希拉·希克斯

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在大多数人的印象中，编织是一种常见的家务劳动，很难将之与艺术产生任何联系。但是毕业于耶鲁大学的希拉·希克斯（Sheila Hicks）却将编织变成艺术创作形式，并且为之坚持了50多年，即使如今已经满头白发，也未曾中断过。

编织中的希拉·希克斯

其实，希拉·希克斯对于编织艺术最初的感知，也是来源于她的家庭。希克斯的外婆和母亲很早教授她刺绣、编织的方法，培养了她对线条的敏感度。同时，她本人在绘画方面也展现出十足的天分。

希拉·希克斯的编织作品

于是，在朋友的怂恿下，希克斯求学耶鲁大学，并在这里受到包豪斯大师约瑟夫·阿尔伯、拉丁美洲艺术课程老师乔治·库布勒(GeorgeKubler)、哥伦比亚纺织学者乌尔·达哈科特等多位名师的指导。由此，使得希克斯掌握深厚的颜色与纹理设计能力，积淀拉丁美洲艺术文化知识，并且接触到南美洲的纺织技法。

希拉·希克斯的编织作品

从耶鲁毕业后，希克斯走遍世界五大洲，将各类编织技法收入囊中，结识各地的艺术家、工匠、文化领袖等。在旅行途中，希克斯总是随身携带记事本和小型织布机，以便随时捕捉创作灵感。对于她来说，艺术是一种生活方式，生活是一种艺术形式。

希拉·希克斯的编织作品

随着希克斯在编织和文化领域探索的逐步深入，希克斯的创作使命感越来越强，她不仅将所学所得进行创作，还开设编织课程，让更多人了解、学习编织艺术。在授课过程中，希克斯带着学生去面包店、法院等各种场所，记录熟悉又无形的生活运转模式。以致于她的学生认为，与其称之为课程，不如说是一种生活方式。

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严歌苓

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作家严歌苓是美籍华人女作家，她的作品《陆犯焉识》《小姨多鹤》《金陵十三钗》等皆被改编成影视作品。而她自身也是一位专业编剧，曾获过亚太国际电影节最佳编剧奖、台湾电影金马奖最佳编剧奖。最近，严歌苓在接受媒体采访时，就分享了自己对待当代文学创作的看法。

严歌苓同名小说改编电影《芳华》

在严歌苓看来，中文的表述原本是十分准确与精炼的，但是现在流行语言却恰恰相反，而且对于一些作者来说，好像正儿八经地文字表述是一件不好意思的事情。

严歌苓小说《陆焉犯识》改编电影《归来》，陈道明巩俐主演

这些大量涌现的流行语言给严歌苓的创作带来了难题，她发现如果自己不用这类语言写当代小说，旁人会说她不接地气；可是如果使用了，又害怕将来会找不到词语该有的准确度。于是，严歌苓尽量选择不写当下正在发生的事。

严歌苓同名小说改编电影金陵十三钗

严歌苓还表示，写作最大的敌人是懒惰。作为一个作家，务必要把写作视为正常状态，积累一定的写作量和工作状态，每天花费四五个小时处在这个状态中。尽管让精神集中到一个针尖的状态非常难受，但是只能去克服。即使是遇到写作思路受阻的时候，也要坐到写字桌前，直到打开卡住的地方。

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艾米丽·乌尔里希（Emily Ulrich）是耶鲁大学阅读写作讲师，她在自己的教学过程中发现，其实很多人都不太清楚该如何阅读。于是，她大力倡导批判性阅读（critical reading）的方法，并表示这种方法有助于培养批判思考能力。

Emily Ulrich

乌尔里希说，当我们翻开一本书之前，先要问自己，想从书里得到什么？想通过什么样的方法做笔记？如果想要让知识成为自己的，就要消化书本内容，用批判性眼光审视这本书。

（中）叶圣陶：读书忌死读，死读钻牛角

乌尔里希建议，当我们在读书的时候，一定要有问题意识，时刻提醒自己提出问题，比如，“为什么要读这本书？你想研究什么问题？”同时，一边阅读一边做注释，这样强制让大脑进行回想，减少信息的遗忘。

