Puede pasar que por distintas razones, tengamos que hablar en público. Y también puede pasar que al momento de hacerlo nos paralizamos, titubeamos o directamente lo evitamos.

El burnout es más común de lo que pensas tanto en el trabajo como después de la pandemia y sobre todo cuando estamos terminando el año. Pero de que hablamos cuando decimos cabeza quemada. Escucha este capítulo de Modo Terapia en donde te explicamos que es y cómo combatirlo.

La negación es un mecanismo de defensa y una estrategia de afrontamiento que todos usamos en algún momento. En este capítulo de Modo Terapia te contamos cuáles son sus beneficios y sobre todo sus costos!

Los viernes nos dedicamos a contestar tus opiniones, dudas y preguntas que le hacés a Seba a través de su instagram.

El ataque de pánico es una de las sensaciones psicológicas y fisiológicas más horribles de transitar. En este capítulo de Modo Terapia te contamos de qué se trata y qué podes hacer para combatirlo

Parece que hay algunas personas que tienen algunos pensamientos en su cabeza que siempre tiran en contra, una especie de autoboicot constante: a eso le denominamos el síndrome del impostor, y en este episodio de Modo Terapia vamos a ver cómo reconocerlo y qué herramientas tenés para dejar esas rumiaciones de lado.

¡Hola! Acá normalmente encontrás los programas de Modo Terapia que salían en vivo por CONGO.fm, a partir de ahora decidimos transformarnos y hacer Modo Terapia Podcast.

Mantenemos el mismo equipo, pero ahora vamos a poder hablar de temas que antes por temas de formato y duración, no podíamos hablar. Vamos a estar subiendo episodios los lunes, miércoles y viernes, donde vamos a hacer consultorio, así que si hay alguna temática que te interesa proponer algo para charlar o estás atravesando una situación de la que quieras que conversemos, te invito a que me escribas a mi Instagram (@sebastiangirona).

Esperemos que nos sigan acompañando ahora en esta nueva etapa de Modo Terapia podcast.

Yo siempre digo que las peleas son inherentes a los vínculos porque como las relaciones se arman con personas siempre hay diferencias. Obviamente que las parejas no son la excepción a esta regla. Entonces,  ¿Cuáles son las peleas más habituales?

En el modo terapia de hoy te vamos a contar cuales son las 5 principales peleas de las parejas y que se puede hacer frente a cada una

Ese sentimiento que tenemos la mayoría de las personas es por lo menos molesto.

Esto de quedarse rumiando horas y horas sobre si estuviste bien o si estuviste mal puede ser muy desgastante, sobre todo si te pasa todo el tiempo.

Hay culpas reales y culpas psicológicas, no todas son iguales. Muchas tienen que ver con no poder decir que no, con pedir algo, con no satisfacer las expectativas del otro.

Para algunas personas la culpa siempre es propiedad exclusiva de ellos, para otro lo contrario, siempre que pasa algo malo es culpa del otro. 

Lo cierto es que la culpa, en cierta medida cumple una función y si hay ausencia total de culpa también es un problema.

En el modo terapia de hoy te vamos a contar que es exactamente la culpa y porque nos sucede y además te vamos a sugerir porque otra palabra convendría reemplazarla.

Será que son dos de los atributos psicológicos más importantes que puede tener una persona ¿Será que además son dos caras de una misma moneda psicológica?

Lo cierto es que a la empatía y a la resiliencia las vamos a necesitar todos en varios momentos de nuestra vida.

En el modo terapia de hoy te vamos a contar en detalle de que se trata exactamente cada una y qué pasa si alguien no las tiene.