Moon Tales

月のこよみに沿った暮らしを続ける中で、どんな変化を感じているか。ホリスティックジャーニーの1年を振り返りながら、それぞれが感じている変化をお話します。

◯ホリスティックジャーニーの春夏秋冬

◯変化①ひと月とそれぞれの季節を味わいきって次へ移行する

◯変化②焦りや苛立ちからの解放

◯今月のグリーン：人参葉

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月の満ち欠けのひと月と一年の太陽の運行の節目を重ね合わせた月のこよみ。月の満ち欠けの4つのフェーズの特徴とどのように過ごすのか？ひと月の過ごし方についてお話しします。

◯毎月生まれ変わる新月

◯上弦は前に進めることに適したフェーズ

◯満月に満ち足りていることを感じるには？

◯下弦に振り返りをする時に大切なポイント

◯今月のエコなこと：晒しのキッチンペーパー

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古代から使われている太陽と月のカレンダーをベースにした「月のこよみ」を解説します。なぜ私たちが月のこよみを取り入れているのか、どんな変化があったかのお話を3回シリーズでお届けします。

◯なぜ月のこよみ？

◯太陽と月のカレンダーの歴史

◯月のこよみは、月の満ち欠けの4つのフェーズと太陽の運行の節目

◯円を描きながら季節の移ろいを重ね合わせる

◯今月の天体の動き：長月の十三夜

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新月（9月26日）から上弦（10月3日）までオープン

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旧暦の9番目の月、長月（ながつき）に入りました。秋が極まり、旅へ出たくなる美しくドラマティックなこの月に、季節を経てさまざまな体験を積み重ねてきた自分を信じて行動を起こしてみましょう。恐れを感じるほど、現実として近づいているサインとして受け止めて。

◯セルフケアがテーマの長月のMoon Box

◯長月はこれまでやってきたことを信じて、いよいよ行動を起こす月

◯魅惑の魔女の多面性を発揮して切り替えることにフォーカス

◯切り替えがうまくいかないときは？

◯今月の香り：青柚子

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新月（9月26日）から上弦（10月3日）までオープン

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前回のエピソードでお話しした秋を象徴する女性像「魅惑の魔女」のエネルギーを取り入れる方法に関連して、短い時間でできるシンプルな呼吸法のお話しをします。音声を聞きながら、やってみてください。

◯「憂い」という感情が出てくる秋

◯体に安心を促す呼吸法

◯吐く呼吸にフォーカスすることは手放す練習

◯呼吸法を取り入れるタイミング

◯今月の植物：すすき

お申し込みは、9/18まで

魅惑の魔女のエネルギーを高める”ストーンリチュアル”

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夏の暑さが去って、台風シーズンの訪れと共に季節は秋へ。秋を象徴する女性像「魅惑の魔女」のエネルギーを取り入れる具体的な提案を3つご紹介します。

◯魅惑の魔女の物語

◯遊び心と好奇心が最大の鍵

◯魅惑の魔女のサポートを受けるための3つのリチュアル

◯キーワードは、クリエイティブ、夕方の切り替え、瞑想

◯気まぐれで変わりやすい自分を受け入れて楽しむ

お申し込みスタート！

魅惑の魔女のエネルギーを高める”ストーンリチュアル”

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7つの質問に答えて、今のあなたをサポートしてくれる女性像を知る

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空気中の水分が急激に失われて乾燥し始める秋。肌の乾燥や喉に違和感を感じやすくなるこの季節に、体を潤すために食べたい食材や効果的な摂り方、調理法についてもお話しします。

◯潤すだけではなく、保水するには？

◯秋のフルーツと保水を助ける食材

◯ネバネバが呼吸器、粘膜を保護

◯季節に適した、水分を保つ調理法

◯今月のエコなこと：エコストロー

Green Life Holistic STORE

新月（8月27日）から上弦（9月4日）までオープン

https://moonretreat.thebase.in/

旧暦の8番目の月、葉月（はづき）に入りました。秋真っ盛りのこの頃は、豊作を祈願する行事が多く、月が美しく見える季節でもあります。空気が乾燥し、色彩もがらりと変化するドラマチックな秋。直感力が冴え始める一年の後半に、新しい扉を開けて好奇心に導かれてみましょう。

◯自然に近い場所に身を置くと際立つ季節の移ろい

◯陰陽のエネルギーが入れ替わる転換期

◯葉月には、新しい扉を開ける

◯扉を開ける前に一区切りをつけて何かを終わらせる

◯今月のお茶：ローゼルティー

Green Life Holistic STORE

新月（8月27日）から上弦（9月4日）までオープン

https://moonretreat.thebase.in/

今日の配信は、夏休みに滞在中の長野の山のいえからお届け。新鮮なとうもろこしが手に入ったらぜひ作ってほしい「生とうもろこしのサルサ」のレシピをご紹介します。

◯山のいえで過ごす夏休み

◯自然の中のさまざまな音

◯今が旬の夏野菜の代表はとうもろこし

◯生のとうもろこしで作るサルサのレシピ

◯おいしいサルサづくりのポイント

サラダづくりを極める「サラダマスター」お申し込み受付中！

8/31までにお申し込みの方は、秋のスペシャルライブ講座へご招待

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秋に向けて空気中の水分が減り、体、肌、内臓が乾燥すると同時に、夏の疲れが消化器官に現れてきます。そこで、食べたいサラダ！一年の中で何度かやってくるサラダブーム。ボリュームたっぷりで食べ進めるごとに変化と驚きがあって最後まで食べ飽きない理想のサラダについて語ります。

◯夏の疲れが消化器官に出てくる残暑

◯夏から秋にかけてのクレンズの回復食はサラダ

◯味気ないサラダは認めません！私たちが考えるおいしいサラダとは

◯サラダに関する5つのお悩みすべて解決

◯今月の植物：ホワイトセージ

おいしいサラダづくりを極める「サラダマスター」お申し込み受付中！

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