みんなのダイエット

By PodcastStationScrambleSociety & Culture Arts

みんなのダイエット episodes

April 09, 2013 みんなのダイエット　#143
イベント前でテンヤワンヤな「みんなのダイエット」
子曰、「この番組は、気付けば10日後に迫った「春のダイエット祭り」に向けて絶賛準備中のなかお届けするダイエット・バラエティ」
鐵尾から3つの謝罪
ハンスケさんごめんなさい
ナガイ先生ごめんなさい
mizutama様、しののめさかた様ごめんなさい
【御礼】イベント会場確保できました
すごいぞ！コレクティブストア様
タカさーんチェック！part.1
タカさーんチェック！part.2
価値の再発見
今週の成果発表!
本領発揮だぜ
【鐵尾】
運動 : 5回 (ウォーキング 5回、MOVAREX 0回) / 7日
体重 : 74.9kg (-0.3kg)
体脂肪率 : 24.9% (-0.5%)
ウエスト : 87.5cm (-2.3cm)
イベント開催「春のダイエット祭り」
・日程：2013年04月20日(土)
・時間：14:00~17:00
・場所：カラオケの鉄人銀座店(東京都中央区銀座5-9-11　緑ビル5～9F)
・金額：前売り 2,800円
・申込：春のダイエット祭り | 集客ならイベントアテンド ( http://atnd.org/event/37diet130420)
春のダイエット祭り
イベント開催日：2013/04/20
チケット
春のダイエット祭り
2013年03月28日～2013年04月19日までお申込みが可能です。
◆¥2,800
※コンビニ／ATMでのお支払いは、受付終了日時の 5 日前に締め切られます
イベントの告知と運営ツール : イベントアテンド
※ナガイ先生への相談は　パーソナル情報(年齢, 性別, 身長, 体重, 体脂肪, ウエスト)
　生活環境
　好きな食べ物・嫌いな食べ物
　水分摂取状況
　身体の動かしかた状況
これらの情報の中で番組内で発表してもよい項目を明記のうえ [email protected] までお気軽にメールを
[credit]
【放送楽曲】
・曲名：愛しい人へ(Inis Oirr , In Inis Oirr) / alpaca
・配信先：CD 「キミノウタ」( http://www.whats-new.ne.jp/alpaca )
・著作権：Copyright (C) 2011 alpaca
・アルパカのポッドキャスト番組「アルパカ通信」 ( http://c-radio.net/link/alpaca.html )
【番組中BGM】
・曲名：みんなのダイエットのタイトル / 鐵尾芸術製作所
・曲名：たった４小節のループ / 鐵尾芸術製作所
・配信：まだですのん
・著作権：Copyright (C) 2010 Ichiro Tetsuo
1 hr 7 min
April 02, 2013 みんなのダイエット　#142
なんと二週続けて結婚おめでとう~！な「みんなのダイエット」
子曰、「この番組は　春なので　見た目も新年度に
ふさわしくなりたいと前年度のカラダで願う　
皆様にお届けするダイエット・バラエティ」
tama様からのメール
・当番組を仕事中に聴いているかたは御注意
・遠回しな助けて
・急激に体重を落とした結果たるんでしまった皮膚はなかなか戻らない
・「何を落とすのか？」
・ジェットコースターの称号授与
・新しい就職先
・いわゆるひとつの
・「男って無駄にロマンチストやんけ(怒)」
・男性はドレスにロマンを詰めて、女性は身体を詰め込んで
・逃げ場のないtama様
・愛＜メンツ
・ドレスのポイントは「デコルテから腕」
・またしても首
・肌のコンディションを整える干し芋は天使
ほしいも学校 ( http://www.hoshiimogakko.com/hosiimo_product.html)
・※デコルテラインの状態により納期がずれ込む場合がございます。
・やれば出来るという自信
・乱入するぞ
・花嫁さんに会えない可哀想な僕達
・自分を信じられる気持ちを持てる人は強くなれる
今週の成果発表!
【鐵尾】
運動 : 4回 (ウォーキング 3回、MOVAREX 1回) / 7日
体重 : 75.2kg (+1.3kg)
体脂肪率 : 25.4% (+1.3%)
ウエスト : 89.8cm (-0.7cm)
【目標】
2013/3/31までにウエスト84.0cm
5.8cmを残して未達…..
