Du. 

Dein Leben.

Die Welt.

Passt?

Was, wenn nicht?

Es ist normal, dass uns die Gesellschaft oder die Welt und die Geschehnisse manchmal verunsichern. 

Wie kannst du damit umgehen?

Das ist Teil 1 des Interviews mit der wunderbaren Kirsten Biema und großartigen Antworten. In der nächsten Woche geht es um das Thema EMPOWERMENT.

Freu dich drauf! Solange kannst du Kirsten hier finden!

Schau gerne den Film The Social Dilemma auf Netflix. Absolute Empfehlung!!!

Die Podcastfolge Nummer #021 zu Hochsensibilität ist hier zu finden :)

Fragen und Themenwünsche schreibst du gern auf IG an ulla_riemer oder [email protected]

Wer bist du? Was willst du? 

Wie findest du DICH?

Die Antworten auf diese Fragen findest du in dir selbst. Das braucht Zeit, Geduld, Stärke und oft auch Mut, weil wir alle mehr oder weniger Sorge haben, was andere denken könnten. Oder weil das, was wir im Inneren fühlen nicht so ganz dem entspricht, was in der Gesellschaft "normal" oder unauffällig und akzeptiert ist.

In dieser Folge ist Steph zu Gast. Er ist ein Trans-Mann und weiß, welchen Mut es braucht, Schritte zu gehen, die vielleicht nicht jeder versteht. Er weiß, was es heißt sich selber zu vertrauen und dass es sehr erleichternd ist, wenn man auf sein Inneres hört. 

Diese Folge ist für jede:n! Du wirst mit Sicherheit viel für dich mitnehmen.

Warum ist es dir manchmal schwer ums Herz?

Was lässt es leichter werden?

Und warum ist es ok, wenn es sich manchmal NICHT so leicht ändern lässt?

Curse ist wieder zu Gast in dieser Folge. Wir sprechen über seinen Film Waff3n, den du hier schauen kannst:

https://www.youtube.com/watch?v=TxIZPDdJbv4

Hier findest du ihn auf 𝒾𝓃𝓈𝓉𝒶𝑔𝓇𝒶𝓂.

Bei Fragen und Feedback gerne schreibe an ulla_riemer auf Instagram oder per Mail an [email protected]

Ich freu mich über deine Bewertung auf ApplePodcast oder Spotify.

Magst du Montag oder würdest du den Tag am liebsten überspringen?

Was kannst du tun, um den Montag ein bisschen leichter anzugehen?

Im heutigen Interview ist Curse. Er ist deutscher Rapper und so viel mehr.

Nicht nur sehr gute Antworten hat er - auch gute Fragen bringt er in die Folge ein.

Statt "Bin ich gut genug?" oder "Wie soll ich das bloß schaffen?" bekommst du hier gute Alternativen :)

Du findest Curse hier auf Instagram und hier ist seine Website.

Über DEINE Bewertung auf Spotify oder ApplePodcast freue ich mich sehr.

Auch Themenwünsche immer gern an [email protected] oder über Instagram an ulla_riemer.

Wozu bist du her?

Musst du überhaupt schon wissen, was du "später" machen willst?

Oder lieber mal abwarten und ins Gefühl gehen?

Das ist der zweite Teil der Folge mit Savina, die schon letzte Woche zu Gast war!

Auch auf das Thema Mobbing gehen wir nochmal ein.

Hier findest du sie auf Instagram und hier ihren Podcast.

Hast du weitere Fragen und Themenwünsche, dann schreib sie gern an [email protected] oder über Instagram @ulla_riemer.

Was bedeutet es, COOL zu sein? 

Echt sein?

Unnahbarsein? 

Regeln brechen?

Wir alle wollen dazu gehören. Oftmals denken wir, so oder so sein zu müssen. Und der Faktor "Coolness" spielt oft eine große Rolle.

In der heutigen Folge geht es um genau dieses Thema.

Im Interview ist die wunderbare Savina Tilmann. Das Gespräch war so schön und hat richtig viel Spaß gemacht. Ich hoffe, es kommt bei dir an und du kannst viel aus der Folge mitnehmen!

Hier findest du Savina auf Instagram - und darüber auch ihren Podcast und ihre Website!

