Deine Ausstrahlung,

deine Gedanken,

deine KörperHALTUNG,

deine Gefühle...

hängen miteinander zusammen. Nichts neues, oder? 

Manchmal vergessen wir, wie sehr wir das für uns nutzen können :) 

Darum diese Folge als Erinnerung und Unterstützung!

Hör gern auch in die "theoretische Folge" rein: SPOTIFY oder APPLE PODCAST

Hier die Folge mit Thimon von Berlepsch: SPOTIFY oder APPLE PODCAST.

Fragen und Feedback immer gern an [email protected]

oder über Instagram @ulla_riemer

Welche Challenges gibt es auf TikTok?

Wie sehr siehst du die Apps wie TikTok als "nice2have" - ab wann fühlst du dich (zu) sehr in den Bann geschlagen?

Wie real ist BeReal (noch)? Wie gehts damit weiter?

Das ist Teil 2 des Interviews mit Nathalie Mauckner, die sich sehr dafür einsetzt, dass über die Vor- und Nachteile von Social Media aufgeklärt wird.

Nathalie ist eine wunderbare Person, der man einfach gerne zuhört. Sie gibt auch Seminare - falls du Lehrer:in bist, schreib sie unbedingt an, wenn du ihre Expertise an deine Schule holen möchtest! 

Du findest sie über

Zu DeepFakes:

Hier findest du Nathalie auf Instagram.

Hier alle Links zu ihrem Podcast und ihrer Person.

Bei Themenwünschen, Feedback und Fragen:

[email protected] oder über Instagram: ulla_riemer

Warum ist TikTok so mega toll? Wie wirkt es?

Wie gefährlich ist es?

Was steckt hinter dem Algorithmus?

Wie kannst du es für DICH nutzen und aber auch Abstand nehmen?

Das sind so wichtige Fragen und die Antworten werden dich sicher im guten Sinn nachdenklich machen :)

Zu Gast ist Nathalie Mauckner - sie hat auch einen tollen Podcast - Rastlos - und hat eine sehr besondere Geschichte, die es sich lohnt, zu verfolgen:

https://linktr.ee/nathalie_mk

Auf Instagram findest du sie hier.

Feedback und Fragen immer gerne an [email protected] oder über Instagram @ulla_riemer.

Melde dich gerne, falls du an dem Online-Programm für Jugendliche teilnehmen möchtest ([email protected]).

Ich freue mich, von dir zu lesen :)

Was ist mit GYM gemeint? 

Das ist mehrdeutig, haha ;) 

Nutze dein Gehirn im (Gehirn-)Fitnessstudio - und nimm es unbedingt mit ins GYMnasium (oder an jede andere Schulform!!).

Diese Woche nocheinmal Markus Hofmann im Interview. Ich freue mich sehr, wenn du dich begeistern lässt.

Die Techniken sind toll - für alle so wertvoll - für Eltern, Lehrer:innen und Schüler:innen sowieso!

Die wichtigen Links:

Buch Braingym kostenlos: https://www.unvergesslich.de/ebook-braingym?source=Move&Grow

Kostenlose Webinare - melde dich hier an: https://www.unvergesslich.de/webinar-gedaechtnistraining

Zum Audiolehrgang von Markus zum Sonderpreis mit deinem Sondernachlass: 

https://www.einfach-unvergesslich.de/move_and_grow_l200/

Hier geht es zu der Folge mit Caroline von St .Ange - Gib dem Lernen einen Sinn:

Spotify: https://open.spotify.com/episode/2pr7yxetMnomMmvgfTfsUA?si=UjhWpKNZQqS_ggQuuJSEdw

ApplePodcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/move-grow/id1526059017?i=1000548017684

Schreib mir gern bei Themenwünschen: [email protected] oder über Instagram @ulla_riemer

Hättest du auch gerne mehr FREUDE am Lernen, 

weniger Lernstress, 

entspannte und lustige Strategien 

und dadurch on the go einfach bessere Noten?

Das klingt schon echt gut, oder?

Und es ist möglich, dafür ist der heutige Gast der lebende Beweis: Markus Hofmann!