イベント開催「春のダイエット祭り」
・日程：2013年04月20日(土)
・時間：14:00~17:00
・場所：カラオケの鉄人銀座店(東京都中央区銀座5-9-11　緑ビル5～9F)
・金額：前売り 2,800円
・申込：春のダイエット祭り | 集客ならイベントアテンド
( http://atnd.org/event/37diet130420)
※ナガイ先生への相談は　パーソナル情報(年齢, 性別, 身長, 体重, 体脂肪, ウエスト)
　生活環境
　好きな食べ物・嫌いな食べ物
　水分摂取状況
　身体の動かしかた状況
これらの情報の中で番組内で発表してもよい項目を明記のうえ [email protected] までお気軽にメールを
[credit]
【放送楽曲】
・曲名：愛しい人へ(Inis Oirr , In Inis Oirr) / alpaca
・配信先：CD 「キミノウタ」( http://www.whats-new.ne.jp/alpaca )
・著作権：Copyright (C) 2011 alpaca
・アルパカのポッドキャスト番組「アルパカ通信」 ( http://c-radio.net/link/alpaca.html )
【番組中BGM】
・曲名：みんなのダイエットのタイトル / 鐵尾芸術製作所
・曲名：たった４小節のループ / 鐵尾芸術製作所
・曲名：結婚行進曲 / メンデルスゾーン・配信：まだですのん
・著作権：Copyright (C) 2010 Ichiro Tetsuo
1 hr 22 min
March 27, 2013 みんなのダイエット　#141
今回はいつのテキストでしょう？「みんなのダイエット」婚約おめでとう
子曰、「この番組は　「痩せたい！」と強く願うときほど食欲が活性化してしまう皆様のためのダイエットバラエティ」
・ハンスケ診断
・繰り返された悲劇
・「獅子身中の虫」 ( http://kotowaza-allguide.com/si/shishishintyuunomushi.html )」
・【グッズ第一弾】Tシャツ販売決定！"みんなで作った自分のTシャツを着てイベント会場を埋め尽くそう"
Tシャツ・パーカー通販【コレクティブストア】CollectiveStore ( http://cstr.jp/ )
AppleるんるんオリジナルTシャツ｜【コレクティブストア】CollectiveStore ( http://www.cstr.jp/b/lunlun/ )
墨丸様からのメール
・ナガイ先生考案の"SER"
鐵尾がSERを実演している動画
http://www.ustream.tv/recorded/20935365
・イベントでは公開相談会があるかも
しののめさかた様からのメール
・パーソナルデータ公開を決意
あひる様からのメール
・ヨルちゃんへの御礼
・あひる容疑者の自白
絶賛婚約中なrokkooroshi様からのご質問
・"良い見た目"は必ずしも"細い"だけではない
パナソニック体組成計
オムロン体組成計
TANITA 体組成計
身体は嘘がつけない
今週の成果発表!
【鐵尾】
運動 : 3回 (ウォーキング 1回、MOVAREX 2回) / 8日
体重 : 73.9kg (-3.2kg)
体脂肪率 : 24.1% (-1.7%)
ウエスト : 90.5cm (-1.8cm)
【目標】
2013/3/31までにウエスト84.0cm
残り 6.5cm
イベント開催「春のダイエット祭り」
・日程：2013年04月20日(土)
・時間：多分昼から
・場所：東京のどこか
・金額：未定
※ナガイ先生への相談は　パーソナル情報(年齢, 性別, 身長, 体重, 体脂肪, ウエスト)
　生活環境
　好きな食べ物・嫌いな食べ物
　水分摂取状況
　身体の動かしかた状況
これらの情報の中で番組内で発表してもよい項目を明記のうえ [email protected] までお気軽にメールを
[credit]
【放送楽曲】
・曲名：愛しい人へ(Inis Oirr , In Inis Oirr) / alpaca
・配信先：CD 「キミノウタ」( http://www.whats-new.ne.jp/alpaca )
・著作権：Copyright (C) 2011 alpaca
・アルパカのポッドキャスト番組「アルパカ通信」 ( http://c-radio.net/link/alpaca.html )
【番組中BGM】
・曲名：みんなのダイエットのタイトル / 鐵尾芸術製作所
・曲名：たった４小節のループ / 鐵尾芸術製作所
・配信：まだですのん
・著作権：Copyright (C) 2010 Ichiro Tetsuo
1 hr 20 min
March 19, 2013 みんなのダイエット　#140
なめんなよ「みんなのダイエット」
子曰、「４月２０日に皆様に会えることを楽しみにしながらお届けする　ダイエットバラエティ」
・噛み合わない3人
Kanna様からのメール
・英語圏にお住まいのかたへのお願い
・ボトルはハンスケ・コントローラー
・カプリコ安い日本に帰って来んですか?
