MiZu lifestyle

Pondelok je ako ráno. Rovnako ako naše ranné nastavenie - chaos, stres, pindy na počasie, obavy, neorganizovanosť...- určujú zvyšok nášho dňa, tak aj pondelok, začiatok týždňa, ovplyvňuje to, ako budú vyzerať naše nasledujúce dni.

Je preto vhodné si vybrať správne nastavenie a teda skúsiť sa na pondelok pozerať ako na MOŽNOSŤ urobiť niečo inak. Lepšie, s radosťou alebo s odhodlaním, jednoducho urobiť úplný opak toho, ako sa k pondelkom staviame teraz.

Tak ako? Aj vy sa stotožňujete s tými ťažkými pondelkami? Smútite za víkendom a odpočítavate hodiny do piatku? My sme pre Vás pripravili pár typov, vďaka ktorým budú Vaše pondelky také, ako naše! My sa na pondelok tešíme vždy asi tak veľmi, ako na každé nové ráno. Sme za rána aj za pondelky vďačné a berieme ich ako nové príležitosti byť kreatívne a nie REAKTÍVNE.

Trošku sme pohejtovali tie najznámejšie diéty na slovenskom trhu. Teda, možno sú ešte nejaké ďalšie, oveľa známejšie, ale my máme skúsenosti s týmito a sme si isté, že "fungujú" na rovnakom princípe ako všetky diéty, na ktoré musíš mať špeciálne produkty.

Okrem toho, že sme sa zmienili s našími skúsenosťami, snažili sme sa priblížiť tie spomínané princípy: konzultácie, jedálničky, poradenstvo: ZADARMO!!! ALE! MUSÍŠ si zakúpiť produkty, bez ktorých to nepôjde a vďaka nim a JEDINE na základe ich používania to bude fungovať!

Takže, jediné čo sa zmenší, je obsah tvojej peňaženky a hladina trpezlivosti a stresu, s ktorou si už aj tak na hrane.

V dnešnej dobe sú úzkostné stavy omnoho viac debatovanou témou ako kedysi, no nie sú žiadnou novinkou. Vďaka tomu, že o úzkosti, panických stavoch a podobne nepríjemných záležitostiach rozprávame viac, môžme vidieť aj viac pomocných rúk a riešení práve na tieto problémy.

O tom, ako zvládnuť úzkosť ale aj o PROKRASTINÁCII, ktorá s ňou úzko súvisí, sme sa rozprávali v tejto epizóde. Okrem veľmi zaujímavých skúseností sme si pre Vás pripravili aj to, ako využiť práve prokrastináciu v svoj prospech a KEDY JE PROKRASTINÁCIA veľmi užitočná!

NEPOTREBUJEŠ NIČ. Dokonca ani ten spásonosný jedálniček, ani trénera, dokonca ani ČAS a dokonca ani peniaze.

Každý sa pri akejkoľvek zmene zameriava na to, čo všetko k tomu potrebuje, aby mohol začať. Neveríme si, myslíme si, že je NIEČO čarovné, nutné, na to, aby sme uspeli - v akejkoľvek oblasti, nie len čo sa týka chudnutia.

V tejto epizóde sme vysvetlili, že na to, aby si započala svoju zmenu, (my sme riešili stravu a zdravie) je omnoho dôležitejšie to, čo NEPOTREBUJEME. Využime to v svoj prospech, začnime pracovať s tým čo máme a až potom, keď si už budeme NAOZAJ istí, že sme urobili VŠETKO (lebo nie, neurobili ste všetko, neklamte sami sebe), tak potom môžte začať uvažovať nad trénerom, jedálničkom a podobne.

NIČ a NIKTO nás šťastnými neurobí a zároveň si za nespokojnosť a svoj stav v živote, nech sme kdekoľvek, môžeme sami. SME ZODPOVEDNÍ ZA SVOJE STAVY. My, sme si vybrali to, kde sme teraz. Každým svojím jedným rozhodnutím v každom momente našich životov.

Načúvať svojej intuícii je to najlepšie, čo pre seba môžeš urobiť. Ako? To je zásadná otázka, pretože nie vždy je to ľahké ale dobrou správou je, že sa to dá vycibriť.