（法）卢梭：读书不要贪多，而是要多加思索，这样的读书使我获益不少

此外，乌尔里希还分享了三个做阅读笔记的建议：

第一，圈出书中的基本信息，比如，情节、人物、主要事件、重要地点。

第二，对具体的内容做标记。注意作者有没有使用不寻常的语言、意想不到的对话、怪异的结构、重复的写作模式、反差的形象描写、重复出现的词汇和语言等。这些细节能够帮读者开启一段对话，解释自己的观点；

第三，标出让自己产生情感共鸣的语句或者片段，然后记录自己的感想。因为，记录感想可以保持一个人在阅读中的参与度。

（法）伏尔泰：书读得多而不去思考，你会觉得你知道的很多，书读得多又思考，你会觉得你不知道的很多

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我们都知道，蔬菜水果所具有的膳食纤维，能够促进肠道蠕动、改善肠胃环境，是不可或缺的健康食品。不过，位居全球最具创新力大学排名第49名的德国埃尔朗根-纽伦堡大学的研究团队还发现，膳食纤维经过消化，产生的短链脂肪酸，能够影响破骨细胞的代谢，显著增加骨密度。

埃尔朗根纽伦堡大学

破骨细胞是骨骼细胞的两大组成之一，它能够吸收骨质中的有机物与矿物质，控制骨髓腔不会增长过大，让骨骼维持正常的生长状态。但是，如果破骨细胞过于活跃，就会导致骨质流失加快。

破骨细胞与骨芽细胞

研究团队在实验中，先给健康的小白鼠直接补充短链脂肪酸，结果发现破骨细胞明显减少，且骨骼生长的生物指标没有受到影响。然后，又在长达8周的时间里，给小白鼠投喂了高膳食纤维饮食，获得的骨骼细胞数据跟之前的相似。此外，研究人员还尝试给患有骨质疏松和关节炎的小鼠喂短链脂肪酸，结果发现可以有效预防骨质疏松。

由此可见，补充短链脂肪酸或是采取高膳食纤维饮食，对于治疗骨质疏松可能会带来积极的作用。但是，具体还会产生什么样的影响，还有待研究人员进一步发现。

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很多人都认为，通过跑步、跳绳等形式让自己大汗淋漓，才算是真正的运动，实则不然。被誉为“美国大众化科学杂志双璧”之一的《新科学家》杂志刊登了一篇文章，其中就引用了世界卫生组织人员的建议，表示想要保持健康的身体，每周至少要进行150分钟中等强度运动，而走路上班和做家务都属于这类强度的运动。

《新科学家》杂志

文章中还提到，根据一项以17个国家、13万人口为对象的调查研究显示，类似走路上班或做家务这样的活动，只要每周完成的时间总数为150分钟，就可以降低28%早期死亡的风险。而且，不管是集中还是分散时段完成运动，所获得的益处都是一样的。

如果采用稍微激烈的运动形式，所需的时间总数还可以相应地减少。但是运动的强度和频率也要量力而行，太过激烈也会使人受伤。

对于想要拥有好身材的人，文章也给出了相应的运动建议，就是采取高强度间歇训练——即在短时间内做高强度的训练，经过短暂休息后，再次投入训练之中，如此往复循环。这种训练的独特之处，就是能够通过提高人体内线粒体的活性，为细胞提供能量，从而延缓衰老。

总而言之，生命在于运动。不论你采用什么样强度或形式的运动，只要能够适应自己的实际情况，都可以帮助你获得更健康的生活。

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俞敏洪

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新东方的创始人俞敏洪因为自己传奇的奋斗经历和人格魅力，成为许多人克服学习和创业困难的榜样。而俞敏洪回顾自己一路以来的奋斗之路，表示比上进的拼搏更重要的是对待事物的态度。

