己ベスト
・体脂肪率 : 18.3% (-0.2%)
・ウエスト : 85.0cm (-0.5cm)
【2012年の目標】 = 12/31までにウエスト80.0cm　残り 5.0cm
【放送楽曲】
・曲名：愛しい人へ(Inis Oirr , In Inis Oirr) / alpaca
・配信先：CD 「キミノウタ」( http://www.whats-new.ne.jp/alpaca )
・著作権：Copyright (C) 2011 alpaca
・アルパカのポッドキャスト番組「アルパカ通信」 ( http://c-radio.net/link/alpaca.html )
【番組中BGM】
・曲名：みんなのダイエットのタイトル / 鐵尾芸術製作所
・曲名：たった４小節のループ / 鐵尾芸術製作所
・配信：まだですのん
・著作権：Copyright (C) 2010 Ichiro Tetsuo
1 hr 3 min
December 04, 2012 みんなのダイエット　#126
みんなで日本語おかしいぞ。やっぱりが師走だ「みんなのダイエット」
この番組は　やせることと　食べることに　ひたすら貪欲な　皆様に　お届けする　ダイエット・バラエティです
・猫好きさんからのメールは冒頭で全てが伝わっていた
・ダイエットの目標は3ヶ月〜半年を見ておいたほうが成功率が高い
・小学校の後悔
・Ryi様に喧嘩を売るハンスケ
・ガガちゃん、こっちおいで
・夏休みの宿題の罪
・夢の責任者出てこい
・KEN様からのメール
・介護付き歌唱
今週の成果発表!
【鐵尾】
・運動 : 3回 (ウオーキング 3回、MOVAREX 0回) / 7日
・体重 : 73.3kg (-0.6kg)
・体脂肪率 : 24.4% (-1.8%)
・ウエスト : 88.1cm (-0.3cm)
・宣言 3回/7日
【ハンスケ】
・運動 : 0回 (自転車 -回、ウオーキング -回、プール出入禁止中、MOVAREX -回) / 14日
・体重 : 74.5kg (+0.7kg)
・体脂肪率 : 18.5% (+0.3%)
・ウエスト : 85.5cm (-0.3cm)
・宣言 : 3回/7日
【2012年の目標】 = 12/31までにウエスト80.0cm
残り 5.5cm
【放送楽曲】
・曲名：愛しい人へ(Inis Oirr , In Inis Oirr) / alpaca
・配信先：CD 「キミノウタ」( http://www.whats-new.ne.jp/alpaca )
・著作権：Copyright (C) 2011 alpaca
・アルパカのポッドキャスト番組「アルパカ通信」 ( http://c-radio.net/link/alpaca.html )
【番組中BGM】
・曲名：みんなのダイエットのタイトル / 鐵尾芸術製作所
・曲名：たった４小節のループ / 鐵尾芸術製作所
・配信：まだですのん
・著作権：Copyright (C) 2010 Ichiro Tetsuo
1 hr 11 min
November 26, 2012 みんなのダイエット　#125
さぁ〜て、今週の「みんなのダイエット」は？
子曰、「やせたっ！」と実感してみたいと嘆いている皆様にお届けするダイエットバラエティ」
・ハンスケ、サザエさんになるの巻
・ナガイ先生の御利用は計画的に
・ハンスケは人でなし※1
の三本です！
※1:あまりに酷く笑えない為、一部音声を修正しております
今週の成果発表!
【鐵尾】
・運動 : 1回 (ウオーキング 1回、MOVAREX 0回) / 6日
・体重 : 73.9kg (+0.1kg)
・体脂肪率 : 26.2% (+0.8%)
・ウエスト : 計測不能
【放送楽曲】
・曲名：愛しい人へ(Inis Oirr , In Inis Oirr) / alpaca
・配信先：CD 「キミノウタ」( http://www.whats-new.ne.jp/alpaca )
・著作権：Copyright (C) 2011 alpaca
・アルパカのポッドキャスト番組「アルパカ通信」 ( http://c-radio.net/link/alpaca.html )
【番組中BGM】
・曲名：みんなのダイエットのタイトル / 鐵尾芸術製作所
・曲名：たった４小節のループ / 鐵尾芸術製作所
・配信：まだですのん
・著作権：Copyright (C) 2010 Ichiro Tetsuo
51 min
November 19, 2012 みんなのダイエット　#124
「みんなのダイエット」
子曰、「肉食系女子と草食系男子に支えられているダイエットバラエティ」
先日のイベント、改めてありがとうございました。 [ナガイ・ハンスケ・鐵尾]
ジンジャー様からのメール
・嬉しいコメントありがとうございました。
・「みんなのダイエット」の第一期完成
・ハッシュタグ(≒キーワード) "#37diet"がついた呟き → ほぼ「みんなのダイエット」リスナー様の話題
Twitter / 検索 - #37diet ・メールはこちら [email protected]
・これからも末永い御愛顧お願いいたします　m(_ _)m
参考 : ナガイ先生考案のストレッチ体操 = MOVAREX (むーばれっくす)
blog of dswn: 食事制限無しで痩せるダイエット体操 MOVAREX まとめ
今週の成果発表!
【鐵尾】
・運動 : 0回 (ウオーキング 0回、MOVAREX 0回) / 7日
・体重 : 73.8kg (-0.3kg)
・体脂肪率 : 25.4% (+0.5%)
・ウエスト : 88.4cm (+6.2cm)
【放送楽曲】
・曲名：愛しい人へ(Inis Oirr , In Inis Oirr) / alpaca
・配信先：CD 「キミノウタ」( http://www.whats-new.ne.jp/alpaca )
・著作権：Copyright (C) 2011 alpaca
・アルパカのポッドキャスト番組「アルパカ通信」 ( http://c-radio.net/link/alpaca.html )
【番組中BGM】
・曲名：みんなのダイエットのタイトル / 鐵尾芸術製作所
・曲名：たった４小節のループ / 鐵尾芸術製作所
・配信：まだですのん
・著作権：Copyright (C) 2010 Ichiro Tetsuo
48 min