Moon Tales

旧暦の3番目の月、閏如月（うるうきさらぎ）に入りました。今年は13ヶ月あるちょっと特別な年。閏月の意味とは？まさに春爛漫と言えるこの月に、エネルギーを外向きににシフトするために何をするかお話します。

◯今年は2月が2回繰り返される？

◯今月はセルフケア月間

◯静から動へのシフト

◯流れるイメージで動く

◯今月のリチュアル：ジャーナリング

Green Life Holistic STOREは、今日から上弦までオープン！

スペシャルなクッキーサンドのケイクが登場。クレンズをサポートするプラーナ甘酒に注目

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春が深まり、4人の女性像の中の情熱の乙女のエネルギーた高まってきました。すべての人の中に存在するそれぞれの女性像への理解を深めて体現することで、季節の流れに乗りやすくなります。

◯情熱の乙女が目覚める春

◯キーワードは、エネルギーの高まり、新しい出会い、クリアな思考

◯この春、流れに乗るために何をする？

◯現代の女性が囚われやすい乙女の思考

◯今月のエコなこと：バンブーのトイレットペーパー

4人の女性像とは？

Ep21

情熱の乙女のエネルギーを味方につける

Ep30

アーユルヴェーダセラピストの林亜希さんに、引き続きオイルについて教えてもらいます。その人に合ったものをちょうどいい量使えば吸収されて肌に過剰に残らない、と亜希さん。はじめて手がけた特別なオイルの製品化についてもお話ししてくれました。

ゲスト：林亜希さん＜ヨガインストラクター/アーユルヴェーダセラピスト＞

◯オイルはベタベタしませんか？

◯亜希さんがいつも助けられているオイルの魅力

◯Atelier Ashaのオイルが完成！

◯初めての製品化に込めた思い

◯オイルの使い方を教わりました

＊今回お話をお聞きした人

林亜希さん

ヨガインストラクター/アーユルヴェーダセラピスト

アーユルヴェーダトリートメントサロンAtelier Ashaオーナー。15年に渡るヨガの指導経験を持ち、Holistic Journeyではヨガレッスン「サタデーヨガ」を担当。

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春は排出の季節！

7つの質問に答えて食の傾向を診断し、溜め込まない体づくりのための最適なグリーンスムージーの取り入れ方と生活習慣をアドバイスします。

https://www.tryinteract.com/share/quiz/63f87f09e6fcd9001411a27d

一年ぶりにMoon Talesに登場してくださった林亜希さんに、今回はオイルについて教えてもらいます。アーユルヴェーダの施術におけるオイルはどんな働きをするのか？オイルトリートメントの基本についてお聞きします。

ゲスト：林亜希さん＜ヨガインストラクター/アーユルヴェーダセラピスト＞

◯移転から1年、現在のAtelier Ashaについて

◯大きなテーブルを囲んで人が集う空間に

◯アーユルヴェーダのオイルトリートメントとは？

◯オイルと発汗で毒素を排出する

◯体の浄化の先に現れてくるもの

＊今回お話をお聞きした人

林亜希さん

ヨガインストラクター/アーユルヴェーダセラピスト

アーユルヴェーダトリートメントサロンAtelier Ashaオーナー。15年に渡るヨガの指導経験を持ち、Holistic Journeyではヨガレッスン「サタデーヨガ」を担当。

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旧暦の2番目の月、如月（きさらぎ）に入りました。立春を境に少しずつ春らしさを感じる日が増えてきましたが進んでは戻り、ゆっくり季節は変化していきます。もどかしさを感じる時期ですが、焦らず流れに乗るためにリズムを作り出す習慣をはじめてみませんか？

◯春へと向かう「動きはじめる」如月

◯今月はリズムを作り出す

◯小さな習慣をひとつはじめる

◯習慣化のコツとは？

◯今月の香り：柑橘の皮

Green Life Holistic STOREは、今日から上弦までオープン！

今月は3種の柑橘のケイク、柑橘の甘酒ドリンクなど春の新商品が登場

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今年もみそ作りの季節がやってきました。寒い季節に仕込んでゆっくり発酵と熟成を経て夏には魔法のように完成するみそ。毎年欠かさず仕込むのは、どこよりもおいしいから！一度作ったら市販のみそに戻れなくなる自家製みそ作りのお話です。

◯恒例のみそ作りシーズンが到来！

◯なぜ冬にみそを仕込むのか

◯Green Life Holisticのみそのおいしさの秘密を教えます

◯手前みそワークショップ募集開始しました

◯今月の本：月のこよみ

材料をお届けしておうちで作る「季節の手しごと 自家製みそ作り」レッスン（お申し込み締切は、2/28）

https://www.greenlifeholistic.com/teshigoto-miso

2月4日に立春を迎えました！季節の立ち上がりにクレンズをすることで体内に滞っている水分を排出して、冬から春へスムーズに移行する準備を整えます。新しい習慣を始めやすい一年の始まりに、いい流れに乗りましょう。

◯タイプ別クレンズ方法の診断テストの結果は？

◯立春クレンズのすすめ

◯この時期のクレンズの注意点

◯今年はクレンズを毎月の習慣に！

◯今月のお花：春の球根

あなたにおすすめのクレンズ方法は？

7つの質問に答えて診断！

https://quiz.tryinteract.com/#/63ca4bb29550a200163ad379

一年で一番寒さが堪える大寒。地中では、春に向けて準備が着々と進んでいます。同時に、私たちの体にも少しずつ変化が起き始めています。体内の滞った水が冷えて起きる不調や痛みの仕組みと対処法について考えます。

◯寒さの底を越えると春

◯年が明けたら体と味覚に変化が

◯冬は体内の水が滞って冷える

◯滞っている水分を流して排出するには？

◯今月のお茶：ジンジャーチャイ

ジンジャーチャイシロップはオンラインストアで販売中

バレンタインストアは2/4まで！

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旧暦の新しい年が明けて、睦月（むつき）に入りました。今年は冬土用に入った途端に年が明けて、季節の立ち上がりである立春はまだもう少し先。一年のはじまりの月のテーマは、準備を整えてから走り出す。そのために立春までにやるべきことをお話しします！

◯睦月は一年のはじまりの月

◯一年のはじめにMoon Boxでお届けした特別なもの

◯今年の睦月は立春の前後でギアチェンジ

◯立春までに「場を整える」

◯今月のグリーン：せり

春節がやってきます！寒さが極まるこの季節に、湯気がもくもく立ち上る食卓を囲んで、料理家の植松良枝さんに教わる手作りしゅうまいの決定版と野菜たっぷりの中華をにぎやかに楽しみましょう。

https://www.greenlifeholistic.com/shunsetsu_chinese

あけましておめでとうございます！2023年の第1回目のMoon Talesですが、月の暦では一年の最後となるエピソードです。夜明け前の隙間のようなこの時期に、不安や恐れを抱えている人に届きますように。

◯月の暦では、まだ師走（12月）

◯サイクルの終わりと始まりの間に出現する空虚

◯不安や恐れをじっくり感じることができるかが鍵

◯新月と共に始まる新しい年へ

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