超優等生:hashi様からのメール
・4ヶ月で-2.2kg, -2.7%
・自営業者がクビになる
・ウルトラライトフェザー級な「大丈夫」
タカの目を持つエージェントガンダルフ様からのメール
・優秀さをみせつける
アヒル様からのメール
・感染症ハンスケ菌蔓延
・スタミナお化け
・me,too＝meat
・薄着になってからでは遅い・「頑張った」って自分で言っちゃダメ
・目的は運動不足解消？痩せるため？
・モチベーションを見つけて焦る
・動くことで身体が変化する楽しさを体感するイベント
・同じ目的をもって頑張ってるリスナー様同志が交流できるイベント
・AirAsiaを基準にしちゃダメ
・やっぱり噛み合わない
・自民党？
・ハンスケ、「？」をサトラレる
・タイトル決定
今週の成果発表!
誤)ウオーターロンダリング　正)ウオーターローディング
運動開始30分前にしっかり水分補給
運動中は喉を湿らせる程度
有酸素運動後は身体を温め、水分補給をすると脂肪の燃焼が延長するので更に効果的
自己流注意報
評論家ハンスケ
効果音で笑わすな
喧嘩販売中
20%からの卒業
着地でミスして悔しい
そこに気づく素晴らしいハンスケ
お前の目は節穴か？
口の聞き方を間違える失礼な鐵尾
自分の身体をリセットすることこそがスタミナアップ
実はSER
舐めんなよSER
デコルテが綺麗に
姿勢が良くなる
肩こり軽減
お腹にも効く
ウエストサイズ減少にも効く
頑張ってオブラートに包む健気なナガイ先生
【鐵尾】
運動 : 3回 (ウォーキング 1回、MOVAREX 2回) / 6日
体重 : 77.1kg (+0.5kg)
体脂肪率 : 25.8% (-0.4%)
ウエスト : 92.3cm (-0.4cm)
【目標】
2013/3/31までにウエスト84.0cm
残り 8.3cm
【ハンスケ】
運動 : 6回 (登山 0分、自転車 2回、ウォーキング 4回、プール出入禁止中、MOVAREX 0回) / 14日
体重 : 78.0kg (-0.3kg)
体脂肪率 : 19.8% (-0.6%)
ウエスト : 90.0cm (-1.5\cm)
【目標】
2013/3/31までにウエスト83.0cm
残り 7.0cm
イベント開催「春のダイエット祭り」
~シールは自分で集めてね~
・日程：2013年04月20日(土)
・時間：多分昼から
・場所：東京のどこか
・金額：未定
※ナガイ先生への相談は　パーソナル情報(年齢, 性別, 身長, 体重, 体脂肪, ウエスト)
　生活環境
　好きな食べ物・嫌いな食べ物
　水分摂取状況
　身体の動かしかた状況
これらの情報の中で番組内で発表してもよい項目を明記のうえ [email protected] までお気軽にメールを
[credit]
【放送楽曲】
・曲名：愛しい人へ(Inis Oirr , In Inis Oirr) / alpaca
・配信先：CD 「キミノウタ」( http://www.whats-new.ne.jp/alpaca )
・著作権：Copyright (C) 2011 alpaca
・アルパカのポッドキャスト番組「アルパカ通信」 ( http://c-radio.net/link/alpaca.html )
【番組中BGM】
・曲名：みんなのダイエットのタイトル / 鐵尾芸術製作所
・曲名：たった４小節のループ / 鐵尾芸術製作所
・配信：まだですのん
・著作権：Copyright (C) 2010 Ichiro Tetsuo
1 hr 24 min
March 12, 2013 みんなのダイエット　#139
衛星の軌道からみんなを見つめる「みんなのダイエット」
子曰、「この番組は痩せようという強い決意を花粉に打ち砕かれている皆様にお届けするダイエットバラエティ」
・証人喚問
・在庫いっぱいの伸びしろ
繁忙期の先輩=ヨル様からのメール
・ドリンク剤は計画的に
・コンビニ警報
アホな企画「みんなのダイエット」推奨ガム
鐵尾だってお役に立ちたいんです。なけなしの知恵を振り絞りました
・なんとVAAM に続けて片思い...
