Obávate sa 50tky? Starnutia a všetkých tých príznakov, ktoré sú s vyšším vekom spájané? Menopauza, výkyvy nálad, návaly tepla, osteoporóza, PRIBERANIE, chute na sladké… Toto všetko je nám v skutočnosti podsúvané (veľmi nenápadne) a my sa s tým jednoducho stotožňujeme. V tejto epizóde sa dozviete, ako si z pribúdajúceho veku absolútne nič nerobiť, ako si takýto vek užiť a cíitiť sa lepšie ako v dvadsiatke, a tiež to, ako vyzerať ako jedna vážna BOHYŇA! 

Pomoc, rady, tipy a triky pri zmene životného štýlu: www.mizulifestyle.sk

Nájdeš tu programy a manuály (ZADARMO)

Myslíš si, že zdravý život NEAKCEPTUJE sladké? Bojíš sa, že keď sa odhodláš žiť zdravšie, tak to celé padne, pretože bez sladkostí, pečiva alebo koláčikov nevydržíš? NEBOJ SA!

Tu nájdeš jednoduché a OKAMŽITE aplikovateľné triky, ktorými sa vyladíš do rovnováhy, zdravého životného štýlu a predovšetkým Tvoja závislosť na sladkostiach postupne vymizne a TY sa budeš môcť slobodne rozhodnúť, či si koláčik dáš alebo nie, BEZ TOHO aby si mala výčitky alebo pocit zlyhania. Pretože, to nie je o tom aby si STOPLA niečo, z čoho máš radosť a pôžitok, ale o tom, aby si si život užívala každým svojím rozhodnutím.

SPOILER: NEBUDE TO LEN O NORDIC WALKINGU 🤪

Vytvorili sme zoznam úplne obyčajných bizárov, na ktorých sa zarábajú ťažké lóóóve, pretože VŠETCI sme si niečo z toho chceli alebo dokonca kúpili!

Sú to praobyčajné veci, za ktoré nemusíš platiť, ale vtedy nikoho nezaujímajú. Dajme tomu lákavý názov, pridajme k tomu palice, spravme mega reklamu a predávajme prechádzku.

Všetko čo sme povedali (okrem časti s body positivity), sme mysleli ako zábavu a v žiadnom prípade nechceme dehonestovať žiadny z týchto konceptov, pretože si myslíme, že je úžasné, že sa do popredia dostáva pohyb a zdravie! Každá z aktivít, ktorá odznie v epizóde, je z nášho pohľadu skvelá cesta ako príjemne stráviť čas, kedy urobíte veľmi veľkú službu nášmu psychičnu aj fyzičnu!

Veľmi kontrovezná epizóda o ošiali, ktorý tu vzniká v súvislosti so SUPER ZÁZRAČNÝM LIEKOM na chudnutie a v boji proti obezite.

Keďže na slovenskej scéne, je toho pomerne málo ohľadne Ozempicu a podobných zázrakov, a prevláda skôr pozitívna mienka (!), rozhodli sme sa Vám priblížiť nie len to, čo to v skutočnosti je, na čo bol pôvodne určený a predovšetkým aké má VEDĽAJŠIE účinky, a tiež nebezpečenstvá, ktoré sú s nimi spojené.

Ak sme sa niekoho dotkli, sorry, not sorry, ale naozaj si myslíme, že toto, ani nič podobné, nie je cesta za zdravím (chudnutím).

#ozempic #chudnutie #zdravie #liek #medicina #laska #sebalaska

Možno to pre niekoho bude kontroverzné, snažili sme sa priblížiť čo je to HAES hnutie (Health AT Every Size). Prítomný človek ale už z názvu dokáže usúdiť, koľká bije.

Pre nás je HAES akoby... takým vyhrotením Body positivity, pričom zdôrazňujeme, že obe hnutia majú určite svoje pozitívne stránky a základom bol určite dobre mienený, avšak tí ľudia, alebo skôr tie ženy, ktoré to potrebovali, si z oboch "vytiahli" len to čo sa im hodí a celá myšlienka aj BP aj HAES úplne zmenila význam. Takže! Prestaňme si zakrývať oči pred normalizáciou, až GLORIFIKÁCIOU obezity.

