Im MTMT Podcast #124 unterhalten sich Andi & Kuis…

Im MTMT Podcast #124 unterhalten sich Andi & Kuis über „Basics“.

Basics von Bewegung und Bewegungsbasics im Krafttraining...Wenn du dir jetzt denkst „ist das nicht das selbe?“, dann solltest du diese Folge auf keinen Fall verpassen.

Neben der Differenzierung der verschiedenen „Basics“ wird auch erklärt warum man diese Unterschiede kennen MUSS wenn man das Ziel hat, Gesundheit zu fördern.

Viel Spaß beim Zuhören.

PS: Wer Anekdoten aus Andi & Tilos USA-Recherche-Touren skippen möchte, klickt hier ► (14:30)

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► (14:50) Was kann man unter „Basics“ verstehen?

► (18:25) Warum sind Squat, Bench und Deadlift nicht die Basis von Bewegung?

► (30:45) Was sind die Basics von Training?

► (42:15) Was sehen die Meisten als Basis von Bewegung an?

► (47:20)Kann man auch mit einem „gesunden“ Training Fortschritte machen?

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