V tejto epizóde sa dozvieš nie len to, ako sa riadiť svojim šiestym zmyslom, ktorý je NAJVIAC ale aj to, ako si (ne)vedome zatvárame a blokujeme naše "príjímače".

Ak máš otázky ohľadom zdravého životného štýlu a potrebuješ poradiť, napíš nám na IG @mizulifestyle alebo si pozri našu stránku https://mizulifestyle.sk/#/ a dozvieš sa všetko, čo potrebuješ vedieť na to, aby sa Tvoj život stal snom, ktorý zatiaľ iba snívaš!

Zhrnuli sme pre Vás pár našich poznatkov, s ktorými sa stretávame vo fitkách. Najprv sme chceli hovoriť len o tých ženských prešľapoch avšak takmer všetky sa týkajú aj mužov.

Nejde len o to, čím "otravuješ" ostatných ale predovšetkým sú v tomto podcaste RADY a TIPY ako zefektívniť tréning a čo môžeš urobiť aby si zreteľne a rýchlejšie videla progres, a to nie len navonok ale aj v rámci zvýšenia svojej sily!

Zbav sa presvedčenia, že by si si mala dávať novoročné predsavzatia, o ktorých už teraz vieš, že dopadnú tak 50 na 50.

Uvoľni sa, povoľ tlak na seba, nadýchni sa a začni písať list Ježiškovi. List, v ktorom si vysnívaš svoje nové JA.

Neexistujú žiadne limity, žiadne hranice ani obmedzenia, predstav si, že môžeš tvoriť od základov. Si ako scénarista, sochár, maliar… tvorca svojho vlastného príbehu, ktorý má nekonečne veľa možností…

V tejto epizódke sme sa trošku povenovali PMS, menštruácii a tomu, do akej veľkej miery sme my, ženy schopné toto obdobie využiť ako PÁDNY argument na to, že nemôžeme cvičiť, že nemusíme riešiť zdravú stravu, respektíve, že môžme žrať čokoládu alebo, že môžme bliakať po deťoch a frajerovi.

Vôbec nechceme príznaky (s ktorými sa mnoho z nás iba stotožnilo) nijako zľahčovať alebo dehonestovať, iba Vám chceme dať pár typov a trikov ako si aj toto obdobie užiť (BEZ BOLESTÍ). Dokonca máme aj riešenie na to, čo treba robiť aby naše cykly boli v pohode - nebolestivé, pohodlné a nijakým spôsobom nás nebrzdili v tom, čo máme rady.

,,Teraz už nechodím, keď je takéto debilné počasie..." Typická veta, ktorej sa "podriaduje" väčšina z nás a a ukracujeme sa tým o množstvo benefitov. Okrem tých klasických, ktoré nám šport a pohyb ako taký prináša aj o tie, ktoré nám zväčšujú sebavedomie. Totiž, ak sa rozhodneme hýbať aj v takejto zime a nečase, je to obrovský krok pre našu sebadôveru.

To, ako ísť von aj ked je vonku pľušč, a čo na to vlastne potrebujeme, sme zhrnuli v tomto videopodcaste. Ak by ste mali otázky na túto, ale aj na rôzne iné lifestyleové témy, pokojne píšte na náš IG alebo FB: MiZu lifestyle.

Trošku zo súdku manifestačného. Už sa z toho pomaly stáva taký zvláštny trend a delíme sa na skupiny, kedy tomu buď veríš alebo neveríš a vlastne všetkých okolo považuješ za retardovaných spiritualitistov :D

My sme to poňali z hľadiska kvantovej fyziky a snažili sme sa uviesť na pravú mieru to, čo to zhmotňovanie je, ale z tej vedeckej stránky, z ktorej vyplýva, že VŠETCI každý deň, každú sekundu manifestujeme, rozdiel je len v tom, že niekto to robí vedome a niekto nevedome.

No a samozrejme, dozviete sa VEĽMI ZAUJÍMAVÉ TRIKY o tom, ako tvorcovať efektívne, akým chybám sa vyvarovať a ako zvládnuť to obdobie, kým to naše vysnené prianie k nám príde.

Budeme rady ak nás prezdieľate :)