今週の成果発表!
・年齢・条件に関係なく、動けば変わる
・動ける時に動くことが明日の身体ボディラインを作る
・リバウンドしないで
【鐵尾】
運動 : 2回 (ウォーキング 2回、MOVAREX 0回) / 8日
体重 : 76.2kg (-0.2kg)
体脂肪率 : 26.2% (-0.4%)
ウエスト : 92.9cm (-2.9cm)
【目標】
2013/3/31までにウエスト84.0cm
残り 8.9cm
イベント開催「春のダイエット祭り(仮)」
・日程：2013年04月20日(土)
・時間：多分昼から
・場所：東京のどこか
・金額：未定
※ナガイ先生への相談は　パーソナル情報(年齢, 性別, 身長, 体重, 体脂肪, ウエスト)
　生活環境
　好きな食べ物・嫌いな食べ物
　水分摂取状況
　身体の動かしかた状況
これらの情報の中で番組内で発表してもよい項目を明記のうえ [email protected] までお気軽にメールを
[credit]
【放送楽曲】
・曲名：愛しい人へ(Inis Oirr , In Inis Oirr) / alpaca
・配信先：CD 「キミノウタ」( http://www.whats-new.ne.jp/alpaca )
・著作権：Copyright (C) 2011 alpaca
・アルパカのポッドキャスト番組「アルパカ通信」 ( http://c-radio.net/link/alpaca.html )
【番組中BGM】
・曲名：みんなのダイエットのタイトル / 鐵尾芸術製作所
・曲名：たった４小節のループ / 鐵尾芸術製作所
・配信：まだですのん
・著作権：Copyright (C) 2010 Ichiro Tetsuo
1 hr 12 min
March 05, 2013 みんなのダイエット　#138
ハンスケパワー炸裂の「みんなのダイエット」
子曰、「この番組はそろそろ服では体型が隠せなくなり焦りを感じ始めている皆様にお届けするダイエットバラエティ」
・『寒くて肩がこって頭が痛くて腐った湿布を貼ったら治った』
・湿布のテイスティング
・ハンスケ vs 医学
・ハンスケ独壇場
　参考資料 : 隔週刊あぶない刑事全事件簿ＤＶＤマガジン全２５巻｜講談社｜ブックサービス定期購読 ( http://www.bookservice.jp/teiki/RegCsItem?CM_ID=5731845 )
・【緊急業務連絡】ガンダルフさん出てらっしゃい
・あさっぷ = ASAP = As Soon As Possible = 可能な限り速く
・血迷った Kanna 様
・オーストラリア豆知識
・「悩む、焦る、忘れる、食べる」 [ハンスケ]
悩めるアヒル様からのメール
仕事が急に忙しくなって運動が全然出来無い。なのに食欲は...
・お腹が空くのは空腹ではなくて、脳のストレス
・食べる事を我慢しなくていい
・数週間をうまく乗り切る
→ 総カロリー量が分かる食べ物(例:カロリーメイト)を少なく良く噛んで食べる
→ 温かいお茶(例:カモミールティー)でリラックス＆内蔵を温める
→ 移動中にガムを噛む
→ 寝る前10分だけでもストレッチをする
・藁を掴まない(例:安易なサプリ、グッズ)(例外:みんなのダイエット)
・自分を追い詰めない
・余裕が無い時はその時なりの事をやる
・我慢しちゃダメ！
・ちょっとの隙間を見つけて余裕を感じ、ちょっとの満足を感じてストレスを抑える
今週の成果発表!
