Im MTMT Podcast #121 reden Basti & Kuis über „Cor…

Im MTMT Podcast #121 reden Basti & Kuis über „Core-Training“.

Rumpf-Training, Bauch-Training, Core-Training…Was sind die Funktionen vom „Core“ & warum sollte man ihn nicht nur mit dem Trainingsziel „Sixpack“ trainieren?

Außerdem lernt ihr was echte Progression im Core-Training bedeutet…und damit meinen wir nicht eine Gewichtsscheibe mehr auf den Rücken zu legen im Plank…hört rein wenn ihr mehr wissen wollt!

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► (03:35) Was ist überhaupt dieser „Core“?

► (09:40) Was für Funktionen hat er?

► (22:25) Wie trainiert man den Rumpf?

► (49:10) Was soll eigentlich Core-Aktivierung sein?

► (57:10) Wie kriege ich jetzt einen Sixpack?

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Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg.

In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management.

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