MLÍKO V HLAVĚ

Ztráta předčasně narozených dvojčátek. Rozvod rodičů, který si dlouhé roky dávala za vinu. Pocit, že je "divná", protože se necítila přijímaná ve své introvertnosti a citlivosti.

Lenka Blaze, výtvarnice a grafická designérka, dokázala tyto náročné životné prožitky přetavit do knížek, které dnes pomáhají tisícům dětí a rodin po celém světě.

V epizodě si povídáme o jejích porodech, o hledání vlastní cesty rodičovstvím i o tom, jak z bolesti a smutku vyrostl společensky prospěšný a podpůrný projekt.

Proč se rozhodla napsat knihu o menstruaci a pojmenovat ji RUDÁ KNÍŽKA? Jak může její kniha CÍŤA pomoct nejen introvertním dětem? A čím je průvodce MÁMA S TÁTOU UŽ NEJSOU SPOLU užitečný pro celou rodinu?

Kompletní sbírku knížek a tvořivých sešitů od Lenky najdeš na jejim webu blaze.je.

Máš dotazy nebo by si s námi ráda sdílela svůj příběh? Zastihneš nás na našich instagramových profilech:

Lenka - blaze.je

Míša - mliko_v_hlave

V 80 % případů oběť pachatele dobře zná. U dětí je to ještě víc. Proč mají dnes sexuální predátoři tak snadnou práci? A co s tím jako rodiče můžeme dělat ještě předtím, než je pozdě?

S Pavlem Houdkem, právníkem, kriminologem a spoluzakladatelem Moderní sebeobrana (a taky držitelem titulu Genderman roku 2017), jsme mluvili o tom, jestli prevence násilí začíná už v dětství a co jako rodiče můžeme udělat pro to, aby se prvky moderní sebeobrany staly součástí naší výchovy.

V čem instituce selhávají a co s tím? Proč je důležité přenášet zodpovědnost na okolí, které násilným činům přihlíží? A jaká je nejúčinnější prevence šikany na školách?

Povídali jsme si o tom, jak vychovávat děti, abychom zvýšili jejich šance na to, že se ubrání násilí a co dělat, když individuální úsilí nestačí.

Je to tu! Dlho očakávaný diel, ktorý ste nám pomohli vytvoriť vašimi otázkami zaslanými na instagrame. 🇫🇮

Pred 9 mesiacmi sme odleteli na Erasmus+ do Fínska, kde sme žili pol roka. Ja som chodila do školy, deti do fínskej škôlky a Filip trochu pracoval nadiaľku a trochu sa staral o deti, takže mu moje kamarátky dali hneď titul "muž v domácnosti". 🙈

V spoločnej, veľmi punkovej a v-noci-po-uspatí-detí-natáčanej debate s Filipom vám prezradíme, ako sme sa na tento pobyt pripravovali, ako sme zvládali adaptáciu na nové prostredie a severskú tmu, v čom sa nám zmenil život, ale hlavne, veľkú časť podcastu venujeme tomu, AKO FUNGUJÚ FÍNSKE ŠKÔLKY. 👀

Míša bude mať aj pár vsuviek s fun factami. Našla som dokonca starú účtenku z našeho fínskeho nákupu, tak si porovnáme ceny!

A to nebude ani zďaleka všetko. Ešte pre vás máme ďalšie zaujímavosti o fínskej histórii, kultúre či politike, ale aj tipy na cestovanie s deťmi. To sa nám hold do tejto epizódy nezmestilo. Budeme musieť natočiť ešte druhú časť. :)))

Tak nám dajte vedieť, čo o Fínsku viete, čo ste netušili a čo by ste sa ešte radi*y dozvedeli. 🤗

Kateřina Trávníček a Martina Mašková, autorky podcastu Mrchy z pekel, napísali knihu!

PŘETÍŽENY sú pre všetky ženy, ktoré už sa nechcú cítiť ako zlyhávajúce superhrdinky. Je to kniha o tom, z čoho pramení naša frustrácia a kde nájsť úľavu.

Ako kniha vznikala? Koľko ľudí na nej pracovalo? Ako sa autorkám spolupracovalo? A kde vzali kapacitu na ďalší projekt? V rozhovore sme prebrali všetko, čo by vás o procese tvorbe knihy a spolupráci (nielen) dvoch žien mohlo zaujímať.

Kniha vznikala pod taktovkou nakladateľstva Jan Melvil Publishing a je obohatená ilustráciami Terezy Semerádovej.

Svoju mrchu z pekiel môžete objať 8. října 2025 na krste knihy PŘETÍŽENY od 17 hod. v pražskom Luxore na Václavském nám. Tešíme sa na vás!

O príbehu muža, ktorý ako otec na rodičovskej borí genderové stereotypy. Matěj je dvojnásobný otec, profesne vyšetrovateľ, muž, ktorý sa s partnerkou vystriedal na rodičovskej. Založil si instagramový profil tata_na_rodicovske, na ktorom šíri osvetu o tom, že i otcovia sa dokážu kvalitne postarať o svoje deti a nepotrebujú vagínu k domácim prácam. Okrem toho sa baví urážlivými poznámkami hejtrov a komentuje stereotypné názory a šokujúce otázky sledujúcich. V rozhovore ma zaujímalo v akom prostredí sám vyrastal, či mal pri voľbe rodičovskej podporu okolia a aké ťažké bolo žiadať o otcovskú u polície. Aké faktory hrali u Matěja a jeho partnerky pri rozhodovaní prim? Riešia podobné problémy ako "tradičné" rodiny ale naopak? A čo je pre Matěja vo výchove najdôležitejšie?