・お部屋と下着と脂肪の整理は忘れずに
・欲しい情報が何一つ無い登山レポート
・[更新]「悩む、忘れる、侮る、焦る、食べる」 [ハンスケ]
・全てを舐めるハンスケ
・足の背中
・スタミナおばけ
・脳にも休息を
・教訓:一夜漬けでハードな運動をしても痩せるとは限らない
・「過去を覚えない、今を感じない、未来を想像できない」 [ハンスケ]
・これに気づかないなんて....
【鐵尾】
運動 : 2回 (ウォーキング 1回、MOVAREX 1回) / 6日
体重 : 76.4kg (+0.4kg)
体脂肪率 : 26.6% (+0.4%)
ウエスト : 95.8cm (±0cm)
【目標】
2013/3/31までにウエスト84.0cm
残り 11.8cm
【ハンスケ】
運動 : 1回 (登山 340分、自転車 0回、ウォーキング 0回、プール出入禁止中、MOVAREX 0回) / 6日
体重 : 78.3kg (+0.7kg)
体脂肪率 : 20.4% (+0.6%)
ウエスト : 91.5cm (+0.7cm)
【目標】
2013/3/31までにウエスト83.0cm
残り 8.5cm
※ナガイ先生への相談は　パーソナル情報(年齢, 性別, 身長, 体重, 体脂肪, ウエスト)
　生活環境
　好きな食べ物・嫌いな食べ物
　水分摂取状況
　身体の動かしかた状況
これらの情報の中で番組内で発表してもよい項目を明記のうえ [email protected] までお気軽にメールを
[credit]
【放送楽曲】
・曲名：愛しい人へ(Inis Oirr , In Inis Oirr) / alpaca
・配信先：CD 「キミノウタ」( http://www.whats-new.ne.jp/alpaca )
・著作権：Copyright (C) 2011 alpaca
・アルパカのポッドキャスト番組「アルパカ通信」 ( http://c-radio.net/link/alpaca.html )
【番組中BGM】
・曲名：みんなのダイエットのタイトル / 鐵尾芸術製作所
・曲名：たった４小節のループ / 鐵尾芸術製作所
・配信：まだですのん
・著作権：Copyright (C) 2010 Ichiro Tetsuo
1 hr 12 min
February 26, 2013 みんなのダイエット　#137
『そんなに食べてる訳じゃないんですけど』はみんなの台詞。よく噛んで野菜のバランスを見直そうね「みんなのダイエット」
子曰、「この番組は生息地確認調査にご協力いただいた皆様に感謝の気持ちを込めてお届けするダイエットバラエティ」
・お年玉企画リスナー様生息地確認調査のナガイ賞、ハンスケ賞、鐵尾賞抽選Ustream中継が無事(いや無事ではない)終了しました
1. らぶらいだあ様
2. @gandalf0925様(鷹の目を持つエージェント)
3. G-cat.71様
4. Kanna Wood様
5. くろのり様
6. てらとも様
7. hashi様
おめでとうございます！
御協力くださった皆様、本当にありがとうございました。[ナガイ・ハンスケ・鐵尾]
Video streaming by Ustream
・たくさん噛めるかな？
・ハンスケお前は何処へ往く…
・原因はどこかに存在しているはず。頑張っているのに成果が出ないかたは食生活にヒントがあるかも
・炭水化物摂り過ぎれば当然...
・調べはついてんだ。隠しても無駄なんだよ
今週の成果発表!