Er ist Lernexperte, Gedächtnistrainer, Träger des deutschen Weiterbildungspreises, 

hält Vorträge in ganz Europa zu dem Thema Lernen und Gedächtnis und hat in Schulen 

mit vielen Tausenden Schülern gearbeitet.

Ihm liegt es am Herzen, dass besonders Jugendliche den Spaß am Lernen finden bzw. nicht verlieren.

Du findest Markus hier:

https://www.unvergesslich.de

kostenlose eBook: https://www.unvergesslich.de/ebook-braingym?source=Move&Grow

Hier kannst du an einem kostenlosen Webinar teilnehmen, wo du von Markus gecoacht wirst:

https://www.unvergesslich.de/webinar-gedaechtnistraining

Das VOLL IM LEBEN - Camp für Jugendliche:

https://www.unvergesslich.de/offene-seminare/voll-im-leben-das-jugendseminar

Die Lerncoaching-Ausbildung für Pädagogen und Eltern:

https://www.unvergesslich.de/webinar-gedaechtnistraining

zum Audiolehrgang von Markus zum Sonderpreis mit deinem Sondernachlass: https://www.einfach-unvergesslich.de/move_and_grow_l200/

Dein Feedback, deine Fragen: gern an [email protected] oder über Instagram @ulla_riemer

Sicher gehört es zum Glück dazu, dass du dich nicht runter machst.

Sondern beginnst, in DIR selbst glücklich zu sein, indem du mit dir, deinem Körper, deinen Fehlern Frieden oder bestenfalls Freundschaft schließt.

Sophie ist Gast und Glücks-"Lehrerin"  in dieser Podcastfolge und Glücks-Vorbild darüber hinaus!

Wenn du eins tun solltest... dann die letzten Sätze dieser Folge auf deinen Spiegel schreiben. Do it.

Dein Feedback, deine Themenwünsche gerne über Instagram an ulla_riemer oder per Mail an [email protected]

Danke, dass du den Podcast hörst ✌🏼💜

Wer wünscht es sich nicht, (auf seine eigene Art und Weise!) glücklich zu sein?

Hängt glücklich sein mit beliebt sein zusammen? Oder nicht?

Sophie ist ein Glücksfall für dich. Ein Glücksfall für viele Schüler:innen. Und ein Glücksfall für diese Folge.

Warum, das wirst du schnell hören :)

Danke, dass du diese Folge hörst, dass du sie teilst und dass du den Podcast unterstützt.

Feedback gern über Instagram @ulla_riemer

oder per Mail an [email protected]

Dein Mindset und deine Körperhaltung hängen sehr eng zusammen.

Eigentlich gar nicht so unlogisch... und doch vergessen wir es manchmal.

In dieser Folge geht es darum,

- wie deine Gedanken sich im Laufe des Lebens oder der Schulzeit verändern können

- wie wichtig es ist, sich darüber bewusst zu werden

- wie du deine Körperhaltung nutzen kannst, um auf "andere" Gedanken zu kommen

- wie wichtig es ist, sich gegenseitig zu bestärken.

Ich wünsche dir viele gute Erkenntnisse :)

Schreib mir gern Themenwünsche oder Feedback zu der Folge an [email protected] 

oder über Instagram @ulla_riemer.

Heute ist Montag. 

Heute enden die Herbstferien.

Und heute ist mein Geburtstag. Mein  größter Wunsch ist es, dass DU heute mit Zuversicht in und durch den Tag gehst.

Darum heute eine besondere Folge.

Lass diese Wort auf dich wirken.

Du schaffst diesen Tag! Du schaffst ihn gut!

MOVE & GROW & ROCK THIS DAY!

Feedback: [email protected]

oder über Instagram: ulla_riemer

Wie kannst du dich selber aus dir heraus stärken? 

Was, wenn im Außen enormer Druck herrscht? 

Wie gehst du damit um, wenn andere fies zu dir sind? 

Und was solltest du wissen, wenn du dazu neigst, dich sehr mit anderen zu vergleichen?

 Zu Gast ist wieder Christina Hommelsheim, Coach und Autorin des Buchs Herz über Kopf.

 Ihre Antworten sind warm und herzlich, ich hoffe, sie tun dir gut :) 

Fragen/Feedback: [email protected] oder über IG @ulla_riemer