MiZu lifestyle

Ak myslíš na jedlo každý deň ako na niečo, čo ťa upokojí, zachráni, nesklame, odmeníš sa ním... Nie je to dobrý vzťah.

My sme sa pozreli ako je to so závisťou - Ona môže zjesť všetko a nepriberie! A ako s tým súvisí závisť? Vypočuj si túto epizódu a zisti ako sa takejto závisti a závisloti dokážeš zbaviť raz a navždy!

Za maskou motivácie sa niekedy skrýva toxický prístup, ktorý viac škodí ako pomáha. V našom podcaste odhaľujeme praktiky trénerov, ktorí ponižovaním tlačia svojich klientov k výkonu. Zistite, prečo je takáto 'motivácia' nebezpečná a ako ju rozpoznať.

Stretli ste sa niekedy s podobným prístupom? Komunikujete so svojím trénerom aj ohľadom takýchto vecí? Aký tip motivácie a celkového prístupu Vám vyhovuje? Napíšte nám do komentárov!

Cheatday! Žiadaná téma, ktorá vyvoláva otázky a polarizuje fitness spoločnosť. Zaradiť či nezaradiť? My tvrdíme - jedz tak aby si nemala potrebu ho zaradiť. Z nášho pohľadu je to absolútny nonsens, ktorý ak potrebuješ, máš očividne problém s (emocionálnym) prejedaním sa.

Najsmiešnejšie je, keď vidíme ako cheatday zaraďujú obézni ľudia, ktorí naskočili na absurdne prísnu diétu a jediné, čo ich drží pri živote je práve ten cheatday.

Ako sa z cheatday postupne stane CHEATWEAK, respektíve, ako jeden JEDINÝ deň v týždni môže zmariť tvoj kalorický deficit a celú snahu, sa dozvieš v tejto epizóde!

#cheatday #deficit #chudnutie #zdravie #fitness #fit #cvicenie #zdravyzivot #zeny #zabava #reality #health #woman

Chceli sme len poukázať na to, ako mnoho obéznych ľudí žije vo falošnej predstave body positive trendu. Je smutné, že sa celý koncept úplne prekrútil a ľudia ho berú ako UPOKOJENIE a OSPRAVEDLNENIE nezdravého, pohodlného, obézneho života.

V tejto epizóde sa dozviete tú prapôvodnú myšlienku hnutia BP - nebojte sa, žiadna história nebude - sú to jasné, výstižné, krásne myšlienky, ktoré bohužiaľ ostávajú nepochopené. Dúfame, že práve vďaka tejto časti sa pohľad na toto hnutie, prípadne trend, trošku pozmení a ľudia sa prestanú skrývať za výroky typu: "mám rada svoje telo", držiac v ruke hamburger a veľkú kolu.

#bodypositivity #bodyshaming #zdravie #obezita #fat #zdravetelo #sport #pohyb #sebalaska #sebarozvoj #pravda #zivot #lifestyle #zeny #zenskypodcast #women #chudnutie #kalorie #bielkoviny #tuky

V epizóde sa dozvieš ako si zhmotniť dokonalú postavu, dokonalý dom, dokonalú prácu, muža, rodinu... DOKONALÝ ŽIVOT. Jasný "návod" čo robiť, čomu sa vyhnúť, ako využiť ZÁVISŤ v svoj prospech, no dotkli sme sa aj toho, že pokiaľ si manifestuješ štíhlosť, respektíve dokonalú postavu, uvedom si, že aj to, ako vyzeráš teraz, si si v minulosti sama vymanifestovala. Áno, aj nevedomé tvorenie, ktoré robíme všetci, bez ohľadu na to, či tomu veríš alebo nie, sme rozobrali v tejto epizóde.

#manifestacia #fit #zdravie #zdravetelo #chudnutie #zdravejedlo #jedlo #obezita #sebalaska #sebarozvoj #sebavedomie #depresia #uzkost #vyhorenie #styl #lifestyle #zivot #prezeny #zenskypodcast #zena #zdravastrava #fitness #bodyshaming #cvicenie #mizulifestyle

Obávate sa 50tky? Starnutia a všetkých tých príznakov, ktoré sú s vyšším vekom spájané? Menopauza, výkyvy nálad, návaly tepla, osteoporóza, PRIBERANIE, chute na sladké… Toto všetko je nám v skutočnosti podsúvané (veľmi nenápadne) a my sa s tým jednoducho stotožňujeme. V tejto epizóde sa dozviete, ako si z pribúdajúceho veku absolútne nič nerobiť, ako si takýto vek užiť a cíitiť sa lepšie ako v dvadsiatke, a tiež to, ako vyzerať ako jedna vážna BOHYŇA! 