【鐵尾】
運動 : 2回 (ウォーキング 1回、MOVAREX 1回) / 7日
体重 : 76.0kg (+0.8kg)
体脂肪率 : 26.2% (+0.2%)
ウエスト : 95.8cm (+1.3cm)
【目標】
2013/3/31までにウエスト84.0cm
残り 11.8cm
【ハンスケ】
運動 : 2回 (自転車 0回、ウォーキング 2回、プール出入禁止中、MOVAREX 0回) / 7日
体重 : 77.6kg (+1.1kg)
体脂肪率 : 19.8% (+0.2%)
ウエスト : 90.8cm (+1.3cm)
【目標】
2013/3/31までにウエスト83.0cm
残り 7.8cm
[ counseling ]
ナガイ先生への相談は
　パーソナル情報(年齢, 性別, 身長, 体重, 体脂肪, ウエスト)
　生活環境
　好きな食べ物・嫌いな食べ物
　水分摂取状況
　身体の動かしかた状況
これらの情報の中で番組内で発表してもよい項目を明記のうえ [email protected] までお気軽にメールをお贈りください。 [credit]
【放送楽曲】
・曲名：愛しい人へ(Inis Oirr , In Inis Oirr) / alpaca
・配信先：CD 「キミノウタ」( http://www.whats-new.ne.jp/alpaca )
・著作権：Copyright (C) 2011 alpaca
・アルパカのポッドキャスト番組「アルパカ通信」 ( http://c-radio.net/link/alpaca.html )
【番組中BGM】
・曲名：みんなのダイエットのタイトル / 鐵尾芸術製作所
・曲名：たった４小節のループ / 鐵尾芸術製作所
・配信：まだですのん
・著作権：Copyright (C) 2010 Ichiro Tetsuo
45 min
February 19, 2013 みんなのダイエット　#136
ハンスケに心を許すな！「みんなのダイエット」
子曰、「この番組は、やせるための知識を脂肪と同じくらいタップリ蓄えている皆様にお届けするダイエットバラエティ」
・鐵尾IN, ハンスケOUT
・遠くに見えるハンスケの背中
※参考資料 : 牛若丸三郎太・銀河鉄道999
・ナガイ賞, 鐵尾賞の抽選風景を2013/02/21(木)22:30〜 (予定)から配信予定
・意思の疎通が取れない三人
・運動で身体が形作られる → 身体のライン=スタイルは動く事で作られる
今週の成果発表!
【猫好き】
運動 : 0回 / 7日
体重 : 77.2kg (+0.6kg)
体脂肪率 : 41.2% (+0.3%)
ウエスト : 108.3cm (+1.8cm)
【ハンスケ】
運動 : 4回 (自転車 2回、ウオーキング 2回、プール出入禁止中、MOVAREX 0回) / 7日
体重 : 76.5kg (+1.2kg)
体脂肪率 : 19.6% (+0.8%)
ウエスト : 89.5cm (+0.9cm)
[目標]
2013/3/31までにウエスト83.0cm → 残り 6.5cm
【鐵尾】
運動 : 0回 (ウオーキング 0回、MOVAREX 0回) / 14日
体重 : 75.2kg (-1.6kg)
体脂肪率 : 26.0% (-1.9%)
ウエスト : 94.5cm (-0.1cm)
[目標]
2013/3/31までにウエスト84.0cm → 残り 10.5cm
※ナガイ先生への相談は　パーソナル情報(年齢, 性別, 身長, 体重, 体脂肪, ウエスト)
　生活環境
　好きな食べ物・嫌いな食べ物
　水分摂取状況
　身体の動かしかた状況
これらの中で番組内で発表して欲しくない項目を明記のうえ [email protected] までお気軽にメールをお送りください
[credit]
【放送楽曲】
・曲名：愛しい人へ(Inis Oirr , In Inis Oirr) / alpaca
・配信先：CD 「キミノウタ」( http://www.whats-new.ne.jp/alpaca )
・著作権：Copyright (C) 2011 alpaca
・アルパカのポッドキャスト番組「アルパカ通信」 ( http://c-radio.net/link/alpaca.html )
【番組中BGM】
・曲名：みんなのダイエットのタイトル / 鐵尾芸術製作所
・曲名：たった４小節のループ / 鐵尾芸術製作所
・配信：まだですのん
・著作権：Copyright (C) 2010 Ichiro Tetsuo
53 min
February 12, 2013 みんなのダイエット　#135
今日くらいは大丈夫だよね？と自分に言い聞かせならチョコをほうばっている皆様に一足早く楔を打ち込むダイエットバラエティです。
・番組宛に「け・つ・せ・き」というmailが！
■生息地調査アンケート用プレゼント
・ナガイ先生は購入済み
・ハンスケまだ買ってない…
・抽選方法、抽選日など詳しは来週発表（すみません！）
・恵方巻きなバレンタインの予定
・らーめんはおやつ！
・坊主頭にしたのは俺じゃない！
・ウイークポイントを武器にしよう！スタミナないない言ってちゃいけない！
・バイクとダンプを比べちゃダメ！
・体重だけをみているとうまくいかなくなるよ
・ずるい！鐵尾さん若返ってるじゃん！
・Let's　ハ　ツ　ラ　ツ
今週の成果発表!