创业早期的俞敏洪

有人问俞敏洪为什么即使是面对商业对手也是一张微笑脸。俞敏洪笑了，他说：“我一直认为，即使是你的敌人，他最后也是为了你的成长而来的，所以我从不记仇。”俞敏洪认为，人和人的相遇、相知、相见都是一种缘分和情分，所以需要珍惜。当然，在人际交往中肯定会因为做错事、说错话伤害到别人，这时就应该及时摆正自己的位置，并承担的责任和角色，把事情和人际关系尽量做到圆满。圆满就是皆大欢喜。

俞敏洪与潘石屹

俞敏洪坚持追求圆满。他说：“当初新东方股份制改造最后上市之前，徐小平、王强和我闹得那么厉害，我还是把大家笼在一起，等到上市了，大家都拿到回报了再散伙，就是因为我觉得这是一种圆满。”

俞敏洪的著作《让成长带你穿透迷茫》

俞敏洪豪放的性格让新东方的员工们认为他是最没有架子的老板，乐于跟他一起出去玩” 俞敏洪也认为，豪放和理性是不矛盾的，豪放而不理性的人是疯子，理性而不豪放的人就是冷血动物。他说，人有两个最重要的要素，第一个是规划性，人生是需要规划的；第二个是意外性，人总是要创造一些意外的。换一个角度讲，就是人要理性也要豪放。

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我们都知道，长期过度工作不仅有害身心，还会影响到工作质量。但是超时工作的现象越来越有上升的趋势。来自世界最大的大学联邦体之一伦敦大学的教授劳拉·恩普森(Laura Empson)，针对这种现象进行了500次人物采访，希望了解因素导致人们超时工作的原因。

Laura Empson

恩普森发现，人们过度工作、筋疲力尽的倾向，是由于职业要求、组织以及员工自身等多个因素导致，但是问题的核心是人们的“不安全感”。而导致出现状态的原因主要有三个：

第一，部分知识型职业的要求。因为知识工作的无形性，会导致从业人员产生不安全感。比如，律师会焦虑如何能让客户相信，自己知道一些有价值的东西，并且证明所收取的高额费用是合理。

第二，组织的要求。一些精英化的专业组织，会实行严格的“上升或退出”晋升制度，这会让同事变成竞争对手。从业人员也会考虑，如何能让老板相信你比其他同事更有价值？

第三，组织会有意识地招聘“缺乏安全感的超级成功者”。因为这类人能被自己的不足之处驱动，还有异乎寻常的能力和雄心壮志。

同时恩普森也发现，过度工作的研究对象们是自己主动选择过度工作的，并不会责怪组织，只会责怪自己的不足。当他们成为管理层之后，也会无意识地复制这种模式。

不过，恩普森认为，人们需要或者想要的时候，可以工作超长的时间，但是需要有意识地在特定的时间段内这样执行。不要让它成为一种习惯，这样会忘了如何以其他模式工作或者生活。

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杨庆祥

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杨庆祥是中国现代文学馆首批客座研究员、特邀研究员。1月底，他在北大培文创意研究院的“文学的青春时代”主题对话中，分享了自己对国内青春文学的看法。

新概念作文获奖作品集

杨庆祥表示，中国历史中有两次青春文学的浪潮，一次是五四时期，那是附着在大时代浪潮中，关乎家国民族、自我建设的文学浪潮，其中涌现很多有担当的表达。而另一次是在2000年左右，随着新概念作文的出现，一批“青春文学”作家如井喷般涌现。

韩寒、郭敬明、张悦然被视作“新概念作文”的代表人物

他认为，新概念出发点非常高，试图在当时语境中寻求一种更新的自我表达，建构一个有别于上一代人的价值观念和生活方式，但是最后还是背离了初衷。因为2000年以后，中国的历史变化太大，资本的介入让严肃表达越来越少，这个情况在这些年愈演愈烈。