Pomoc, rady, tipy a triky pri zmene životného štýlu: www.mizulifestyle.sk

Nájdeš tu programy a manuály (ZADARMO)

Myslíš si, že zdravý život NEAKCEPTUJE sladké? Bojíš sa, že keď sa odhodláš žiť zdravšie, tak to celé padne, pretože bez sladkostí, pečiva alebo koláčikov nevydržíš? NEBOJ SA!

Tu nájdeš jednoduché a OKAMŽITE aplikovateľné triky, ktorými sa vyladíš do rovnováhy, zdravého životného štýlu a predovšetkým Tvoja závislosť na sladkostiach postupne vymizne a TY sa budeš môcť slobodne rozhodnúť, či si koláčik dáš alebo nie, BEZ TOHO aby si mala výčitky alebo pocit zlyhania. Pretože, to nie je o tom aby si STOPLA niečo, z čoho máš radosť a pôžitok, ale o tom, aby si si život užívala každým svojím rozhodnutím.

SPOILER: NEBUDE TO LEN O NORDIC WALKINGU 🤪

Vytvorili sme zoznam úplne obyčajných bizárov, na ktorých sa zarábajú ťažké lóóóve, pretože VŠETCI sme si niečo z toho chceli alebo dokonca kúpili!

Sú to praobyčajné veci, za ktoré nemusíš platiť, ale vtedy nikoho nezaujímajú. Dajme tomu lákavý názov, pridajme k tomu palice, spravme mega reklamu a predávajme prechádzku.

Všetko čo sme povedali (okrem časti s body positivity), sme mysleli ako zábavu a v žiadnom prípade nechceme dehonestovať žiadny z týchto konceptov, pretože si myslíme, že je úžasné, že sa do popredia dostáva pohyb a zdravie! Každá z aktivít, ktorá odznie v epizóde, je z nášho pohľadu skvelá cesta ako príjemne stráviť čas, kedy urobíte veľmi veľkú službu nášmu psychičnu aj fyzičnu!

Veľmi kontrovezná epizóda o ošiali, ktorý tu vzniká v súvislosti so SUPER ZÁZRAČNÝM LIEKOM na chudnutie a v boji proti obezite.

Keďže na slovenskej scéne, je toho pomerne málo ohľadne Ozempicu a podobných zázrakov, a prevláda skôr pozitívna mienka (!), rozhodli sme sa Vám priblížiť nie len to, čo to v skutočnosti je, na čo bol pôvodne určený a predovšetkým aké má VEDĽAJŠIE účinky, a tiež nebezpečenstvá, ktoré sú s nimi spojené.

Ak sme sa niekoho dotkli, sorry, not sorry, ale naozaj si myslíme, že toto, ani nič podobné, nie je cesta za zdravím (chudnutím).

#ozempic #chudnutie #zdravie #liek #medicina #laska #sebalaska

Možno to pre niekoho bude kontroverzné, snažili sme sa priblížiť čo je to HAES hnutie (Health AT Every Size). Prítomný človek ale už z názvu dokáže usúdiť, koľká bije.

Pre nás je HAES akoby... takým vyhrotením Body positivity, pričom zdôrazňujeme, že obe hnutia majú určite svoje pozitívne stránky a základom bol určite dobre mienený, avšak tí ľudia, alebo skôr tie ženy, ktoré to potrebovali, si z oboch "vytiahli" len to čo sa im hodí a celá myšlienka aj BP aj HAES úplne zmenila význam. Takže! Prestaňme si zakrývať oči pred normalizáciou, až GLORIFIKÁCIOU obezity.

#HAES #bodypositivity #chudnutie #fit #fitness #lifestyle #sebarozvoj #sebalaska #laska #zdravie #zdravetelo #zabava #tip #pomoc #rady #zeny #business #mysel #mindset