【猫好き】
運動 : 0回 (ウオーキング 0回、MOVAREX 0回) / 7日
体重 : 76.6kg（+0.7kg）
体脂肪率 : 40.9%（+1.3%）
ウエスト : 106.5cm（+8.3cm）
【ハンスケ】
運動 : 2回 (自転車 1回、ウオーキング 1回、プール出入禁止中、MOVAREX 0回) / 7日
体重 : 75.3kg (+0.2kg)
体脂肪率 :18.8% (-0.3%)
ウエスト : 88..8cm (+0.5cm)
【目標】
2013/3/31までにウエスト83.0cm → 残り 5.8cm
[credit]
【番組中BGM】
・曲名：みんなのダイエットのタイトル / 鐵尾芸術製作所
・曲名：たった４小節のループ / 鐵尾芸術製作所
・配信：まだですのん
・著作権：Copyright (C) 2010 Ichiro Tetsuo
1 hr 11 min
February 05, 2013 みんなのダイエット　#134
女性は時間が無いんです。32'49"から30秒だけ聴いて！後は全部無駄話「みんなのダイエット」"
子曰、「この番組は痩せたい人は勿論、受験生も応援するダイエットバラエティ」
・ワールドワイドは無理。故郷を懐かしんでください >海外組
・男のコールド負け
　参考資料
fail_Man_vs_Woman(鐵尾のPinterest)
・女性は時間がない
・ある程度の時間を掛けないと変化しない
・「しののめさかた」様からのメール
※ナガイ先生への相談は　パーソナル情報(年齢, 性別, 身長, 体重, 体脂肪, ウエスト)
　生活環境
　好きな食べ物・嫌いな食べ物
　水分摂取状況
　身体の動かしかた状況
これらの中で番組内で発表して欲しくない項目を明記のうえ[email protected]までお気軽にメールをお送りください。お待ちしております
・「1日の中で自分の為だけに使える40分間を確保できるか？(週4回)」
・自分で「やった」と思える程度だと変化までは至らない…
・女性は見極めが早いぶんだけ見切りが速すぎる場合がある → 早く効果が出て、実感できないと続かない
・ぼくのまいぶーむはごぼうです [ハンスケ]
・鐵尾のアパート:Studio Apartment KICHI
・I'm your 他山の石 [鐵尾]
・同じテツヲ踏むな [ナガイ]
・2013年新春お年玉企画リスナー様生息地確認調査に多数ご参加ありがとうございました。2013/02/14 22:30頃プレゼント抽選をUstream配信したら….御覧になります？今週の成果発表!
【ハンスケ】
運動 : 3回 (自転車 1回、ウオーキング 2回、プール出入禁止中、MOVAREX 0回) / 7日
体重 : 75.1kg (-0.6kg)
体脂肪率 : 19.1% (-1.2%)
ウエスト : 88.3cm (+0.8cm)
【目標】
2013/3/31までにウエスト83.0cm → 残り 5.3cm
【鐵尾】
運動 : 0回 (ウオーキング 0回、MOVAREX 0回) / 7日
体重 : 76.8kg (+1.3kg)
体脂肪率 : 27.9% (+1.0%)
ウエスト : 94.6cm (+2.8cm)
【目標】
2013/3/31までにウエスト84.0cm → 残り 10.6cm
[credit]
【放送楽曲】
・曲名：愛しい人へ(Inis Oirr , In Inis Oirr) / alpaca
・配信先：CD 「キミノウタ」( http://www.whats-new.ne.jp/alpaca )
・著作権：Copyright (C) 2011 alpaca
・アルパカのポッドキャスト番組「アルパカ通信」 ( http://c-radio.net/link/alpaca.html )
【番組中BGM】
・曲名：みんなのダイエットのタイトル / 鐵尾芸術製作所
・曲名：たった４小節のループ / 鐵尾芸術製作所
・配信：まだですのん
・著作権：Copyright (C) 2010 Ichiro Tetsuo
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