Klar weiß jedes Kind, dass Zucker ungesund ist - zumindest, wenn es der weiße Industriezucker ist.

Aber drauf verzichten? Das geht doch nicht! Oder?

Diese Folge ist für manche vielleicht schon beim Hören allein eine Challenge.

Für andere eine Einladung, mal etwas mehr in ein Experiment zu gehen?

Andrea Ballschuh lebt seit 7 Jahren zuckerfrei und weiß was es heißt, süchtig nach Zucker zu sein.

Hier findest du ihre Instagramseite und ihr Buch (unbezahlte Werbung).

Die Podcast-Folge zu "Kekse und Redbull zur Pause" kannst du dir hier anhören.

Rezept für einen zuckerfreien Bananenkuchen:

3 reife Bananen

120g Dinkel(vollkorn)mehl

1 EL Backpulver

120g Haferflocken

90ml pflanzliche Milch

2-3 EL Rosinen (1/2 Std in Wasser eingeweicht)

Prise Salz

1 Messerspitze Zimt

1/2 geriebener (!) Apfel

Zubereitung:

Backofen vorheizen: 180°C Umluft

Bananen mit Gabel fein zerdrücken,

Mehl mit Backpulver mischen und mit allen weiteren Zutaten zu den Bananen geben.

Im Backofen für 30 Minuten backen (Stäbchenprobe machen!).

Wer mag, kann den Kuchen mit 100%iger Schokolade überziehen (gibts in größeren Supermärkten von Lindt).

Für das Gewinnspiel schicke deine Bewertung des Podcasts an [email protected] oder über Instagram @ulla_riemer. Teilnahmeschluss ist der 31.3.23, der/die Gewinner:in wird benachrichtigt. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

Bekommst du (noch) alles Geld von deinen Eltern?

Wo / von wem lernst du, mit Geld umzugehen?

Willst du später mal selbstständig sein - statt angestellt? - Wie geht das dann mit dem Geld?

Wie kannst du richtig sparen?

Diese Folge ist eine große Inspiration für alle, die etwas mit Geld zu tun haben;)

Wie wichtig es doch ist, finanzielle Verantwortung zu übernehmen...

Andrea Ballschuh ist zu Gast. Sie ist Fernsehmoderatorin, Radiomoderatorin, Videocoach und weiß, was es heißt, wenn man auf einmal Geldprobleme hat. Du kannst von ihren Erfahrungswerten sicher sehr profitieren:)

Du findest sie hier auf Instagram.

💜Der Podcast wird 2 Jahre alt und es gibt ein Gewinnspiel - mehr dazu am Ende der Folge:) Teilnahmeschluss: 31.3.23💜

Wenn du am Gewinnspiel teilnimmst dann schicke deinen Screenshot an [email protected] oder über Instagram @ulla_riemer.

Sollte sich jeder nach außen hin zeigen?

Oder ist das arrogant und Selbstdarstellung?

Was ist mit denen, die schüchterner oder zurückhaltend sind?

Und welche Rolle spielt da Social Media, wo ganz viel "gesehen und gesehen werden" eine Rolle spielt- aber eben auch echter Mehrwert zu finden ist!

Diese Folge ist augenöffnend, ich hoffe, du nimmst viel für dich mit!

Kirsten findest du hier auf Instagram.

Weitere Fragen oder Themenwünsche gerne an [email protected] oder über Instagram @ulla_riemer.

Ich freu mich von dir zu lesen 💜

Du. 

Dein Leben.

Die Welt.

Passt?

Was, wenn nicht?

Es ist normal, dass uns die Gesellschaft oder die Welt und die Geschehnisse manchmal verunsichern. 

Wie kannst du damit umgehen?

Das ist Teil 1 des Interviews mit der wunderbaren Kirsten Biema und großartigen Antworten. In der nächsten Woche geht es um das Thema EMPOWERMENT.

Freu dich drauf! Solange kannst du Kirsten hier finden!

Schau gerne den Film The Social Dilemma auf Netflix. Absolute Empfehlung!!!

Die Podcastfolge Nummer #021 zu Hochsensibilität ist hier zu finden :)

Fragen und Themenwünsche schreibst du gern auf IG an ulla_riemer oder [email protected]

Wer bist du? Was willst du? 

Wie findest du DICH?