#HAES #bodypositivity #chudnutie #fit #fitness #lifestyle #sebarozvoj #sebalaska #laska #zdravie #zdravetelo #zabava #tip #pomoc #rady #zeny #business #mysel #mindset

V našom podcaste preskúmame, ako pomocou správnej výživy transformovať stravovacie návyky detí s nadváhou. Zistite praktické tipy a triky na podporu zdravších stravovacích rozhodnutí vo vašej rodine.

V našom koncepte PRVOUKA sme zhrnuli najvýstižnejšie rady, ktoré môžte zaradiť pri zmene stravovania nie len vašich detí ale aj Vás, pretože VY musíte byť príkladom!

#ZdraváStrava #Obezita #Deti #Rodina #ZdravýŽivotnýŠtýl #lifestyle #deti #rodicia #zdravie #sebalaska #sebarozvoj #chudnutie #fit #rodicia #mama

Nebojte sa, neunudíme vás.

Vypichli sme pre vás to najdôležitejšie, najzaujímavejšie a hlavne napotrebnješie, čo sa zíde v bežnom živote. Ak nejakým spôsobom riešite vysoký cholesterol, možno práve táto epizóda bude tou správnou cestou ako sa dostať tam, kde by sme s cholesterolom mali byť.

Je to totiž veľmi potrebná zložka, ktorá sa významne podieľa na našej hormonálnej rovnováhe!

Inak viac o hormonálnej rovnováhe sa dozviete tu:

https://www.youtube.com/@mizulifestyle331

https://mizulifestyle.sk/

Toto vyrieknu ľudia, ktorí si absolútne nevedia predstaviť, čo to obnáša a väčšinou to stroskotá pri tom, keď si má tento človek tri dni zapisovať čo všetko zjedol. Nie, že značiť do kalorických! IBA NA PAPIER!

Zo skúseností potvrdzujeme, že 90% týchto "odhodlancom" trvá v priemere tri týždne doniesť zdrap papiera, na ktorý za 5 minút načmárali dokopy 10 jedál, čo akože jedli počas troch dní. A keby len tak hocijakých jedál! To sú grandiózne vyvážené jedlá plné makroživín, kedy my nechápeme z akého dôvodou tento človek potrebuje personalizovaný jedálny plán.

Každopádne - v podcaste sa dozvieš, prečo nie je úplne vhodné klamať samú seba, respektíve, že neurobíš VŠETKO len preto aby si schudla.

Pondelok je ako ráno. Rovnako ako naše ranné nastavenie - chaos, stres, pindy na počasie, obavy, neorganizovanosť...- určujú zvyšok nášho dňa, tak aj pondelok, začiatok týždňa, ovplyvňuje to, ako budú vyzerať naše nasledujúce dni.

Je preto vhodné si vybrať správne nastavenie a teda skúsiť sa na pondelok pozerať ako na MOŽNOSŤ urobiť niečo inak. Lepšie, s radosťou alebo s odhodlaním, jednoducho urobiť úplný opak toho, ako sa k pondelkom staviame teraz.

Tak ako? Aj vy sa stotožňujete s tými ťažkými pondelkami? Smútite za víkendom a odpočítavate hodiny do piatku? My sme pre Vás pripravili pár typov, vďaka ktorým budú Vaše pondelky také, ako naše! My sa na pondelok tešíme vždy asi tak veľmi, ako na každé nové ráno. Sme za rána aj za pondelky vďačné a berieme ich ako nové príležitosti byť kreatívne a nie REAKTÍVNE.

Trošku sme pohejtovali tie najznámejšie diéty na slovenskom trhu. Teda, možno sú ešte nejaké ďalšie, oveľa známejšie, ale my máme skúsenosti s týmito a sme si isté, že "fungujú" na rovnakom princípe ako všetky diéty, na ktoré musíš mať špeciálne produkty.

Okrem toho, že sme sa zmienili s našími skúsenosťami, snažili sme sa priblížiť tie spomínané princípy: konzultácie, jedálničky, poradenstvo: ZADARMO!!! ALE! MUSÍŠ si zakúpiť produkty, bez ktorých to nepôjde a vďaka nim a JEDINE na základe ich používania to bude fungovať!

Takže, jediné čo sa zmenší, je obsah tvojej peňaženky a hladina trpezlivosti a stresu, s ktorou si už aj tak na hrane.