Fragen und Feedback wie immer so gern an [email protected] oder über Instagram @ulla_riemer

Wo wir sicher sein können: Die Welt verändert sich ständig.

Und manchmal gar nicht so, wie wir es uns wünschen oder erwarten.

Welche Krise kommt als nächstes?

Wie können wir damit umgehen, dass nichts vorausgesagt werden kann?

Wie kannst du trotz der chaotischen Welt ein bisschen Halt in deine Zukunft bringen?

In der Folge ist Myrle zu Gast. Sie beschäftigt sich damit, wie ihr als Schüler:innen in der Schule auf die Zukunft vorbereitet werden könnt.

Du findest Myrle und ihr Konzept "Zukunft hoch 4" hier: https://dziak-mahler.com

Bei weiteren Themenwünschen schreib sie mir gerne an [email protected] oder über Instagram: ulla_riemer

Ich freue mich, von dir zu lesen!

"Wie kann ich schon einen Unterschied für die Welt sein?" 

Hast du dich das schonmal gefragt?

In der Folge sprechen Laura und ich darüber, wie DU auf JEDEN FALL einen Unterschied machst, wenn du die Dinge durchziehst, die dir am Herzen liegen. 

Du wirst darin bestärkt, dass

- gerade kleine Veränderungen dein Leben beeinflussen

-  sich deine Herzens-Veränderungen also lohnen

- du dir Zeit für DICH nehmen kannst und dass Meditation sich hier echt lohnt

- deine Einstellung (in der Folge z.B. zur Ernährung) die Welt ein Stück besser machen kann.

GO FOR IT!

Hier findest du Lauras Seite und ihr Instagram.

Ich freue mich sehr, von dir zu lesen: [email protected] oder über Instagram: ulla_riemer

✌🏼Vorab: In Spotify kannst du an einer Umfrage teilnehmen :) 💜-liche Einladung! Teil diese Folge gerne, wenn du auch findest, dass DAS jede:r Schüler:in wissen sollte ✌🏼

Jede:r kennt's... von außen kommen einhunderttausend Aufgaben an dich heran, Pflichten, Anforderungen, Druck...

und die Noten und Bewertungen und Meinungen anderer machen es nicht leichter.

WIE DU TROTZDEM deinen WERT in DIR finden kannst und DARFST - das und vieles mehr beantwortet dir Laura Seiler in dieser Podcastfolge.

Wir sprechen darüber,

- inwiefern Noten deine Intelligenz (nicht) messen können...

- wie du dein Leben selber in die Hand nehmen KANNST

- wie du bei dem ganzen Chaos von innen heraus stark bleibst

- wie du mit einem Check-In am Morgen einen großen Einfluss auf deinen Tag und dein Leben haben kannst

- und wie wertvoll du bist - ohne leisten zu müssen.

happy, holy & confident auf Spotify oder ApplePodcast.

Folge ihr auf Instagram: @lauramalinaseiler

und schau auf ihrer Seite vorbei, wo du ihre Programme (Rise Up and Shine Uni), Bücher, Kartensets uvm. finden kannst :)

Danke, dass du den Podcast teilst. Danke für dein Feedback (@ulla_riemer auf Instagram oder [email protected]).

High five! DU bist toll!!! Geh deinen Weg  :)

Das wär doch mal ein Schulfach! 

- Wie kann man selbstbewusst im Bewerbungsgespräch auftreten?

- Sich gut verkaufen?

- Wie entwickelt man ein Gewinner-Mindset?

- Wie kann man schon in der Schule Selbstwirksamkeit entwickeln?

- und was hat das mit "angstfrei lernen" zu tun?

Weil das Thema viele interessiert hat, diese Woche die letzte Folge in diesem Jahr miiiiit: 

Valle Tokarev! Einem richtig tollen Lehrer, der dieses Fach locker unterrichten kann und das hier über dieses Format macht :)

Danke Valle!!! 

Danke an dich, der/die den Podcast hören! 

Wenn du die Message unterstützen möchtest, dass in der Schule mehr passieren sollte, als nur die Fächer zu unterrichten: 

dazu muss der Podcast mehr gefunden werden. Das geht so: Hast du ne Minute? Bewerte den Podcast auf ApplePodcast und Spotify.

FROHE WEIHNACHTEN :)