Die Antworten auf diese Fragen findest du in dir selbst. Das braucht Zeit, Geduld, Stärke und oft auch Mut, weil wir alle mehr oder weniger Sorge haben, was andere denken könnten. Oder weil das, was wir im Inneren fühlen nicht so ganz dem entspricht, was in der Gesellschaft "normal" oder unauffällig und akzeptiert ist.

In dieser Folge ist Steph zu Gast. Er ist ein Trans-Mann und weiß, welchen Mut es braucht, Schritte zu gehen, die vielleicht nicht jeder versteht. Er weiß, was es heißt sich selber zu vertrauen und dass es sehr erleichternd ist, wenn man auf sein Inneres hört. 

Diese Folge ist für jede:n! Du wirst mit Sicherheit viel für dich mitnehmen.

Warum ist es dir manchmal schwer ums Herz?

Was lässt es leichter werden?

Und warum ist es ok, wenn es sich manchmal NICHT so leicht ändern lässt?

Curse ist wieder zu Gast in dieser Folge. Wir sprechen über seinen Film Waff3n, den du hier schauen kannst:

https://www.youtube.com/watch?v=TxIZPDdJbv4

Hier findest du ihn auf 𝒾𝓃𝓈𝓉𝒶𝑔𝓇𝒶𝓂.

Bei Fragen und Feedback gerne schreibe an ulla_riemer auf Instagram oder per Mail an [email protected]

Ich freu mich über deine Bewertung auf ApplePodcast oder Spotify.

Magst du Montag oder würdest du den Tag am liebsten überspringen?

Was kannst du tun, um den Montag ein bisschen leichter anzugehen?

Im heutigen Interview ist Curse. Er ist deutscher Rapper und so viel mehr.

Nicht nur sehr gute Antworten hat er - auch gute Fragen bringt er in die Folge ein.

Statt "Bin ich gut genug?" oder "Wie soll ich das bloß schaffen?" bekommst du hier gute Alternativen :)

Du findest Curse hier auf Instagram und hier ist seine Website.

Über DEINE Bewertung auf Spotify oder ApplePodcast freue ich mich sehr.

Auch Themenwünsche immer gern an [email protected] oder über Instagram an ulla_riemer.

Wozu bist du her?

Musst du überhaupt schon wissen, was du "später" machen willst?

Oder lieber mal abwarten und ins Gefühl gehen?

Das ist der zweite Teil der Folge mit Savina, die schon letzte Woche zu Gast war!

Auch auf das Thema Mobbing gehen wir nochmal ein.

Hier findest du sie auf Instagram und hier ihren Podcast.

Hast du weitere Fragen und Themenwünsche, dann schreib sie gern an [email protected] oder über Instagram @ulla_riemer.

Was bedeutet es, COOL zu sein? 

Echt sein?

Unnahbarsein? 

Regeln brechen?

Wir alle wollen dazu gehören. Oftmals denken wir, so oder so sein zu müssen. Und der Faktor "Coolness" spielt oft eine große Rolle.

In der heutigen Folge geht es um genau dieses Thema.

Im Interview ist die wunderbare Savina Tilmann. Das Gespräch war so schön und hat richtig viel Spaß gemacht. Ich hoffe, es kommt bei dir an und du kannst viel aus der Folge mitnehmen!

Hier findest du Savina auf Instagram - und darüber auch ihren Podcast und ihre Website!

Fragen und Feedback wie immer so gern an [email protected] oder über Instagram @ulla_riemer

Wo wir sicher sein können: Die Welt verändert sich ständig.

Und manchmal gar nicht so, wie wir es uns wünschen oder erwarten.

Welche Krise kommt als nächstes?

Wie können wir damit umgehen, dass nichts vorausgesagt werden kann?

Wie kannst du trotz der chaotischen Welt ein bisschen Halt in deine Zukunft bringen?

In der Folge ist Myrle zu Gast. Sie beschäftigt sich damit, wie ihr als Schüler:innen in der Schule auf die Zukunft vorbereitet werden könnt.

Du findest Myrle und ihr Konzept "Zukunft hoch 4" hier: https://dziak-mahler.com

Bei weiteren Themenwünschen schreib sie mir gerne an [email protected] oder über Instagram: ulla_riemer

Ich freue mich, von dir zu lesen!