מפחד לאהבה

בפרק של היום אני עונה על כמה מבין השאלות שאתם הפניתם אלי:

1. כיצד להציב גבולות מול הורים שמקטינים ומחנכים? ובכלל מול כל אדם
2. איך לא להיות מושפעים כאשר אדם אחר מפנה כלפי אנרגיה תוקפנית, וכיצד לא לקחת ללב?
3. כיצד ניתן להימנע מלחוש פחותה בשל כך שאין לי זוגיות?
4. ומה לעשות כדי להילחץ פחות מדייטים וראיונות עבודה

אני אישית מאוד אוהבת להאזין לפרקים של שאלות ותשובות, כי תמיד אני מגלה בתשובות משהו שקשור גם אלי אישית, ומקווה שגם אתם תמצאו את עצמכם בתשובותיי :)

-:-

להעמקה:

א. בפרק דיברתי על תרגול מיינפולנס, ואני מצרפת לכם כאן תרגיל שהקלטתי שנקרא "להרגיש את הגוף הפנימי"

התכנים של הדספייס יכולים גם הם לשמש לתרגול נקי ומדויק.תוכלו למצוא אותם בנטפליקס (קיים דיבוב לעברית), בערוץ היוטיוב שלהם ובאפליקציה (באנגלית).

ב. במיני-קורס לחיזוק הערך העצמי תמצאו טיפים מעשיים שיעזרו לכם לחזק את תחושת הערך העצמי.

-:-

הספר שלי - 100% בחירה

אימון רגשי נלפ

הצטרפות לרשימת הקשר שלי

ליצירת קשר, בקשות, הצעות ומתן פידבק על הפודקאסט

בפרק של היום אדבר על אחד הנושאים המהותיים ביותר לכל אחד מאתנו - אושר - ואגע בנקודות הבאות:

• מהו בכלל אושר? למה תוכלו לצפות "כשתגיעו ליעד"? והאם זה ריאלי לצפות להיות שמח כל הזמן
• למה לרובנו כל-כך קשה לחוש אושר, שלווה ושביעות רצון
• מהו השקר הגדול שעומד בדרכנו לאושר
• איך לסיים את ההמתנה שמשהו טוב יקרה ולהתחיל "לחיות באמת" עוד היום
• ומהם חמשת הצעדים אותם תוכלו ליישם בכדי להפוך חוסר סיפוק ואומללות לשלווה ולאושר

-:-

מדיטציית נשימה בת דקה

הצבת גבולות - איך עושים את זה נכון

-:-

⁠⁠הספר שלי, 100% בחירה⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠אימון רגשי נלפ⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠הצטרפות לרשימת הקשר שלי⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠ליצירת קשר, בקשות, הצעות ומתן פידבק על הפודקאסט⁠⁠⁠

בפרק הזה, הכולל את אחת ההדרכות החשובות והמקיפות שיצרתי אי-פעם בנושא של ביטחון ואהבה עצמית, אני מדברת בין היתר על:

• מהו ביטחון עצמי אמיתי וכיצד משיגים אותו?
• למה התחושה שאנחנו לא מספיק טובים ממשיכה להציק למרות ההכרה במעלותינו ולמרות מה שאנו משיגים
• מהם חמישה מכשולים מרכזיים שעומדים בדרככם לביטחון ואהבה עצמית ואיך להתגבר עליהם
• כיצד מתנהלים אנשים שמעריכים את עצמם באמת
• ומהם הצעדים שתוכלו לעשות עוד היום בכדי לשנות את המצב

(על אף שאת ההדרכה הקלטתי בלשון נקבה, תכניה מתאימים לנשים וגברים כאחת)

-:-

מיני-קורס לחיזוק הביטחון העצמי במתנה

הכתבה: איך להתחיל לתרגל מדיטציה עוד היום

להאזנה להדרכה הכלולה בפרק בליווי מצגת ביוטיוב

-:-

⁠⁠הספר שלי, 100% בחירה⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠אימון רגשי נלפ⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠הצטרפות לרשימת הקשר שלי⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠ליצירת קשר, בקשות, הצעות ומתן פידבק על הפודקאסט⁠⁠⁠