Podcast roku 2025 - podporte podcasty, ktoré máte najradšej! 🤩👏👀 Ďakujem za každý hlas 🫀

O neplatenej práci v domácnosti a férovosti.

Martina vyštudovala sociálne vedy a už dlho vnímala, že bremeno starostlivosti o domácnosť a deti, ako aj mentálnej záťaže nesú hlavne ženy. Dôsledky tohto sociálneho nastavenia vyeskalovali v dobe covidových opatrení a stali sa pre ňu popudom k založeniu projektu ferovadomacnost.cz.

Marti má dve deti a s manželom sú príkladom toho, ako može férová domácnosť fungovať. Pritom sama uznáva, že to často neznamená 50:50 ale ide o vzájomný rešpekt, dohodu a dlhodobé vyjednávanie, aby nám v tom bolo čo najlepšie.

Ako na to? A čoho by sme si mali byť vedomé*í pri rozhodovaní o tom, ako naša delba rolí bude vyzerať?

Zostaňme v kontakte! Nájdete nás na instagrame:

Martina - ferova_domacnost

Míša - mliko_v_hlave

O zdravom vzťahu k jedlu a rodinnom stravovaní.

Príde vám, že vaše deti žijú zo vzduchu? Alebo, že jedia príliš veľa? Lesana prináša trochu iný pohľad na stravovanie detí než to, čo bežne vídavame na sieťach. Nutrične vyvážené potraviny v našom jedálničku sú nepochybne dôležité pre zdravie nás i našich detí. Ak nás ale chytá panika, keď si deti občas dajú bonbóny, mali by sme spozornieť. Naša snaha o to, dať deťom to najlepšie, čo sa výživy týka, môže vyústiť v prílišnú rigiditu a vo výsledku vytvárať nezdravý vzťah k jedlu. Ako teda nájsť dobrý balans medzi hranicami a slobodou v stravovaní?

V tejto epizóde si posvietime na to, či je cukor naozaj droga a čo je základom zdravého stravovania z trochu iného pohľadu - psychického a vzťahového.

Zostaňme v kontakte! Nájdeš nás na instagrame:

⁠⁠⁠⁠@vyziveno

⁠⁠⁠⁠@mliko_v_hlave⁠⁠⁠

O vzťahu k jedlu a poruchách príjmu potravy.

S klinickou psychologičkou, Terezou, a riaditeľkou 3pe, Ladou, sme sa rozprávali o tom, čo sú to poruchy prijmu potravy, ako vznikajú a ako sa im môžeme vyvarovať u seba i u našich detí. Prečo sú matky v tejto téme ohrozená skupina? Aké úskalie vidíme v chytrých hodinkách a záľube v uzatváraní kruhov? Zakladáme deťom na návyku emočného jedenia, keď sa ich v tramvaji snažíme utíšiť chrumkou? Povieme si prečo zo stravovania nerobiť big deal v spoločnosti, kde sa všetko točí okolo jedla.

Zostaňme v kontakt! Nájdeš nás na instagrame:

⁠⁠⁠@3pe.online

⁠⁠⁠@mliko_v_hlave⁠⁠⁠

Partnerom tohto podcastu je ⁠⁠⁠SNUGGS⁠⁠⁠, česká značka (nie len) menstruačných nohavičiek, ktorej záleží na tom aby sa ženy cítili dobre vo svojom tele a podporuje osvetu v oblasti duševného zdravia. S kódom MLIKOVHLAVE platí na českom i slovenskom ⁠⁠⁠e-shope⁠⁠⁠ zľava 20% (dostupná do 30.3.2025 a potom od 15.4.2025).

O západnej medicíne, zdraví a nervovom systéme.

Martina je žena a mama, ktorú záujem o ľudské telo a vzťahy priviedol na cestu psychoterapie. Nedalo mi sa jej neopýtať, prečo ušla zo zdravotníctva a v čom vidí najväčší systémový problém. Ako ju profesné i rodičovské skúsenosti ovplyvnili v pohľade na ľudské zdravie? A prečo je podľa nej dôležité, aký máme ako spoločnosť vzťah k smrti?

S Martinou sme sa rozprávali aj o tom, prečo ako spoločnosť ideme na doraz, nedokážeme odpočívať a čo s tým. Trochu sme skritizovali súčasné trendy prirodzenosti a dlhovekosti a dozviete sa aj odkiaľ pramení naša túžba stať sa zenovým mistrom alebo dokonalým rodičom.

Zostaňme v kontakte! Nájdeš nás na instagrame:

Míša z ⁠mliko_v_hlave⁠

Martina aka medmama_

O detských skupinkách. Ako vznikajú, pre ktoré deti sú vhodné a čo je kľúčové pre udržanie ich kvality.

Adéla je maminka dvoch detí, ktorú rodičovstvo dostalo na dráhu UX designu. S Jidrou Fialkou stála pri zrode organizácie Stoskupin, ktorá zakladá a prevádzkuje detské skupinky po celej Českej republike. Okrem toho školia a vzdelávajú pečujúce osoby i rodičov.

Prebrali sme všetko, od toho čo je potreba pre založenie školičky, ako dlho to trvá, čo pre to môžeme urobiť my rodičia, i ako funguje školenie a dlhoodbá spolupráca s pečujúcimi osobami, ktoré sú základným pilierom pre to, aby sa tam deti cítili dobre.

Zostaňme v kontakte! Nájdeš nás na instagrame:

Míša z mliko_v_hlave

Sto skupin