Dein Mindset und deine Körperhaltung hängen sehr eng zusammen.

Eigentlich gar nicht so unlogisch... und doch vergessen wir es manchmal.

In dieser Folge geht es darum,

- wie deine Gedanken sich im Laufe des Lebens oder der Schulzeit verändern können

- wie wichtig es ist, sich darüber bewusst zu werden

- wie du deine Körperhaltung nutzen kannst, um auf "andere" Gedanken zu kommen

- wie wichtig es ist, sich gegenseitig zu bestärken.

Ich wünsche dir viele gute Erkenntnisse :)

Schreib mir gern Themenwünsche oder Feedback zu der Folge an [email protected] 

oder über Instagram @ulla_riemer.

Heute ist Montag. 

Heute enden die Herbstferien.

Und heute ist mein Geburtstag. Mein  größter Wunsch ist es, dass DU heute mit Zuversicht in und durch den Tag gehst.

Darum heute eine besondere Folge.

Lass diese Wort auf dich wirken.

Du schaffst diesen Tag! Du schaffst ihn gut!

MOVE & GROW & ROCK THIS DAY!

Feedback: [email protected]

oder über Instagram: ulla_riemer

Wie kannst du dich selber aus dir heraus stärken? 

Was, wenn im Außen enormer Druck herrscht? 

Wie gehst du damit um, wenn andere fies zu dir sind? 

Und was solltest du wissen, wenn du dazu neigst, dich sehr mit anderen zu vergleichen?

 Zu Gast ist wieder Christina Hommelsheim, Coach und Autorin des Buchs Herz über Kopf.

 Ihre Antworten sind warm und herzlich, ich hoffe, sie tun dir gut :) 

Fragen/Feedback: [email protected] oder über IG @ulla_riemer

Wie kannst du 

...zu dir stehen?

...gegenüber anderen du selbst sein?

...deine eigene Wahrheit sprechen?

...DEINE eigenen Entscheidungen treffen ...

... und zwar mit einer großen Portion Herz dabei?

Das erfährst du in dieser Folge mit der wunderbaren Christina Hommelsheim.

Sie ist eine tiefe, warmherzige und verständnisvolle Person, die als Coach auch andere Coaches ausbildet.

Hier findest du sie auf Instagram.

Feedback, Fragen & Themenwünsche wie immer gern an [email protected] ooooder über Instagram hier: @ulla_riemer

Wie kannst du - bei den ganzen Möglichkeiten oder hohem Druck - deinen eigenen Weg finden?

Und zwar unabhängig von den Erwartungen von außen?

Geht es vielleicht leichter als du denkst?

Welche Fragen kannst du dir stellen, die dich leiten?

In dieser Folge beantwortet Gerald Hüther diese und weitere Fragen, die dich weiterbringen :)

Du findest Gerald hier.

Weitere Fragen oder Themenwünsche an [email protected] oder über Instagram.

🥳 Wie macht Lernen Spaß? 

🧠 Was passiert da im Gehirn?

🏫 Wozu ist Schule da? 

Was würdest du antworten? 

Spannende Antworten und für dich vielleicht neue Sichtweisen bekommst du von dem Hirnforscher Gerald Hüther.

Wir freuen uns sehr auf dein Feedback und weitere Fragen!

Hier geht es zu Gerald Hüthers Seite oder seinem Instagram.

Oder an mich [email protected] oder @ulla_riemer auf IG.

Was ist Peace Food?

Fleischkonsum = (un-)gesund?

Wie stehst du zu Milchprodukten?

Welchen Einfluss hat vegane Ernährung auf uns?

Diese und mehr Fragen beantwortet dir Rüdiger Dahlke, er hat sich sehr intensiv mit dem Thema Peace Food auseinander gesetzt.

Hier findest du ihn auf Instagram.

Eine sehr wertvolle Perspektive, von der du vielleicht (noch nicht so) viel gehört hast?

Schreib gern dein Feedback an [email protected] oder über Instagram @ulla_riemer

Über eine Bewertung bei applePodcast oder Spotify freut sich Move and Grow sehr.

Hattest du schonmal......

plötzlich (unerklärliche) Bauchschmerzen.....

einen Kloß im Hals......

unerklärlich Migräne?

Und hast du auch das Gefühl, dass es eine seelische Ursache dafür gibt?

Der heutige Gast, Rüdiger Dahlke ist Arzt, Bestsellerautor und Speaker und spricht über das Thema der Psychosomatik (Seele & Körper im Zusammenhang).

Er ist sehr erfolgreich & gefragt und hat viele Bücher geschrieben.Lass dich von dem Gespräch inspirieren:)

Fragen und Feedback ist willkommen:ulla_riemer über Instagram oder [email protected] 

Wie kann man mit einer Stressblockade umgehen?

Wie kann man Stress positiv nutzen bei Zeit- und Leistungsdruck?

Wie kannst du mit deinem Körper zusammenarbeiten?

Welche Tipps gibt es für Abiturienten?

Diese und mehr Fragen beantwortet Jacob Drachenberg, Stressexperte, in dieser Folge!

Hier findest du ihn auf Instagram

Gerne schreibe weitere Fragen und Feedback an [email protected]

Ich freu mich, von dir zu lesen!

Stress gehört im Leben dazu! Oder?

Warum ist Stress auch positiv?

Wie kannst du damit richtig und konstruktiv umgehen?

Was, wenn es zu viel wird?

Wie kannst du dein Stresslevel regulieren?

Im Interview ist heute der Stressexperte Jacob Drachenberg, der aus Erfahrung weiß, welche Vor- und Nachteile so eine stressige Phase mit sich bringen kann!

Hier findest du ihn:

https://drachenberg.de/jacob/

IG: https://www.instagram.com/jacob.drachenberg/

Weitere Fragen oder Feedback schicke gern über IG: 

https://www.instagram.com/ulla_riemer/

oder Mail: [email protected]