知名言情小说作家匪我思存，代表作《寂寞空庭春欲晚》、《来不及说我爱你》、《千山暮雪》等都被翻拍成影视剧

知名言情小说作家桐华，代表作《步步惊心》、《大漠谣》、《云中歌》等都被翻拍成影视剧

近年来，重金打造出许多年轻的文化IP作者，他们的小说都是情情爱爱、玄幻穿越一锅炖。这种现象的本质其实是一帮做小商品经营的人，扶植着一批心智不成熟的人进行文字批发。

2018年部分由小说改编的网剧，题材多为言情、奇幻、穿越等

杨庆祥表示，“青春文学应该是求新和求变的，不断超越以前的风格，超越外面给它贴上的那个标签。”他觉得，青年写作者保持一种文学的生活样态是好事，但是有一份稳定的工作，不那么“职业”地写作，或许更有利于保持写作的活力。同时，越是青年作者越应该经受住忍耐，不必急于求成，而是不断等待自己经验的丰富。

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袁凌

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袁凌是复旦大学现当代文学硕士，曾在多家媒体网站担任主笔、记者，荣获过腾讯书院文学奖2015年度非虚构作家。他在一次文学颁奖活动上，分享了自己对非虚构写作的看法。

袁凌作品《青苔不会消失》，叙述了十二个惊心动魄的灵魂故事，写出一百位中国社会底层的人物故事。

他首先从小说这种虚构文学形式切入，表示小说就像一个导游，能够提供有头有尾、符合心里的故事，是对现实中不完整性的弥补。如果总是这样弥补，就不愿意直面现实中的仓促、破碎、不完整。

袁凌作品《我的九十九次死亡》是九十九位逝者的死亡记录，还原了他们的生活场景和生存状态

但是，其实事物本身是可以说话的，当人们面对它，就会自行呈现一个态度。人们需要真实地把材料提供上去，采用有限的、残损的视角看待它们，而且不能侵犯材料的性质，这样事实的开放性才会显露出来，它的美和价值也会呈现出来。这就是非虚构文学的特点。

袁凌散文集《从出生地开始》，追溯了一个人的离乡与回与回归、青春到不惑的心路，反映一方乡土的沉默消逝。

他认为，非虚构写作打破了文学性天衣无缝的幻象，提供了一种互动式、交流式的表达方式，让人们对事物有什么感受，感受到什么程度，都可以表达出来。但是，需要注意的是，比起事物来说，人本身并没有那么重要。人的感受只是服务于事物，让事物能够说话。

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张生

如今，大部分人都生活在城市里，对于“什么是好的城市”也有各自的理解。在2018年1月的“美好生活与城市规划”对谈活动中，同济大学人文学院中文系主任张生分享了对于城市的认知。

巴尔扎克作品《欧也妮·葛朗台》

张生说，在19世纪到20世纪中期，城市基本是可以让人步行的。像巴尔扎克、狄更斯这些伟大的作家都是利用自己在城市里步行的经验，写出伟大的文学作品。而到了20世纪中后期，小说里步行的人物减少了，更多是开车，这都和城市的变化密切相关。

万达广场

张生认为，现在城市的建筑过于高大，街道过于宽阔，只为汽车而不为行人考虑，破坏了人们的步行系统。而且城市空间被一块块建筑切割开，变得不流畅，本来可以用双腿来衡量，但现在却变成用双眼上下走。

万达广场

张生还表示，近十年来万达广场的出现，几乎是城市发展的灾难现象，它让城市变得千篇一律。这种无个性化、无区别化的商场疯狂繁殖的结果，会使得城市变得越来越刻板，越来越生硬。而且，他觉得走进这些大型商业空间就像走进拉斯维加斯赌场，里面永远灯光明亮，永远见不到自然光，让人感觉心情压抑，也失去对于空间的感知。

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